幼儿园体育教学活动

怎样调节活动量
❖ 强度 活动过程中幼儿心率在140－160 次分钟以上，保持十分钟，可达到有效锻 炼
❖。
❖ 密度 体育课 50%
❖
活动课 60－70%
身体素质与运动能力指标的测量方法
❖ （1）20－30米快跑（测量幼儿的快速奔跑能力与速度 素质）
❖ 测量方法：两个受试幼儿立于起跑线后，听信号开 始跑，只要幼儿一足超过起跑线，秒表即启动，幼儿一 足迈过终点线，秒表即停。记录跑的时间，以秒为单位， 精确至小数点后一位。受测幼儿每人跑一次。
❖ （7）悬垂（测量幼儿的悬垂能力与上肢肌肉耐 力）
❖ 测量方法：受测幼儿手臂伸直，双手握住单杠或 横木，身体悬空不动。记录双手松开杠以前其所 能悬垂的时间，以秒为单位，精确至小数点后一 位。受测幼儿每人试做1次。
❖ （8）双脚连续跳（测量幼儿的灵敏素质）
❖ 测量方法：受测幼儿听到开始的信号后，立即从 0厘米处开始，用双脚向前连续作跨越跳。每落 地一次，越过小方木一根。测定跳过第10根小方 木时所需的时间，以秒为单位，记录到小数点后 一位。受测幼儿每人测2次，取最好成绩。
幼儿园体育教学活动
兴茂幼儿园 二〇〇八年三月
一、幼儿体育活动的特点
（一）与幼儿园体育活动的其他组织形式相比较
※户外体育活动：幼儿自选，考虑幼儿不同兴趣、 爱好和能力的需要
※早操活动：锻炼身体提高机体的活动能力、锻炼 习惯
※体育教学活动：有目的、有计划、有组织的教育 活动，注重幼儿身体的全面锻炼和发展，有目的 有计划地提高幼儿的身体素质，发展幼儿的基本 活动能力，增强幼儿的体质，重视幼儿身体、智 力和社会性等方面协调的发展。
投掷
基本要求
❖ 投远：用力投掷，挥臂、甩腕的动作十分 关键，合理利用上臂、腰部等部位肌肉， 挥臂、甩腕动作速度要快
❖ 投准：要求尽可能将物体投掷击中一定 的 目标。
内容、要领和作用
❖ 双手胸前投掷 ❖ 双手往后抛掷 ❖ 单手低手投掷
双手头上投掷 单手肩上投掷 打雪仗
钻
基本要求
❖ 正面钻：身体正对障碍，屈膝下蹲，低头弯 腰，紧缩身体，慢慢移动双脚，从障碍物下 钻过。
❖ 必须符合幼儿的生理、心理特点及发展水 平
❖ 避免小学化、成人化 ❖ 必须体现游戏化——幼儿体育游戏 ❖ 使每个幼儿在原有的水平上得到提高
二、幼儿体育活动的组织
（一）基本结构 1、开始部分： 主要任务：迅速将幼儿组织起来，集中幼儿的
注意力，从生理和心理上使幼儿做好准备。
心理准备
幼儿活动的积极性和愿望 教师精神和情绪对幼儿的影响 准备活动新颖活跃、轻松愉快
（二）与幼儿园其他教育活动的比较
❖ 相同点：学习和掌握一定的知识和技能， 发展智力，与幼儿的认识过程相联系，需 要考虑和遵循幼儿认知的特点和发展规律
❖ 不同点：体育活动不仅需要认知活动的参 与，更重要的是需要幼儿身体的直接参与，
具有幼儿体力活动和智力活动一体化 的特点。
（三）与其他年龄组的体育教学活动相 比较
内容、要领和作用： ❖ 手膝着地爬 ❖ 手脚着地爬 ❖ 匐匍爬 ❖ 坐爬 ❖ 曲身爬 ❖ 肘膝着地爬
平衡
❖ 幼儿的平衡能力可以在一些静态的身体活 动和动态的身体活动中表现出来，沉着勇 敢、胆大心细
❖ 内容、要领和作用
❖ 走平衡木
❖ 踩高跷 身体滚动
❖ 旋转
前后滚动
