常见学校体育运动伤害的预防与处理

要让运动成为每个人生活的一部分—— ————我的中国梦
何为运动伤害？
体育运动中，造成人体组织或器官在解 剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动 损伤。
运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按 病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性 质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按 程度可分为轻度、中度损伤和重伤。
容易受伤的项目
7-22岁城市男生、城 市女生、乡村男生、 乡村女生肥胖检出率 分别为13.33%、 5.64%、7.83%、 3.78%，
调研结果显示，各学 段学生视力不良率仍 然居高不下。7-12岁 小学为40.89%，1315岁初中生为 67.33%，16-18岁高 中生为79.20%，1922岁大学生为 84.72%。
常见的运动伤害（一、擦伤和撕裂伤）
最重要的是防治皮肤感染 。对于创口浅、面积小的 擦伤，可用生理盐水或凉 开水洗净伤口，周围用 70%酒精棉球消毒，创口 上抹涂红汞或紫药水，不 需要包扎即可。创口内若 有煤渣，细沙等异物，要 用生理盐水或凉开水冲洗 干净，用双氧水，周围皮 肤用酒精棉球消毒，然后 用凡士林纱条覆盖创面， 再用消毒敷料包扎，对于 皮肤撕裂伤，若伤口小， 经止血，消毒处理后，用 粘膏粘合即可，伤口大则 需要缝合，必要时使用抗 菌素治疗。（如注射破伤
在6-19岁儿童青少年中，90.0%的人在体 育锻炼中能达到中等及以上强度。
每周上2-3次体育课的人数为81.3%。参 Hale Waihona Puke Baidu2次课外体育活动的比例最高，为 28.8%。
参加课外体育活动中接受指导的为84.6% 。
校外经常参加的体育锻炼项目是体育游 戏、长跑和篮球。
有54.2%参加过校运会，但参加其他体 育竞赛活动的人数百分比较低。
(七)膝关节痛(含跳跃膝) ：如跳跃膝是不当跳跃 训练所致。 (八)跌倒擦伤：场地(指 水泥地)不良。 (九)腕关节挫伤：跌倒时 腕关节先着地。 (十)香港脚：随意穿着他 人(染有香港脚者)鞋袜。 (十一)头部撞伤：抢球瞬 间互撞。 (十二)脱水：在炎热户外 场地比赛或练习过久、 流汗过多所致
常见五大跑步运动损伤
广州的调查显示 10岁视力不良率已超
肺活量达标情况不理想，立定跳远不及 格率高。 2010年城市男生立定跳远的成 绩与1985年、 2000年和2005年比 较平均下降了1.2cm、13.2cm、4.2cm。
根据1985年至2010年间共6次的学生体 质与健康调研，25年间，广州市中小学 生出现了视力低下检出率呈持续增高状 态、学生超重和肥胖检出率大幅度增加 、城乡学生立定跳远和长跑成绩全线下
篮球运动常见损伤
常见的运动伤害，根据对参 加篮球联赛选手调查统计， 概略有下列几种： (一)手指挫伤：在抄截与接球 等情况发生。 (二)踝关节扭伤：在跑、跳中 发生。 (三)胸部挫伤(俗称吃拐子)： 比赛练习时受对方肘关节碰 到。 (四)小腿抽筋：运动训练过度 。 (五)过度疲劳：训练过度与比 赛场次过多。 (六)大腿挫伤(俗称吃鸡腿)： 比赛练习时受对方膝关节碰 到。
常见的运动伤害（五、睾丸挫 伤）
睾丸挫伤 睾丸受到打 击后会反射性收缩至紧贴 会阴处，因此，只要受到 的打击不是太重，稍稍活 动一下，使缩上去的睾丸 迅速下降到原来的位置即 可，不然的话，因受外力 刺激而提升的睾丸长期处 于不正常位置，睾丸扭转 会使血管扭曲、睾丸血液 供应中断、缺血时间过久 等导致睾丸组织坏死。如 果疼痛很快缓解，一般也 就没有什么问题，但如果 受力过重，疼痛不止，或 尿中混有血液的话，就应 立即送往医院检查治疗。
参加体育锻炼的主要原因是强身健体、 喜欢好玩、为了升学考试。
不参加体育锻炼的原因主要是怕影响学 习，缺乏体育技能和太累。
广州市城乡学生每天用于体育锻炼的时 间不足1小时的人数占80%，其中每天锻 炼不足30分钟的占30%。
中小学生身体现状
教育部、国家体育总局、卫生部、国家 民族事务委员会、科学技术部、财政部 等6个部门组织了自从1985年来连续6次 进行全国多民族、大规模学生体质与健 康调研。检测项目包括身体形态、生理 机能、身体素质、健康状况等4方面24项 指标，学生的总体身体体质和健康调研 有所改善，中小学生身体素质下滑趋势 开始得到遏制，但出现了肥胖检出率继 续增加、大学生身体素质继续呈现缓慢
常见学校体育运动伤害的预 防与处理
广东体育医院 方健辉
体育能带给我们什么
只有四肢发达才能头脑发达。体育不仅 仅是一种身体运动，更是一种教育手段 ，一种生活方式，一种精神载体，一种 财富基石。面对人生道路上不可避免的 成功与失败、得意与挫折、赞美与批评 ，我们通过参与体育、研究体育逐步学 会了调控情绪；学会了面对胜利，从零 开始；面对不公，冷静理智；面对挫折 ，屡败屡战。
常见的运动伤害（二、鼻出血 ）
常见的运动伤害（三、扭伤）
处理：price原则。应 先止血、止痛。可把 受伤肢体抬高，用绷 带加压包扎，并进行 冷敷，使血管收缩， 减轻出血程度，减轻 疼痛。不要乱揉，防 止增加出血。受伤48 小时以后改用热敷， 促进淤血的吸收。
常见的运动伤害（四、挫伤）
挫伤（在钝重器械打 击或外力直接作用下 使皮下组织、肌肉、 韧带或其它组织受伤 ，而伤部皮肤往往完 整无损或只有轻微破 损。）处理同扭伤。
根据10项指标：耐力、力量、爆发力、 速度、灵敏性、柔韧性、心理承受能力、 体能、手眼协调能力、分析能力。综合评 分最难的前十项运动分别是：拳击、冰球 、足球、篮球、摔跤、武术、网球、体操 、垒球、橄榄球。
常见足球运动损伤
青少年足球运动员发 生的常见损伤包括擦 伤、皮肤撕裂伤、挫 伤、肌肉拉伤、关节 韧带扭伤、骨折、膝 关节半月板损伤、脑 震荡、睾丸伤等内容 。
健全大脑靠运动促进 复杂大脑靠运动构筑 学习大脑靠运动预热 健康大脑靠运动维护
体育教师是聪明大脑建筑师
中小学体育运动现状
国家体育总局发布的《2014年全民健身 活动状况调查公报》显示：6-19岁儿童 青少年在2014年都能够参加体育健身活 动，有94.6%的每周参加1次及以上体育 锻炼。 随着年龄的增长，6-19岁儿童青少年每 周参加体育锻炼的次数减少。在每周参 加10次以上体育锻炼的人群中，6-9岁人 群占30.5%，而16-19岁人群仅占17.0%。