心理游戏-素质拓展课
大学生心理素质拓展教案
教学目标：1. 增强大学生的心理素质，提高心理承受能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提升沟通与协作能力。
3. 帮助学生认识自我，学会调整心态，面对压力。
4. 增进学生之间的友谊，营造积极向上的校园氛围。
教学对象：大学生教学时间：2课时教学地点：学校操场或室内体育馆教学材料：眼罩、报纸、透明胶、绳子、桌子、椅子、计时器、音响设备等。
教学步骤：第一课时一、热身活动（10分钟）1. 组织学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以活动身体，缓解紧张情绪。
2. 播放轻松的音乐，让学生在音乐中放松身心。
二、破冰活动（20分钟）1. 进行“自我介绍”环节，让学生相互认识，消除陌生感。
2. 开展“抢凳子”游戏，培养团队合作精神。
三、拓展活动一：友情链接（30分钟）1. 目的：打破僵局，加速团队之间的认识，考察大家的速记能力。
2. 规则：各队任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介绍，如：“我是来自XX学院的，我叫XXX。
”第二名队员再对他（她）背后的队员做介绍，依此类推。
3. 时间限制：5分钟。
四、拓展活动二：信任背摔（30分钟）1. 目的：增强团队信任，培养勇气。
2. 规则：学生轮流站在高台上，其他队员围成一圈，双手撑地，背部朝向高台。
站在高台上的学生要闭上眼睛，依靠团队的力量，向后倒下。
3. 时间限制：5分钟。
五、总结与反思（20分钟）1. 各队分享活动中的感受，讨论如何将团队精神应用到日常生活中。
2. 教师总结本次课程，强调心理素质的重要性。
第二课时一、热身活动（10分钟）1. 进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以活动身体，缓解紧张情绪。
2. 播放轻松的音乐，让学生在音乐中放松身心。
二、拓展活动三：齐心协力（40分钟）1. 目的：培养团队协作能力，提高解决问题能力。
2. 规则：学生分成若干小组，共同完成一项任务，如搭建一个高塔、完成一幅画作等。
3. 时间限制：30分钟。
三、拓展活动四：坐地起身（20分钟）1. 目的：锻炼学生的毅力和耐心。
心理素质拓展训练游戏
心理素质拓展训练游戏户外拓展的理论依据主要是“努力/放弃”积极/消极的心理力学模型、以及“体验、了解、控制、超越”的心理，分享了心理素质拓展的训练游戏，欢迎大家借鉴！一、蜘蛛网时间：1小时以上人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。
道具：(每个小组)1、选取两棵结实的大树(用来支撑蜘蛛网)。
2、尼龙绳或其它类似的绳子(用来编织蜘蛛网)。
3、8个如图1所示的螺栓，或者几节电线，甚至几小节绳子亦可(用来把蜘蛛网固定在树上)。
4、蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬着了，他的眼睛就会被蒙起来。
选项：用来做*报器的小铃铛；用来制造气氛的大橡胶蜘蛛。
概述：这是一个广为人知的著名的户外游戏，它是幻想和挑战的完美融合。
它可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养领导才能、锻炼沟通能力。
虽然这个游戏需要培训专员进行一定的准备工作，但是这些准备工作一定会带来超值回报。
目的：1．培养团队合作精神。
2．增进沟通。
3．体现协同工作在解决问题中的作用。
4．把队员团结在一起。
5．学会克服看似难以解决的问题。
准备：培训专员需要为每个小组架设一个蜘蛛网，具体方法如下：1．用螺栓或绳子在2棵树上做出8个固定点(如图1)，每棵树上4个点，最低固定点距离地面约20cm(8英寸)，同一棵树上的固定点间距为70era(2英尺4英寸)。
这样最高固定点距离地面约为2．3m(7英尺8英寸)。
2．固定点做好后，利用固定点来测量编织蜘蛛网边框所需的尼龙绳的长度。
尼龙绳的长度=(两棵树的间距+最高固定点与最低固定点之间的距离)×2在编织边框之前，最好先在尼龙绳上打出绳结。
绳结的做法是从尼龙绳的一端开始，每隔10～15cm打一个结。
打绳结的作用是阻止内部网线的任意滑动(如图2)。
3．编织蜘蛛网的边框。
具体做法如下：从树l开始，把尼龙绳的一端系在树l的最低固定点上；用绳子由下至上穿过树1的其他三个固定点，到达最高固定点；把绳子从树1的最高固定点拉到树2的最高固定点；用绳子从上到下穿过树2的四个固定点，到达最低固定点；把绳子从树2的最低固定点拉回到树l的最低固定点；拉紧绳子，形成一个长方型，把绳子的剩余部分固定在树1的最低固定点上。
心理游戏素质拓展课
7. 具分析力，可靠，自信 你对事物的灵敏度令你可以发现到旁人忽略了的东西。 这些就是你的宝石，你喜欢发掘这些美好的东西。 你的教养对于你的生活有很特别的影响。你有自己高雅独特的一套， 无视任何时装潮流。 你的理想生活是优雅而愉快的，而你亦希望跟你接触的人们都是高雅 而有教养的。
8. 浪漫，爱幻想，情绪化 你是一个感性的人。你拒绝只从一个严肃，理智的角度去理解事物。 你的感觉亦十分重要。事实上，你觉得人生必需要有梦想才叫活得充 实。 你不接受那些轻视浪漫主义及被理智牵着鼻子走的人；而且不会让任 何事物影响到你那丰富的感情及情绪。
1.无忧无虑，顽皮，愉快的人 你喜欢自由自在，无拘无束的生活。 你的座右铭是：生命只能活一次，因此你尽量享受每一刻。 你好奇心旺盛，对新事物抱有开放的态度；你向往改变，讨厌束缚。 你觉得身边的环境都不断在变，而且经常为你带来惊喜。
