修炼下在不断超越自我中成长
如何在自我成长中不断超越演讲稿
如何在自我成长中不断超越演讲稿尊敬的各位领导，亲爱的同事们：
大家好！今天我想和大家分享的主题是“如何在自我成长中不断超越”。
自我
成长是每个人都应该重视的事情，而不断超越自己则是我们在成长道路上不断追求的目标。
那么，我们应该如何做到在自我成长中不断超越呢？
首先，我们需要不断学习。
学习是人类进步的动力源泉，只有不断学习，我们
才能不断积累知识和经验，才能不断超越自己。
在学习的道路上，我们要保持谦卑的心态，虚心向他人请教，不断完善自己的知识体系，不断提高自己的综合素质。
其次，我们需要不断挑战自己。
只有在挑战中，我们才能发现自己的潜能，才
能突破自己的局限，才能不断超越自己。
在挑战的道路上，我们要保持勇气和毅力，不怕失败，不畏艰难，坚定信心，不断突破自己的极限。
最后，我们需要不断反思和总结。
只有在反思和总结中，我们才能发现自己的
不足，才能吸取经验教训，才能不断超越自己。
在反思和总结的道路上，我们要保持清醒的头脑，客观地看待自己，不断改进自己的不足，不断提高自己的能力。
在自我成长的道路上，不断超越自己是我们永恒的追求。
让我们保持谦卑的心态，不断学习；让我们保持勇气和毅力，不断挑战自己；让我们保持清醒的头脑，不断反思和总结。
相信只要我们不断努力，就一定能在自我成长中不断超越自己，实现人生的更大价值！
谢谢大家！。
人生的成功在于不断超越自我
人生的成功在于不断超越自我在这个瞬息万变的时代，成功似乎成了每个人追求的目标。
但到底什么才是真正的成功呢？我认为，人生的成功在于不断超越自我，让自己在每一个阶段都能变得更加优秀。
回想起我刚步入大学的日子，那时候的我很懵懂，也很迷茫。
每个科目都感觉像是一座大山，压得我喘不过气来。
然而，正是这种压力让我意识到，如果我不想在这条路上被抛弃，就必须努力，超越现有的自己。
于是，我开始制定学习计划，参加各类活动，逐渐发掘自己的潜能。
每天努力一点点，慢慢地，我成了一个更自信、更出色的自己。
有一次，我参加了一个演讲比赛，心里满是忐忑。
记得那天我紧张得手心出汗，站在观众面前的那一瞬间，脑海一片空白。
可是，我想起了自己努力的点滴，于是深吸一口气，把心中所想一一表达出来。
最终，我获得了很高的评价，那一刻我意识到，超越自我不仅仅是胜负的结果，更多的是克服内心恐惧的勇气与成长。
而这份经验，成为了我生活中的一大财富。
超越自我不仅体现在学业上，它还给予我在生活中迎接挑战的信心。
每当遇到困难，我总会想：“这一次，我能做得更好。
”这不仅让我在工作中逐渐崭露头角，也让我明白，超越自我的过程，正是获取成功的途径。
不断挑战自我，无论是在体能、技能还是情感上，我都在努力向前。
每一次的尝试，都是一个新的台阶，不断推升着我的人生。
当然，超越自我并不是一帆风顺的。
有时我会遇到挫折，甚至想要放弃。
但每当我想起那些曾经努力过的瞬间，这些负面情绪便会逐渐消散。
正是因为有这些挑战，我才能不断成长。
跌倒了，就爬起来，再次向前迈出一步。
人生的美好，正是源于无数次的努力与尝试。
总结来说，人生的成功绝非外界的定义，而是每一次超越自我的决心与行动。
我们每个人都有潜力，只要不断努力，总能找到更好的自己。
无论前路多么坎坷，勇敢面对挑战，才能真正体会到成功的意义与成就感。
让我们一起在超越自我的道路上，去追寻那份属于自己的辉煌吧！。
修炼下在历练中不断提升和超越自我
化学以实验为基础，但初登讲坛的我根本没有认识到实验的重要性，总以为考试 不会让学生动手做实验，我只要能讲清楚、学生能明白就行了。 但一次课堂上的经历 让我意识到这种想法的错误。
