女性更年期的健康教育

健 康 教 育
健 康 大 视 野 （ 医 学 版 ） ２ ０ １ ０ 年３ 月 第３ 期 ⑤
Ｈ ｅ ａ ｌ ｔ ｈ Ｈ ｏ ｒ ｉ ｚ ｏ ｎ ・ Ｍ ｅ Ｓ ｃ ｌ ａ Ｓ ｃ ｉ ｅ 人 心 理 需 要
田映荣 姚艳梅 包头市第八 医院（ 内蒙古 包头 ０ １ ４ ０ ４ ０ ）
女性 更 年期 的 健康 教 育
王秀枝 内蒙古 自治 区医院 （ 内蒙 古 呼和 浩特 ０ １ ０ ０ １ ７ ）
【 关键词 】 女性 更年期 ［ 中图分类 号］ Ｒ ４ ７ ３ ． ７ １ ［ 文献 标识码］ Ｂ ［ 文章编号 ］ １ ０ ０ ５ —０ ０ １ ９ （ ２ ０ １ ０ ） ０ ４—０ ６ ３ ０ —０ １ 女性 更 年期是 指卵 巢功 能开始 衰退 直至绝 经后 的一 段时 血压 和脑 出血等 。 ． ４ 骨矿物 质改 变和骨 质疏松 雌激素 具有保 护骨 矿物 质含 期 。在女性更年期 由于雌激 素分 泌水 平 降低 ， 可 出现血 管舒 张 １ 是妇女 一生维 持骨 矿物 质含 量 的关 键激 素 。绝 经后 障碍和神经精神 症状 ， 表现 为潮 热 ， 出汗， 情 绪 不稳定 ， 不安 ， 抑 量 的作用 ， 郁或烦躁 ， 失眠等 ， 称 为更年期综 合症 。是 女性 由生 育期 过渡到 妇女雌激素下 降， 骨质吸收速度 快于骨 质生成 ， 促使 骨质 丢失变 老年期 的一 个必经生 命 阶段 。通 过女 性更 年期 的健 康 教育 ， 使 疏松 ， 而易发生骨骼压缩 、 身材变矮、 骨折等 。 其认识 、 积极面对 、 调整及 治疗和不 断完善 治疗更年 期引 发的一 １ ． ５ 泌尿生殖道症状 阴道炎 、 尿路 感染 、 尿失禁等 。 系列躯 体和精神心理症状 ， 可减轻 由此而带来 的 困扰 ， 提 高生活 ２ 心 理 疏 导 质量 。 雌激素水平的波动 是女 性不 同 阶段 的生理 变化 ， 由此而 带 １ 认识雌激素 水平下降而引发的相关症状 来躯体 和心理反应需 要逐步适应 和调整 。更 年期引 发的一 系列 严格说这 不是病 ， 而是机 体功 能在该期 迅 １ ． １ 血管舒缩症状 潮红及 潮热 ， 即突 然感到 胸部 、 颈部 及 面 躯体 和精神 心理症状 ， 部 发热 ， 出汗 、 畏寒 ， 有 时伴心悸 、 胸 闷、 气短、 眩晕等症状 。 速下降 、 开始衰老 的转 折点 ， 使 人不 适应 ， 是 正 常生理 过 程。随 着机体逐步适应 ， 内分泌环境重 新建 立和平衡 ， 这 些反 应会适应 １ ． ２ 神经精 神症状 忧虑、 抑郁 、 易激动 、 失眠 、 好哭 、 记忆力 减 退、 思想不集 中等 ， 有 时喜 怒无 常 ， 类 似 精神 病发 作 等性格 及 情 和消失。首先患者在心 理 和生理 上 正确认 识 这一 必经 时期 ， 保 持心理 平衡 ， 调整好 自己 的心 态 ， 保 持乐 观情 绪 ， 树立 与疾 病作 绪 的变化。 １ ． ３ 心血管疾病 由于雌 激素对 女性心血管系统有保 护作用 ， 斗争的信心 ， 消除 不应 有 的恐 惧 和焦 虑 ， 主动 愉快 迎接 它 ， 家人 雌激素通过对脂代谢 的良性作用改 善心 肌功能 并抑 制动脉粥 样 亲属亦 应理解患者此时的处境 ， 加强 体育活 动和 人际协调 ， 安排 劳逸结合 ； 必要时在 医生 的指 导下进行 激素治 疗和精神 硬化。绝经后的妇女 易 发生 动脉 粥样 硬化 、 心肌缺 血 、 心 梗、 高 好生活 ，
【 关键 词】 健康教 育 心理 需要 ［ 中图分 类号】 Ｒ１ ９ ７ ． ３ ２ ［ 文献标识码］ Ｃ ［ 文章编号 ］ １ ０ ０ ５ —０ ０ １ ９ （ ２ ０ １ ０ ） ０ ３—０ ４ ４ ３ —０ １ 健康教育是一种 以健康为 中心 的全 民性 教育 ， 它 旨在通过 次 的心理需 要 ， 护士在进行健康 教育过程 中 ， 需 要通 过 自己的语 保健知识和技术 的传播 ， 影响人们 的认 识态 度和价 值观念 ， 鼓励 言 ， 行动 ， 态度 ， 表情和姿势等为病 人提供 最佳 服务 ， 使病人 的情 人们建立正确的健康意识 ， 养成积极 的社会 心态 ， 提高 自我保健 绪处于 良好状态 ， 有 利于疾 病 的转归 ， 健 康宣 教计 划 包括 ： 病 人 疾病知识宣教 ， 治疗 方案 ， 心理护理 ， 康 复指导。 