辨析生产实践是最基本的实践活动
1、辨析，生产实践是最基本的实践活动。
正确，社会实践的形式是多种多样的，其基本形式有生产实践，处理社会关系实践，科学实验实践。其中生产实践活动是最基本的实践活动，是决定其他一切实践活动产生和发展的前提和基础，这是因为：
第一，生产实践是人类从动物界分化出来的决定性的因素。
第二，处理社会关系实践和科学实验实践，都是在生产实践基础上产生和发展起来的。
第三，生产实践为处理社会关系实践和科学实验实践提供了物质基础和技术手段。
第四，生产实践是人类生产和发展的基础，从而也是人类一切活动的基础。
小学综合活动实践知识点
小学综合活动实践知识点 1.综合实践活动产生的理论基础：（1）从主客两分的知识观走向主客统一的知识观（2）从外烁论的教育观走向内烁论的教育观（3）由知识本位课程观转向发展本位课程观（4）由单向传授转向互动共建的教学观。 2.综合实践活动课程的特性：综合性，实践性，开放性，生成性，自主性。 3.综合实践活动的价值：—对学生发展的价值（1）满足学生成长的客观需求（2）面向学生的“生活世界”，密切学生与生活，与社会的关系（3）发展学生的创新精神和实践能力——对教育的价值（1）重建课程观（2）重建教学观（3）重建学生观 4.综合实践活动课程的基本理念（1）着眼于直接经验，强调学生的亲历和体验（2）立足于生活世界，强调学习内容与现实的联系（3）注重问题探究，强调学生的问题解决和创新精神（4）崇尚活动生成，强调学生的主动参与（5）强调综合学习，注重学生实践能力的培养。 5.课程目标：课程目标则是根据国家的教育方针和相应学龄段教育的性质，任务以及学生的身心发展规律所确定的，学生通过完成规定的课程教学内容和任务所应达到的学习结果。 6.课程目标的三个基本特性：1 以学生为主体 2 可观测和评价 3 反映基本要求 7.综合实践活动课程的总体目标：是指3-12年级的中小学生通过综合实践活动课程的学习而在素质或特征方面所应呈现的状态学段目标：是指某一学龄段的学生通过综合实践活动课程的学习而在素质或特征方面所应呈现的状态，是综合实践活动课程的总体目标在某一学龄段的具体体现。总体目标分为哪三个维度？1知识与技能2过程与方法3情感态度与价值观。综合实践活动课程的过程与方法目标可以包括提出问题的能力，规划能力，运用方法解决各种问题的能力（如调查研究与访问，实验研究与观察，设计与制作，参与与服务等） 8.综合实践活动总目标的特点：1强调体验性目标（经历，反应，领悟）2注重实践性目标3重视生成性目标。 9.综合实践活动课程的学段目标涉及：1学生与自然2学生与社会3学生与自我 10.目标之间的关系：学段目标是总体目标在每一学龄段的具体体现，总体目标是制定学段目标的主要依据总体目标的实现有赖于学段目标的实现。 11.小学综合实践活动课程目标的具体化：具体化目标的特点：指向性，动态性，可测性。 12.如何将课程目标具体化？1明确目标的所属维度2区分目标的不同水平3选取合适的行为动词4采用适当的表达方式（总括式，列点式，分层式） 13.《综合实践活动指导纲要》中规划了四个指定性领域，即研究性学习，社区服务与社会实践，劳动与技术教育和信息技术教育。 14.研究性学习的特点：问题性，探究性，综合性。 15.小学阶段研究性学习的目标要求：（1）激发观察生活，发现与探究问题的兴趣（2）初步学会观察与发现，发展探究问题的能力（3）形成合作与分享的初步意识（4）形成尊重科学的意识和认真实践，努力钻研的态度（5）初步形成社会责任意识。 16.什么是社区服务与社会实践？社区服务与社会实践是指学生在教师的指导下，走出教室，进入实际的社会情境，直接参与并亲历各种社会生活领域，参与社区与社会实践活动，形成力所能及的社区服务性，公益性，体验性的学习，以获取直接经验，发展实践的能力，增强社会责任感为主旨的学习活动。 17.劳动和技术教育的特征：1动手与动脑结合2以项目为载体3可感的操作对象4多学科的视野5贴近现实生活6开放的学习领域。 18.劳动与技术教育，信息技术教育涵盖的具体内容：1劳动实践2家政实践3技术实践 4职业指导。 19.小学综合实践活动设计的基本要求：（1）目标具体明确（2）内容综合，富有生活气息
中国成年人身体活动指南(最终版)[校园资料]
第三部分。成年人身体活动知识 目录 第一章基本概念和有益健康的身体活动 一．身体活动的分类 二．身体活动强度 三．身体活动总量与健康效益 第二章有益健康的身体活动推荐量 一．每日进行6～10千步当量身体活动 二．经常进行中等强度的有氧运动 三．日常生活“少静多动” 第三章个体的身体活动指导 第四章老年人和常见慢性病病人的身体活动指导一老年人 二常见慢性病 （一）单纯性肥胖 （二）2型糖尿病 （三）原发性高血压
生命在于运动，运动需要科学。 科学的身体活动可以预防疾病，愉悦身心，促进健康。 第一章 基本概念和有益健康的身体活动 身体活动指由于骨骼肌收缩产生的机体能量消耗增加的活动。进行身体活动时，人体的反应包括心跳、呼吸加快、循环血量增加、代谢和产热加速等。这些反应是身体活动产生健康效益的生理基础。 身体活动对健康的影响取决于它的方式、强度、时间、频度和重量。现有的证据显示： 1.平常缺乏身体活动的人，如果能够经常（如每周3次以上）参加中等强度的身体活动， 其健康状况和生活质量都可以得到改善； 2.强度较小的身体活动也有促进健康的作用，但产生的效益相对有限； 3.适度增加身体活动量（时间、频度、强度）可以获得更大的健康效益； 4.不同的身体活动形式、时间、强度、频度和总量促进健康的作用不同。 一．身体活动的分类 身体活动可以有多种分类的方法。从医学和促进健康的角度，通常按日常活动和能量代谢分类。 （一）按日常活动分类 （二）按能量代谢分类 人体通过营养物质的摄入和能量消耗来维持能量代谢的平衡。能量消耗途径主要包括基础代谢、身体活动和食物生热效应三个方面，其中身体活动是能量代谢途径中可变性最大的部分，可以分为有氧代谢运动和无氧代谢运动。 有氧运动有氧运动是指躯干、四肢等大肌肉群参与为主的、有节律、时间较长、能够维持在一个稳定状态的身体活动（如长跑、步行、骑车、游泳等）。这类活动形式需要氧气参与能量供应，以有氧代谢为主要供能途径，也较耐力运动。它有助于增进心肺功能、降低血压和血糖、增加胰岛素的敏感性、改善血脂和内分泌系统的调节功能，能提高骨密度、减少体内脂肪蓄积、控制不健康的体重增加。如以每小时4千米的中等速度步行，每小时12千米的速度骑自行车等均属于有氧运动。 二．身体活动强度 身体活动强度指单位时间内身体活动的能耗水平或对人体生理刺激的程度，分为绝对
综合实践活动经验总结材料知识分享
综合实践活动经验总结材料 ————坞墙一中刘西良 综合实践活动是基于学生直接经验、密切联系学生自身生活和社会生活、体现对知识的综合运用的实践性课程。随着课程改革的逐步推进，综合实践活动这一崭新的课程形态正日益深入人心，并显示出它强大的生命活力。几年来，我们以增强学生的探究意识、创新精神和实践能力，培养学生综合运用知识的能力和社会责任感，提高学生的整体素质为目标，切实重视了综合实践课程的开设和探索，取得了一定的成绩。 一、开发课程资源，拓展活动时空。 一是开发环境教育资源。为使学生全面正确地认识环境，自觉自主地保护环境，我们重视了环境教育资源的开发和利用，通过组织观察、进行采访、专题研究、参与管理等形式，让学生感受环境与生活、与社会、与人类的紧密联系，获取环境保护的初步知识，增强环境保护的意识。 二是开发生活教育资源。我们注意挖掘生活教育资源，让学生走进家庭学当家，走上街头管交通，走进商店学营业，走进银行学储蓄，走进车站学服务，走进社区学管理……从而让他们在生活中感受生活，认识生活，学会生活，使他们成为生活的主人。 三是开发文化教育资源。我们还以坚持多年的“诵千古美文，做中华赤子”活动为载体，组织综合实践活动，充实人文内涵，增加文化含量，让学生在丰富多彩的活动中提高人文素养。
二、讲究实施方法，确保活动效果。 综合实践活动受多方面因素制约，开始实施阶段，我们曾碰到诸多矛盾。一是时间的安排问题。二是内容衔接的问题。三是谁来兼课的问题。四是教师指导的问题。有些复杂的活动，老师不作具体指导，学生不知干什么，怎样干。 1、时间确定体现灵活性。根据课程计划，每周仍是一节课。但在具体操作上，根据实际情况，灵活掌握，合理安排，可分散使用，也可合并使用。对部分阅读型、调查型、实验型、采访型的任务，提倡让学生利用双休日去完成。课表上的时间，主要用于实践活动的启动、学生难点的答疑、活动成果的展示。 2、内容选择重视系列性。综合实践活动的空间广阔，内容丰的，为保证效果，我们认真研究教材，寻找学科教材知识之间、能力之间、情感之间的联系点，沟通学科教材与环境教育、生活教育、科技教育、文化教育、品德教育间的联系，挖掘活动主题。在此基础上，围绕主题，认真思考，把握联系，从而围绕一个主题，尽可能地将诸多内容融合其中，围绕主题开展系列活动，使年段之间的综合实践活动内容上互相联系，逐步推进，以形成系列；活动上互相配合，互相促进，以强化效果。 3、活动过程体现操作性。为保证活动的全员参与和全程参与，我们坚持精心设计每一项活动，细化过程，做到目标具体，环节明确，组织严密，前后相连，整体推进。这样，既能解决活动在一起，时间难以保证，空间难以变换的问题，又可促进个体活动与群体活动、课
入团基本知识与社会实践思想汇报
入团基本知识与社会实践思想汇报 导语：入团基本知识与社会实践思想汇报应该怎么写?没头绪?不用担心，下面是小编精心整理的几篇思想汇报，欢迎阅读(www.) 入团基本知识与社会实践思想汇报一尊敬的团组织：转眼之间，我入团已经有三年的光景了，在这三年的时间里，我深深地感受到了共青团这个大家庭的温暖：是团组织使我健康的成长，是团组织使我的世界观、人生观、价值观逐步发展并渐趋完善。自入团之日起，我就坚决拥护中国共产党的领导，经过初中三年的初期历练，我更加坚定了要成为一名优秀共青团员的信念! 作为一名团员，我积极参加青年团的相关活动，正确行使团章规定的权利，模范履行团员义务，共青团作为共产党的后备主力军，有着不可替代的作用。自从成为共青团员的那一刻起我便意识到了我所肩负的责任与义务，深切地感受到共青团员不只是一个称号，不只是一种光荣，而更是一种使命，一种成为在中国共产党领导下成为思想先进的青年的使命。因为通过学习我认识到中国共产主义青年团的性质是：“中国共产主义青年团是中国共产党领导的先进青年的群众组织，是广大青年在实践中学习共产主义的学校，是中国共产党的助手。”进入大学以来，我时刻铭记自己是一个光荣的共青团员，处处严格地要求自己。但我深知更主要的是
以身作则：学习上认真努力，政治上要求先进，活动中更要积极。我认真贯彻和落实“三个代表”重要思想，树立科学发展观，积极参加各种社会实践活动。在实践中我得到了很大的锻炼，这也使我对党的认识有了进一步的提高，更加了解党的基本路线、方针和政策等的真正含义，更加坚定共产党的最终目标——共产主义社会制度终将实现。下面我将总结一下我在思想、学习、工作等方面的情况。 在思想政治方面。我积极要求进步，努力向团组织靠拢，并时刻用团的理论来指导自己的行为。去年四月，我便递交了入团申请书，表明了我想入团的决心，经过几个月的努力，我在上学期成为了重点积极分子。我知道努力决对不能盲目，要有正确方向的指引，与此同时还要不断提高自身的思想觉悟和思想政治修养，所以除了学习团章之外，我还经常阅读一些有关团建、团史以及团员先进事迹的书籍和报刊等，而且把一些原则性的问题积极落实到现实生活中。在思想道德上的不断提高不仅是为我以后加入优秀政党提供了有力支撑，而且可以为更多同学入团做好充分服务准备工作。中国共产党“先公后私”、“立党为公，执政为民”的精神是我所追求的，我相信跟着这么优秀的政党，潜力是无穷的。 在学习方面。我上课认真听讲，课后及时完成作业，做到认真预习、复习两个方面一起抓，我积极阅读各种书籍资料和学术刊物来扩大自己的知识面。此外，我还多次参加学
