吃这些食物居然能改变性格？太准啦！
11种食物改性格
1、性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、橙子等。
2、喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
3、易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。
应减少盐分及糖分的摄取。
可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
4、胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干等。
当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。
5、自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒，想改变所有不好的性格，必须改变自己的潜意识，食疗只能治标，改变潜意识能够治本。
6、消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。
应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。
7、做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
8、为人处事多固执者，应减少肉类食物，多吃蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。
9、遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。
10、恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。
性格食疗：本性易“移”,让你拥有好性格!【养生食谱大全】
性格食疗：本性易“移”，让你拥有好性格！
文章导读
\n 有句俗话说，你吃什么样的东西就会成为什么样的人，从字面上我们就可以看到食物跟人的性格有很大的关系，很大程度上我们的口味爱好等饮食来源首先会对身体的营养吸收造成影响，继而再影响我们的身体健康和心理性格，再由心理特征去决定我们的饮食习惯，想要做出调整的话，也要从饮食开始调节哦。
下面我们就来看看，针对不同性格的人该做出怎样的饮食调节方式。
随和型
这类人大多喜欢清淡饮食，所以新陈代谢相对较慢，因此思维并非特别活跃。
身体提示：
食欲不振和消化不良的现象在这类型的人身上常常发生。
随和型人营养关键字——维生素A
主打食物：菠菜
除了菠菜包含了丰富的维生素A外，还有南瓜，白薯，洋葱，木瓜、芒果、葡萄等。
维生素A的补充能提高新陈代谢的速度。
用食品改变你性格
用食品改变你性格
长辈总爱说：“性格决定命运。
”说的是什么样的性格就决定了怎样的为人处世，更是关系到今后的婚姻以及事业运程。
今天的窍门将帮您揭开饮食改善脾性的大奥秘——
●失眠、烦躁、健忘、焦虑不安的人
应多吃富含钙、磷的食物。
含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。
●脾气暴躁、情绪反常、嫉妒心强、爱发火的人
应多补充钙（海产品如贝类、虾类、海带、蚧类，还有豆类及牛奶）；补充维生素B（各种豆类、桂圆、干核桃仁、蘑菇等）。
●爱唠叨的人
因大脑缺乏复合维生素B，应补充此类维生素。
可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。
也可把牛奶、蜂蜜调匀在酵母中，天天饮用，每天三次。
这是因酵母中含有小麦胚芽，富含维生素B。
●怕交际、爱独处、胆小怕事的人
不妨调整食物结构。
多吃碱性食物和含钙丰富的食物。
还可经常服用蜂蜜加果汁，少量饮酒。
●丢三落四、虎头蛇尾、粗心大意的人
应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。
富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、煸炒胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。
你必须知道：N种可以改变性格的食物
你必须知道：N种可以改变性格的食物心理学家：吃东西可改变性格专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。
对于其他的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。
美国心理学家夏乌斯博士在《饮食·犯罪·不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。
他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。
专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。
对于其他的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。
性格不稳定者：此类人常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
喋喋不休者：此类人大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
易怒者：这种人多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。
应减少盐分及糖分的摄取。
可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
怕事者：主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。
当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。
怕交际者：这种人多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。
优柔寡断者：要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。
消极依赖者：这种人平时遇事缺乏胆略和勇气。
应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。
做事虎头蛇尾者：这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
固执者：减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。
焦虑不安者：多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。
恐惧抑郁者：不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。
好性格饮食也能吃出来,营养又健康!