2. 独立，前卫，不受拘束 你追求自由及不受拘束，自我的生活。 你的工作及消闲活动都与艺术有关。 你对于自由的渴求有时候会使你做出令人出人意表的事。 你的生活方式极具个人色彩；你永远不会盲目追逐潮流。 相反地，你会根据自己的意思和信念去生活，就算是逆流而上也在所不惜。
有趣的心理学图片
这个测试可以测出你真实的的性格，看看 下面的9张图片，并选出你最喜爱的一张。 这个测试是 Ulla Zang 跟一பைடு நூலகம்心理学家一起 合作的成果，并且经过历时几年的全球性 测试。他们收到这个研究的响应之后，再 小心地调较各个图片的颜色及形状，然后 再次进行测试，直至他们得到这些非常成 功的图片，这些图片代表了九种不同的性 格。
团体心理拓展游戏大全
团体心理拓展游戏大全链接加速一、项目类型：团队协作型二、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。
场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。
按时间记名次，按名次记分。
五、竞赛规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。
如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。
搭桥过河一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏二、参赛人员：每队派六人上场（2男4女）三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米四、需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。
按时间记名次，按名次记分。
七、竞赛规则：（1）、参赛队队员在起点线外准备。
待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。
（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。
并按触地次数对比赛用时给与增加。
八、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。
心理素质拓展训练方案-5个小游戏
心理素质拓展训练方案-5个小游戏心理素质拓展训练方案人文社科系心理素质拓展活动设计方案活动名称：生活有你更精彩活动时间：5月15日下午3点50活动地点：运动场东面的草坪上活动参加人员：04721班（32名同学）活动目标：通过心理素质拓展的4个活动，让大家学会人际交往的方法与技巧，加深彼此的友谊。
准备工作：购买70只气球、一包牙签、一卷垃圾袋、32张贺卡、10个小礼品、一卷塑料绳、32支笔、32张白纸、一卷胶布。
实施程序：1、准备阶段（5分钟）。
介绍心理素质拓展训练的目的和方法，宣布训练的纪律和要求。
2、集体热身（20分钟）。
“你戳我爆”①要求。
在一分钟内找个同伴，手拉手坐在一起，但不能两位男生结伴。
每组的两位同学指甲长的为A，短的为B。
给A发一个气球，给B发一条绳子和一根牙签，然后A 吹气球，B绑气球。
B用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。
最先成功的，可得到一件小礼品。
②可能出现的情况。
A. 会有同学对要求不太理解。
处理办法：解释戳爆即为牙签戳进气球后气球即爆，戳破即为牙签戳进气球后气球仍保持原状。
（若还不理解，可现场演示“戳爆”的情况）B. 男生用力地吹气球，会有调皮者用牙签捅破自己的气球，或去捅其他人的气球，可能场面会有点混乱。
处理办法：为先活跃现场的气氛，先不忙阻止，过几分钟后，主持人强调一下要求：“用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。
最先成功的，可得到一件小礼品。
”③引导后的现场状况。
A.有人将牙签轻轻触碰气球中间鼓起的部分，气球立即爆炸！B.有人将牙签慢慢往气球软的地方戳（如吹气口或其另一端），随着牙签的深入、表皮的凹陷，牙签成功插入气球表皮，但气球并未爆炸。
④拓展训练分享。
提问：同样是牙签戳气球，为什么有人气球戳爆了而有人没有？答案：气球两端较松弛，表面张力小，所以不容易爆炸；中间绷得紧，表面张力大，所以容易爆炸。
⑤拓展训练总结。
其实，这个物理原理和人际交往是相通的——在和他人交往时，你千万不要触碰对方的紧张面。
心理素质拓展训练游戏之表演动作猜
游戏名称：心心相印,我来比你来猜道具:游戏题目(可以是具有可表演性的成语或词语)参加人员:两人一组,可多组参加游戏规则:游戏开始表演的一组两人先要面对面(一人为表演动策划,一人为猜测者),然后由主持人会把要表演的成语或词语写在一张纸上,让表演动作者做给猜测者看,当表演者表演完,猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时,就算过关.（注意：动作者可以用语言来解释，但不能说出动作中的字）(左右为难、无孔不入、金鸡独立、狗急跳墙、东张西望、无中生有、眉开眼笑、胸有成竹、鸡飞蛋打、低声下气)。
游戏名称：心灵相通适用于：相亲类团队，也可用于晚会用规则：1.主持人请各区选派一对选手上台（最好1男1女为1对），助手预先准备好写有成语的白纸（有几对选手，就准备几张）。
2.主持人讲解游戏规则，告知由男士先看白纸上的成语，再用形体语言表达给女士看，女士猜出这个成语即为获胜。
强调：男士只准做动作，不准出声；女士最多猜两个成语，两个都不对，遭淘汰3.主持人请第一对选手中的女士面对墙壁站立，助手打开白纸，把成语展示给男士和观众看主持人请男士向女士表演他所看到的成语，若猜对，请这对选手站到主持人的左侧；若猜错，则站到主持人的右侧。
第二对、第三对、……，依序进行。
