培养积极心态的方法

培养积极心态的方法

根据心理学家的统计，每个人每天大约会产生5万个想法。如果你拥有积极的态度，那么你就能乐观地、富有创造力地把这5万个想法转换成正面的能源和动力；如果你的态度是消极的，你就会显得悲观、软弱、缺乏安全感，同时也会把这5万个想法变成负面的障碍和阻力。

积极的态度肯定会改变一个人的生活方式，但并不能保证他每件事都心想事成；可是，坚持消极的态度却必败无疑。我们从来没见过哪个持有消极态度的人能够取得可持续的、真正的成功。

1）举止像你希望成为的人：积极行动会激发积极的思维，而积极思维会赋予积极的人生心态。

2）要心怀必胜的信念，有积极的想法：卡耐基说过：“一个对自己的内心有完全支配能力的人，对他自己有权获得的任何其他东西也会有支配能力。”当我们开始运用积极的心态并把自己看为成功者时，我们就开始成功了。

3）用美好的感觉、信心与目标去影响别人：随着你的心态与行动日渐积极，你就会慢慢获得一种美满人生的感觉，人生中的目标感也越来越强烈。紧接着，别人会被你吸引，因为人总是喜欢跟积极乐观者在一起。运用别人的这种积极响应来发展积极的关系，同时帮助别人获得这种积极态度。

4）拒绝拖延，立即行动：拖延是消极心态最明显的表现。也许有人会说，在合适的时候拖延一下也是有好处的，例如在疲倦、沮丧或者愤怒的时候，中断工作比勉强继续的效果要好。实际上，拒绝拖延并没有对合理的等待提出异议，我们也相信优秀的人都不会因此而为自己的拖延寻找借口，不会因此逃避真正需要马上执行的工作。

5）心存感激：在日常生活中，持有消极心态的人常常对生活充满抱怨而不是一种感激。有这么一句话：“一个女孩因为她没有鞋子而哭泣，直到她看见了一个没有脚的人。”世间很多事情，常常是我们没有珍惜身边所拥有的，而当失去它时，才又悔恨。拿破仑．希尔认为，如果你常流泪，你就看不见星光。对人生对大自然的一切美好的东西，我们要心存感激，那样人生就会显得美好许多。

6）学会称赞别人：心理学家威廉姆．杰尔士说过：“人生最深切的需求就是渴望别人的欣赏。”在人与人的交往中，适当地赞美对方，会增强这种和谐、

温暖和美好的感情。在生活和工作中，以鼓励代替批评，以真诚的赞美来启迪人们内在的动力，自觉地克服缺点，弥补不足，这会比你责怪，比你埋怨有效得多。这样将会使人们都怀着一种积极的心态，创造出一种和谐的气氛，而有利于生活的幸福和事业的成功。

7）学会微笑：微笑是一种含意深远的身体语言，微笑是在说：“你好，朋友！我喜欢你，我愿意见到你，和你在一起我感到愉快。”微笑可以鼓励对方的信心，可以融化彼此之间的陌生和隔阂。当然，这种微笑必须是真诚的，发自内心的。正如英国谚语所说：“一副好的面孔就是一封介绍信。”如果我们想要发展良好的人际关系，建立积极的心态，那么我们就要学会微笑。

8）经常使用自动提示语：积极心态的自动提示语是不固定的，只要是能激励我们积极思考、积极行动的词语，都可作为自我提示语。一些重要的激发词还应当经常使用，并牢记在心，让它们成为精神的一部分。那样，潜意识才会映射到意识中来，用积极的心态指导人的思想，控制感情，决定命运。

9）放弃鸡毛蒜皮的小事：有积极心态的人不把时间精力花在小事情上，因为小事使他们偏离主要目标和重要事项。如果一个人对一件无足轻重的小事情作出反应——小题大作的反应，这种偏离就产生了。要记住，一个人为多大的事情而发怒，他的心胸就有多大。

10）培养一种奉献的精神：给予别人成了一种生活方式。现在还无法预测给予所带来的积极结果。拿破仑．希尔曾讲过关于一个名叫沙都．逊达．辛格的人的故事。

有一天，辛格和一个旅伴穿越高高的喜马拉雅山脉的某个山口，他们看到一个躺在雪地上的人。辛格想停下来帮助那个人，但他的同伴说：“如果我们带上他这个累赘，我们就会丢掉自己的命。”但辛格不忍去想像，丢下这个人，并让他惨死在冰天雪地里的情景。当他的旅伴跟他告别时，辛格把那个人抱起来，放在自己背上。他使尽全力背着这个人往前走。渐渐地辛格的体温使这个冻僵了的身躯温暖了起来，那人活了过来，于是两个人并肩前行。可当他们赶上那个旅伴时，却发现他死了——是冻死的。你奉献的同时，不经意间回报也眷顾这你。

不论以前是什么人，或现在是什么人，倘使凭积极的思维，就能变成想做的人。