去甲肾上腺素
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• 学生前几周才会背诵的内容，几周后很可能就会有不同程 度的遗忘。然而我们一旦学会骑车，无论过多久，几乎都 不会忘记。
• 幼儿时学习语言的能力远超成年之后。
• ……
可能未必知道
其背后有没有一些生理学的依据， 以及如何运用这些依据进一步改善 和提高学习效益。
教育心理学的角度 课堂
教师如何“教” 学生如何“学”
22%
67%
20%
47%
33%
25%
50%
25%
脑科学的生理依据
充足睡眠的好处
1.有助于清理大脑废物。
β-淀粉蛋白是大脑中的一种小段蛋白垃圾。如果聚集沉积， 则易导致人类出现老年痴呆症。 科学实验发现：睡眠时的清除速度是清醒时的2倍。
2.消除大脑疲劳。 许多身体功能都能在清醒状态下得到恢复，但脑皮层功
www.1ppt.com/powerpoint/ Word教程： www.1ppt.com/word/
www.1ppt.com/excel/ 资料下载：www.1ppt.com/ziliao/
www.1ppt.com/kejian/ 范文下载：www.1ppt.com/fanwen/ 教案下载：www.1ppt.com/jiaoan/
行业PPT模板： PPT素材下载： PPT图表下载： PPT教程： Excel教程： PPT课件下载： 试卷下载：www.1ppt.com/shiti/
“学习不单单是一个心智活动,同时还需要生理 因素的参与, 是生理、心理各方面因素交互联动的 过程。”
对以下学习方法或现象并不陌生
• 调用多种感官同时参与学习活动——记忆效果好
能只有通过睡眠才能恢复。
3.促进大脑发育。 对大脑的早期发育起着至关重要的作用。
4.睡眠有利于记忆的形成。
其 他
1.若一周内每天少睡2小时，那么积累的疲乏，对人行为的影响不亚于过量饮酒。
相 2.一般来说，青春期白天睡觉的时间总量会增多，无论总体睡眠时间有没有增加。 关
适当控制作业量，个别学生个性化作业。
午休
课堂教学中注意教学形式的变化，激发学 生学习兴趣。
调查分析
运动和学业成绩有关系吗？
调查3 • 你平时有运动习惯吗？
A.有
B.偶尔
C.没有
成绩 有 偶尔
无
A
56% 44%
0
B
13% 54%
33%
C
40% 40%
20%
运动习惯 A B
C
有
56% 22% 22%
偶尔
31% 54% 15%
无
0
86% 14%
调查1
调查分析
• 你今天吃早饭了吗？ • 除了特殊情况外，你每天都按时吃早饭吗？
你有吃早饭的习惯吗？
6% 22%
72%
基本都吃 有时吃，有时不吃 很少吃
72%的学生有吃早饭的习惯，其中49%的学生表示通常是随便吃一
些。6%的学生表示很少吃早饭。
大脑
脑科学的生理依据
燃料是什么？
我们吸收的葡萄糖约有一
• 家长重视，能督促那28%学生养成吃早餐的习惯。 • 以适当的方式，增设课间餐。（初三）
调查分析
调查2 • 你平时每晚的睡眠时间大约是多久？ A.少于6小时 B.6-7小时 C.7-8小时 调查分析1
睡眠情况分布
0% 0%
如果睡眠时间
17%
7个半小时
32%
23：00-06:30
如果睡眠时间 6个半小时
51% 24：00-06:30
D.8-9小时 E.超过9小时
生理依据
1.关于睡眠时间，并没有 一个人人适用的简单标 准。
2.通常的建议：12-18 岁， 9 小时 。
少于6小时 8-9小时
6-7小时 超过9小时
7-8小时
成绩 A B C
调查分析2
每晚的平均睡眠时间
少于6小时 6-7小时 7-8时间
11%
葡萄糖 半是为大脑所消耗的。
来自百度文库早餐
• 与上一餐的时间相隔最远。 • 人即使在睡眠过程中，脑部也有葡萄糖的消耗。 • 不吃早餐，有可能导致午餐吃得过饱，也会影响下午的学习
活动。
米饭、面包、面条等淀粉类食物
葡萄糖
相关调查
• 平时白天在校期间，你会饿吗？
A.经常饿 B.有时饿 C.基本不饿
葡萄糖是大脑的直接能源。 用脑时间越长，葡萄糖消耗得越 快。当大脑血糖下降到一定程度 时，人会感到疲倦、注意力不集 中、心慌意乱，会影响学习的记 忆功能等。