好性格饮食也能吃出来，营养又健康！饮食对性格的塑造具有深远的影响,平时注意饮食的健康营养，度性格的情绪也是有很好的调节作用。
下面就为大家介绍一下饮食对女人性格的影响。
★一、性格不稳定者性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
★★二、喋喋不休者喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
★三、易怒者易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。
应减少盐分及糖分的摄取。
可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
★★四、怕事者胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。
当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。
★五、怕交际者自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。
★★六、优柔寡断者处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。
★七、消极依赖者消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。
应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。
★★八、做事虎头蛇尾者做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
★九、固执者为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。
★★十、焦虑不安者遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。
★十一、恐惧抑郁者恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。
从吃开始改变性格
从吃开始改变性格
美国心理学家夏乌斯博士在《饮食-犯罪-不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。
他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。
后来，专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。
而对于其他的特殊性格特点，根据专家研究，只要适当调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。
性格不稳定者：此类人常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
喋喋不休者：此类人大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
易怒者：这种人多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。
应减少盐分及糖分的摄取。
可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
怕事者：主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。
当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。
怕交际者：这种人多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。
优柔寡断者：要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。
消极依赖者：这种人平时遇事缺乏胆略和勇气。
应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。
性格可以通过食疗来改变
性格可以通过食疗来改变真的是“江山易改本性难移”吗？科学家通过对营养与健康关系的不断深入研究后指出：有些不良性格的人可以经过日常饮食调节而改变。
如果食物真能改变性格，恐怕“性格决定命运”这句格言就要改写成“你的嘴巴决定你的命运”了。
你是否觉得自己刚才还放声大笑，不大一会儿忽然黯然神伤了？其实情绪不稳定的人往往是酸性食物摄入过量，缺乏维生素B和维生素C的缘故，所以要多吃些碱性食物。
如含铁丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、芝麻及含磷较多的葡萄、栗子、杏、土豆等。
若是情绪还易波动，最好改吃素食一段时间。
同时多吃富含维生素 B的食物，如大蒜、油菜、茄子、南瓜、莲藕、豆芽、玉米、香蕉、苹果。
当跟朋友闹别扭了，你是否会一直为能否主动和好耿耿于怀？那么你就是个优柔寡断的人了。
这可能是体内缺少维生素和氨基酸所致，所以要建立以肉类为中心的膳食习惯，同时多食新鲜水果和蔬菜，特别要多吃含维生素A、B、C的食物。
偶尔吃一些辣味食物，也会有很好的效果。
固执的人常因喜吃肉类及高脂肪食物，使尿中尿素偏高所致。
所以，除了鱼肉之外，应减少食用肉类食物。
蔬菜以绿黄色为主，减少盐分摄入量，以清淡为主；另外有必要改变常吃方便面、清凉饮料或不吃早餐的习惯。
针对焦虑不安的人，可吃帮助安定情绪的营养素，有钙质、维生素B族等，还要多吃可增强体质的动物性蛋白质，只是烹调时注意清淡一些。
不可口味太重，维生素B族含量多的食物有啤酒、牛奶、蜂蜜、动物肝脏、瘦肉、豆类、蔬菜、鱼、麦片等。
消极依赖的人应适当节制一些甜食，如蛋糕、可乐、果汁等，多吃含钙和维生素B较丰富的猪肉、羊肉、小麦胚芽、大豆制品，以及鱼、贝类。
你觉得自己不如别人聪明吗？其实食物也可以助你一臂之力。
相对迟钝不灵的人需要摄取丰富而多变的食物，特别是多吃维生素A和B族的蔬菜。
富含钙质的食物以及对大脑神经纤维有帮助的海藻食品，以达到营养大脑神经之目的。
都说“80后”、“90后”是个人主义者，其实科学家也研究出了改掉他们以自我为中心的方法：首先戒掉嗜糖，其次要多吃鱼、肉和绿黄色蔬菜及胡萝卜，注意绝对不吃过成的食品。
饮食可改变11种性格缺陷
美国心理学家夏乌斯博士在《饮食。