那次是讲“ 碳酸钠和碳酸 氢钠 的 性质” ， 我 自 觉准 备充 分， 课 堂 上口若 悬 河， 侃侃 而谈，把碳酸钠和碳酸氢钠的性状差异、热稳定性差异、与稀盐酸反应的差异痛痛快快 地讲了个透彻。 没想到课堂上学生突然发问：碳酸钠与碳酸氢钠外形上的差异都能认 可，可是那些看不见的差异呢？ 我不相信是真的！ 我一时间哑口无言。
三、 博雅化学，体悟化学的魅力
步入教坛十多年后，凭借老一辈学者和专家的谆谆教诲和自己的不懈努力，我对 课堂教学渐渐有了比较深入的认识，也积累了一定的教学经验。 与此同时，我的短板 也渐渐呈现出来，就是教育理论的不足。 为了弥补这一短板，我课余加强了对现代教 育理论的学习，如杜威、皮亚杰、怀特、布鲁纳等西方教育思想，也包括中国先贤的教育 思想，特别是《 论语》 中的教育思想以及当代的教育专家所形成的教育理论。
记得当时的教材中有一节内容是“ 摩尔” ，需要讲授的是一个抽象的物理量单位， 而教材中只是用极简洁的语言做了一个概括性说明。 在第一节课后，偶尔听到学生议 论，说我在课堂上不断重复着一句话：“ 这就是摩尔，摩尔就是这。” 一时我面红耳赤， 无地自容：上课若长期像这样不得要领地喃喃自语，教学效果从何谈起？
焦虑不安的我，到处打听班主任要做些什么事，但更让我头疼的是教案怎么写，课 如何上。 那时候，学校还没有师徒结对制度，只有一位即将退休的老教师和我同教高 一年级化学。 学校领导建议我去听这位老教师的课，但我连听课也不知道听什么，只 是记录老教师说的每一句话，之后再照本宣科地搬到自己的班上说一遍。 可以想象当 时我在讲台上的窘迫。
个人成长工作总结不断超越自我
个人成长工作总结不断超越自我个人成长工作总结 - 不断超越自我在过去的一段时间里，我积极参与工作，并通过不断努力和学习，取得了一些成绩。
我意识到，个人成长是一个不断超越自我的过程。
在这篇文章中，我将总结我在工作中的经验和教训，并展望未来，以期能够继续超越自我。
1. 规划目标在工作中，制定明确的目标对于个人成长至关重要。
我始终设定具体的短期和长期目标，并通过不断努力和追求，逐步实现这些目标。
比如，我设定了一个每周销售目标，然后通过学习销售技巧和积极与客户交流来达到这个目标。
在未来，我将进一步提高目标的设定和规划能力，以实现更高的成长和突破。
2. 持续学习个人成长离不开学习。
在工作中，我始终保持着学习的态度，积极参加培训和学习机会。
通过阅读专业书籍、参加研讨会以及与同事交流，我扩展了自己的知识面和技能。
我还利用互联网资源，学习一些新兴的技术和领域知识，以跟上行业的发展趋势。
我相信，持续学习和不断更新自己的知识是实现个人成长的关键。
3. 掌握沟通技巧在与团队成员和客户的沟通中，良好的沟通技巧是非常重要的。
我意识到，只有通过清晰而准确的表达，才能更好地与人合作和达成目标。
因此，我积极提升自己的沟通能力，包括口头和书面沟通。
我参加了沟通技巧培训，并在实践中不断改进自己的沟通能力。
通过提高沟通技巧，我能够更好地表达自己的意见和想法，有效地与他人合作，并解决沟通障碍。
4. 适应变革随着社会的快速发展和竞争的激烈，个人成长也要求我们具备适应变革的能力。
我意识到，只有积极适应变化，才能在竞争中脱颖而出。
因此，我始终保持灵活性和开放的心态，主动适应工作环境和变化。
我通过学习和接触新事物来拓宽自己的思维，同时，我还改变自己的观念和思维方式，以适应不断变化的工作要求。
5. 自我反思与提升在个人成长过程中，自我反思非常重要。
我会定期回顾自己的工作表现和学习进展，并识别自己的优点和不足。
