学校卫生健康知识讲座

学校卫生健康知识讲座

各位老师、全体同学：

下午好！受校领导委托，今天我专门讲解食品卫生安全知识和常见传染病的防治知识。

卫生知识：

卫生习惯是影响健康的重要因素，不良的卫生习惯可使患病的概率增加。由于受经济条件和传统观念的约束，严重影响了青少年的身心健康。

一、饮食卫生：在日常生活中，人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为，但很多人对此尚未重视起来，这对身体健康十分不利。“病从口入”这句话讲的就是这个道理，要注意：1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。

2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。

3、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有

的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。

4、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。

、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这5．

些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。

6、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全。

总之，学生学会食品卫生安全知识可以防止很多问题。现在社会上存在的一些食品安全隐患严重危害群众健康，影响社会稳定和经济发展。上级要求，要及时处理和控制各类公共卫生突发事件，保障广大师生的身体健康，做好我校的食品卫生工作。相信在全体师生的努力下，我们一定会做好。

二、环境卫生：人们的生活时刻都与环境相关，从自然环境、社会环境、人文环境乃至居住环境和交通环境都与人们身心健康密不可分。这里我主要讲讲寝室卫生。健康从寝室做起,人的大部分时间是在室内度过的，因此，讲究寝室卫生，对促进健康有着非常重要的作用.

1、注意空气卫生：改善寝室空气卫生质量，要注意通风换气，早上起床后立即打开门、窗通风，晚上睡觉时窗户也要留个通风口。

2、做好每天的室内卫生：应做到床上平整、衣柜整洁、盆内无脏裤袜，鞋子及时换洗；地面无垃圾、洗漱台清洁、便池无异味等。

3、定期清洗床上用品：床上用品应该定期清洗和晾晒。

4、不要随便在床上坐卧：从外面回到寝室，不要随便在床上坐，更不要就这样睡在床上，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影响身体健康。

冬天过去了，温暖的春天来了，春天不仅给我们带来温暖的阳光和清新的空气，也同时带来了病毒和细菌。各种春季传染病．

也开始萌生。因此同学们应养成良好的生活习惯，多加强锻炼，增强身体素质，提高自身免疫力。近视眼防控知识：（环境因素居多）一、近视的病因：遗传因素。高度近视多数与遗传密切相关，父母双亲高度近。100%;单亲为50%视，通过基因遗传给后代，遗传比率环境因素。第一，读书写字时距离太近，用眼时间过长。第二，读书写字时不注意光线强弱。第三，读书写字时姿势不正确，喜欢躺在床上或在行走、摇晃的车上看书，容易使眼睛疲劳，长期如此就易

形成近视。第四，青少年迷于电子游戏机、电视，一玩或一看时间很长，不能科学地用眼和进行锻炼，导致眼睛近视。这一因素占多数。营养因素。充足的营养、合理的膳食是保证眼睛健康的前提。等，是维护眼睛正常功如锌)蛋白质、维生素、钙、一些微量元素(能的营养物质，有些学生偏食，不爱吃蔬菜，不吃羊肉、猪肉，造成体内营养不全，很容易诱发近视。二、孩子们为何容易患近视

儿童、青少年眼球中的晶状体弹性强，睫状体调节能力大，所以如果看书写字姿势不正确，或采光照明不好，或持续用眼时间过长，都会使睫状体内的肌内持续收缩，晶状体凸度变大。久之，一旦看远方的物体时，睫状体内的肌肉不能放松，变凸的晶状体也不能恢复到正常状态，这就造成了假性近视。

如果发生假性近视后，仍不注意科学防治，就会造成眼球前后径过长，变凸的晶状体不能恢复正常，因而变成真性近视，只了。)近视镜(好配戴凹透镜

三、怎样预防儿童青少年近视

1、避免连续长时间近看，最好每隔50分钟左右眼睛休息10分钟;少看电视、少玩电脑。读书写字时，光线不能太强或太弱;不要躺、卧看书;不要在走路时看书，使用无屏闪的护眼灯。保持一定距离的写字姿势。

2、均衡营养，不要偏食，不能吃得过于精细，应多吃鱼类、肉类、蛋类、坚果、天然植物油、深色蔬菜、低糖水果和全谷麦类，适当控制精制碳水化合物(糖和淀粉)的摄入量，以避免眼睛周围的肌肉由于糖化失去弹性，适当补充微量元素(如钙、锌等)和维生素。

3、积极参加体育锻炼，增强体质。保证充足的睡眠，避免眼疲劳。

4、经常到正规医院眼科检查视力。一旦发现视力下降，不要急于配镜，一旦戴上眼镜，终生难取，且越戴度数越高，因为调节性近视和低度近视是可治疗的。配镜的原则是：最低度数、最佳视力。

常见传染病的预防知识：

传染病是由各种致病微生物所引起的，能在人与人、动物与人之间相互传染的疾病。

一、传染病传播的方式和途径：

第一，通过空气从呼吸道传染。如流感、流脑、麻疹、百日咳、风疹、猩红热等。

第二，通过食物经消化道传播。如痢疾、伤寒、甲型肝炎等。第三，通过昆虫及动物传染。如蚊子传播乙脑；虱子传播斑疹、伤寒；狗能传播狂犬病；苍蝇传播痢疾等。．

第四，通过日常接触传染。如甲肝、沙眼、红眼病、水痘等。

第五，通过血液传播。如输血、打针感染乙肝、丙肝、艾滋病等。

二、预防传染病的一般措施：

传染源，传播途径，易感人群是传染病流行的三个基本环节。传染病流行的时候，切断三个基本环节中的任何一个环节，传染病的流行即可终止。我们预防传染病的各种措施，都是分别针对三个基本环节中的某个环节的。因此，针对传染病流行的三个基本环节，预防传染病的一般措施也可以分为以下三个方面。

1．控制传染源

不少传染病在开始发病以前就已经具有了传染性，当发病初期表现出传染病症状的时候，传染性最强。因此，对传染病人要尽可能做到早发现、早诊断、早报告、早治疗、早隔离，防止传染病蔓延。患传染病的动物也是传染源，也要及时地处理。这是预防传染病的一项重要措施。

2．切断传播途径

切断传播途径的方法，主要是讲究个人卫生和环境卫生。消灭传播疾病的媒介生物，进行一些必要的消毒工作等等，可以使病原体丧失感染健康人的机会。

3．保护易感者

在传染病流行期间应该注意保护易感者，不要让易感者与传染源接触，并且进行预防接种，提高易感人群的抵抗力。对