犯罪.不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。
他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。
美国专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。
对于其它的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。
许多专家建议：一、性格不稳定者：性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
二、喋喋不休者：喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
三、易怒者：易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。
应减少盐分及糖分的摄取。
可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
四、怕事者：胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。
当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。
五、怕交际者：自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。
六、优柔寡断者：处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。
七、消极依赖者：消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。
应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。
八、做事虎头蛇尾者：做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
九、固执者：为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。
十、焦虑不安者：遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。
十一、恐惧抑郁者：恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。
USA psychologist Dr. XAUS in "diet. Crime. Improper conduct "a book hadmentioned an eccentric young jerry. His childhood hyperactivity, unruly, at the age of 9 he was disciplined for a period of time, the 11 year old on suspicion of crimes that have been summoned to the court. American experts suggest that control of carbohydrate foods, significant improvement in the character of jerry.For other special character, regulate food nutrition compositioncan significantly change the character. Many experts recommend:One, the character is not stable:The character is not stable, often caused by a long time, be anxious andpreoccupied, should eat some calcium, phosphorus and morefood, such assoybean, milk, vegetables, fried , kelp, laver, fun gus, snail, crab,orange, small shrimp etc..Two, their chatter without stop:Chatter without stop, lack of vitamin B in the brain, thus nagging all the time, need to eat more whole grains, or milk add honey, often drink will be good results.Three, irritability:An irritable man, due to calcium and vitamin B, meet the unsatisfactory thing, easily excited, or stamp with rage. Should reduce salt and sugar intake. You can eat morecalcium containing milk and seafood.Four, timid person:Timid and overcautious, mainly is the lack vitamin A, B, C, should eat hot pepper, dried bamboo shoots, dried fish. Of course, probably because of excessive drinking acidic foods, eat more fruits and vegetables.Five, if the communicator:Self sealing, fear communicators, belongs nervously concurrently indifferent, it should add more honey to drink fruit juice, and drink a little wine.Six, irresolute and hesitant person:Doing things more irresolute and hesitant, to establish a meat centered