通过反思，我能够更好地认识自己，找到改进的空间，并定制行动计划来提升自己。
自我成长心得不断挑战突破自我
自我成长心得不断挑战突破自我自我成长心得：不断挑战，突破自我随着社会的发展，个人的成长和进步成为了人们追求的重要目标之一。
而对于我个人而言，自我成长的道路不仅意味着获取新知识、提升技能，更是关乎心态的调整和对自身能力的挑战。
在这篇文章中，我将分享我在不断追求成长的过程中积累的经验和心得，以及我面临的挑战和突破。
一、不断学习的重要性永远保持好奇心和求知欲是我追求自我成长的第一步。
无论是通过阅读书籍、参加培训，还是在实践中不断积累经验，学习是提升自己能力的基石。
我意识到，只有不断学习，才能紧跟时代的步伐，适应社会的发展变化。
因此，我始终坚持每天阅读，保持对各类知识的关注，并不断将所学应用到实践中。
二、挑战舒适区的重要性在追求自我成长的道路上，舒适区往往成为束缚我们的枷锁。
我明白，只有勇于挑战自我，才能超越自我，突破自身的瓶颈。
因此，我尝试着做一些我之前从未尝试过的事情，例如公开演讲、带领团队等。
这些经历让我感到惊喜和成就感，同时也让我认识到，只有在舒适区之外，我们才能真正展现出自己的潜力和能力。
三、积极面对困难和挫折自我成长的道路上充满了困难和挫折，但正是这些挫折让我更加坚强。
我明白，困难和挫折是成长的催化剂，只有积极面对并解决问题，才能迈向更高的成就。
在面对困难时，我会主动寻求帮助，与他人合作，共同解决问题。
同时，我也学会了坚持，从困难中找到成长的机会，不断进步。
四、设立明确的目标在成长的道路上，我发现设立明确的目标对于个人的成长非常重要。
明确的目标不仅能激励和激发个人的潜能，而且能帮助我更好地规划和安排自己的时间和资源。
我会将长期目标细化为短期目标，并设立评估和反馈机制，不断调整和改进自己的计划。
通过设立明确的目标，我能更好地追踪和衡量自己的成长和进步。
五、持续自我反思与改进不断挑战和突破自己需要不断地进行自我反思和改进。
我会定期回顾自己的成长过程，查找问题和不足，并制定相应的改进计划。
同时，我也会寻求他人的反馈和建议，从他人的视角来审视自己的优点和不足。
人生心得成功来自于不断超越自己
人生心得成功来自于不断超越自己人生心得：成功来自于不断超越自己人生，是一场寻找成功的征程。
每个人都追求自己的成功，但成功并非易事。
它需要我们不断超越自己，不断挑战自我，才能实现。
在我自己的经历中，我深刻认识到，成功来自于我们不断超越自己的努力，而不是依赖于他人或外部条件。
只有勇敢面对困难和挑战，并不断提高自己的能力，我们才能真正取得成功。
一、认识自我，明确目标成功的第一步是认识自己，明确自己的目标。
我们需要认清自己的优点和不足，找到自己的激情所在。
只有了解自己的能力和兴趣，我们才能有针对性地设定目标，并持续努力朝着目标前进。
同时，我们也需要从失败和挫折中吸取教训，不断修正和调整自己的方向。
没有明确的目标和自我认识，我们很难找到成功的方向。
二、勇敢面对困难，超越自我在人生的道路上，我们难免会遇到各种各样的困难和挑战。
成功的关键在于，我们要敢于面对这些困难，并积极主动地寻找解决办法。
每一次的挑战都是对我们能力和智慧的考验，只有克服了困难，我们才能不断超越自己，取得成功。
正如杰出的企业家乔布斯所说：“时间有限，不要浪费时间过别人的生活。
”面对困难时，我们需要保持积极的态度，勇敢地挑战自我，不断提高自己的能力。
三、持续学习，不断进步人生是一个永无止境的学习过程。
为了实现成功，我们需要保持好奇心，并持续学习。
只有通过学习，我们才能够不断地丰富自己的知识和技能，提升自己的竞争力。