❖ 前滚翻 闭目行走
❖ 单脚站立 燕式平衡
*情绪逐渐由高度的紧张、兴奋、激动状态趋于相 对平静状态
*简单小结，肯定赞扬幼儿的良好表现，提出需进 步的地方。
❖结构可以多样化，但无论哪一 种结构，都必须遵循幼儿生理 技能活动变化的规律以及认知 发展的特点，最终目的为了更 好地完成教育任务，使幼儿的 身心得到最有效的发展。
（二）活动量的安排
1、活动量从小到大再到小 ❖ 小班：15—20分钟 ❖ 中班：20—25分钟 ❖ 大班：30分钟 2、运动强度和密度合理搭配 ❖ 运动强度较大，密度应相对小些 ❖ 运动强度小，密度可以适当增大些
❖ （9）坐位体前屈（测量幼儿的柔韧素质） ❖ 测量方法：受测幼儿将脚伸直而坐卧于桌上，并
使两个脚后跟张开20厘米，两手同时向前伸直， 并置于两脚之间，上身尽量向前弯屈，双手尽量 沿着桌面向前伸展。将指尖所能摸到的最远距离， 作下记号，看看距离两脚跟线有多少厘米。如果 能够超线则可得正分，如果不能超线则表示得负 分 ❖ （10）纵跳摸高（测量幼儿的跳跃能力与腿部弹 跳力）。 ❖ 测量方法：受测幼儿站在有标尺线的墙边，双脚 离墙20厘米，自然开立，右手伸至与身体纵轴平 行，记录中指尖摸的高度，然后让幼儿纵身跳起， 又以右手指尖摸的高度减去原站立时摸的高度。
❖ 侧面钻：难度较大，身体侧对障碍物，远离 障碍的腿屈，近侧腿先从障碍物下伸过，然 后低头弯腰，侧身从障碍物下钻过。钻过的 同时，已钻过的腿改为屈膝，并将身体的重 心移到这条腿上，另一条腿再跟着伸出障碍 物。
内容、要领：正面钻、侧面钻、钻过长的山洞
爬
基本要求：无论何种形式的爬，都要求幼儿 动作灵活和协调
判断活动量大小的方法
❖ （1）观察法 观察脸色.表情.出汗.呼吸特征.
动作的协调性等 ❖ （2）脉博测定法
❖ 选定被测对象 ❖ 活动前心率 ❖ 活动中心率 ❖ 活动后心率
测量幼儿身体素质与运动能力的
常用指标
❖ 1.20－30米快跑 ❖ 2.立定跳远 ❖ 3.沙包掷远 ❖ 4.原地拍球 ❖ 5.单足立 ❖ 6.双臂支撑 ❖ 7.悬垂 ❖ 8.双脚连续跳 ❖ 9.坐位体前屈 ❖ 10.纵跳
3、身体各部位活动有机结合
❖ 如选择跑，不再选择跳（都属于下肢运动） ❖ 如选择投掷。就不再选择抛接球
4、注意季节、气候的特点
❖ 冬季，活动量和活动的密度可适当大些 ❖ 夏季，活动量应小些，活动量过大导致幼
儿出汗过多
三、几个方面的思考和探索
❖ （一）注重幼儿全面和谐的发展 ❖ （二）难度上敢于突破 ❖ “以发展的眼光看待幼儿，既要了解幼儿
❖ （2）立定跳远（测量幼儿的跳跃能力与腿部爆发力） ❖ 测量方法：受测幼儿立于起跳线后，屈膝摆臂双足
往前跳。量起跳线后沿至足跟后缘距离，以厘米为单位， 取整数。受测幼儿每人试跳2－3次。
❖ （3）沙包掷远（测量幼儿的投掷能力与上肢肌 肉力量）
❖ 测量方法：受测幼儿两脚前后开立于起掷线 后，手持内装120克沙子的布包，采用肩上投掷 的方法将沙包掷出，量起掷线后沿至沙包落点后 沿之间的垂直距离，以米为单位，精确至小数点 后两位。受测幼儿每人掷2－3次，取最好成绩。
