中国导引术与印度瑜伽的比较研究

式 。而对于瑜伽 的宗教渊源与中国导引术颇有相似 ， 通过查阅文献 者 的内部 ， 存在于二者起源 、 宗教渊源 以及社会 价值相似。 二者 的区 发现 ， 瑜 伽 虽 起 源 于 佛教 ， 但 在 印 度 以外 的大 多 数 国 度 ， 瑜 伽 已逐 渐 别则源于二者的外部 ， 存在于起源土壤及健身原理不 同 ． 还有两者 脱 离了宗教 ， 而独立存 在。有 的学者认为导引术与印度瑜伽在隋唐 的具体的内容 、 形式 、 结构等的不同 ， 这充分体现 了人类文 明的多元 时期就 已经有了结合 ， 以“ 天竺 ” 和“ 婆罗门” 为名的一些导引术 ， 其 性 。 内外部看似分离 ， 实则统一 ， 相互一致 。 二者 内外的统 一则是人
《 瑜伽经》 里把瑜伽定义为： 瑜伽就是“ 控制那些源自于思维、 学 个宗教大 国 ， 其哲学思想主要体现在 印度哲学 上 ， 宗教 主义色彩非
识 以及 自我的意识波动” 。本 文将瑜伽定义为 ： 是 由肢体运动 、 呼吸 常严重 。 瑜伽 的练 习者多委身于神 。 发展至现在 印度瑜伽才逐渐脱
导引是气 功的古称 。这一术语最早见于先秦典籍《 庄子 咳０ 意》 的优秀组成部分 。 对克服文化 自 卑， 建立文化 自尊 ， 对 于东方文化 的 中， “ 吸啕呼吸 ， 吐故纳新 ， 熊经鸟伸 为寿而 已矣 。此导引之士 ， 养形 振兴以及东方文化重返西方具有深远意义。
之人 ， 彭 祖 寿 考 者 之 所好 也 。 ” ３ 、 导 引术 与 瑜 伽 的 差 异 性 ３ ． １ 、 二 者 起 源 土 壤 不 同
周伟 良认为导引术产生的具体年代不可考证 ． 应与原始社会 的 要 基 于 阴 阳 学说 和 长 期 医 疗 实 践 ，大 多 是 从 中 医经 络 元 气 论来 立 巫术 文化有 关 ， 势多是模 仿动物动作 的， 与道教结合促进 了导 引养 说 。 瑜伽 的原理认为人体 由五大元 素组成 ， 即太 、 气、 火、 土、 水， 并由 生 术的发展 。史书记载导引术早在古老的阴康 氏时期就开始萌芽 ， 身体中不 同的脉轮所支配 ． 体 内的七个脉轮分别控制着人体特定部 至 少原在先秦时期 ， 就已成为 了一种养生 、 祛疾 方术 。 而瑜伽起源于 位 的神经控制机制和内分泌腺体 ， 从而促进生理 与心理健康 。虽然
健 身 休 闲
Ｆｉ ｔ ｎｅｓ ｓ Ａｎ ｄ Ｌ术 与印度瑜伽 的 比较研究
口 郭文茜 （ 福建师范大学体育科学学院 福建 福州 ３ ５ ０ ０ ０ ０）
摘要 ： 本 文主要采 用文献 资料 法和对 比分析 法对 中国导 引术与瑜伽 在起 源、 健 身原理等方面进行 了比较 ． 以促进我 国传 统文化的传播 与
运动 、 和精 神意念相结合而成的一种 印度传统健身术 和体疗方法 。 离 于宗教的关 系 ， 形成了 自己独特 的健身体 系。
２ 、 导 引 术 与 瑜 伽 的 相 似 性
２ ＿ １ 、 二者 起 源 相 似
３ ． ２ 、 二 者 健 身 原 理 的 不 同
中国导引术与中医有着密切的关系． 导引术在养生健身过程主
发展 。 关键词 ： 导 引术 瑜 伽 比较 ．
１ 、 导 引 术与 瑜 伽 概 念 的 界 定 １ ． １ 、 导 引 术概 念 的 界定
产力的提高 ， 促进社会 的发展 。另一方面 ， 从文化角度出发 ， 随着西 方文化霸权 的深人 ， 东方文化的进一步被侵蚀 。 二 者作 为东方文化
参考文献 ：
【 １ 】 周伟 良． 中华 民族传统体育概论 高级教程【 Ｍ】 ． 高等教 育 出版 魏燕利认 为导引术 的社会价值在于弥补竞技体育的不 足 ， 实现 社 ， ２ ０ １ ０ ， １ ４ ７ ． 对人生命 的关怀 。李顺英认为瑜伽不仅具有养生健身的作用 ， 还具
因此 ， 本文将导引术界定 为： 一种以养生健身为本质 ， 以肢体运 动、 呼吸运动和 自我按摩三大 技术结合为特点 ， 身心并炼 ， 内外兼养 的 中国传统养生功法。
１ ． ２ 、 瑜 伽 概 念 的界 定
中国导引术起源于 中国 ， 印度瑜伽起源于 印度 ， 二者 同样起 源 于 四大文明古国之一 ， 生长在不 同的土壤 。中国是历经几千年的封 建农业 国家 ． 以伦理来说明事物与事物之间的关系。 然而 ， 印度是一
中大多数是 中国传统的导弓 ｌ 术势 ， 只是冠以外 国或佛教的名称。
通 过 比较发现 ， 在全球化的传播 中 ， 导引术与瑜伽都具 有脱 离宗教 而传播 的趋 势 ， 并且逐步形成 了独立于宗教的哲学与科学体系。
２ ． ３ 、 二 者 社 会 价 值 的 相 似
类追求 自身与 自然相和谐的真实写照。
２ ． ２ 、 二者 宗教 渊 源 相似
综上所述 ， 通过对导 引术与瑜伽 相关 比较 的分析 ， 发现二者存 在一定 的共性及 区别。导引术是一种以养生健身为本质 ， 以肢体运
动、 呼吸运动和 自我按摩三大技术结合为特点 ， 身心并炼 ， 内外兼养 早 先道 教信徒认为太极拳属于道教水平较高的导引术 ， 与印度 的 中国传统养生功法 。 而瑜伽是 由肢体运动 、 呼吸运 动、 和精神意念 瑜 伽相似 ， 逐 渐脱离宗教而传播 ， 成为许多 中外 民众喜 爱的活动形 相结合而成 的一种印度传统健身术和体疗方法 。 二者的共 性源于二
古 印度 ， 至今已有五千年 的历史 。早期 高僧们为求达到一种心神合 中 国导 引术与印度瑜伽健身原理是不同的， 但同样能够促进人体的
一
的最 高境 界 ， 他们长期居 于原 始老林 ， 静 坐冥想 ， 探 索大 自然 生 健康 ， 是人体养生手段多元化的具体体现。
４ 、 小 结
物， 并从中悟出 自然规律 ， 通过几千年 的演化 ， 最终形成的一 套体 系 完整、 确切实用的健 身养生术功 。 因此 ， 可见导引术与瑜伽具有相似 的起源 ， 同样受到大 自然生物 的启发。