4.主持人宣布获胜者，并请领导颁发纪念品备选四字成语举例：龙飞凤舞、狗急跳墙、猛虎下山、饿虎扑食、螳螂捕蝉、眉目传情、暗送秋波望穿秋水、昂首阔步、掩耳盗铃指手画脚、挤眉弄眼心有灵犀、抓耳挠腮小鸟依人大腹便便刻舟取剑人见人爱手舞足蹈指手画脚、粉墨登场、乔装打扮、假戏真做自作多情、独出心裁、另辟蹊径、逢场作戏左顾右盼、卖弄风骚、徐娘半老，风韵犹存假痴不呆、装模作样、装腔作势自作聪明指手画脚左顾右盼五体投地气喘吁吁一刀两断专心致志一饮而尽愁眉苦脸捧腹大笑偷偷摸摸蹑手蹑脚鬼鬼祟祟手舞足蹈抓耳挠腮垂头丧气守株待兔画饼充饥健步如飞张牙舞爪阿谀奉承白鹤晾翅一叶障目金鸡独立三心二意呲牙咧嘴闻鸡起舞鸡飞狗跳坐井观天张口结舌目不转睛手忙脚乱津津有味婀娜多姿撕心裂肺嗷嗷待哺虎背熊腰。
拓展课心理游戏教案
拓展课心理游戏教案教案标题：拓展课心理游戏教案教案目标：1. 帮助学生通过心理游戏培养团队合作和沟通技巧。
2. 提高学生的问题解决能力和创造力。
3. 增强学生的自信心和自我表达能力。
教学重点：1. 游戏规则和目标的介绍。
2. 学生之间的合作和沟通。
3. 学生的问题解决和创造能力。
教学准备：1. 心理游戏材料：例如谜题、智力游戏、团队建设活动等。
2. 计时器。
3. 白板和笔。
教学过程：引入：1. 向学生介绍今天的课程内容，并解释心理游戏的概念和目的。
2. 引发学生的兴趣，让他们了解心理游戏的好处和能够提供的技能。
活动一：团队合作游戏1. 将学生分成小组，每个小组由3-5名学生组成。
2. 选择一个适合团队合作的心理游戏，例如“人类蜘蛛网”或“沉船求生”。
3. 解释游戏规则和目标，并确保学生理解。
4. 让学生在规定时间内完成游戏，并观察他们的合作和沟通方式。
5. 游戏结束后，让学生讨论游戏中遇到的困难和解决方案。
活动二：问题解决游戏1. 给学生分发一些谜题或智力游戏，例如数学题或解密游戏。
2. 学生个人或小组合作解决问题，并设定一个时间限制。
3. 鼓励学生尝试不同的解决方法，并鼓励他们分享他们的思考过程。
4. 在时间结束后，让学生讨论他们的解决方案以及他们在解决问题过程中遇到的挑战。
活动三：创造力游戏1. 提供一些创造性的任务，例如画一幅画、编写一首歌曲或设计一个新产品。
2. 学生个人或小组合作完成任务，并设定一个时间限制。
3. 鼓励学生展示他们的创意，并让他们分享他们的作品。
4. 让学生互相评价和提供建议，以促进他们的创造力和自我表达能力。
总结：1. 回顾今天的课程内容和学生的表现。
2. 强调心理游戏对团队合作、沟通、问题解决和创造力的重要性。
3. 鼓励学生在日常生活中运用所学技能，并提供进一步的资源和建议。
评估：1. 观察学生在心理游戏中的参与程度和表现。
2. 收集学生的作品和解决方案，评估他们的创造力和问题解决能力。
幼儿园成长乐园：心理素质拓展活动方案
幼儿园成长乐园：心理素质拓展活动方案在幼儿园阶段，孩子们的心理素质拓展尤为重要。
通过有针对性的活动，可以帮助他们建立自信心、团队合作意识、情绪管理能力、解决问题的能力等。
在这篇文章中，我将为你探讨幼儿园心理素质拓展活动方案，以帮助你更好地了解该主题。
1. 玩乐活动：通过丰富多彩的游戏和玩乐活动，可以促进幼儿的身心发展。
组织亲子互动游戏、户外徒步、角色扮演等，可以培养幼儿的合作意识和团队精神。
这些活动还可以锻炼幼儿的身体和感统能力，增强他们的信心和自尊心。
2. 情绪管理活动：幼儿时期是情绪管理能力的重要阶段。
针对情绪管理，可以组织一些情绪识别与表达的活动，比如情绪图文对照、情绪故事讲解等。
这些活动有助于帮助孩子们认识和理解自己的情绪，培养他们的情绪管理能力，以及学会合理表达自己的情绪。
3. 家长参与活动：家长是孩子成长道路上至关重要的伙伴。
组织一些家长参与的活动，如亲子阅读、家庭手工DIY，可以促进家长与孩子之间的情感沟通，增进亲子关系。
这有助于孩子们获得更多的爱和支持，增强他们的自信心和安全感。
4. 社交沟通活动：社交能力是孩子们成长过程中不可或缺的一部分。
通过模拟情景，组织一些社交沟通演练活动，可以帮助幼儿们学习和掌握社交技巧，表达思想、倾听他人、解决冲突等，从而提升他们的社交能力。
5. 思维拓展活动：在幼儿园阶段，培养孩子们的思维能力非常关键。
可以通过游戏、启发性问题、思维训练等，拓展幼儿们的思维广度和深度，培养他们的创造力和想象力。
总结回顾：通过以上提出的幼儿园心理素质拓展活动方案，我们可以看到，这些活动能够全面提升幼儿的心理素质，培养他们的自信心、团队合作意识、情绪管理能力、社交技能，以及思维拓展能力。
这些能力的培养，将对孩子未来的学习和生活产生深远的影响。
在个人观点和理解方面，我认为幼儿园心理素质拓展活动的重要性不言而喻。
这些活动不仅可以帮助孩子们在心理素质上得到提升，还能够在游戏中潜移默化地影响他们的行为方式和态度。
心理素质拓展训练游戏
心理素质拓展训练游戏在当今快节奏的生活中，人们面临着各种各样的压力和挑战，良好的心理素质变得越来越重要。
心理素质拓展训练游戏作为一种有效的训练方式，能够帮助人们提升心理韧性、增强团队合作能力、改善沟通技巧等。
接下来，让我们一起探索一些有趣且富有成效的心理素质拓展训练游戏。
一、“盲人方阵”这是一个非常经典的团队合作游戏。
游戏开始前，将团队成员蒙上眼睛，然后给他们一些绳子。
团队成员需要在看不见的情况下，通过相互之间的沟通和协作，将绳子围成一个尽可能规整的正方形。
这个游戏能够有效地锻炼团队成员之间的沟通能力和信任度。
在看不见的情况下，成员们只能依靠语言交流来传递信息，这就要求他们清晰、准确地表达自己的想法和感受。
同时，因为无法看到彼此的行动，所以必须充分信任队友，才能共同完成任务。
二、“信任背摔”参与者站在一定高度的平台上，背向团队成员，直体向后倒，而团队成员则在下面用手搭成“人床”接住。
这个游戏对于培养团队成员之间的信任关系有着显著的效果。
当参与者勇敢地向后倒时，他们需要克服内心的恐惧，相信队友能够接住自己。