diet, while the consumption of fruits, vegetables.Seven, the negative dependence:Negative dependence, usually they lack courage to. Should be properly restrained sweets, eat more calcium and vitamin B1 rich food. Eight, do cop-out person:Do cop-out, such people often lack of vitamin A and vitamin C, shouldeat pigs,cattle, sheep, chicken, duck, Niu Yangnai, chicken and duck eggs, crab, snail and other food, but also eat foods rich in vitamin C, red dates, hawthorn, kiwi chili,orange, bitter gourd, cowpea, rape etc..Nine, obstinate:Doing things more stubborn person for others, should reduce the meat food, buteat more fish, vegetables and raw as far as possible; in green and yellow vegetables, eat less salt.Ten, anxious person:Something more anxious, should eat more in calcium and vitamin B family food,and to eat more animal protein.Eleven, the fear of depression:Fears the depression, might as well eat somelemon, lettuce, potato, bread with wheat bran and oat.。
饮食可以改变性格
饮食可以改变性格遇事处变不惊，果断英明是一位成功经理人的必备素质。
要获得这些素质，经理人可能需要付出不少的心血与时间。
那么，如何在短时间内得到立竿见影的效果？也许你可以听听《生活时报》的建议，寻求食物的帮助。
医学专家研究发现，不少食物可以改变人的性格。
性格不够稳定的人：应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、油菜、橘子、鸡肉等。
遇事易于发怒的人：这种人多因缺乏钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。
除应多吃含钙的食物外，还要多吃含维生素B1、B2的食物，如各种豆类、小米、大米、桂圆等。
做事虎头蛇尾的人：这种人通常缺乏维生素A和C，应多吃一些含维生素A丰富的猪、牛、鸡鸭蛋以及含维生素C丰富的食物如辣椒、红枣毛豆、豇豆等。
同时，还要多吃一些新鲜水果和蔬菜。
遇事依赖性强的人：这种人平时总是胆小怕事，畏首畏脚，一味依赖他人。
其原因往往由于血液中缺乏某些物质，因此，平时多吃些碱性食物和含钙丰富的食物，可取得满意的效果。
此外，还有些食物可导致或加重抑郁、疲乏、烦躁、头痛、健忘、失眠、焦虑等，以至产生轻生等危险念头，必须引起注意。
例如：糖类食物：不论单吃或从其它甜食中摄取，摄入量太大会升高血糖，使人无精打彩、胡思乱想和情绪低落。
巧克力吃多了，也会使人抑郁和昏昏欲睡，便会发生一些意想不到的事，故吃高糖食物不可超量，抑郁症患者更要严格限制。
另外，一些蛋白质食物中含有的氨基酸如果摄入不平衡，也能使人情绪失调。
如酰胺大量存在于牛肉、葡萄糖、啤酒等食物中，若摄入量过多，便会扰乱体内物质平衡，使人情绪低落。
常吃和爱吃这类食物的人，一定要注意适量。
1。
哪些食物有助于改善心理状态
哪些食物有助于改善心理状态在我们的日常生活中，心理状态的好坏对我们的生活质量有着至关重要的影响。
而你可能不知道，我们所摄入的食物，在很大程度上能够帮助改善我们的心理状态。
接下来，就让我们一起了解一下那些对心理状态有益的食物。
首先，不得不提到的是富含ω-3 脂肪酸的食物。
ω-3 脂肪酸常见于深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼和鳕鱼等。
这些脂肪酸对于大脑的健康和功能有着积极的作用。
它们可以减轻炎症反应，改善大脑细胞的通讯，从而有助于缓解焦虑和抑郁的情绪。
研究表明，经常食用富含ω-3 脂肪酸的食物的人群，其患上抑郁症和焦虑症的风险相对较低。
坚果也是改善心理状态的“小能手”。
杏仁、核桃、腰果等坚果富含蛋白质、健康脂肪、维生素 E 和 B 族维生素等营养成分。
维生素 E 是一种抗氧化剂，能够保护大脑细胞免受自由基的损伤。
B 族维生素对于神经系统的正常运作至关重要，能够帮助调节情绪和减轻压力。
此外，坚果中的镁元素也有助于放松神经和肌肉，让人感到更加平静和放松。
水果中的香蕉也是一种能够提升心理状态的食物。
香蕉富含钾元素，有助于维持正常的神经和肌肉功能。
同时，香蕉中还含有一种叫做色氨酸的物质，它可以在体内转化为血清素。
血清素是一种能够带来愉悦感和幸福感的神经递质，对于缓解焦虑、抑郁和改善睡眠质量都有着重要的作用。
当我们感到情绪低落或者压力过大时，吃一根香蕉或许能让我们的心情有所好转。
蔬菜在改善心理状态方面也功不可没。
菠菜、西兰花、芦笋等绿叶蔬菜富含叶酸。
叶酸对于合成神经递质和维持大脑的正常功能非常重要。
缺乏叶酸可能会导致抑郁和焦虑等情绪问题。
而且，蔬菜中的膳食纤维有助于促进肠道健康，而肠道健康与心理健康之间存在着密切的联系。
一个健康的肠道可以通过“肠脑轴”与大脑进行交流，从而影响我们的情绪和心理状态。
全谷物食物，如糙米、全麦面包和燕麦等，也是对心理有益的选择。
它们富含膳食纤维、B 族维生素和矿物质。
这些营养成分能够稳定血糖水平，避免血糖的大幅波动所带来的情绪波动和疲劳感。
饮食11招调节女人性格
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏 饮食11招调节女人性格
导语：对于不同的特殊性格特点，调节食物营养组成能相当程度地改变其性格。
今天小编向您推荐的这11个饮食妙招对于改善女人的性格有着显著功效，不信你就试一试?