综合与实践活动的知识整理
综合与实践”领域知识梳理 马尚镇中心小学李晖 一、知识结构： 二、逻辑关系： “找找周围的数”是在学生学习了数数、会读写、比较10以内数的大小并明确了数的基数意义和序数意义的基础进行的，是本套教材的第一个实践活动。这个活动内容既让学生感受到数就在我们身边，又对培养学生的数学应用意识、体验用数学的眼光欣赏世界，激发数学学习兴趣以及为今后积累初步的数学活动经验有着重要的作用。 “分积木”是在学生初步学习了分类和比较的知识及认识了简单的立体图形之后安排的，以学生熟悉喜爱的“分积木”作为活动素材和内容，既是对前面知识的巩固和综合运用，又是以后学习简单统计的基础，学生在具体的活动中，不但把握图形的特征，还能感受到数学与生活的密切联系，体会数学的游戏和趣味性。 “趣味拼摆”是在学生初步学习了100以内数的认识与平面图形的基础上安排的，即可以帮助学生加深对平面图形和100以内数的认识，又可以感受到数学与生活的密切联系，积累数学活动经验。本实践活动向学生提供了“看一看”-“想一想”—“摆一摆”—“议一议”的活动线索，让学生经历了从直观
到抽象，从物到形再到数的过程，学生在动手、动脑、动口中积累了丰富的数学活动经验，为以后研究同类问题提供了很好的研究思路和方法。 我们身上的”小尺子”在学生认识了“厘米”和“米”，并会简单的测量的基础上开展的，学生已经通过实际操作形成了1厘米和1米的长度表象，完成了对线段，厘米和米的认识。同时还有找找“周围的数”、“趣味拼摆”等实践活动中积累的数学活动经验。本次活动既复习巩固测量方法，又通过对自己身体各部分长度的测量，为后面学习“毫米”“分米”和“千米”做铺垫。 三、目标要求： 总目标： 帮助学生综合运用已有的知识和经验，经过自主探索和合作交流，解决与生活经验密切联系的、具有一定挑战性和综合性的问题，以发展他们解决问题的能力，加深对“数与代数”“图形与几何”“统计与概率”内容的理解，体会各部分之间的联系。进一步帮助学生积累数学活动经验，发展应用意识和创新意识。 学段目标： 找找周围的数： 1、经历寻找周围数的过程，在活动的过程中，积极参与观察、思考与交流，获得一些初步的数学活动经验，并培养与同伴合作的意识。 2、在活动中，初步感受数学与生活的联系，体验数在现实生活中的应用，认识数学的价值，培养对数学的兴趣。 分积木: 1、在实践活动中，知道分类需要确定分类标准，能按照不同的分类标准对物品进行分类，对分类后的结果能进行比较、分析。 2、经历对具体事物进行分类的过程，在活动过程中培养初步的观察、比较、分析的能力。 3、在实践活动中，体会生活和数学的联系，培养对数学的兴趣和与同伴合作的意识。 趣味拼摆： 1、在用操作材料进行拼摆的活动中，深化对平面图形特征与100以内数的认识，并能熟练灵活应用这些知识进行操作、大小比较与估计等。
14学科知识在综合实践活动中的作用
学科知识在综合实践活动中的作用(主题十四) 一、学科知识与综合实践活动 综合实践活动课程是一门与各学科课程有着本质区别的新的课程，是我国基础教育课程体系的结构性突破。对应于分科课程，它是一门综合课程；对应于学科课程，它是一门经验课程。概括起来说，综合实践活动是基于学生的直接经验、密切联系学生自身生活和社会生活、体现对知识的综合运用的课程形态。这是一种以学生的经验与生活为核心的实践性课程。它包括信息技术教育、研究性学习、社区服务与社会实践以及劳动与技术教育。强调学生通过实践，增强探究与创新意识，学习科学研究方法，发展综合运用知识的能力。有利于加强学生对自然的了解、对社会的了解与参与，密切学生与社会生活的联系，建立新的学习方式；促进学生多方面的情感、态度和价值观的发展，培养学生的动手能力、利用信息的能力。 综合实践活动与学科教学有区别，也有联系。在新的基础教育课程体系中，综合实践活动与各学科领域形成一个有机整体。二者既有其相对独立性，又存在紧密的联系。具体说来，综合实践活动与各学科领域存在以下三方面的联系： 第一，学科领域的知识可以在综合实践活动中延伸、综合、重组与提升； 第二，综合实践活动中所发现的问题、所获得的知识技能可以在各学科领域的教学中拓展和加深； 第三，在某些情况下，综合实践活动也可和某些学科教学打通进行。 因此，妥善处理综合实践活动与各学科领域的关系，既是一个意义重大的课题，又是一个富有创造性和艺术性的课题。在学科教学中，学生获得了基本技能和基础知识；在综合学习活动中，学生将这些技能和知识运用出来，进行创造性地学习。学科教学：侧重基础知识和基本技能的获得；指导性的活动；教师直接指导学生的学习；学生听从指令；外在的学习动机很重要；教师提出学生的不足。综合实践活动：侧重学会求知、做事、共处、做人的获得和运用；自主性的活动；教师引导学生学习；学生自由选择；重内在的学习动机；教师构建学生的能力。 综合实践活动具有与传统学科课程、活动课程不同的课程理念，而且又没有统一的教材。这对习惯了单科教学、按课本上课的教师来说是很不适应的。对教师来说是一种新的挑战。因此，我们探索如何妥善处理综合实践活动与各学科领域的关系，这既是一个意义重大的课题，又是一个富有创造性和艺术性的课题。