而对于下面接人的团队成员来说，他们需要承担起责任，给予参与者足够的安全感。
通过这个游戏，团队成员之间的信任度会大大提升，同时也能够增强他们的责任感和勇气。
三、“穿越火线”在一个特定的区域内，设置一些用绳子或其他物品组成的“障碍物”，形成类似于“火线”的场景。
团队成员需要在不触碰“火线”的情况下，全体通过这个区域。
这个游戏能够培养团队成员的创新思维和问题解决能力。
面对复杂的“火线”障碍，团队成员需要共同商讨策略，尝试不同的方法，以找到最佳的通过方案。
在这个过程中，成员们的思维会得到激发，团队合作和协调能力也会得到锻炼。
四、“心有灵犀”将团队成员分成若干小组，每组两人。
其中一人拿到一个词语或短语，通过各种肢体动作和表情来向另一个人传递信息，让对方猜出词语或短语。
这个游戏有助于提高团队成员之间的非语言沟通能力和理解能力。
心理素质拓展游戏
心理素质拓展游戏为丰富大学生的校园生活，绽放同学们的青春活力，激发同学们积极参加校心理健康教育活动的热情，培养大学生积极进取、合作互助精神，我们心灵家园即将推出大量有关游戏，望大家积极参与!1交换名字内容：这个游戏乃在于考验人们的习性。
平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。
方法：（1）人数在10个人最适合（2）参加者围成一个圆圈坐着。
（3）围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。
（4）以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。
（5）当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床？”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今天早上我7点钟起床！”。
（6）当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。
（7）最后剩下的一个人就是胜利者。
2大树与松鼠适合人数：10人以上材料及场地：无适用对象：所有学员时间：5-10分钟操作程序1、事先分组，三人一组。
二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。
2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
3奇数偶数人数队形：没有限制，人越多越好；围成一个圆圈。
游戏方法：1、将全队人分成红白两对。
2、所有人围成一个圆圈，面向内侧坐下。
3、然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。
但是和普通报数不同，以只报奇数或只报偶数的不按规则的形态进行。
小学生素质拓展教案 心理教育课件 心理游戏活动方案 破冰游戏方案
小学生素质拓展教案一、破冰游戏--直呼其名时间：30分钟人数：不限，每小组8～15人均可。
道具：两个乒乓球，或是两个较软的小球；粉笔。
目的：游戏主要用来帮助学生互相认识，记住彼此的姓名，同时树立自我意识，强调被人认识的满足感和被认同感。
步骤：1．选一块可容纳小组所有学生的游戏场地（若是教室，需将桌椅拉到四周）。
2、所有学生在黑板上写下自己的名字，然后逐一介绍自己，（包括姓名、年龄、特长等），介绍完毕后带领大家叫出自己的名字。
3、完毕后，队员以小组为单位站成一圈。
每人相距约一臂长。
老师也参与其中。
4、所有学生先用目光找到自己喜欢的同学，然后在老师发出指令后，走到对方面前，用大拇指和对方大拇指相对打招呼，同时说：“我叫。
很高兴认识你！”最少要和4个学生打招呼。
5、完毕后，队员重新站成一圈，开始传球游戏，老师大声喊出自己的名字，然后将手中球传给左边队友。
接到球的队友也要喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。
这样一直继续下去，直到球重新回到老师手中。
6、老师重新拿到球后，告诉大家现在要改变游戏规则：接到球的队员要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。
7、至此，队员会记住几乎所有同学的名字，可以再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。
游戏会更加热闹有趣。
8、游戏结束后，解散小组之前，可邀请一位同学，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。
讨论问题示例：1、玩游戏的时候高兴吗？为什么？（老师可以适当引导）2、你能叫出所有同学的名字吗？安全：注意扔球的时候不可用力过猛。
老师最初扔的球应当是一个较慢的高球，为后续的学生树立典范。
二、游戏：通过鬼门关时间：30分钟人数：不限，每小组8～15人均可。
道具：无目的：游戏主要用来锻炼学生的观察能力、创新能力，培养学生战胜困难的信心和勇气。
步骤：1、场地这边到另一边是鬼门关，要求学生站成一排，逐一通过鬼门关。
2、要求：第一个学生在起点时大声说：“我能胜利！”然后走到对面去。
心理素质拓展团队游戏
心理素质拓展团队游戏心理素质是先天和后天的表现，。
从心理学角度讲：心理素质包括情感，信心，意志力，和韧性等等。
下面是unjs小编整理的心理素质拓展团队游戏，欢迎阅读。
一、破冰(1)生日线人数：集体参与时间：15——20分钟操作方法：1.让学员在空地上围成一圈2.主持者给出规则：1)每位学员都要按照自己真实生日的月份和日期(自己所认定的日期，不论阴阳历)按顺序排列一个U形，1月1日出生的在A点，12月31日出生的在B点(A、B在U上面)2)整个过程中所有学员都不能说话3)宣布任务完成后主持者会进行检查，如果有人站错位置，受罚的将是后面一位学员。