学习不仅仅是在学校里获取知识，它还包括各种形式的学习，比如阅读书籍、参加培训、与他人交流等等。
通过学习，我们能够不断扩大自己的眼界，增长见识，并为实现成功打下坚实的基础。
四、积极思考，乐观向上成功与思维方式密切相关。
积极的思考方式能够激励我们的行动，并引导我们朝着成功的方向努力。
相反，消极的思维方式会让我们陷入困境，无法超越自我。
因此，我们要学会积极思考，培养乐观向上的心态。
只有积极乐观地面对困难，我们才能找到解决问题的办法，实现自己的成功。
成功路上不断超越自我
成功路上不断超越自我成功是每个人都向往的目标，然而成功的道路并不是一帆风顺的。
为了取得成功，我们需要不断地超越自我，不断地挑战自己，才能取得更大的成就。
本文将从积极心态、主动学习、多元发展和充满激情四个方面，来探讨成功路上不断超越自我的重要性。
一、培养积极心态在成功的道路上，一个积极的心态是非常重要的。
我们要相信自己的能力，相信自己是能够成功的。
面对困难和挫折，我们要坚持乐观的态度，不轻易放弃，而是积极寻找解决问题的方法。
只有心态积极，我们才能更好地面对挑战，不断超越自我，迈向成功。
二、主动学习在知识爆炸的时代，学习是取得成功的关键。
我们要抱着不断学习的心态，主动积累知识和技能。
无论是通过阅读书籍、参加培训，还是通过实践和经验总结，都要持续地学习。
不断充实自己的知识储备，提升自己的能力和素质。
只有不断学习，我们才能超越自我，不断进步，取得更高的成就。
三、多元发展除了学习知识，我们还要注重多元的发展。
如果我们一味地追求某个领域的成功，会导致其他方面的能力得不到充分发展。
因此，我们应该广泛涉猎不同领域的知识，培养多种技能。
这样一来，我们就能在各个方面都有不俗的表现，能够应对不同的挑战。
多元发展能够带给我们更广阔的机会和更丰富的经历，使我们在成功的道路上更具竞争力。
四、充满激情在追求成功的过程中，我们应该保持对事业的热情和激情。
只有充满激情，我们才能全身心地投入工作，全力以赴地实现目标。
激情是成功的动力，是我们超越自我的原动力。
当我们面临艰难险阻时，激情能够给予我们无穷的勇气和力量。
充满激情，我们才能取得更大的成就，不断超越自我，走向成功之路。
总结起来，成功的路上需要我们不断超越自我。
培养积极心态，主动学习，多元发展和充满激情，是我们超越自我的重要途径。
无论是面对困难还是机遇，我们都应该坚持不懈、持之以恒地追求成功。
相信自己，不断学习，不断挑战自己，我们定能取得成功，走上人生的巅峰。
只有不断超越自我，才能看到成功的光芒，才能在成功之路上行稳致远。
个人成长总结不断突破自我
个人成长总结不断突破自我个人成长总结——不断突破自我在我们的成长过程中，个人成长是必不可少的一个方面。
不断突破自我是一个不断超越自我的过程，为了更好地发展和成长。
本文将会从设定目标、学习新知识、接受挑战和积极反思四个方面，来探讨个人成长的重要性以及如何不断突破自我。
第一部分：设定目标设定目标是个人成长过程的第一步。
在人生的旅程中，我们需要有一个明确的目标，以指导我们前进的方向。
目标应该是具体的、可衡量的，并且要有时间限制。
通过设定目标，我们能更加有动力和意愿去努力实现它们。
每个人的目标都可能不同，可以是学业上的成就，职业发展，身体健康，个人关系等等。
无论目标是什么，重要的是将其明确化，并分解成小目标，以便逐步实现。
通过设定目标，我们能够给自己一个明确的方向，并为我们的成长过程提供动力与动力。
第二部分：学习新知识学习新知识是个人成长的核心部分。
在当今信息爆炸的时代，学习是与时俱进的关键。