通过该课题的研究，促进学校教师、学生共同发展，真正进入新课程。 在国内，综合实践活动课程没有现成的经验可循，特别是中学。目前全国课程改革实验区在课改中碰到的最大困难即是如何实施综合实践活动课程。一方面，教育部下发给各实验区的《综合实践活动指导纲要》仅仅给出了课程目标、内容、实施和评价的一些大的要求和原则，缺乏大量的可供借鉴的案例，给课程实施带来了操作上的重大困难；另一方面，综合实践活动从课程资源上说具有极强的地方性，不同地区自然条件、社会经济文化状况、文化传统千差万别，使得综合实践活动在具体的课程内容上不可能统一，无法形成统一的教材或参考资料，综合实践活动课程本身特有的生成性也拒绝固定的统一教材，这对于习惯了以教科书和教参为教学原点的中学教师来说，一下子无所适从；第三，近年来，高中段的研究性学习蓬勃开展，已经有了一批成果，出了不少书，但是，以中学生的生理心理特点和知识、能力储备，根本无法搬用高中研究性学习的经验。因此，加强中学综合实践活动课程的实践探索，积累课程实施经验，对于当前的基础教育课程改革十分重要而迫切，而且，从课程本身的特点来讲，每所学校必须在经历了综合实践活动课程之后才能获得课程实施的经验，才可能在新课程全面推行的时候不致于手忙脚乱，无所适从。综合实践活动课程不可能按照别人探索出来的现成模式去套用，只能从同类型学校的经验中得到一定的借鉴。 二、整合学科知识的研究
身体活动基本知识考试练习题目下载
身体活动基本知识练习题 1. 最大心率按照年龄估计，公式为（）： A.180-年龄 B.220-年龄 C.240-年龄 D.250-年龄 2. 1代谢当量(METs)相当于每分钟每千克体重消耗多少毫升的氧气（）： A.2.5mL B.2.9mL C.3.0mL D.3.5mL 3. 对于有氧耐力运动，如果想要达到锻炼心肺功能的目的，推荐每周运动时间为累计多少分钟（）： A.50～80分钟 B.80～100分钟 C.100～130分钟 D.150～180分钟 4. 以下哪类高血压病人的运动计划应获得医生的批准（） A.所有高血压的病人，从事各种强度运动 B.血压>180/110mmHg,从事中等强度以下的运动 C.血压160-180/100-110mmHg从事中等强度运动，或血压<160/100mmHg,从事中等强度以上运动
D.血压<160/100mmHg从事中等强度以下的运动 E.血压<180/110mmHg从事中等强度以上的运动 5. 影响成年人热能消耗的主要因素是（）： A.年龄、性别 B.体力活动程度 C.体重 D.气候 6. 测量运动强度最直接、简单、易行且准确的指标是（）： A.心率 B.自觉运动强度 C.最大摄氧量 D.各种活动的代谢当量 7. 下列关于一个千步当量正确描述的是（）： A.一个千步当量等于4km/h中速步行10分钟的活动量 B.一个千步当量等于8km/h跑步10分钟的活动量 C.一个千步当量等于16km/h骑自行车10分钟的活动量 D.一个千步当量等于洗盘子或熨衣服10分钟的活动量 8. 下列哪种运动方式最适合心血管病患者（）： A.步行 B.爬山 C.跳绳 D.跳舞
综合实践活动课并不复杂知识分享
综合实践活动课并不复杂 导读：本文是关于综合实践活动课并不复杂，希望能帮助到您！ ——访教育部华中师范大学基础教育课程研究中心教授郭元祥综合实践活动课程是新课程方案中3-6年级、7-9年级和10-12年级(高中阶段)的一门必修课程，与其他课程一样，具有独立的课程地位。因为它集中体现了新课程的基本理念和价值追求，所以被期待为新课程的亮点。然而，在实施的过程中，学校、教师却对此有着不少困惑。为此，记者采访了教育部华中师范大学基础教育课程研究中心教授、综合实践活动课程项目组的主要负责人之一郭元祥。记者：综合实践活动课是一门怎样的课？它与其他的学科课程有什么区别与联系？郭元祥：综合实践活动课是面向学生生活而设计的一门课程，就是为了给学生一个开放的空间，让他们自己去发现问题，自己去做，在做中学，不要把综合实践活动课想得那么复杂。设计这样一门课程，是学生综合素质发展的必然要求，基础教育必须要为学生提供认识社会、认识自然、认识自我的开放的学习途径和发展空间。以前，我们的课程结构里只有封闭的以知识体系为中心的学科课程，而没有与社会相联系的课程。实际上综合实践活动课并不是一门全新的课程，二十世纪九十年代初，当时的课程改革就把课程分为必修课、选修课和活动课三种。可以说，综合实践活动课是从活动课的基础上发
展而来的，只是当时的活动课随意性太强了。综合实践活动课的基本目标就是增加学生的经验，让学生经历过程、体验过程。认识综合实践活动课，首先要搞清楚它与其他学科课程的关系。学科课程的设计是为学生认识世界、认识与发展自我提供系统的认识基础和方法论基础的，首先是保证学生获得系统的知识，并在知识的获得中发展学生的能力与情感态度。实施的过程是以教室为中心，以教师讲解为主，有固定的教材，一句话，学科课程是以学生的认知为取向的课程，注重让学生获得间接的经验，综合实践活动课是实践性课程、经验性课程，它强调通过经历来获得体验，包括对生活中遭遇的各种情景和问题的体验，通过多种学习方式来学习，从而增强学生对自然、对社会、对自我的整体认识，发展实践能力和创新精神以及合作、交流、社会责任等良好的情感和价值观。综合实践活动课是一门实践的课程、体验的课程，也是一门综合的课程。说到综合，一些教师认为，现在学科课程中也有综合学习，如何区分二者的关系呢？学科课程的综合性学习首先仍然是以获得系统的知识为目的，而综合实践活动课程的综合是以解决问题为目的，它不是对学科知识的综合，也不是一种跨学科的学习，而是对学生生活领域和生活经验的综合。但这并不是说二者之间就没有联系了，综合实践活动课的实施是基于其他学科课程的基础之上的，学生正是利用了学科课程中所学的知识与方法运用于综合实践活动课中，反过来，综合实践活动课的有效实施，学生从中获得的基本能力又可以促进学科课程的学习。另外，课程的实施操作过程也完全不像学科课程那样，而是基于校本开发与实施的，国家只是规定了基本的目标和学时，
