伤脾的食物
中医情志调理平衡脏腑的食疗指南
中医情志调理平衡脏腑的食疗指南尽管现代医学取得了长足的进步，但中医仍然被广泛应用于健康保健和疾病治疗中。
情志调理是中医理论中至关重要的一部分，它强调情绪与健康之间的密切联系。
根据中医的观点，不同的情绪可以对脏腑器官产生影响，而通过食疗，我们可以平衡脏腑功能，改善健康状况。
本文将为您介绍中医情志调理平衡脏腑的食疗指南。
1. 忧思伤脾宜食益肺食物在中医理论中，忧思可以伤害脾脏，导致脾虚。
脾虚会引发脾气虚弱、消化不良等问题。
为了平衡脾脏功能，我们可以食用一些益肺的食物，如百合、杏仁和糯米。
这些食物具有滋阴润燥、健脾化湿的功效，有助于改善脾虚症状。
2. 怒伤肝宜食养血食物怒情可以对肝脏产生不良影响，引发肝郁气滞的问题。
为了平衡肝脏功能，我们应该食用一些养血的食物，如红枣、绿豆和黑豆。
这些食物可以补血养肝、调理肝气，改善肝郁气滞的症状。
3. 忧思伤心宜食舒肝食物忧思可以伤害心脏，导致心气不足、血液循环不畅等问题。
为了平衡心脏功能，我们可以食用一些舒肝的食物，如山楂、茶叶和薰衣草。
这些食物具有疏肝解郁、舒缓神经的功效，有助于改善心脏问题。
4. 恐伤肾宜食益气食物恐情可以对肾脏产生不良影响，引发肾气不足的问题。
为了平衡肾脏功能，我们应该食用一些益气的食物，如黄豆、鹿茸和黑芝麻。
这些食物可以补肾益气、调理肾脏，改善肾气不足的症状。
5. 思过伤肺宜食滋阴食物思过可以伤害肺脏，导致肺气虚弱、呼吸困难等问题。
为了平衡肺脏功能，我们可以食用一些滋阴的食物，如银耳、百合和蜂蜜。
这些食物具有滋养肺阴、润燥止咳的功效，有助于改善肺气虚弱的症状。
总结起来，通过食疗我们可以平衡不同的情绪对脏腑的影响。
忧思伤脾，应食益肺食物；怒伤肝，应食养血食物；忧思伤心，应食舒肝食物；恐伤肾，应食益气食物；思过伤肺，应食滋阴食物。
这些食物有助于改善脏腑功能失调的情况，帮助我们保持身心健康。
当然，除了正确的饮食习惯，我们还应该注意情绪管理，保持良好的心态。
有哪些伤脾的行为需要我们多多注意
有哪些伤脾的行为需要我们多多注意脾脏是我们身体中比较重要的一个器官在我们的身体中脾脏主要起到了造血的作用，但是虽然脾脏很重要其实脾脏也是比较脆弱的一个器官，因为脾脏很容易因为一些不好的生活习惯而受到伤害，那么都有哪些行为是我们要多多注意的呢?脾脏对于人体来说是非常重要的，这是为人体造血的一个器官，而脾脏也是很脆弱的一个器官，因为人们的一些不良生活习惯，比如暴饮暴食、老是吃凉性的、油炸性的食品、吃太多的甜点等等都会伤害到人们的脾脏。
伤害到了脾脏会给人体带来许多不良的影响，下面来详细介绍一下有哪些伤脾的行为。
伤脾的行为伤害脾脏的行为:一、暴饮暴食有的人饮食习惯很不好，随着情绪波动或饮食喜恶来进食，要么食量惊人，要么像个小猫。
这种暴饮暴食很伤脾胃，容易造成脾虚。
暴饮暴食，通常伴随食速过快，狼吞虎咽，风卷残云。
食速太快很伤脾。
年轻时，可能问题不大，顶多皮肤油腻、毛孔粗大些。
可是随着年龄增长，就会出现顽固性的大便难、大便黏、大便烂。
到了中年以后基本上就把脾给拖累坏了，气虚和痰湿间夹的体质就出来了。
伤脾的行为二、不吃主食从中医角度说，粮食都是入脾经的，《黄帝内经》在阐述食物时，第一个说的就是粮食“五谷为养”，肉、蔬、果都居其后。
从消化的角度说，粮食的消化是最节能的，而产生的热量也比脂肪和蛋白质要低，消化节能就是节约脾气，而热量过多容易滋生中医说的痰湿，痰湿过重也会加重脾气负担。
三、嗜食冷食生冷的食物进到体内，首先要被预热到36摄氏度才可能开始消化，这个预热过程是耗能的，也是消耗的脾气，所以大病之后中医讲究“糜粥调养”就是吃温热的流质粮食，为的是保护病后虚弱的脾气。