4)当每一位学员都清楚游戏的规则后，活动开始。
在1~2分钟基本排好5)然后主持者从A点开始让每位学员报出自己的生日(月、日)以及姓名等相关个人信息简单介绍6)最后让受罚的学员做一个小表演作为惩罚，以完成该游戏。
(二)大风吹小风吹1、人数：集体参与2、时间：10分钟左右3、游戏目的：消除学员之间的隔阂和陌生，使他们尽快融入集体之中4、操作方法：(1). 全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。
(2). 主持人开始说：「大风吹!」大家问：「吹什么?」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。
」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。
备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人等。
二、分组(一)一块五毛(分组游戏)游戏过程：先根据性别来规定“钱数”，如男生为五毛，女生为一块。
当主持人喊出一个规定钱数，同学们必须要在最短时间里组成此规定钱数。
未凑成钱数者淘汰。
游戏意义：在游戏过程中，可以让全体成员完全融合在一起，激发他们的分析能力，游戏进行得越久，团队的凝聚力越强。
备注：可在该游戏最后一个环节按照总人数，说出一个钱数，分好组，为下一游戏做好基础。
团体心理辅导游戏大全
团队游戏大全无敌风火.一、项目类型：团队协作竞技.二、道具规定：报纸、胶.三、场地规定：一片空旷旳大场.四、游戏时间：10分钟左.五、具体游戏玩法：12-15人一组运用报纸和胶带制作一种可以容纳全体团队成员旳封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环.六、活动目旳：本游戏重要为培养学员团结一致，密切合伙，克服困难旳团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟旳工作态度；增强队员间旳互相信任和理解.信任背.一、游戏简介：这是一种广为人知旳典型拓展项目，每个队员都要笔直旳从1.6米旳平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。
每个人都但愿可以和别人互相信任，否则就会缺少安全感。
要获得别人旳信任，就要先做个值得别人信任旳人。
对别人猜疑旳人，是难以获得别人旳信任旳。
这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴旳信任感及责任感.二、游戏人数：１２－１６.三、场地规定：高台最.四、需要器材：束手.五、游戏时间：30分钟左.六、活动目旳：培养团队间旳高度信任；提高成员旳人际沟通能力；引导成员换位思考，让他们结识到责任与信任是互相旳.齐眉.一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一种考察团队与否同心合力旳体验。
在所有学员手指上旳同心杆将按照培训师旳规定，完毕一种看似简朴但却最容易浮现失误旳项目。
此活动深刻揭示了公司内部旳协调配合之问题.二、游戏人数：10-15.三、场地规定：开阔旳场地一.四、需要器材：3米长旳轻.五、游戏时间：30分钟左.六、活动目旳：在团队中，如果遇到困难或浮现了问题，诸多人立即会找到别人旳局限性，却很少发现自己旳问题。
队员间旳抱怨、指责、不理解对于团队旳危害….这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大旳奉献”.提高队员在工作中互相配合、互相协作旳能力.统一旳指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要旳作用.驿站传.一、游戏类型：团队协作型.二、游戏目旳：使学员强烈意识到，充足沟通对团队目旳实现旳重要意义；制度规则旳建立与修正.三、游戏简介：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相称于一种驿站,届时候培训师会把一种带有7位数以内旳数字信息卡片交到最后一位伙伴旳手中,你们要运用你们旳聪颖才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴旳手中.当这位伙伴收到信息后来呢要迅速旳举手,并把固然了信息写在纸片上交给最前面旳培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递旳过程当中我们会有某些规则来约束.四．游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从背面一位伙伴开始传递那刻起.1,不能发言. .2.不能回.3.背面旳伙伴旳任何部位不能超过前面人身体旳肩缝横截面以及无限延伸面.(前后原则要以最前面旳某个物品做参照,例如白板.离白板近则为前,离白板远则为后.4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近旳培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.5.不能传递纸条和仍纸..6.项目旳最后解释权和裁判权归培训师(要解释清晰,某些很有争议旳措施,和我们培训旳整个中心相吻合算对旳,背离则算错误.7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟旳讨论时间,然后回来PK.第二轮：此前规则继续生效,新旳规则增长: .8,第一轮所有措施不能再使用.9.不能传递和扔任何物品. .10.第二轮时间≤1分钟.(给出7分钟旳讨论时间,然后回来PK.第三轮：以上规则继续生效,新旳规则增.11,第一轮第二轮所有措施不能使用. .12.第三轮时间≤40秒(给出6分钟旳讨论时间,然后回来PK.第四轮：以上规则继续生效,新旳规则增.13.前三轮所有措施不可用. 14.屁股不可以离开地.15.第四轮时间≤20秒(给出5分钟旳讨论时间,然后回来PK)盲人方.一．项目类型：团队协作型.二．道具规定：长绳一.三．场地规定：空旷旳大场.四．具体游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一种最大旳正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。