第八章 身体活动基本知识 考点
第八章身体活动基本知识 考点1身体活动的要素 身体活动包括频率，强度，时间，类型四个基本要素。 考点2身体活动的分类 1 .按日常活动分类:分为职业性身体活动、交通往来身体活动、 家务性身体活动和业余休闲身体活动四类。 2.按能量代谢分类:分为有氧运动和无氧运动。 ①常见的有氧运动项目:步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距 离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动（如篮球、足球等），有氧运动以有氧代谢为主要供能途径，有助于增进心肺功能。 ②常见的无氧运动项目：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔 河、俯卧撑、潜水、肌力训练（长时间的肌肉收缩）等，无氧运动以无氧代谢为主要供能途径，有助于增加肌肉质量和力量。 3.按生理功能和运动方式分类:柔韧性活动（伸展性活动）、强壮 肌肉活动、平衡性活动、健骨运动、高强度间歇训练。 考点3 身体活动的强度及其衡量 1.国际通用的身体活动量衡量指标 1）代谢当量是指相对于安静休息时身体活动的能量代谢水平。 指身体活动强度与单次或累计时间的乘积，一般用梅脱-每分钟（MET - min）或梅脱-每小时（MET?hour）表示。 1MET相当于每分钟每公斤体重消耗3.5ml的氧，或每分钟每公斤体重消耗1.05kcal能量的活动强度。 2）千步当量:一个千步当量相当于普通人中等速度（4千步/小时）步行10分钟（约1。00步）的身体活动量。 2.身体活动强度分级 根据代谢当量水平，身体活动强度分为高强度、中等强度、低强度、静态行为四个等级。 考点4 个体身体活动指导原则 身体活动指导原则包括动则有益、贵在坚持、多动更好、适度量力。
社会实践活动记录知识讲解
社会实践活动记录
假期社会实践记录（一） 崔丽华 活动主题：关注环境保护，美化我们的家园 活动地点政府、广场、汽车站等 活动时间：寒假 活动内容：清洁小广告及乱贴乱画 参加人员：七年级（五）班 我们的主要目标是清除墙上所有乱贴乱画内容。我们将班级分组，实行包片到人的制度，并自带了所有需要的工具。每个小组内又有不同分工，有人专门负责涂掉乱画的痕迹，有的人带来了小铲子，水桶等，专门负责将乱贴的小广告清除。 在服务过程中产生的体验与感受：天虽然很热，但是，大家热情很高，为了能清理的更加彻底，走遍了每一条大街小巷。通过本次社会实践，给我们带来的巨大影响，它使我走出校园，走出课堂，走向社会，走上了与实践相结合的道路，到社会的大课堂上去磨练意志，在实践中检验自己。这几天的社会实践虽然比较辛苦。看到得到改善的村容村貌我们都品尝到了成果的喜悦. 我们想通过我们的行动，让大家意识到美化环境，人人有责。
假期社会实践记录（二） 崔丽华 活动主题：感受乡镇变化 活动地点：明水附近二排头村 活动时间：活动内容：参观村庄 参加人员：七年级（五）班 活动内容摘要： 改革开放以来，在中国共产党的领导下，农村发生了翻天覆地的变化。生产力发展了，村民生活水平不断提高了。作为鹤中的学生应该感受到这些发生在我们身边的变化，并能分析出发生变化的原因，并自觉承担起建设祖国、建设家乡的责任感。故此利用这个假期之际，参观二排头村，经济发展较快，村民生活水平远远高于其他村庄，我们将通过参观调查访问，探求化林发展的原因。具体内容如下： 1.调查居民近年来人均收入增长情况制成统计表； 2.收集家庭生活各项消费支出，制成统计表； 3.通过访谈长辈或观察法归纳出环境建设、文化发展方 面的变化，制成课件或拍成照片； 4.实地参观村庄，近距离感受工农业发展。
健康管理师第八章 身体活动基本知识
第八章身体活动基本知识 第一节 （一）概述 1.身体活动的概念 指通过骨骼肌收缩引起机体能量消耗增加的所有活动。 身体活动四要素（FITT原则） 2.身体活动不足的流行趋势和相关负担： 缺乏身体活动 & 久坐行为过多 全世界身体活动不足普遍存在，全球有1/4成年人和3/4青少年缺乏身体活动。 身体活动不足是造成多种慢性病（高血压、糖尿病、心脑血管疾病、多种恶性肿瘤等）的重要危险因素，是造成全球范围死亡的第四危险因素。 3.国内外有关身体活动促进的相关策略和行动 WHO：2004年发布《饮食、身体活动与健康全球战略》 2010年发布《关于有益健康的身体活动全球建议》 2018年发布《全球身体活动行动计划2018-2030》 日本：日本运动指南(2006)) 美国：美国运动医学会2007年9月提出“运动是良医”，已进入美国医疗系统，作为医疗处方手段之一。该项目已在包括中国在内的30多个国家先后启动。 《美国成人身体活动指南(2008)》