伤脾的行为四、贪吃甜食适量吃点甜食能提供能量，帮助消化吸收，但是吃多了就会减缓肠胃蠕动，滋腻伤脾，导致打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等症状。
其实脾脏是我们身体中十分重要的一个器官我们在平时生活中一定要多多注意保护好自己的脾脏，其实生活中很多不经意的行为都会伤害到我们的脾脏，所以在这方面人们一定要多多注意，否则一旦脾脏受伤是会影响到我们身体的造血功能的。
日常中最伤害脾胃的是什么？
日常中最伤害脾胃的是什么？
很多人猜不到，一些看似不经意的小习惯，竟然一点点地伤害着我们的脾胃健康。
脾胃一怕生，二怕冷，三怕湿，四怕寒，五怕饮食失节，六怕油腻，七怕忧思！
●怕生、冷、寒、湿
很多人常吃寒凉冷冻的食物，尤其是夏天各种冷饮，生的蔬菜水果等。
脾胃最怕寒气，生冷的食物，会带着寒气进入身体。
有些人天天吃生冷寒湿，肠胃消化不了，吃什么拉什么，造成乏力，拉稀或者便秘。
最容易伤及脾胃。
过则损伤脾胃阳气，令运化失调，气血失养，水湿泛滥。
●怕饮食失节
脾胃为受纳之官，不时而食，会影响脾胃的休息，扰乱胃肠道正常的消化吸收节律，影响其功能恢复。
小儿多时、不时而食会影响智力发育，因为食则血供入胃，大脑血供分配减少，日久大脑发育会受到影响。
●怕油腻
油腻、脂肪，过度的动物蛋白会碍胃之运化且影响排泄。
●怕忧思
中医讲“思伤脾”“思则气结”，忧伤、思虑过度，会直接影响脾胃，造成脾胃气的停滞，导致胃病。
有些人甚至把胃当做“出气筒”，心情不好的时候就不吃不喝或者暴饮暴食，这都会损害脾胃的健康。
肝不郁，则脾不虚，大家都知道“茶饭不思”“气饱了”，其实形容的都是肝脾不和的故事。
我们了解了伤害脾胃的这些因素，就知道如何在日常生活中保护它不受伤害了，爱护我们的身体吧！。
中药十八反、十九畏及食物相克(最全面)
中药十八反、十九畏及食物相克（最全版）中药配伍禁忌六相生药物的用法包括配伍禁忌、用药禁忌、剂量和服法等几项主要内容。
掌握这些知识与方法，按照病情、药性和治疗要求予以正确应用，对于充分发挥药效和确保用药安全具有十分重要的意义。
前人把单味药的应用同药与药之间的配伍关系总结为七个方面，称为药物的”七情”。
其中首先谈到“单行”。
单行就是指用单味药治病。
病情比较单纯，选用一种针对性强的药物即能获得疗效，如清金散单用一味黄芩治轻度的肺热咳血，现代单用鹤草芽驱除绦虫，以及许多行之有效的“单方”等。
它符合简便廉验的要求，便于使用和推广。
但若病情较为复杂，单味药难以实现既分清主次，又全面兼顾的治疗要求时，便需同时使用两种以上的药物，药与药之间就会发生某些相互作用，如有的能增进或减低原有药效，有的能抑制或消除毒性和烈性，有的则能产生毒性或副作用。
固此，在使用两味以上药物时，就必需有所选择，这就提出了药物配伍关系的问题。
所以前人总结的“七情”之中，除单行者外，其余六个方面都是谈配伍关系。
现分述如次。
1．相须：即性能功效相类似的药物配合应用，可以增强其原有疗效。
如石膏与知母配合，能明显地增强清热泻火的治疗效果；大黄与芒硝配合，能明显地增强攻下泻热的治疗效果。
2．相使：即在性能功效方面有某种共性的药物配合应用，而以一种药物为主，另一种药物为辅，能提高主药物的疗效。
如补气利水的黄芪与利水健脾的茯苓配合时，茯苓能提高黄芪补气利水的治疗效果；清热泻火的黄芩与攻下泻热的大黄配合时，大黄能提高黄芩清热泻火的治疗效果。
3．相畏：即一种药物的毒性反应或副作用，能被另一种药物减轻或消除。