40个心理团体辅导小游戏-心理团培游戏
40个团体心理辅导心理游戏1、捆绑过关——(适用：团队协作) 简述：藉着被绑在一起来完成数件任务人数：不限场地：不限道具：绳子或其他可以绑的东西适合全部的人游戏方法： 1. 分组，不限几组，但每组最好二人以上。
2. 每一组组员围成一个圈圈，面对对方。
老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。
3. 绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。
题目例子：吃午餐；包礼物；完成个美术作品；帮每个组员倒水等。
2、合力吹气球简述：藉着分工合作来完成任务人数：每组限六人场地：不限道具：准备每组各六签，上写：嘴巴；手（二）；；脚（二）汽球（每组一个）适合全部的人游戏方法： 1. 分组，不限几组，但每组必须要有六人。
2. 老师请每组每人抽签。
3. 首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到的人去把汽球给坐破。
3、记忆考验简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以人数：不限场地：不限适合围：刚认识或不认识的人游戏方法：1. 全部人围成一圈，从第一个人开始说"今天我吃了一个ＡＡ"（ＡＡ为随意食物名！）2. 接着第二个接着说，吃了一个ＡＡ，二个ＢＢ…（ＢＢ不同的食物名！）3. 像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面的食物名，另加一个新的食物名。
4. 一直到有人中途讲错出局！题目例子：可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干贝牛肉汤。
4、比一比简述：藉着组员的动作，来猜题目是什么人数：不限场地：不限适用围：适合刚认识或不认识的人游戏方法：1. 分组，不限几组，但每组最好五人以上。
2. 轮留每组派出一个人出来，老师给他看题目。
他只能以动作来告知组员题目。
3. 视题目的难度来计时。
看那组的得分高低来算输赢。
5、比长短简述：每队派出一人比不同的单位人数：不限场地：不限适用围：适合刚认识或不认识的人游戏方法：1. 分组，不限人数，至少要二组。
室外心理素质拓展活动方案
室外心理素质拓展活动方案
一、活动目的
1. 提高团队合作能力和沟通技巧
2. 锻炼决策能力和应变能力
3. 培养责任心和领导力
4. 增强自信心和挑战精神
5. 缓解工作压力,放松身心
二、活动内容
1. 野外定向越野
2. 高空项目(高空探险、高空吊桥等)
3. 团队协作项目(搭帐篷、制作木筏等)
4. 解谜任务(解密游戏、智力游戏等)
5. 夜间徒步活动
6. 篝火晚会(分享感受、表演节目等)
三、活动时间
为期2天1夜,周六至周日
四、活动地点
郊区森林公园或户外拓展基地
五、活动流程
第一天:
上午 - 出发,前往活动地点
中午 - 午餐
下午 - 定向越野、高空项目、团队协作项目
晚上 - 夜间徒步、篝火晚会
第二天:
上午 - 解谜任务、总结分享
中午 - 午餐,返程
六、注意事项
1. 服从工作人员安排,确保人身安全
2. 做好防晒、防蚊虫叮咬等准备
3. 携带个人药品、防晒用品等必需品
4. 保持良好心态,积极参与活动
5. 爱护环境,不乱丢垃圾
通过这次室外心理素质拓展活动,期望能提高团队凝聚力,增强员工的综合素质,为今后的工作打下良好的心理基础。
心理素质拓展训练游戏
心理素质拓展训练游戏随着社会发展的不断进步，人们的生活节奏越来越快，生活压力也越来越大，人们的心理素质面临着巨大的挑战。
为了提高人们的心理素质，逐步消除人们压力带来的负面影响，心理素质拓展训练游戏逐渐应运而生，成为提高心理素质的一个重要手段。
一、心理素质拓展训练游戏的概念心理素质拓展训练游戏是指通过游戏的方式，增强人们的心理素质，提高人们的应对压力和困难的能力，从而调节人们的心理状态，达到减轻压力、保持心理健康的效果的心理训练活动。
二、心理素质拓展训练游戏的特点1. 增强人际交往能力心理素质拓展训练游戏要求参与者在游戏中积极表现，需要和其他参与者进行沟通交流，这不仅可以增加玩家的人际交往能力，也可以加强其自信心。
2. 丰富游戏形式心理素质拓展训练游戏具有多样化的形式，可以通过角色扮演、悬架、盲人指路等多种方式，使参与者有更多的体验感和角色转换的能力。
3. 激发人的创造力心理素质拓展训练游戏中很多环节需要参与者灵活应对和自行解决问题，这会激发参与者的创造能力，让参与者在游戏过程中获得满足感和成就感。
三、心理素质拓展训练游戏的适用对象心理素质拓展训练游戏适用于以下人群：1. 学习生活有一定困难的学生心理素质拓展训练游戏针对的是解决个人困难的问题，对于学习生活压力过大的学生会有较好的改变效果。
2. 工作压力大或者团队凝聚力差的群体工作和团队中，压力大和团队凝聚力差的人群十分普遍。
在这些环境下，通过游戏，不仅可以释放紧张情绪、增加同事间的互动，在团队中营造更好的氛围，同时也可以达到锻炼个人心理素质的目的。
3. 社会群体中压力大的人如家庭、个人经历困难等群体，可以通过游戏的方式释放自己的情绪，增强自信心和自我价值感。