饮食11招调节女人性格
一、性格不稳定者 性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
二、喋喋不休者 喋喋不休者，大脑中缺少维生素B ，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
三、易怒者 易怒者，多因缺钙和维生素B
，遇到不顺心的事，极易激动，甚至。
通过饮食来改变个性
通过饮食来改变个性
2001年02月07日11:07 中国青年
广东曹新文问：听说可以通过改变饮食习惯改变个性，是这样吗？应该怎样做呢？
答：这种说法在心理学界争议很大，但是很多营养学家相信这是有可能的。
他们认为有意识地摄取某些食物，对于弥补个性上的缺点有一定的帮助：
激动易怒，很难控制自己的情绪的人，应该尽量少吃糖和盐，多吃维生素含量丰富的东西，尤其是大蒜、油菜、土豆、茄子、豆芽、玉米、香蕉、苹果、枣等。
个性比较"黏糊"，做事优柔寡断的人，可以多吃些肉类，并多摄取维生素A、B、C含量丰富的食物。
消极依赖型的人，如果少吃糖，多多摄取含钙和维生素B1较多的食品，能显著增强独立性和耐受力。
做事虎头蛇尾的人，可以多吃田螺、牡蛎、鸡肝、柠檬、柑橘，少吃其他肉类食品。
自我中心的人，首先要减少糖的摄取量，多吃鱼类，多吃黄绿色蔬菜和胡萝卜。
个性多疑的人要提高蛋白质的摄入量，多喝牛奶，多吃奶制品。
失眠、恐惧、抑郁、健忘的人要多吃硬坚果。
精神紧张、疲乏、无精打采的人，可以多吃柠檬、生菜和土豆。
不善交际的人最好吃一些蜂蜜、糖和果汁，或少量饮酒。
(友友。
饮食决定性情，推荐四大阳性食物
饮食决定性情，推荐四大阳性食物师兄们好！人体的阴阳不平衡了。
不仅会表现在身体上，还会表现在性情上，一般来说，阳气虚弱的人胆小，做事优柔寡断；阴虚的人火大，脾气急躁；肝郁的人焦虑不安，容易忧郁；阳气太足的人，刚愎自用，十分固执。
人们常说：「江山易改，本性难移，」其实，人的性情都是身体内阴阳现状的反应，而身体的阴阳状况又可以通过食物来改变，所以人的性情，可以通过食物改变。
许多人的性情大多是由个人的饮食习惯决定的，如果改变了饮食习惯，性情也会随之而变。
我见过很多脾气急躁的人，改吃素食之后，慢慢地性情变得平和起来。
因为饮食的改变导致了他体内阴阳的改变。
以前他体内的阴阳处于失调的状态，所以脾气急躁，现在，他体内的阴阳平衡了，性情自然就平和了。
中医里有「性急则生热，味厚则伤气」的说法。
意思是说，饮食与人的性情有直接的关系，如果一个人性情急躁，身体内就会有热，如果吃的食物味道太重，就会伤害身体内的气。
同样，一个人吃了太多属阳的热性食物，他们的性情慢慢地就会变急躁，大家看一看能吃辣椒的几个地区，比如四川、重庆和湖南，就明白了，所以历史上四川、重庆和湖南都是出将军的地方，素有「无川不成军」，「无湘不成军」的说法。
佛医堂珍藏禅茶：皈依（经典白茶）什么样的饮食是最好的饮食呢？饮食贵在平淡。
读《黄帝内经》时，人们常常碰到「平人」这个词，什么是平人呢？平人就是阴阳平衡之人，因为阴阳平衡，所以他们健康无病。
平淡是什么意思呢？平淡就是阴阳平衡，不偏不倚，平平淡淡。
大德无言，大道至简，大味必淡。
真正的美味在于平淡，最好的饮食就是阴阳平衡的饮食，什么都要吃一点，什么都不宜太多。
药王孙思邈说：「夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之，食乃不愈，然后命药。
」这段话的意思是，对于疾病，我们首选的治疗方法应该是食物，食物治疗不好，最后才选择药物。
如何来选择食物呢？第一步就是要弄清身体的状态，搞明白自己到底是阴虚内热，还是阳虚内寒，然后再弄清食物的阴阳寒热，最后热则寒之，寒则热之，用食物的阴阳来调理身体的阴阳。
【哪些饮食帮你改变性格】什么食物可以改变性格
【哪些饮食帮你改变性格】什么食物可以改变性格*导读：很多人也许不知道，其实，哪些食物帮你改变性格？很多人不相信，食物也可以改变一个人的性格吗？不太可能吧？不，其实，很多不好的性格并不是天生就固定的，下面我们来看看哪些食物帮你改变性格！由于现实社会是一个十分复杂的复合体，人们所受的教育和影响也是多方面的，所以，绝大多数人的性格都具有多重性，即有时表现为外向，有时又表现为内向。