如生半夏和生南星的毒性能被生姜减轻和消除，所以说生半夏和生南星畏生姜。
4．相杀：即一种药物能减轻或消除另一种药物的毒性或副作用。
如生姜能减轻或消除生半夏和生南星的毒性或副作用，所以说生姜杀生半夏和生南星的毒。
由此可知，相畏、相杀实际上是同一配伍关系的两种提法，是药物间相互对待而言的。
饮食五味，各有利弊
营养美食90饮食五味，各有利弊□ 武警重庆市总队医院中医科副主任医师 田维君酸味过，易伤肝损脾酸味食物有很多，如山楂、桔子、苹果等。
食物之所以酸，是因为富含维生素C等成分。
这些食物具有抗氧化功能，对心血管健康有益，尤其是苹果还有预防胃癌的作用。
国外有句保健谚语：“一日一苹果，医生远离我。
”此外，酸奶、食醋等酸味食品，也有益于心血管系统，可以软化血管，调节血脂，有效防止冠心病、血脂异常的发生。
酸味食品虽好，但勿偏嗜，过食酸味，可伤肝损脾。
《黄帝内经》说的“酸先入肝，味过于酸，肝气以津，脾气乃绝”即指此而言。
故脾肾虚寒、胃酸过多者，不宜食用。
苦味过，反伤脾胃苦味食物，如苦瓜、苦丁茶、绿茶、咖啡、苦参等对健康有益。
特别是苦瓜，有明显的降低血糖的作用，苦瓜中的干扰素，可提高机体免疫功能。
苦丁茶、绿茶均有助于降压、调脂，是高血压患者的健康饮料。
绿茶还能预防癌症的发生。
咖啡是提神醒脑佳品，咖啡中富含抗氧化剂，可以软化血管，抗衰老。
中药苦参具有调脂、抗心律失常、抗纤维化等多种心血管药理作用，用苦参泡茶饮，确是保健佳品。
苦味食品因其性味寒凉，不可多食，食之日久，反伤脾胃。
饮茶过量，害处也多，特别是过夜茶（泛指泡的时间过长的茶）是禁饮的。
《本草刚目》说“茶苦而寒，阴中之物 ，饮之既久，元气暗损，精血潜虚，茶之害也”，就是这个意思。
甜味过，易长胖甘者甜也。
如葡萄、甘蔗、罗汉果、西瓜等均为甘味食品。
葡萄为高糖之品，既生津止渴、健脾养胃，又补益气血，防治高血压，是老少皆宜的精美食品。
甘蔗中的多糖类，能抑制癌细胞生长。
罗汉果善治糖尿病、肥胖症，并有抗衰延寿的作用。
特别是西瓜，全身都是宝，瓜汁清热解暑，生津止渴；瓜子治外伤，止血吐；瓜皮利水消肿，阴干研末调后服治腰痛；西瓜翠衣治小儿夏季热；瓜霜治口疮，也有满意疗效。
甘味食品虽然甘美，营养丰富，又防病治病，但是甘味食品的主要成分是糖，长期过量吃甜食不利于健康。
儿童吃甜食易致肥胖和龋齿，老年人过多吃甜食易致血糖升高。
苦菜寒凉吃多会伤脾胃
苦菜寒凉吃多会伤脾胃
进入夏季以来，苦菜、苦瓜和绿豆等逐渐成为人们餐桌上下火解毒的佳肴。
中医认为，这些清热下火的食物都属寒性，对于脾胃虚寒的人，会损伤其脾胃阳气，严重的导致胃痛胃胀、恶心呕吐、腹痛腹泻等，因此脾胃虚寒的人，要避免食用这些寒性食物。
此外，营养师还指出，老人、儿童、孕妇和慢性病患者，脾胃功能相对较弱，也要尽量少吃苦菜这类寒性食物。
最后营养师还教了大家一招可以降低苦菜、苦瓜等食物寒性的方法：用辛温的蔬菜，如葱姜蒜拌炒，或加入辛热的佐料，如尖椒、花椒、干姜、茴香等，以热制寒，中和苦菜、苦瓜的寒性，使其既爽口下火，又不容易伤脾胃。
食物相克表
食物相克表
红薯——鸡蛋（腹胀）
菠菜——豆腐（结石）
柿子——螃蟹（中毒）
啤酒——烧烤（致癌）
梨——鸭肉（伤脾，肾）
鸡蛋——牛奶（心脑血管）
羊肉——莴苣（食物中毒）
羊肉——西瓜（引发多种疾病）
羊肉——醋（引发心脏病）
羊肉——南瓜（隔膜炎，肺气肿）羊肉——浓茶（对便秘雪上加霜）鱼肉——狗肉（心脑血管）
鸡肉——芝麻（同食致中毒）
鸡肉——菊花茶（同食致中毒）
土豆——柿子（尿结石）
白酒——西红柿（肠梗阻）
白酒——红萝卜（坏肝脏）葱·蒜——狗肉（中毒）