通过学习，我们能够开拓我们的思维，增强我们的能力和技能，并为自己未来的发展做好准备。
学习可以通过多种方式进行，如阅读书籍、参加培训课程、观看教育视频等。
我们应该保持对新知识的渴望，并将所学应用到实践中。
通过不断学习新知识，我们能够不断提升自己的能力，并更好地适应快速变化的世界。
第三部分：接受挑战接受挑战是个人成长的关键一步。
在生活和工作中，我们会面临各种各样的挑战和困难。
这些挑战会让我们感到不安和困惑，但同时也是我们成长的机会。
接受挑战，积极应对困难，能够让我们的能力得到更大的锻炼。
在面对挑战时，我们需要保持积极的心态和应对策略。
我们应该相信自己的能力，并主动寻找解决问题的方法。
通过勇于面对挑战，我们能够克服困难，锻炼自己的意志力和毅力，并获得更大的成长。
第四部分：积极反思积极反思是个人成长过程中的重要环节。
在每次经历和挑战之后，我们都应该进行积极的反思，总结经验和教训，并进一步发展自己。
反思可以帮助我们认识到我们的优点和不足之处，并为自己的进一步发展制定计划。
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独特个性成就专业成长之路
在不断超越通用“ 题变” 方法共三大类 １８ 种方法。 这也使 我在物理教学研究上更有了自主驰骋的能力，发表的论文《 利用“ 题变” 来培养学生能 力的尝试》 就是其中之一。
第四个目标———把能做的实验都做一遍。 这一目标看似容易，其实却难，因为它是指说明书上所提到的所有当时能做的实 验，而平时教学中所涉及的仅为其中的小部分，为达此目标，我足足花了六年时间。 当 然，在这六年中，我也从只会用，提高到一般都能自己修理的水平，又一次提高了自己 的动手能力。
二、 努力提高，总结出自己的教学方法
虽说我在 １９８６ 年调回上海前已任湖州市中学物理教学研究会的秘书长了，但说 实在的，在湖州中学的 １５ 年，我只能在低层次上徘徊。 到了上海，有幸遇到了吴瑞芳 老师，是她给了我许多学习、参与的机会，使我加快了前进的步伐，逐渐成熟起来。
我参加了 １９８９—１９９０ 年《 上海市中学物理教学大纲》 调整意见和《 上海市中学物 理会考考纲》的讨论、撰写和宣讲工作，又参加了由吴瑞芳老师组织发起的“ 点拨思 维” “ 设问的艺术” “ 物理课堂教学模式” 等一系列物理学科的教科研活动，也开了多堂 教学研究课。 这些理论的学习和实践的跟进，使我在物理教学上向前迈了一大步。
１６
—— 位特级谈教师专业成长
我一直认为，最有权评价教师教学质量高低的应是学生，所以我特别关注学生对 讲课的满意度。 由于当时还是处在“ 文革” 时期，“ 读书无用论” 很有市场。 为了能听 到学生对我上课的真实感受，我找了一批喜欢读书的学生，经常讲一些科学知识或故 事给他们听，作为交换的条件，他们要对我的教学谈谈自己的真实感受。 从这些学生 的反馈中，我逐渐找到了改进教学的方向。
第五个目标———初步完成与思维相关的系列研究。 “ 点拨思维” 的研究也触动了我的思维，因为我认为物理思维方法是物理教学的 本质和精髓，我在教学中最强调的就是思维能力的培养，关注最多的也就是物理思想 方法的教学与应用。 为此，我就定下了这第五个目标。 在这个研究中，我对自己的物理教学方法、对学生的思维能力培养方法进行了总 结和改进，逐渐形成了一些思考。 为了能理清自己的思路，形成一个研究系列，我将思 考形成文字，发表了《 假设与设想在物理解题中的应用》 《 中学物理中概念、公式、常 数、单位的记忆初探》《关于“向心力”一课的点拨思维设计与汇报》 《 成功引导学生思 维的原则初探》《把科学家的思维与探索活动融入教学中去》 《 谈设问的艺术》 等多篇 论文。