基于脑的学习
邓媛媛 2016年3月
PPT模板下载：www.1ppt.com/moban/
www.1ppt.com/hangye/ 节日PPT模板：www.1ppt.com/jieri/
www.1ppt.com/sucai/ PPT背景图片：www.1ppt.com/beijing/
www.1ppt.com/tubiao/ 优秀PPT下载：www.1ppt.com/xiazai/
脑的生理学依据
增强心肺功能
提升对大脑的供氧能力
运动
积极休息：使原先兴奋的大脑区域转为抑制状态，得到放松和休
注意：息。
1.有氧运动
2.活动强度不宜过大，时间不宜过久，以避免再产生体力疲劳。
相关调查 • 在校的课余时间，你通常在哪里？
A.多数都宅在教室里
B.有时室外，有时室内
C.多数都在室外
长时间在人群密集的 室内久坐，大脑易处于 缺氧状态，学习效率会 降低。
在教育心理学发展的100多年里，古今中外流派纷呈的学习
理论，其研究主要是建立在对学习者的外显行为以及内部 心理机制的推论上，而对学习的重要器官——脑的探 索，多数都采取了回避的方式。
受限于当时的科技水平 研究方法与手段存在较大的局限性。
“脑科学”迅猛发展的20年
90年代，随着脑成像技术的发展，一门新兴学科 “认知神经科学”也迅速发展起来。
“经合组织”的教育研究与 创新中心启动了“学习科学 与脑科学”研究项目
1999年
2000年
北京师范大学建立“认知科学与学习”教育部重点实验室
2002年
东南大学成立“学习科学”研究中心
2003年
“国际心智、脑与教育协 会”成立，标志着科学界与 教育界更加紧密地合作起 来。
日本启动“脑科学与教育” 研究项目
2004年
欧洲多国合作共同启动“计 算技能与脑发育”项目
2005年
国家科技部在北京师范大学成立了“认知神经 科学与学习”国家重点实验室
学生
子女
强健大脑，科学用脑，促进学习
自己
1 学生篇
• 学生今天吃早饭了吗？ • 有多少学生早上是经常不吃饭的？ • 有多少学生在校期间经常会觉得饿？ • 上课日，你的学生通常夜间睡眠是多久？ • 运动、饮食习惯和学业成绩有没有一些关系？ • 目前，你班上学生的心理状态总体情况怎样？
• 幼儿时学习语言的能力远超成年之后。
• ……
可能未必知道
其背后有没有一些生理学的依据， 以及如何运用这些依据进一步改善 和提高学习效益。
教育心理学的角度 课堂
教师如何“教” 学生如何“学”
22%
67%
20%
47%
33%
25%
50%
25%
脑科学的生理依据
充足睡眠的好处
1.有助于清理大脑废物。
β-淀粉蛋白是大脑中的一种小段蛋白垃圾。如果聚集沉积， 则易导致人类出现老年痴呆症。 科学实验发现：睡眠时的清除速度是清醒时的2倍。
2.消除大脑疲劳。 许多身体功能都能在清醒状态下得到恢复，但脑皮层功
www.1ppt.com/powerpoint/ Word教程： www.1ppt.com/word/
www.1ppt.com/excel/ 资料下载：www.1ppt.com/ziliao/
www.1ppt.com/kejian/ 范文下载：www.1ppt.com/fanwen/ 教案下载：www.1ppt.com/jiaoan/
行业PPT模板： PPT素材下载： PPT图表下载： PPT教程： Excel教程： PPT课件下载： 试卷下载：www.1ppt.com/shiti/
“学习不单单是一个心智活动,同时还需要生理 因素的参与, 是生理、心理各方面因素交互联动的 过程。”
对以下学习方法或现象并不陌生
• 调用多种感官同时参与学习活动——记忆效果好
能只有通过睡眠才能恢复。
3.促进大脑发育。 对大脑的早期发育起着至关重要的作用。
4.睡眠有利于记忆的形成。
其 他
1.若一周内每天少睡2小时，那么积累的疲乏，对人行为的影响不亚于过量饮酒。
相 2.一般来说，青春期白天睡觉的时间总量会增多，无论总体睡眠时间有没有增加。 关
适当控制作业量，个别学生个性化作业。
午休
课堂教学中注意教学形式的变化，激发学 生学习兴趣。
调查分析
运动和学业成绩有关系吗？
调查3 • 你平时有运动习惯吗？
A.有
