更年期的中医调理

2020/6/12
中醫觀點---更年期生理特點
五臟漸虛
老化 → 臟腑功能失調 不一定全因荷爾蒙缺乏 抗病能力逐漸降低
➢ 易發病、易傳變
自我調節恢復的能力逐漸降低
➢ 正氣易損而難復
2020/6/12
中醫觀點---病因
心理：
➢家庭空巢期 ➢事業空窗期
生理：
➢各臟腑（器官）陸續顯現退化狀態 ➢女性荷爾蒙急劇減少→自我調控機制不及應變
檢查
作息正常 旅遊散心 切勿自行服藥
2020/6/12
中樞神經系統症狀 ---潮熱、盜汗、疲倦、失眠
原因：
➢動情激素缺乏，會影響中樞神經系統內之神經 傳導物質之分泌，而導致潮熱、盜汗、疲倦、 失眠。
中醫對策：
➢以清熱養陰方式處理
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中樞神經系統症狀的自我調節保健法
失眠 沮喪、暴躁易怒
植物性荷爾蒙可補荷爾蒙逐漸降低之不足。
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更年期治療篇
2020/6/12
關於荷爾蒙
荷爾蒙可吃嗎？
➢ 生殖泌尿道症狀、潮熱、盜汗
中西藥可以合併服用嗎？
2020/6/12
中醫觀點---治療
自我調控機制 粗調：先處理突出症狀 微調：再調整體質 適應雌激素缺乏的狀況
2020/6/12
更年期的中醫治療重點
扶正固本 脾貴健運 陰貴涵養 陽貴潛納 氣貴調暢 血貴流通
2020/6/12
更年期各類症狀與對策
2020/6/12
情緒症狀---暴躁、易怒、沮喪
更年期保健篇
2020/6/12
一定要吃藥（中藥或西藥）？
10%沒有症狀，可以不用吃藥 若有出現症狀 → 宜全面調整（體質）
2020/6/12
調適
生理上的調理 心理上的自我調整 社會環境上的重新適應
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運動
一般以緩和運動如體操、散步、游泳為主。 以微微汗出為度。
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➢以溫陽化氣方式治療
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泌尿系統症狀的自我調節保健法
尿失禁、頻尿
骨盆底運動訓練 補骨脂、山藥、益智仁
水腫
車前草、通草、紅花 灸法：神闕
2020/6/12
骨質疏鬆症狀---
腰痠背痛、骨折機率增高
原因：
➢動情激素減少會造成骨骼中鈣質的析出，並降 低維生素Ｄ的活性而使腸胃道鈣質的吸收減少， 導致骨密度減少，進而造成腰痠背痛
百合、蓮子、 玫瑰 花、薰衣草
頸部鬆弛法
老年癡呆、健忘
➢ 腎虛、氣血虛
甘杞、天麻、桑椹、 黑木耳
睛明、風池、翳風、 太陽穴
2020/6/12
心血管症狀---心悸、胸悶、喘
原因：
➢停經後婦女的脂蛋白比例變化，造成心血管疾 病增加。
中醫對策：
➢以氣陰雙補或化瘀除痰方式治療
2020/6/12
更年期的中醫調理
2020/6/12
大綱
定義 停經或更年期常見症狀 中醫觀點 更年期各類症狀之發生原因與對策 更年期的保健 更年期的治療
2020/6/12
定義
何 謂 女 性 更 年期 ? 卵巢功能逐漸衰退（2-5年）
何 謂 停 經 ? 月經停止超過12個月 FSH濃度持續大於40 mIU/ml。
骨關節系統症狀的自我調節保健法
腰痠背痛 骨質疏鬆症
Βιβλιοθήκη Baidu
游泳、水中散步 肩、膝 局部按摩、關節鬆筋
膠質、黑豆 薏苡仁、杜仲、獨活
預防跌倒 防止退化加重
2020/6/12
消化系統
便秘
芝麻、蜂蜜、優酪乳 孔最 7
腹瀉、消化不良
山藥、蓮子、茯苓、 芡實、薏苡仁
灸五柱穴
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45-55 歲
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停經或更年期常見症狀
月經症狀：月經週期異常或量異常 生殖系統：陰道上皮萎縮或乾澀感、性交疼痛 泌尿道系統：頻尿、尿失禁、老年性陰道炎
2020/6/12
停經或更年期常見症狀
中樞神經系統：潮熱、盜汗、疲倦、失眠、 頭痛、頭暈
情緒症狀：暴躁、易怒、沮喪、記憶力減退 心血管系統：心悸、胸悶、喘、腦血管病變 骨質疏鬆症狀：腰痠背痛、骨折機率增高
2020/6/12
月經症狀---月經週期異常或量異常
原因：
➢因卵巢功能退化，內分泌生殖軸的分泌紊亂， 使得月經週期直至停經。
中醫對策：
➢順其自然，不宜催經
➢不要自己吃藥（四物、中將、當歸、黃耆﹚
➢針對異常月經作調理（如月經淋漓不斷）
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月經症狀的自我調節保健法
月經點點滴滴 不正常出血 月經不規則
原因
➢反應與能力減退（對事物掌控力） ➢日常生活失卻重心 ➢家庭空巢期 ➢事業空窗期
中醫對策
➢以疏肝解鬱方式調理
2020/6/12
情緒症狀的自我調節保健法
暴躁、易怒
沮喪、失落感 驚慌、害怕
花茶 旅遊散心 生涯規劃
➢ 找到自己的出路，讓自 己的生命更豐富
家庭關係
➢ 角色轉換 ➢ 相處形式的調整
心血管系統症狀的自我調節保健法
心悸、胸悶 高血壓、腦溢血 高血脂、動脈硬化
菊花、、、玫瑰花
川七、紅花、丹參
山楂、茯苓、紅麴、烏梅、 黨參
拍手 耳朵按摩 勿熬夜
2020/6/12
生殖道症狀---陰道萎縮或乾澀感
原因：
➢動情激素減少會造成分泌物減少，導致陰道乾 澀感。
中醫對策：
中醫對策：
➢以補養腎氣方式治療 ➢多吃含鈣或膠質類食物、記得晒太陽
2020/6/12
骨質疏鬆症
骨質原本緻密的骨頭變成中空疏鬆，即為 「骨質疏鬆症」。
➢骨頭因疏鬆而變薄、變脆弱、容易造成骨折
骨質密度為比較標準：
➢低於1個標準差為正常 ➢低於2.5個標準差者為骨質疏鬆症
2020/6/12
2020/6/12
➢以滋陰清熱方式治療
2020/6/12
生殖道症狀的自我調節保健法
老年陰道炎、白帶 注意清潔、通透性
茯苓、紅豆、薏仁
陰道乾澀感
關元穴 菟蕬子 蕨類、膠質
2020/6/12
泌尿道症狀---頻尿、尿失禁
原因：
➢動情激素減少會造成尿道終段組織萎縮，導致 尿道關閉能力減少約30%。
中醫對策：
飲食
忌食冰冷、烤、炸、辣 一般可多食富含膠質、鈣質或蛋白質之天然食物
如蕨類、甘藍菜、海帶、木耳、黑豆、豆漿、芝 麻（體表有黏液者亦佳）。 其他富含維生素、礦物質之食物。
2020/6/12
哪些營養成份能改善更年期症狀
維生素B群、維生素C及維生素E可改善潮紅、 發熱的頻率與嚴重性。
鈣和鎂可以減輕神經緊張、焦慮不安的情 形。