（二）身体活动分类 1.按日常活动分类 职业性身体活动 交通往来身体活动 家务性身体活动 业余休闲身体活动 2.按能量代谢分类 ①有氧运动（耐力运动） 概念：指躯干、四肢等大肌肉群参与为主的、有节律、较长时间、能够维持在一个稳定状态、以有氧代谢为主要供能途径的运动形式。 运动类型：长跑、步行、骑车、游泳等 功能：能增加心肺功能、降低血压、血糖、改善血脂、控制体重。 ②无氧运动 概念：以无氧代谢为主要供能途径的运动形式，一般为肌肉的强力收缩活动，不能维持一个稳定的状态。 运动类型：抬重物、俯卧撑、抗阻力肌肉力量训练等 功能：促进心血管健康，改善血糖调节能力，强壮骨骼、肌肉和关节，预防老年骨折和跌倒等。 3.按生理功能和运动方式分类 ①柔韧性活动（伸展性活动） 促进提高关节柔韧性和灵活性的活动。如各种伸展性活动、瑜伽、太极等。 ②强壮肌肉活动 保持或增强肌肉力量、体积和耐力的活动。如日常各种负重活动、举哑铃、俯卧撑等。 ③平衡性活动
综合实践活动简介
综合实践活动简介 （一）义务教育阶段综合实践活动的基本内容包括研究性学习、社区服务与社会实践、劳动与技术教育、信息技术教育等方面；普通高中阶段包括研究性学习活动、社区服务、社会实践等方面。在实施过程中，要联系学生生活背景和社会发展实际，突出问题中心，保证综合实践活动课程内容的整体性、综合性。 1.研究性学习是学生在教师指导下，从自然、社会和学生自身生活中选择和确定研究专题，主动获取知识、应用知识、解决问题的学习活动。 研究性学习的目标是，引导学生学会发现问题、提出问题，增强问题意识；初步学习分析与解决问题的科学方法，提高分析与解决问题的能力，发展创新精神；引导学生在探究学习过程中，学会交流与合作，发展合作能力，并初步养成科学态度与科学道德。 研究性学习的内容，既可以由学生自行确定研究性学习的主题或项目，也可以由教师提供选题或项目建议；要结合学生已有的知识基础和生活经验，要重视与社会生活实际的联系，引导学生从自然、社会、自我等方面提出感兴趣的问题，进行探究。中小学可以把学生的科技小发明、科技小制作纳入研究性学习的范围；要注重与现代科学发展的联系，让学生了解一些当代科技发展的最新成就，启迪思维，激发
探究的热情；要加强与学科学习的联系，在学科知识的拓展和应用中生成研究性学习的内容，引导学生有效地应用各科知识。 研究性学习是综合实践活动中的重要组成部分。可根据学生年龄特征、知识和技能基础，引导学生经历提出问题、确定主题、制定方案等过程，学习调查研究、实验研究、观察研究、文献研究等科学方法的基本规范和操作要领，养成探究习惯，形成科学态度，初步创新精神。 普通高中阶段的研究性学习，可参见《普通高中研究性学习指南》，进行整体规划与实施。 2.社区服务与社会实践是指学生在教师指导下，参与社区和社会的体验性、服务性或公益性的实践活动。 社区服务与社会实践的目标是：走进社区，理解社会，获得直接经验，形成对社会的正确认识；参与社区活动，践行社会服务，适应社会生活，提高社会实践能力；培养社会服务意识，增强公民社会责任感，形成积极进取的生活态度。 社区服务和社会实践的内容主要包括以社会考察为主的社会体验性活动、以社会参与为主的实践性活动、以社区服务为主的公益性活动等方面。活动主题的确定应密切联系社会生活，充分利用社区资源，并注重与其他学习活动的贯通。 社区服务和社会实践的实施，应适应和满足学生的不同需求，尽可能多的为学生提供体验和实践的机会；应围绕主题，在综合应用学科知识的基础上，开展形式多样的社区服
学习实践活动知识答题
学习实践活动知识答题 LG GROUP system office room 【LGA16H-LGYY-LGUA8Q8-LGA162】
关于举行深入学习实践科学发展观活动 知识答卷的通知 集团各单位学习实践活动领导小组： 根据集团公司学习实践活动学习调研阶段工作安排，为进一步加强广大党员干部对科学发展观理论的深刻理解和全面把握，检验学习效果，现将集团公司学习实践活动知识答卷活动有关事项通知如下： 一、参加范围：全体党员。 二、答卷时间：3月31日前全部结束（具体时间由各单位自行安排）。 三、命题范围：党的十七大、十七届三中全会精神，《毛泽东邓小平江泽民论科学发展》、《科学发展观重要论述摘编》、集团公司2009年工作会议精神及学习实践活动培训会内容等。 四、具体要求： 1、答卷采取开卷书面答题的方式进行； 2、答卷试题由集团公司学习实践活动领导小组办公室命题，各单位党（工）委学习实践活动领导小组办公室印制并组织实施； 3、试卷评阅由各单位组织，于4月6日前将党员答卷情况报集团公司学习实践活动领导小组办公室。 附：1、中铁大桥局集团深入学习实践科学发展观活动知识答卷；
2、中铁大桥局集团深入学习实践科学发展观活动知识 答卷情况统计表。 集团公司学习实践活动领导小组 二○○九年三月十八日中铁大桥局集团深入学习实践科学发展观活动 知识答卷试题 单位：姓名：职务： 一、填空题：(每小题1分，共20分) 1.科学发展观是党的三代中央领导集体关于的重要思想的继承和 发展。 2.科学发展观是马克思列宁主义、毛泽东思想、和既一 脉相承又与时俱进的科学理论。 3.科学发展观是马克思主义关于发展的和的集中表 现，是马克思主义与当代中国实践相结合的最新成果。 4．科学发展观是在科学判断国际形势和世界、深刻总结各国发展经验教训的基础上提出来的。 5.科学发展观是在总结长期以来，我国发展实践经验，深刻分析和把握我 国特征的基础上提出来的。 6.科学发展观是我国的重要指导方针，是发展中国特色社 会主义必须坚持和贯彻的重大战略思想。
2017年新版综合实践活动指导纲要