第一个目标———课能讲得过去，习题不怕答疑，字能看得过去，图能画得可以。 我永远记得那时，我一个人躲在图书馆努力地翻找、学习、做习题、做记录；学生放 学后，我就在教室黑板上独自一人练粉笔字，徒手画各种图形和人物动作简笔画。 这首个目标中，最让我心悬的是第一点。 到了第二周的第二节课，当我拿着水泵 演示仪走进初二（１） 班那车厢般的大教室时被吓了一大跳，教室后一半密密麻麻坐着 四五十位听课者，包括了所有校级领导和教导主任。 瞬间我就有了第二反应：既来之 则安之，怕什么，最多讲课时不去看他们就是了。 由于我的备课是认真的，而且对于水 泵的相关知识我早就熟悉了，于是很快就镇静下来了。 课后评价不错，这也使我对以 后的发展更有信心了。
第二个目标———能对自己的备课讲得出道理来。 这个目标的定位其实是从首批得意门生对我的发问中受到的启迪。 由于当时的物理教材量少质也不高，所以我也敢于对教材动动“ 手术”，自编一些 教材内容，于是就有学生问我为什么这么做。 这一问启迪了我的思维，我正愁无法评 价自己备课的质量，身边也没有人能对我进行指导（ 因为老教师都是“ 插白旗者”，心 有余悸）。 这个问题使我认识到，如果我能说出自己这样备课的道理来，那么备课的 质量就一定能提高不少。 目标确定了，但要讲得出道理可真不容易。 通过多天的思考，我认为，教案的优劣 应从其编写的科学、有序、合理、恰当与否，它在一章中的地位及其承上启下的作用这 两方面来评价。 从此，我的备课开始以章为单位来统一思考了，教案中出现了“ 以旧 引新”“铺垫”“露馅”“激欲”“质疑” “展欲” “深究” “启迪小结” “应用提高” 等说明词 语。 到了 ２０ 世纪 ７０ 年代末，教案中就出现了教学的逻辑思维简易流程图，开始出现 了我个人教学特色的影子。 我的阅读也以新旧杂志上有关物理教学的文章为主了。 我把优秀教案的评析标准归纳为以下五条：目标设计的合理性与达成度，逻辑设 计的和谐性与启迪度，思维设计的可行性与活动度，情景设计的适切性与增效度，活动 设计的有效性与获得度。 第三个目标———寻找或总结一套编写习题的方法。 ２０ 世纪 ７０ 年代，可供学生做的习题太少了。 １９７８ 年，在得知我国教育部正在考 虑把国外已经全面使用的选择题引进为我国的高考题型之一的消息后，我们就行动起 来，由我任主编，与学校物理组老师一起自主创编了一本选择题集，共 １３００ 多题。 当 时，全国还看不到一本自编的物理选择题集，为了赶时间，我们采用了手抄影印本形 式，并于 １９７９ 年年底至 １９８０ 年年初仅半个月就完成了发行五万册的任务。
独特个性成就专业成长之路
在不断超越自我中成长
庄起黎
在不断超越自我中成长
１５
做一个能对学生终身发展有所帮助的好教师———是我 ４０ 余年来一直为之奋斗的 目标，虽然至今还未达到，但我的确是通过“ 努力追求新目标、不断超越自我”，一步一 步地在向着这个目标迈进的。 本文仅就自己的实践历程为例，谈一些想法、做法和体 会，希望能对青年教师的成长发展有所启迪。
一、 打好基础，先做一个学生认可的教师
由于“ 文革” 的影响，我在上海交通大学待了六年，又到安徽丹阳湖部队农场待了 一年半，１９７１ 年年底，才分配到浙江湖州，报到后，才出乎意料地知道是分在湖州中学 当教师。 为了圆我的“科技强国”之梦，我选择了教物理。
不甘落后的我当时就下决心：要尽快成为一名能胜任物理教学的教师，教出优秀 的学生来，让他们具有为国效力的过硬本领。 经过约两周思考，我定了第一个目标。