B.偶尔
C.没有
成绩 有 偶尔
无
A
56% 44%
0
B
13% 54%
33%
C
40% 40%
20%
运动习惯 A B
C
有
56% 22% 22%
偶尔
31% 54% 15%
无
0
86% 14%
调查1
调查分析
• 你今天吃早饭了吗？ • 除了特殊情况外，你每天都按时吃早饭吗？
你有吃早饭的习惯吗？
6% 22%
72%
基本都吃 有时吃，有时不吃 很少吃
72%的学生有吃早饭的习惯，其中49%的学生表示通常是随便吃一
些。6%的学生表示很少吃早饭。
大脑
脑科学的生理依据
燃料是什么？
我们吸收的葡萄糖约有一
• 家长重视，能督促那28%学生养成吃早餐的习惯。 • 以适当的方式，增设课间餐。（初三）
调查分析
调查2 • 你平时每晚的睡眠时间大约是多久？ A.少于6小时 B.6-7小时 C.7-8小时 调查分析1
睡眠情况分布
0% 0%
如果睡眠时间
17%
7个半小时
32%
23：00-06:30
如果睡眠时间 6个半小时
51% 24：00-06:30
D.8-9小时 E.超过9小时
生理依据
1.关于睡眠时间，并没有 一个人人适用的简单标 准。
2.通常的建议：12-18 岁， 9 小时 。
少于6小时 8-9小时
6-7小时 超过9小时
7-8小时
成绩 A B C
调查分析2
每晚的平均睡眠时间
少于6小时 6-7小时 7-8时间
11%
葡萄糖 半是为大脑所消耗的。
来自百度文库早餐
• 与上一餐的时间相隔最远。 • 人即使在睡眠过程中，脑部也有葡萄糖的消耗。 • 不吃早餐，有可能导致午餐吃得过饱，也会影响下午的学习
活动。
米饭、面包、面条等淀粉类食物
葡萄糖
相关调查
• 平时白天在校期间，你会饿吗？
A.经常饿 B.有时饿 C.基本不饿
葡萄糖是大脑的直接能源。 用脑时间越长，葡萄糖消耗得越 快。当大脑血糖下降到一定程度 时，人会感到疲倦、注意力不集 中、心慌意乱，会影响学习的记 忆功能等。
基于脑的学习
邓媛媛 2016年3月
PPT模板下载：www.1ppt.com/moban/
www.1ppt.com/hangye/ 节日PPT模板：www.1ppt.com/jieri/
www.1ppt.com/sucai/ PPT背景图片：www.1ppt.com/beijing/
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脑的生理学依据
增强心肺功能
提升对大脑的供氧能力
运动
积极休息：使原先兴奋的大脑区域转为抑制状态，得到放松和休
注意：息。
1.有氧运动
2.活动强度不宜过大，时间不宜过久，以避免再产生体力疲劳。
相关调查 • 在校的课余时间，你通常在哪里？
A.多数都宅在教室里
B.有时室外，有时室内
C.多数都在室外
长时间在人群密集的 室内久坐，大脑易处于 缺氧状态，学习效率会 降低。
在教育心理学发展的100多年里，古今中外流派纷呈的学习
理论，其研究主要是建立在对学习者的外显行为以及内部 心理机制的推论上，而对学习的重要器官——脑的探 索，多数都采取了回避的方式。
受限于当时的科技水平 研究方法与手段存在较大的局限性。
“脑科学”迅猛发展的20年
90年代，随着脑成像技术的发展，一门新兴学科 “认知神经科学”也迅速发展起来。
“经合组织”的教育研究与 创新中心启动了“学习科学 与脑科学”研究项目
1999年
2000年
北京师范大学建立“认知科学与学习”教育部重点实验室
2002年
东南大学成立“学习科学”研究中心
2003年
“国际心智、脑与教育协 会”成立，标志着科学界与 教育界更加紧密地合作起 来。
日本启动“脑科学与教育” 研究项目
2004年
欧洲多国合作共同启动“计 算技能与脑发育”项目
2005年
国家科技部在北京师范大学成立了“认知神经 科学与学习”国家重点实验室
学生
子女
强健大脑，科学用脑，促进学习
自己
1 学生篇
• 学生今天吃早饭了吗？ • 有多少学生早上是经常不吃饭的？ • 有多少学生在校期间经常会觉得饿？ • 上课日，你的学生通常夜间睡眠是多久？ • 运动、饮食习惯和学业成绩有没有一些关系？ • 目前，你班上学生的心理状态总体情况怎样？