因此，用一个统一的标准去衡量往往是不准确的，但是，一些公认的不良性格，需要所有的青少年都要予以避免，如动辄害羞脸红、斤斤计较、郁郁寡欢、谨小慎微、孤僻肚怯，或口若悬河、说话鲁莽、粗心大意、自我吹距、感情冲动等。
其实有些性格也是容易改变的，通过饮食的改变就可以达到的。
*内向，沉默少言要因：盐分摄取过量致使水分代谢异常，常有一餐不吃，吃饭速度过快而容易虚胖，常喝咖啡等含有咖啡因的食物。
处方：改变饮食习惯的着眼点是从安定精神状态着手。
维生素b1、b2、c和钙质等绝对不可缺少，且应多吃增强体力的动物性蛋白质，但一定要清淡一点，不可口味太重。
*猜疑，对别人不信任要因：素食主义者，卡路里的摄取量很低，鱼肉类的蛋白质不足，因此贫血而体力不足，容易紧张、不安，对人不信任，钙质的不足及糖分的过量摄取也会变成这种个性。
处方：每日三餐一定要吃有高蛋白的食物，如牛肉、猪肉等，由于贫血，要多吃乳类制品，多喝牛奶。
如果持续不断吃这些食物，体力将得到恢复，猜疑、不安的状态也会消失，转而变成积极、富有行动力的人。
*自我为中心、任性要因：偏食而引起营养不足是其主因，且暴饮暴食，时而吃得很随便，时而又吃山珍海味，形成极端、一边倒的个性。
特别是喜欢甜食的人，略显肥胖，钙质、维生素不足，有易怒暴躁的倾向。
处方：首先改掉糖分摄取过量的习惯，鱼、肉比现在多吃一倍以上，多吃绿色、黄色蔬菜，但绝对不要吃过咸的食物，这样容易形成焦虑的个性，功亏一篑。
对于其他的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。
用食物或微量元素来改善你的性格的技巧
用食物或微量元素来改善你的性格的技巧一、食物帮你改变性格弱项■内向，沉默少言要因:盐分摄取过量致使水分代谢异常，常有一餐不吃，吃饭速度过快而容易虚胖，常喝咖啡等含有咖啡因的食物。
处方:改变饮食习惯的着眼点是从安定精神状态着手。
维生素B1、B2、C和钙质等绝对不可缺少,且应多吃增强体力的动物性蛋白质,但一定要清淡一点,不可口味太重。
■猜疑，对别人不信任要因:素食主义者，卡路里的摄取量很低，鱼肉类的蛋白质不足，因此贫血而体力不足，容易紧张、不安，对人不信任，钙质的不足及糖分的过量摄取也会变成这种个性。
处方:每日三餐一定要吃有高蛋白的食物，如牛肉、猪肉等，由于贫血，要多吃乳类制品，多喝牛奶。
如果持续不断吃这些食物，体力将得到恢复，猜疑、不安的状态也会消失，转而变成积极、富有行动力的人。
■自我为中心、任性要因：偏食而引起营养不足是其主因，且暴饮暴食，时而吃得很随便，时而又吃山珍海味，形成极端、一边倒的个性。
特别是喜欢甜食的人，略显肥胖，钙质、维生素不足，有易怒暴躁的倾向。
处方：首先改掉糖分摄取过量的习惯，鱼、肉比现在多吃一倍以上，多吃绿色、黄色蔬菜，但绝对不要吃过咸的食物，这样容易形成焦虑的个性，功亏一篑。
二、补充微量元素改变易噪脾气美国心理学家夏乌斯博士在《饮食.犯罪.不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。
他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。
美国专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。
对于其它的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。
许多专家建议：1、性格不稳定者：性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
2、喋喋不休者：喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
3、易怒者：易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。
一个人，吃什么东西可以改变性格？调节他的一日三餐饮食搭配，能起到
一个人，吃什么东西可以改变性格？调节他的一日三餐饮食搭
配，能起到
一个人，吃什么东西可以改变性格？
调节他的一日三餐饮食搭配，能起到改善不良性情的作用。
1.情绪起伏。
这类人经常心神不定，可以多吃一些大豆、牛奶、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等食物。