四、心理素质拓展训练游戏带来的好处1. 减轻压力心理素质拓展训练游戏可以让参与者在游戏中释放压力。
通过游戏，参与者可以获得快乐、轻松和放松的体验，从而缓解压力和疲劳。
2. 提高自信心和心理素质游戏中有时需要参与者独立解决问题或扮演某个角色，这可以增强参与者的自信心和自立能力，同时通过扮演不同角色可以更加体验不同的人生，从而增加心理素质。
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这是一位著名画家 设计出的图形。看 到这张不可思议的 图，你联想到了什 么东西呢？ A、森林 B、外国的墓地 C、鬼的脸孔 D、站着的人 E、月球的表面
选择A：你属于一般型，对任何事都会以常识 来判断，所以很容易就相信人，而且不会和任 何人吵架，时时都处于温和状态，非常的好相 处。在出外旅行时会结交很多新朋友，只是偶 尔也会被骗，所以要观察后再来往，这对你非 常重要。 选择B：你是理论家，拥有渊博的知识和丰 富的涵养，但不要在众人面前炫耀，否则会引 起他人的反感。使自己变得非常没有人缘。你 能利落地处理每一件事情，自己的想法也能顺 利地表达出来。只是经常会想着事情的阴暗面 ，这是你最大的缺点，保持开朗心情对你很重 要。
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• 3号眼睛 在你内心深处，你感觉备受折磨，你曾经验许多人生历练和起伏， 而这些动荡不安的过去仍对今天的你造成影响。你从不让内心的阴暗 面被别人看见，即使你试图找到内心的平静，有时仍会觉得人生似 乎 是一出充满苦涩的剧场。你坚强的忍耐力和持续力会带领你突破困难， 拥有阳光灿烂的美好时光。当你跌倒，你总是知道如何将自己扶起继 续前进。 • 4号眼睛 在你内心深处，你是个哲学家，无时无刻你都在思考，彷佛所有 事情都值得一探究竟。你渴望看见真相和事物更深层的意义，但是有 时你会在自己的思绪中迷失，不再确定自己在寻找什麽。你避免让 其 他人知道你也有迷惘的时候，即使在探索的时刻，你也会表现得很确 定丶充满自信。你觉得人生就像拼图，你喜欢一块一块地拼凑，不断 地组合，直到看见完成品。即使你知道可能你永远都无法了解一切事 物的意义，你仍然对思考和探究乐此不疲。
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这个测试可以测出你真实的的性格，看看 下面的9张图片，并选出你最喜爱的一张。 这个测试是 Ulla Zang 跟一位心理学家一起 合作的成果，并且经过历时几年的全球性 测试。他们收到这个研究的响应之后，再 小心地调较各个图片的颜色及形状，然后 再次进行测试，直至他们得到这些非常成 功的图片，这些图片代表了九种不同的性 格。
7. 具分析力，可靠，自信 你对事物的灵敏度令你可以发现到旁人忽略了的东西。 这些就是你的宝石，你喜欢发掘这些美好的东西。 你的教养对于你的生活有很特别的影响。你有自己高雅独特的一套， 无视任何时装潮流。 你的理想生活是优雅而愉快的，而你亦希望跟你接触的人们都是高雅 而有教养的。 8. 浪漫，爱幻想，情绪化 你是一个感性的人。你拒绝只从一个严肃，理智的角度去理解事物。 你的感觉亦十分重要。事实上，你觉得人生必需要有梦想才叫活得充 实。 你不接受那些轻视浪漫主义及被理智牵着鼻子走的人；而且不会让任 何事物影响到你那丰富的感情及情绪。 9. 精力充沛，好动，外向 你不介意冒险，特别喜欢有趣的，多元化的工作。 相比之下，例行公事及惯例会令你没精打采。 你最兴奋的是可以积极参与任何比赛活动，因为这样你就可以在众人 面前大显身手了
选择C：你看起来感觉有点疲倦，似乎做什么都感到 麻烦，因此懒得动手去做。必须跳出这种情形，用运 动或旅行来转换情绪是不错的打算。 选择D：你很慎重，分析和观察力的能力也很强，能 观察到别人注意不到的地方。你认为可以信任的人， 会和他剖心相谈，并希望他能了解你的想法，而这种 方式正可以拓展你的人生。坦诚的与人相处对你非常 有利，因此好好把握你信任的人吧。 选择E：你的直觉和幻想能力都很不错。能够注意 到普通人想不到的事，你看起来比实际年龄还要年轻 。你喜欢热闹的生活，遇到不高兴的事马上表现在脸 上，而不会隐藏在内心不说出来。同时你非常有见地 ，对于事情的判断也很正确，有很多的好主意，好好 的把握你的优点吧！
鱼 渐 变 成 了 鸭
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婚 姻 还 是 坟 墓 ？
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智据 商说 有能 一看 百见 八张
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圣 乔 治 和 龙 ：
·下面的Leabharlann 究竟是骷髅还是两个美女？ 微笑鱼制作
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看到什么了？有没有看到婴儿啊 ！
找到0—5张脸 痴呆 找到6—7张脸 傻子 找到8—9张脸 正常 找到10—11张脸 非常正常 找到12---13张脸 绝顶聪明
视觉游戏--“隐藏的拿破仑”
• 隐藏的拿破仑：你 能发现站立的拿破 仑像吗？这幅图形 ／背景幻觉图出现 于拿破仑逝世后不 久。 • 【解析】拿破仑就 藏在两树之间。两 树的内侧树干勾勒 出了站立的拿破仑 像