中小学综合实践活动课程指导纲要 为全面贯彻党的教育方针，坚持教育与生产劳动、社会实践相结合，引导学生深入理解和践行社会主义核心价值观，充分发挥中小学综合实践活动课程在立德树人中的重要作用，特制定本纲要。 一、课程性质与基本理念 （一）课程性质 综合实践活动是从学生的真实生活和发展需要出发，从生活情境中发现问题，转化为活动主题，通过探究、服务、制作、体验等方式，培养学生综合素质的跨学科实践性课程。 综合实践活动是国家义务教育和普通高中课程方案规定的必修课程，与学科课程并列设置，是基础教育课程体系的重要组成部分。该课程由地方统筹管理和指导，具体内容以学校开发为主，自小学一年级至高中三年级全面实施。 （二）基本理念 1.课程目标以培养学生综合素质为导向 本课程强调学生综合运用各学科知识，认识、分析和解决现实问题，提升综合素质，着力发展核心素养，特别是社会责任感、创新精神和实践能力，以适应快速变化的社会生活、职业世界和个人自主发展的需要，迎接信息时代和知识社会的挑战。 2.课程开发面向学生的个体生活和社会生活 本课程面向学生完整的生活世界，引导学生从日常学习生活、社会生活或与大自然的接触中提出具有教育意义的活动主题，使 1
学生获得关于自我、社会、自然的真实体验，建立学习与生活的有机联系。要避免仅从学科知识体系出发进行活动设计。 3.课程实施注重学生主动实践和开放生成 本课程鼓励学生从自身成长需要出发，选择活动主题，主动参与并亲身经历实践过程，体验并践行价值信念。在实施过程中，随着活动的不断展开，在教师指导下，学生可根据实际需要，对活动的目标与内容、组织与方法、过程与步骤等做出动态调整，使活动不断深化。 4.课程评价主张多元评价和综合考察 本课程要求突出评价对学生的发展价值，充分肯定学生活动方式和问题解决策略的多样性，鼓励学生自我评价与同伴间的合作交流和经验分享。提倡多采用质性评价方式，避免将评价简化为分数或等级。要将学生在综合实践活动中的各种表现和活动成果作为分析考察课程实施状况与学生发展状况的重要依据，对学生的活动过程和结果进行综合评价。 二、课程目标 （一）总目标 学生能从个体生活、社会生活及与大自然的接触中获得丰富的实践经验，形成并逐步提升对自然、社会和自我之内在联系的整体认识，具有价值体认、责任担当、问题解决、创意物化等方面的意识和能力。 （二）学段目标 1.小学阶段具体目标 （1）价值体认：通过亲历、参与少先队活动、场馆活动和主题教育活动，参观爱国主义教育基地等，获得有积极意义的价值体验。理解并遵守公共空间的基本行为规范，初步形成集体思
身体活动基本知识(2018年 健康管理师 三级)课后练习题(带简析,单选,多选)
第九章-身体活动基本知识 课后练习题 1，（）是运动强度相当于最大心率60-70%，自我感知运动强度稍累，代谢当量3-6MET，相当于最大耗氧量40-60%。 A、低强度运动 B、中强度运动 C、高强度运动 D、极高强度运动 E、中高强度运动 正确答案： B 答案解析：B【解析】低强度运动是运动强度相当于最大心率40-60%，自我感知运动强度较轻，代谢当量＜3MET，相当于最大耗氧量＜40%。中强度运动是运动强度相当于最大心率60-70%，自我感知运动强度稍累，代谢当量3-6MET，相当于最大耗氧量40-60%。高强度运动是运动强度相当于最大心率71-85%，自我感知运动强度累，代谢当量7-9MET，相当于最大耗氧量60－75%。极高强度运动是运动强度相当于最大心率＞85%，自我感知运动强度很累，代谢当量10-11MET，相当于最大耗氧量＞75%。 2，最大心率计算（） A、220-年龄 B、200-年龄 C、180-年龄 D、240-年龄 E、360-年龄 正确答案： A 答案解析：A【解析】最大心率计算：220-年龄 3，以下说法正确的是（） A、绝对强度通常以单位时间能量消耗量衡量，对无氧运动而言。 B、绝对强度以个体主观用力和疲劳感的程度来判断身体活动的强度。 C、相对强度通常以单位时间能量消耗量衡量，对无氧运动而言。 D、绝对强度通常以单位时间能量消耗量衡量，对有氧运动而言。 E、绝对强度以群体主观用力和疲劳感的程度来判断身体活动的强度。 正确答案： D 答案解析：D【解析】绝对强度通常以单位时间能量消耗量（如每千克体重每分钟消耗量）衡量，对有氧运动，常用的指标是代谢当量，亦称梅脱。 4，老年人身体活动下列说法错误的是（） A、每天30-60分钟低强度运动 B、不宜进行高冲击的活动 C、可进行抗阻力活动增加肌力 D、建议有氧运动 E、如进行大强度的锻炼，时间可以减半 正确答案： A 答案解析：A【解析】老年人有更多的时间从事运动锻炼，建议每天30-60分钟中强度等身体活动。如果身体条件允许，可以进行更长时间的锻炼。如进行大强度的锻炼，时间可以减半。老年人的身体活动时间也可以10分钟分段累计。 5，高血压患者运动注意事项下列正确的是（） A、口服血管舒张药可诱发运动后低血压，应当快速提高运动强度
党团基本知识学习和社会实践思想汇报2020
坚持勤奋努力踏实工作的优良作风，在工作上学骨干，在政治上求先进，在活动中求积极，认真而努力地做好组织交给的每一件事，带着激情和责任感对待自己的本职工作。 党团基本知识学习和社会实践思想汇报一 我们伟大的中国共产党已经在风风雨雨中度过了八十个春秋，八十年来，为了民族解放、社会进步和人民幸福，中国共产党团广大中国人民进行了不屈不挠的英勇斗争，而且更加坚强，更加成熟。八十年来，以毛泽东同志为核心的党的第一代领导集体使中国人民当家作主站起来，以邓小平同志为核心的党的第二代领导集体使中国人民改革开放富起来，以江泽民同志为核心的党的第三代领导集体正领导中国人民实现民族的伟大复兴。 在《讲话》中，关于三个代表的重要思想是贯穿全文的总领之篇，是整个《讲话》的根本所在。中国共产党从成立之日起，就以解放和发展生产力，维护广大人民的根本利益为己任，开展了艰苦卓绝的斗争。80年的奋斗历程和基本经验告诉我们，党要继续站在时代前列，带领人民胜利前进，归起来，就是必须始终代表中国先进生产力的发展要求，始终代表中国先进文化的前进方向，始终代表中国最广大人民的根本利益。 