2.啰哩啰嗦。
这类人整天喋喋不休，需要更多的粗粮或者牛奶加蜂蜜。
3.烦躁易怒。
这类人一旦遇到掉不顺心的事，总爱发脾气，要减少吃零食，多吃些海货海产品。
4.胆小怕事。
这类人最好多吃辣椒、笋干、鱼干等食物是最好的选择。
同时，胆小的人少吃肉，多吃新鲜的蔬菜和水果。
5.社交恐惧。
这类人时常出现紧张情绪，可以多喝蜂蜜加果汁，也可以适当少喝一点酒。
6.优柔寡断。
这类人办事情犹豫不决，所以要多吃肉类，同时配合水果、蔬菜。
高中大语文阅读之做人与处世饮食能改变性格
饮食能改变性格很多人都说性格是吃出来的，美国心理学家夏乌斯博士经过多年实际研究证实了这个观点.他举例说一个怪癖少年杰利，从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯.在专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。
对于其他的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。
性格不稳定者:此类人常因长期缺钙,造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等.喋喋不休者：此类人大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果.易怒者:这种人多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动,甚至暴跳如雷。
应减少盐分及糖分的摄取。
可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
怕事者：主要是缺少维生素A、B、C,宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。
当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。
怕交际者：这种人多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。
优柔寡断者：要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。
消极依赖者：这种人平时遇事缺乏胆略和勇气.应适当节制甜食,多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。
固执者：减少肉类食物,但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。
焦虑不安者：多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。
“喜怒不形于色”损健康生活中，谁都会产生这样或那样的不良情绪，善于控制和调节情绪的人，能够及时消解、克服它，从而最大限度地减轻不良情绪的刺激和伤害.“喜怒不形于色"，强行压抑情绪的外露,会给人们的生理健康带来很大的危害.因为情绪中的声调、表情、动作的变化，泪液的分泌等，可以被意志所控制。
心脏活动，血管、汗腺的变化，肠、胃、平滑肌的收缩等随着情绪而变化，却受人们主观意志的控制。
那些表面上看来似乎控制住了情绪的人，实际上却使情绪更多地转入体内，给体内器官以损害。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
吃这些食物居然能改变性格？太准啦！
食物性格是指从人们的食物选择
可以推测出其性格特点
每个人都有心爱的食物
美国
“嗅觉味觉治疗与研究基金会”负责人
《你是哪种食物性格》一书的作者
亚伦·赫希博士针对人们
选择的食物与性格的关系
进行了25年的研究
发现饮食偏好能反映出人们的性格特点
为什么呢
有这样几种原因来解释
一是因为通常来说
一个人的基本性格特质形成于0到7岁之间
展开剩余92%
而人们的饮食偏好
刚好也是这一段时间形成的
二是我们的大脑中与“性格”的脑区
和控制“嗅觉、味觉系统”的脑区
是在同一区域的
这两点都是很好的证据
证明两者的关联度较大
那么拥有不同饮食喜好的人
其性格有什么特点呢
研究者海耶斯发现
喜好吃辣的人
