青春期生理卫生教育(五年级女生一)[1]

青春期生理卫生教育(五年级女生一)

从出生那一天起,你就一直在成长中。同婴儿成为儿童一样,从儿童成长为成人是另一个同样重要的成长期,这个时期称为青春期,即处在从第二性征开始出现到生长发育停止的年龄阶段。青春期是你生命中的一个重要时期,你的身体从一个孩子变成一个成人,即“长大成人”的过程。

青春期何时开始?不同性别、不同的人,进入青春期的年龄不同。平均年龄为:女同学:11~ 12岁到17~18岁;男同学:13~14岁到18~20岁。女同学比男同学提早2年进入。但女同学8~13岁之间、男同学10~18岁之间任何一个时期进入青春期都有可能。由于气候、体质、遗传、营养等因素的影响,青春期开始的年龄不尽相同,稍有出入。

青春期前后持续数年,在这一期间,会发生包括思想、感情(心理)上以及身体(生理)上的种种变化。我们着重讲述的是青春期的生理变化。

青春期分三个阶段:1.早期:生长突增阶段,第二性征开始发育;

2.中期:以第二性征迅速发育为特点,多数已出现月经初潮;

3.晚期:性腺发育基本成熟,第二性征发育完成,骨骺趋向完全愈合,

体格发育逐渐停止。

青春期自身发育主要表现:1.生长突增(女孩早期、男孩晚期);

2.第二性征出现;

3.性功能逐渐成熟。

第一性征:指男、女生殖器的差别(外阴部位小便处的差别)。

第二性征:是指除生殖器以外的男、女特有的征象。

女性:音调细而高,乳房增大,骨盆更加宽大,胸部、肩部、臀部的皮下脂肪更

加丰满,构成女性特有的体表外形(还有腋毛、阴毛等);

男性:长胡须,喉结突出,声调低沉,肌肉发达,体毛较多,腋毛和阴毛(生殖器的四周长出的体毛)。

总之,青春期时,我们的体形也发生很大的变化,身体长高,体重增加,乳房开始膨胀,开始在胸前隆起。我们的髋部变宽,体型更为丰满,富于曲线美。外阴部和腋下开始长出小茸毛。皮肤开始生产新的油脂,改变着我们的体味。当我们的体外发生变化时,体内也同样发生着其他的变化。

青春是缓慢、逐渐地发生,持续数年。在这一时期开始前和进行中,肯定有许

多的疑问和问题,如:进入青春期的早、晚,乳房的发育,月经初潮和月经生理保健等,我会以保健医生、朋友的身份,给你们讲解青春期生理保健知识,也请同学们随时、大胆的提出各种问题,我会尽我所学的知识给予解答,帮助你们渡过青春期早、中期。

今天,主要讲乳房、外阴部卫生、白带的有关内容。

女性的生殖器官主要是子宫、卵巢、输卵管。

女孩10岁开始卵巢逐渐发育,卵巢分泌的雌激素逐渐增多,至11~12岁,身体

开始发育:①乳房开始发育;②子宫内膜在卵巢激素的作用下,周期性脱落而发生子宫出血,即月经。

一. 乳房的发育和保健:

1.乳房发育:每个乳房都有乳头和乳晕。乳头位于乳房的中央部位、隆起的中心。乳头周围一圈圈的肌肤形成乳晕,颜色略深于皮肤色(深褐色)。在孩提时期,只

长出乳头,乳房的其他部位是平的、光滑的。青春期时,乳房开始发育隆起,突出胸部的地方越来越多。

女孩10岁左右,乳房开始发育,在乳头下面,小小的、平平的,纽扣般大小的乳房蓓蕾开始形成。这里面长有脂肪、乳汁和组织。从乳房蓓蕾中长出乳头,在胸部突起,乳晕也随之增宽、增大。随着青春期进展,乳房逐渐发育增大,要经过4~5年后(15岁左右)基本成型,变得丰满隆起。乳房的大小是由脂肪量决定的,体胖的人乳房大一些,体瘦的人乳房小一些。

2.有关乳房发育的忧虑:

①乳房肿块。出现于乳房开始发育的蓓蕾阶段,表现是乳房下的一枚纽扣硬节。有的女孩

怀疑自己是否的了肿瘤,其实这是乳房发育中的正常现象,不必担心。

②痒、痛感觉。发育初期会有痒、痛感觉,尤其被内衣摩擦或受碰时会感疼痛。这些都不

是生病的迹象,完全属于正常发育,所有这些不适感自己都会逐渐消失。

③乳房发育的大小或速度不一致。一般乳房增大都是对称性的,少数人也可能一侧先开始,

间隔几个月后另一侧才开始发育,这表现出一个人的两个乳房不一般大。这也不用担心,

当发育到一定时期,两个乳房一般会一样的。只有极少数人两侧乳房大小不同。

④乳头塌陷。指的是一个或两个乳头往里长、陷在乳晕里,而不是突出在外

面。这种现象

是天生的,但在青春期时才表现得很明显。此种情况,青春期时,有的能长出来,有的

则不能。

有塌乳头的妇女,很多人也能哺乳她们的孩子,但有时也需要在简单的手术后

才行。

塌乳头很容易感染,因而要特别注意保持清洁。

3.选择胸罩:女孩到15岁左右,乳房发育基本定型后,就要选择合适的乳罩

戴。

女孩什么时候开始带胸罩?究竟需不需要带胸罩?这类问题没有统一的答案,需

要你自己来决定。

许多女孩可能不好意思开口让父母给买胸罩,这是很正常的事。应①大胆地说

出自己的要求,说不定父母正等着你开口呢,②也可写纸条说明。你可以这样说:a)

如果我戴胸罩,你觉得行吗?b)你认为我什么时候戴胸罩比较合适?c)你是多大开始

戴胸罩的?

戴乳罩的好处:①可使乳房得到承托而保持血液循环的畅通;②还可防止活动

后震荡的不

适;③防止外伤;④防寒保暖作用。

合适的胸罩:①你从后边胸带插入两根手指时,胸罩带都不往上拥,仍保持水平;

②你把手放在头上,看胸罩会不会移动,如往上移,表明不合适;

③如果你的乳房从侧边或上部露出来,可穿罩杯尺寸再大一些的胸罩。如果

罩杯没有被撑起来、起皱或打褶,那说明胸罩太大了,应选一个罩杯小一

点的或另一款式的。

④胸罩的带子要能调节的,使其与每个乳房都能吻合;

⑤买胸罩最好是本人试穿,才能称心合适。

4.乳房发育过程中不能束胸:

束胸的害处:①妨碍乳房的正常发育,影响将来的哺乳;②影响心肺功能;③内

脏发育也会受到影响。

5.乳房卫生:女孩应注意要认真清洁乳头,尤其是乳头凹陷的女孩,更应避免乳头内藏污物,

不及时清洗会产生炎症。

二. 外阴部卫生:也称为“下身那”

在乳房发育的同时,阴毛开始出现,起初少、细、色黄,以后渐多、粗、黑色。阴道内的分泌物增多(即白带)。女孩每天要清洗外阴部,内裤(短裤)应每天换洗。清洗外阴一定要用干净的水。若不及时清洗,不但容易造成外阴部的炎症,而且还可能引起体内器官(阴道、子宫、卵巢)发炎。

三. 腋毛与体毛:

在青春期的任何时候,腋毛和体毛(胳膊、腿、上唇和脸部等)都可能开始生长,随发育进展,毛色会加深,毛数也会增加。