药——茶水（药性减）
狗肉——甲鱼（中毒，生疮，烂嘴）白酒·啤酒——咖啡（脑血管破裂）
牛奶——豆浆（长时间致近视，白内障）
变蛋——鹁鸪蛋（铅中毒，胆固醇高）
香蕉——哈密瓜（导致糖尿病）
橘子——柠檬（引发肠胃穿孔）
鸭肉——李子果（中毒，重者死亡）
驴肉——菌类（脑血管，重者死亡）
白萝卜——黑木耳（皮炎，老年斑）
兔肉——芹菜（导致脱发）
鸡肉——芹菜（同食伤元气）
山楂——海鲜（导致腹痛，便秘）
黄瓜——花生米（腹泻，结肠炎）
白萝卜——红萝卜（败血病）
坏香蕉——酸牛奶（致癌物）
花生米——猪肥肉（血管多塞）
甲鱼——鸡蛋（如体内有热如火上浇油）
陈米——牲畜肉（损肝致癌同食十食九死）鸡尾尖——含有致癌物
虾——含有维生素C的食物（混合食用有毒）鲜黄花菜有毒，经沸水处理才可食。
夏季养生 夏季最伤脾胃的10件事
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生活常识分享夏季养生夏季最伤脾胃的10件事
导语：很多人都不喜欢夏天，因为夏季十分的炎热，一出门就会被晒伤，不过也有人喜欢夏季，这个时候可以吃很多冰淇淋，穿漂亮的衣服等。
但是很多事
很多人都不喜欢夏天，因为夏季十分的炎热，一出门就会被晒伤，不过也有人喜欢夏季，这个时候可以吃很多冰淇淋，穿漂亮的衣服等。
但是很多事情，是伤害我们的脾胃的，那么脾胃不好怎么调理呢？如何进行夏季养生呢？接下来小编就给大家介绍下夏季最伤脾胃的10件事。
夏季最伤脾胃的10件事
在中医上，脾胃被认为是“后天之本”，可见它的重要性，然而夏季又是保养脾胃最好的时候，不过一些人夏天的一些习惯不但不养脾胃，还会伤害脾胃。
狂吃冷饮
一到夏天，冷饮便进入了热销期。
有些人吃起来毫无节制，寒气也随之进入体内。
杨力指出，寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。
缓解不适症状的方法是喝点姜汤，如果恶心想吐，还可以喝点藿香正气水。
专家建议，吃冷饮的时候最好多在嘴里含一会儿，以减少对脾胃的刺激。
不吃主食
夏季很多人都没有食欲，吃不下饭尤其是主食。
中医认为“五谷为养”，不吃主食的人，他的脾胃会越来越差的。
如果胃口差，可适当吃开胃的食物，如四川泡菜，或熬点养生粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。
脾胃虚弱者的饮食宜忌
脾胃虚弱者的饮食宜忌
宜食食物
具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食食物
性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。
利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。
调理脾虚要劳逸结合
中医认为“脾在志为思”，有“思虑伤脾”之说，思虑过多，会影响脾的运化功能而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。
大家想必都曾有过思虑多了、食欲减退的现象。
脾的保养保健重点在于避免思虑过多，要劳逸结合。
工作时就认真工作，工作之外要放松自己，不要再想工作中的问题。
生活中的很多问题都要顺其自然，不能做到的事不要强求。
1。
肝郁脾虚的饮食
肝郁脾虚的饮食文章目录*一、肝郁脾虚的饮食*二、肝郁脾虚中成药有哪些*三、肝郁脾虚艾灸穴位有哪些肝郁脾虚的饮食1、肝郁脾虚的饮食脾虚饮食应该知道脾虚应该吃苦瓜、黄瓜、冬瓜、空菜、芹菜、苋菜、茄、柿等寒凉食物应该少吃山楂、萝卜、香菜等伤脾气食物尽量吃同难消化腻食物甲鱼肉、牡蛎肉、鸭肉等应少吃。