能力 ， 有效 的培养健 康 的生 活方式 ， 终 止 不健 康行 为 ， 消 除危 险 入 院宣 教 ， 因素 ， 预 防疾病 ， 促进 健康 ， 进 而达 到 在精 神 ， 身体 ， 社 会交 往等 ２ ． ２ 多种形式宣 教 口头宣 教时可 采取 主动 宣教 即根 据宣 教 内容向病人 解释 ， 也可 以采取被 动宣教 即根据病 人所 提问题 ， 有 方面保持健全状态 ， 现将具体实施措施介绍如下 ： １ 护士在 健康教育 中应具备的素质 针对性 地加 以解释。行为宣教即对不 能发音 的病人 或语 言不通 １ ． １ 护理人员 要有 高度 的社会 责任感 健 康教 育 的最终 目的 者采取打手势 ， 做 示范 ， 写纸条 等形 式。在 宣教 的 时 间上 ， 上午 将 宣 教与床 头 交接 ， 晨 间 护理 ， 治疗 等 是提高全体社会成员 的健康水平 ， 而现有 的环境条 件 ， 不 良的卫 治疗较多就采取 分散 式 ， 与病 人及 家属 交谈 时 间可 以相 对集 生习惯 ， 直 接影 响着人 们 的 身心 健 康。所 以改 善环 境 ， 转 变行 同时进 行。下午治疗 较少 ， 为， 纠正不 良习惯 ， 学会 自身保 健是免 除疾病 ， 减少 痛苦 ， 增强健 中。根 据病 人不同 的护理过 程 ， 自入 院至 出 院各个 阶段按健 康 康 的关键 。因而 ， 护士要 对全 体社 会成 员进 行基 本 的卫 生知识 教育计 划进 行相应的宣教 。 宣传 ， 自我保健 的教育 ， 消毒 隔离的指 导 ， 不 良习惯 的纠 正 ， 情绪 ３ 成 效 危机的疏导 。只有具 备高 度社 会责 任感 的护 士 ， 才 能积极 参 与 我科针 对不 同病 人的特点 ， 从 基础护 理和健 康宣教 入手 ， 取 一方 面密切 了护 患关 系 ， 另一 方面护 士整体 素质 这项工作 ， 可 以说 ， 提高护理人员 的社会 责任感 是健康 教育 的基 得可喜的成效 ， 本点所在 。 有了快速提高 ， 使护士认识 到 自身知识 的不足 ， 学 习风气空前 浓 １ ． ２ 提高 护士 自身 的业务 素质 健 康教育 的 内容 必须 是具 体 厚 ， 医患关系更加 融洽 ， 为病 人提 供 了最佳 服务 ， 满 足 了病人 心 而实在 的， 也 即根据 病 人 的心理 状 态 ， 生 活 方式 等 分 析发 病 原 理 需 要 。 因， 结 合病 人受教育程度 ， 文化 背景及致 病危 险因素 的认识来 制 参 考 文 献 定教育计划 。所 以 ， 必须加强护士 的业务 学习 ， 提高 护士 自身 的 ［ １ ］ 蔡卫， 曾美纯 ， 江美霞 ． 开展 门诊健康教 育提供 优质护理服 业务素质 ， 使其知识水平能适应健康教育 的需要 。 务． 实用护理杂 志， ２ ０ ０ ０ ， １ ６ （ ５ ） ： ５ ６ ． １ ． ３ 具备较 高的组 织管理 能力 护 士必须 具备 较 高 的组织 管 ［ ２ ］ 姜宏 ， 王志红 ． 老年人健 康促进 自护模 式模 型概述 ． 中国健 康教 育 ， ２ ０ ０ ５ ， ２ １ （ １ ） ： ４ ０— ４ １ ． 理能力 。例如 ： 制定 周密的健康教 育计划 实施 ， 以接受 健康教 育 的社会人群及病人群体有 条不紊地 组织 和管理 。合 理使用现 有 ［ ３ ］ 周 晓荣 ， 朱 云霞， 李金 娜 ． 护 士健 康生活 方式 的调查 分析 ． 的人力 和设备 ， 调动一些积极 的因素 ， 使健康教育有效实施 。 中华护理杂志 ， ２ ０ ０ ７ ， ４ ２ （ ４ ） ： ３ ７ ４ ． ２ 进 行健康宣教 。 满足病 人心理需要 ［ ４ ］ 黄 和平 ， 赵 海鸣 ， 孙元 美 ， 等． 循证 护理 在住 院患者 人性 化 ２ ． １ 健康 宣教是整 体护理的主要 内容之 一 ， 能够满 足病人高 层 服务 环境 中的研 究 ． 护士进修 杂志， ２ ０ ０ ８ ， ２ ３ （ ２ ） ： １ ２ ４ —１ ２ ５ ．