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7号眼睛 在你内心深处，你是火热激昂的，你总是精力充沛丶充满热情和 活力，几乎没有所谓细微敏感的部分。你的好恶分明，若不是没有理 由地热爱，就是如同偏见般地厌恶。你有许多的想法和见解，能让你 很快地思考和做决定。你充满能量，但是当能量过多时，会让你感觉 紧张丶坐立难安。你觉得生命中的一切都是高风险的，做任 何决定都 是一场赌注。有时，你会创造戏剧化的人生来感觉自己的存在。 • 8号眼睛 在你内心深处，你是个有些古怪的人，你拥有不寻常的兴趣丶信 念和行为，人们常觉得难以理解你，也无法用主流社会的观点来定义 你。你不太在意所谓的规则或传统，你用你自己的方式做事，允许事 情依照自然的方式发生。你能够自在地展现你自己的独特性，感觉没 有什麽需要隐藏，对於批判你或不认同你的人，你只会一笑 置之丶不 予回应。你希望更多人能够像你一样，勇敢做自己，多一点疯狂，少 一点循规蹈矩。 •
测试你的智力。你能看 道多少张脸呢？ 1—3张： 轻度弱智；3—6张：正 常人；7—10张：超与 常人；11—15张：天才！
【打哈欠真的会传染吗？】 你是那种看到或听到别人 打哈欠自己也容易被“传 染”的人吗？若答案肯定， 那么恭喜你，你天生发达 的镜像神经元赋予了你超 强的语言习得潜力。同时， 你比那些对别人的哈欠无 动于衷的人，更容易成为 朋友圈里的倾诉对象。多 愁善感、易于产生共鸣、 富有同情心是你的特质。
1.无忧无虑，顽皮，愉快的人 你喜欢自由自在，无拘无束的生活。 你的座右铭是：生命只能活一次，因此你尽量享受每一刻。 你好奇心旺盛，对新事物抱有开放的态度；你向往改变，讨厌束缚。 你觉得身边的环境都不断在变，而且经常为你带来惊喜。 2. 独立，前卫，不受拘束 你追求自由及不受拘束，自我的生活。 你的工作及消闲活动都与艺术有关。 你对于自由的渴求有时候会使你做出令人出人意表的事。 你的生活方式极具个人色彩；你永远不会盲目追逐潮流。 相反地，你会根据自己的意思和信念去生活，就算是逆流而上也在所不惜。 3. 时常自我反省,敏感的思想家 你对于自己及四周的环境能够比一般人控制得更好更彻底。 你讨厌表面化及肤浅的东西；你宁愿独自一人也不愿跟别人闲谈，但你跟朋 友的关系却非常深入，这令你的心境保持和谐安逸。 你不介意长时间独自一人，而且绝少会觉得沉闷。
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• 5号眼睛 在你内心深处，你是个神秘学者。你一直试着了解自己，却发现 自己是最难以理解的。你内心有许多矛盾和拉扯，你的情绪起伏也十 分明显。由於你变化多端，以至於其他人也很难定义你是什麽样的 人。 你很容易被他人影响，常发现自己好像成为另个人的样子。你不喜欢 让别人走进你心里，更不喜欢被看穿。有时别人的一句话一个行为， 就足以让你感觉迷失。你比较喜欢先观察周遭的人事物，再决定自己 是否要附和，你从不说你不确定的事情。 • 6号眼睛 在你内心深处，你非常敏感，任何你注意到的事情，你都不会忘 记。你对这个世界发生的事情很清楚，能够深切地感觉周遭环境，即 使芝麻绿豆的小事也可能会影响你的情绪。你很容易笑，也很容易哭。 你不喜欢让这个世界知道你有多脆弱，所以选择让别人看见你不慌不 忙的样子，好像没有什麽事能让你大吃一惊。你对生活中的大小事都 展现强大的洞察力，有很好的预测能力，总是第一个知道将发生什麽 事。
4. 务实，头脑清醒，和谐 你作风自然，喜欢简单的东西。 人们欣赏你脚踏实地，他们觉得你稳重，值得信赖。 你能够给予身边的人安全感，你给人一种亲切，温暖的感觉。 你对于俗气的，花花绿绿的东西都不屑一顾，对时装潮流抱着怀疑的态度；对于 你来说，衣服必须是实用及大方得体的。 5. 专业，实事求事，自信 你掌管自己的生活，你相信自己的能力多于相信命运的安排。 你以实际，简单的方式去解决问题。 你对日常生活中所遇到的事物抱有现实的睇法，并且能够应付自如。 人们知道你可担重任，因此都放心把大量工作交给你处理。 你那坚强的意志使你时刻都充满信心。 未达到自己的目标之前，你绝不罢休。 6. 温和，谨慎，无攻击性 你生性随和，但处事谨慎。 你很容易认识朋友，但同时享受你的私人时间及独立生活。 有时候，你会从人群中抽身而出，一个人静静地思考生活的意义，并自娱一番。 你需要个人的空间，因此有时会隐匿于美梦当中，但你并不是一个爱孤独的人。 你跟自己及这个世界都能够和陆共处，而你对现状亦非常满意。
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• 9号眼睛 在你内心深处，你充满直觉和灵感，你能够深刻地理解他人和这 个世界，可以从别人的表情和声音得到讯息，能够看进别人的灵魂。 你很少让其他人知道你究竟知道多少，如果有人欺骗你，你总是很快 就 看穿谎言。这个世界知道你的程度，在於你愿意透露多少有关你自 己的事。你能够读懂别人，当别人试着读懂你，你也很清楚 对方的意 图。如果别人试图操纵你，你会很快发现，但是你是否要用敏锐的观 察力去操纵别人，则是在於你自己的选择，不过通常你是不采取操纵 或控制的方式与人相处。
微笑鱼制作 你能够30秒内一字不差的念完它吗？注意，是读 “颜色”，不是让你识 字
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• 1号眼睛 在你内心深处，你对外在的人事物是敞开的你总是对来到你生命 和心里的人表示欢迎，相信缘分，宁可冒着受伤的危险，也不愿意将 心门关上丶离群索居。你不喜欢让 人看见你的恐惧和不安，你觉得自 己的问题，应该自己私下处理和调整，即使在你已经受伤的时候，你 仍试着随时准备好支持别人安慰别人。对你来说，当你帮助他人，你 就获得疗愈。 • 2号眼睛 在你内心深处，你是个做什麽事都非常认真的人，你希望自己总 是能给别人一个好的印象，也希望自己总是做对的事情。你相信你个 人的行为能影响别人的生命，因此特别会隐藏自己内心的难过和担忧。 即使看见很多苦难和不公正的事物，你也会放在心里，而不去批判或 责怪任何人。你无时无刻都在使自己成为一个更好的人， 也因为如此， 你会把多数的时间放在努力地学习和成长上