通过对《讲话》的学习，我个人对于三个代表的重要思想，感受颇深： 一、为什么要学习三个代表? 总书记的讲话是在建党80周年的光辉时刻，在历史进入一个新纪元的崭新时刻作出的重要论述。体现了总揽全局、高瞻远瞩看世界的魄力。是对马克思主义的新的发展。特别重要的是，总书记的讲话，进一步明确了三个代表是新世纪中国共产党的价值观。这就为我们学习、体会三个代表，以三个代表为指针明确了方向。 二、怎样看待三个代表是新世纪中国共产党的价值观。 总书记的讲话对三个代表作了科学的分析，从基础、本质、核心三个层次鲜明地诠释了三个代表的构，进一步说明三个代表的完整性和理论体系。 讲话指明，三个代表之一始终代表中国先进生产力的发展要求是新世纪中国共产党的价值观的基础，始终代表中国先进文化的前进方向是新世纪中国共产党的价值观的本质，而始终代表中国最广大人民的根本利益，则是新世纪中国共产党的价值观的核心。三个层次，高屋建瓴。为此，每一个党员必须认真审视自己的价值观，统一到三个代表上来。 三、为什么说，党的先进性是通过三个代表来体现的。 这进一步说明了三个代表重要思想所包含的价值观是一个有机统
1 体育的概念是以身体运动为基本手段促进身心发展的文化活动_
1 体育的概念是以身体运动为基本手段促进身心发展的文化活动 2什么是学校体育, 学校体育是教育的组成部分, 是全面发展身体,增强体质 ,传授体育知识、技能,提高运动技术水平,培养道德和意志品质的有目的、有计划、有组织的教育活动过程。 3什么是大众体育, 为了娱乐身心, 增强体质, 防止疾病, 培养体育后备人才在社会上广泛开展的体育活动。 4什么是竞技体育:是以竞技运动为手段来促进人的身, 心和精神协调发展的活动 5是为了达到某种体育目的而完成的身体动作的方法称为体育运动技术。 6 体育的七要素:身体姿势身体运动轨迹身体运动时间身体运动的速率身体运动速度身体运动力量身体运动节奏 7 体育教学是指通过向体育教学对象传授体育知识,技能等活动,达到使体育教学对象能够学习掌握体育知识,技能的同时接受全面发展教育目的的双边的教育活动 8 体育文化 :是在增加健康,提高人们的生活质量的过 程中创造和形成的一切物质和精神的财富,包括与之相适应的社会组织及规范体育活动的各种思想,制度,伦理道德, 审美观念,还包阔为达成目标的各种改革措施及相应的成果 9 体育文化的功能一般是指体育文化对人类社会生活, 体育生活及人类发展,人类个体发展所起的作用,是体育文化的本质的展现,与体育和文化的功能的功能密切相关。 10 奥林匹克文化它已逐渐形成了以奥林匹克主义为核心的思想体系,建立了越来越丰厚的独特文化氛围,具有一个机构比较完整,功能比较齐全的组织体系。 11体育体制指国家组织管理体育的各种机构, 各种体制和准则的总和。
12体育科学有关身体练习的全部知识, 这些知识是同整个概念体系相联系并作为一种理论—它确定哪些可以预见, 评价与证实社会生活实践中生物学的和精神的效果的原则。《二》 1体育文化中中西方体育文化的比较和特征? 2体育功能,自然之功能,结构之功能,系统之功能 3 体育功能为什么具有流变性 4 我国的体育目的和目标具体体现在哪几方面,实现这些体育目地,目标有哪些要求 5 体育运动项目的分类和特征 6 为什么说体育运动能更有效的在现代化的发展 7为什么把发展体育产业作为一个战略问题来对待《三》 举国体制的功过 电子竞技的体育 体育分为学校体育,竞技体育,大众体育合不合理在体育课堂过程中,如何处理体育的三个层次的功能随着社会的发展,体育会在可持续发展中起越来越大的作用 《四》体育层次的三个功能 为什么体育能在社会持续发展中发挥更重要的作用 体育运动质量的评价
第九章身体活动基本知识119
单选题 1. 人体储存能量最多的营养物质是(C) A.维生素 B.葡萄糖 C.脂肪 D.蛋白质 2. 长时间运动血糖下降时首先受影响的是 ( C ) 。 A.肺 B.肝 C.脑 D.心 3. 1梅脱相当于每分钟每千克体重耗氧量为(B) A.3ml B.3.5ml C.4ml D.4.5ml 4. 测量运动强度最直接、简单、易行且准确的指标是(A) A.心率 B.自觉运动强度 C.最大摄氧量 D.各种活动的代谢当量 5. 关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到(C) A.30分钟中等强度身体活动 B.60分钟中等或低强度身体活动 C.60分钟中等到高强度身体活动 D.90分钟中等到高强度身体活动 6. 影响成年人热能消耗的主要因素是(B) A.年龄、性别 B.体力活动程度 C.体重 D.气候 7. 一个正常人安静时的正常心率是(C) A.170～180次/分钟 B.100～135次/分钟 C.60～100次/分钟 D.40～80次/分钟 8. WHO在2010年颁布了(A) A.《关于有益健康的身体活动全球建议》 B.《饮食、身体活动与健康全球战略》 C.《运动指南》 D.《成人身体活动指南》 9. 下列属于有氧运动项目的是 ( A ) 。 A.马拉松 B.举重 C.短跑 D.力量练习 10. 下列属于无氧运动项目的是(B) A.马拉松 B.举重 C.步行 D.长跑 11. 下列哪种运动方式最适合心血管病患者(A) A.步行 B.爬山 C.跳绳 D.跳舞 12. 下列关于一个千步当量正确描述的是 ( A ) 。 A.一个千步当量等于4km/h中速步行10分钟的活动量 B.一个千步当量等于8km/h跑步10分钟的活动量 C.一个千步当量等于16km/h骑自行车10分钟的活动量 D.一个千步当量等于洗盘子或熨衣服10分钟的活动量 13. 身体活动（physical activity，PA）指由于（B）收缩引起机体