很可能是一个喜好追求的刺激的人
点菜时选择最辣口味的人
通常也是很喜欢坐过山车
在公众场所引起他人注意的人
而且喜欢在蜿蜒的山路上开快车的人
更喜欢吃辣，这些都能表明了
吃辣和追求刺激之间的关系
而在更早一点的另一项研究发现
偏好甜食的人（包括喜欢吃糖、吃蛋糕等）基本上相对其他口味来说更善良
对他人的同理心更强、更温和有礼
更愿意分享、服务他人
而在2015年奥地利的一个研究发现
与喜好甜食相反的，偏好苦味食物的人
有更大的可能是个冷酷、麻木的人
甚至拥有一定程度的马基雅维利主义
反社会人格等特质，喜欢操控他人
甚至特别提到了特别喜欢黑咖啡的人
心理不正常的可能性比较高
1、爱吃咸的人
通常性格也比较外向、随和
生活中他们喜欢随大流
不会轻易出头或刁难他人
2、爱吃巧克力、蛋糕等甜食的人
通常乐观积极，做起事来随心所欲
很少给自己留下什么遗憾
3、爱吃辣的人
通常带着一股痛快劲儿，做事往往迅速果断虽然为人热情，但脾气却比较火爆
常想到什么就说什么，坚持自己的想法4、爱吃又甜又咸
甜中带苦等“另类”口味
这种人则一般性格内向，他们喜欢独来独往思维非常缜密，深藏不露
看上去有些冷漠孤傲，不好接触
5、爱吃涮锅、烧烤等肉类食物的人
则通常比较活跃，与不同的人都能交谈甚欢在人际圈中总能让自己引人瞩目
6、素食主义者
多数性格内敛，喜静不喜动
喧嚣的人际圈子会让他们感觉不自在
7. 喜欢吃酸的人
大多有事业心，但性格孤僻，不善交际
喜欢吃辣的人善于思考，有主见，但爱挑剔既然性格在无意中
决定了对饮食的喜好
那么通过有意识地选择食物
也可以逐步地改变与修正
一个人的性格
通过饮食可以改变自己的性格
是近年来医学专家的一个新发现
并且还为调整性格而开出了饮食“处方”不妨来试一试吧
以自我为中心，任性的人
形成这种性格的主要原因
是偏食引起的营养不足，且暴饮暴食
从而形成极端、一面倒的个性
要改变这一性格
首先要改掉糖分摄取过量的习惯
鱼肉比现在多吃一倍以上
多吃黄绿色蔬菜及红萝卜
但切记不要吃过咸的食物
这样容易产生焦虑的个性
导致功亏一篑
优柔寡断，拿不定主意的人
从饮食的角度来说
优柔寡断的人是由于鱼的摄入量过多
而导致形成安静，平和的个性
此外，饭和面包的摄取量比菜多
并且所吃的食物不常变化
致使蛋白质必需的氨酸缺乏且维生素也不足因此必须改变为以肉类为中心的饮食习惯且同时要大量食用蔬菜
尤其要多吃维生素B，C，A群的食物
对判断力，冷静性有加强作用
以及养成自立积极的个性
偶尔吃一些辣味食物
也有意想不到的效果
胆小怕事的人
对于胆小的人，首先要调整食物结构
经常饮用果汁，少量饮酒
多吃碱性食物和含钙丰富的食物
这有助于胆量的增大
易激动易发火的人
爱发火的人主要是盐分及糖分摄取过量
蛋白质及钙质不足，且喜欢吃口味重的零食这就要减低盐分及糖分的摄取了
少吃零食，多吃海产品如海带，贝，虾，蟹豆类及牛奶中也有含量丰富的钙质
还要多食桂圆，干核桃仁，蘑菇等
可补充维生素B1，B2
粗心大意的人
“哎呀，公交卡忘在家了”
这样的情形是否经常出现在你的生活里
如果是的话，请补充维生素C和维生素A 增加饮食中的果蔬数量
要多吃卷心菜
笋干，辣椒，鱼干，牛奶，红枣，田螺等还要减少摄肉量，少食酸性食物
对别人不信任，多疑的人
多疑的人可能主要由于卡路里的摄取量很低鱼肉类的蛋白质不足导致贫血，体力不足从而造成紧张、不安、对人不信任
因此每日三餐一定要吃含高蛋白的食物
如牛肉，猪肉等
由于贫血，要多吃乳类制品，多喝牛奶
持续坚持一段时间吃这些食物
体力将能恢复，猜疑、不安的状态也会消失转而变成积极，富有行动力的人
爱唠叨的人
唠叨的人主要是因为大脑缺乏复合维生素B 因此可在酵母中混以小麦胚芽
加牛奶，蜂蜜调匀，天天服用，每天三次并且多食动物瘦肉，粗面粉，麦芽糖等
顽固，无法变通的人
这类人主要的原因是不喜欢吃蔬菜
而偏食肉类及高脂肪的食品
使血液中的尿酸增加，个性变得过于活泼成为顽固，好斗，缺乏变通性的人
要改变首先要减少肉类食物的摄取
可多吃鱼，尽量吃生鱼片
蔬菜以黄绿色为主，减少盐分，以清淡为主此外也有必要改变食泡面
喝清凉饮料或不吃早餐的习惯
当然，需要注意的是
饮食喜欢虽然与性格有一定的关系
但是并不能成为判断一个人性格的全部理由因为我们每个人的食物选择
是有很多因素造成的
更多的还是要看我们的生活的环境
地理位置、饮食文化等因素。