❖ 测量方法：受测幼儿并腿站立于地板上，听到开 始的信号后，两臂侧斜下举，一脚离地向体侧打 开，约与肩同宽，要求幼儿保持身体平衡。记录 平衡失败以前的时间，以秒为单位，精确至小数 点后一位。受测幼儿每人左.右脚交替进行各2－ 3次。最后的成绩记录以左.右脚最高成绩之和除 以2。以下情况算失败：
❖ 非支撑脚碰支撑腿。 ❖ 非支撑脚触地。 ❖ 支撑脚开始移动。 ❖ 支撑腿的膝盖弯曲。
6）双臂支撑（测量幼儿的支撑能 力与上肢肌肉耐力）
❖ （测量方法：受测幼儿立于两张桌子之间。 听到开始的信号后，用双手支撑身体悬垂， 手臂伸直，双脚并拢，记录支撑失败以前 的时间，以秒为单位，精确至小数点后一 位。受测幼儿每人试做1 次。以下情 况算失败：
❖ 手臂弯曲。
❖ 身体前后不停地摆动。
❖ 有手掌以外的部位碰到桌子或地板。
跑步
基本要求：上体正直稍前倾，快跑时会用力蹬地， 有腾空阶段；脚落地时要轻；两手自然握拳，两 臂屈肘置于体侧，前后自然摆动；呼吸自然而有 节奏。
内容、要领和作用 ❖ 前脚掌跑 ❖ 高抬腿跑 ❖ 后踢小腿跑 ❖ 弯腰半蹲跑 ❖ 圆圈跑 ❖ 后退跑 ❖ 往返跑
❖ 绕障碍跑 ❖ 接力跑 ❖ 持物跑 ❖ 四散追逐跑 ❖ 短距离快速跑
的现有发展水平，更应关注幼儿的发展潜 能（三）器材上有所发展 ❖ 废物利用 ❖ 孩子参与制作过程
（四）让每个孩子有所提高与发展
（五）师生关系上有所突破 ❖ 实际高度的一样高 ❖ 心理上的一样高 ❖ 我和孩子一样高
四、幼儿体育教学活动的目标与内容 走步
基本要求：1、动作放松自然，上体保持正直 2、两臂 前后适度摆动 3、节奏合理而稳定 4、符合生物力学 原理
跳跃
❖ 基本要求：蹬地动作要求力量大、速度快， 手臂主动摆臂助跳；腾空注意重心转移； 落地保持身体平衡，轻轻落地，弯曲下肢 关节。
跳跃的内容、要领和作用
❖ 原地纵跳 ❖ 立定跳远 ❖ 双脚连续向前跳 ❖ 双脚（连续）向侧跳 ❖ 高跳下 ❖ 助跑跨跳 ❖ 助跑跳远 ❖ 单脚（连续）向前跳 ❖ 双脚交替跳 ❖ 跳绳（圈） ❖ 夹包跳 ❖ 协同跳
小班目标：1、改进走步动作，做到轻松自然 2、能在制定范围内四散走，互相不碰撞 3、习惯一个跟着一个走，不掉队 4、学会几种简单的模仿性走，提高能力 5、发展方位知觉和速度知觉，发展注意力，
培养观察力和模仿力。
中班目标： 大班目标：
走步内容、要领：
❖ 前脚掌走 ❖ 脚跟走 ❖ 高抬来自百度文库走 ❖ 后踢腿走 ❖ 蹲着走 ❖ 后退走 ❖ 持物走 ❖ 跨过低障碍走 ❖ 击节奏走 ❖ 协同走
❖ 生理准备
活动量小 强度低 使幼儿身体各器官技能逐渐进 入工作状态
开始部分不宜过长，以幼儿身 体活动开，情绪逐渐饱满为宜。
2、基本部分
❖ 主要任务：完成活动的主要教育和教学目 的，是活动中最重要的环节，一般新内容 放在前面。
❖ 复习内容或是活动量、活动强度较大的内 容宜放在后面。
3、结束部分
*主要通过一些身体放松的游戏或动作，使幼儿肌 肉放松、消除疲劳，呼吸、心率得到恢复
❖ （4）原地拍球（测量幼儿的拍球能力与手－眼 协调能力）
❖ 测量方法：受测幼儿站在一个直径为2米的圆圈 内，单手持一个弹性很好的小橡皮球，听信号后 开始拍球。幼儿拍球时可在圆内边走边拍，但不 可拍到圆圈以外。记录幼儿连续拍球的次数。受 测幼儿每人试拍2－3次，取最好成绩。
（5）单足立（测量幼儿的静 平衡能力）