多吃健脾益气的食物,如白术、云苓、茨实、土茯苓、干淮山、莲子、太子参、山楂、龙眼肉、红枣、五指毛桃、虫草花、核桃、白果等。
进行调养温养脾胃健脾益气。
生活不规律、饮食不均衡、应避免过食煎炒、酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等;消除精神紧张。
2、肝郁脾虚怎么调理2.1、菠菜炖血首先准备好200克的菠菜,100克的动物血,洗净菠菜之后将其和动物血一起煮汤即可。
洗净菠菜之后将其和动物血一起煮汤即可菠菜可以起到滋阴润燥、疏肝养血的功效作用,有助治疗肝气不舒,与动物血一起煮汤,可以起到健脾补血的作用,适合肝郁脾虚型亚健康的人调理身体食用。
2.2、柚皮醪糟准备好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎,还有适量的醪糟、红糖。
首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成细末,每次煮1小碗的红糖醪糟时加3到6克的药粉末,之后趁热服用,每天2次。
柚子皮具有宽中理气的作用,并且可以消食化痰,而青木香则具有行气止痛的功效,适合肝郁气滞、肝胃不和调理,而醪糟、红糖则具有散寒和血、健脾胃的作用。
3、肝郁脾虚症状及原因3.1、肝郁脾虚的症状腹痛、泄泻常发生于抑郁、恼怒、情绪紧张之时,泻后痛减,疼痛多在小腹部。
亦有腹泻与便秘交替出现的。
平素多见胸胁烦闷、胁痛肠鸣、经常叹息、易怒、苔薄等。
3.2、肝郁脾虚的原因之所以肝郁脾虚会出现上述症状,这是因为体内肝气旺盛、身体运转失调,所以会发生腹痛、腹泻,并伴随着抑郁、恼怒、紧张等情绪;腹泻之后,体内的气得以疏通,因此腹泻后疼痛缓解;由于小腹是肝经的循行之处,所以疼痛多在小腹部;身体肝脾不和,肠道的消化功能出现紊乱,从而会使腹泻和便秘交替出现;胸胁烦闷、胁痛肠鸣、经常叹息、易怒、苔薄等是气机郁结、肝强脾弱的表现。
食物配伍禁忌
1、鸡蛋忌糖精——易中毒，多食亡2、豆腐忌蜂蜜——同食耳聋3、葱类忌蜂蜜——同食伤眼睛4、土豆忌香蕉——同食生雀斑5、牛肉忌红糖——同食胀死人6、黄鳝忌狗肉——同食伤肝7、芹菜忌兔肉——同食脱头发8、狗肉忌绿豆——同食伤元气9、螃蟹忌柿子——腹泻，多食亡10、鹅肉忌鸭梨——伤肾脏11、黄瓜忌生花生米——同食伤脾12、甲鱼忌苋菜——同食中毒13、皮蛋忌红糖——同食呕吐14、人参忌萝卜——同食伤元气15、白酒忌柿子——同食心闷，多食亡16、豆腐忌菠菜——同食生结石17、鸡肉忌菊花——多食亡18、鲤鱼忌甘草——同食亡19、羊肉忌南瓜——同食腹胀难忍20、栗子忌牛肉——同食麻木21、鸭肉忌梅子——多食发老病22、山芋忌白酒——同食生胃病23、梨子忌开水——同食泄泻24、蛇肉忌萝卜——同食亡25、田螺忌蚕豆——多食肠绞痛26、羊肉忌西瓜——多食肝腹水27、海带忌洋葱——多食便秘28、西药片忌酒——同食胃穿孔29、猪肉忌麻花（植物）——同食亡30、雀肉忌香蕉——多食过敏1 猪肉+菱角肚子疼2 猪肚+莲子 (用白茄枝烧) 中毒必死3 牛肉+栗子引起呕吐4 牛肉+红糖胀死人5 牛肉+盐菜会中毒6 牛肉+鲶鱼会中毒7 牛肉+田螺会中毒8 羊肉+西瓜伤元气9 羊肉+田螺腹胀10 狗肉+绿豆会中毒11 狗肉+黄鳝会中毒12 狗肉+葱会中毒13 兔肉+芹菜脱发14 兔肉+人参会中毒15 兔肉+青姜会中毒16 兔肉+红罗卜会中毒17 鸡肉+芹菜伤元气18 鹅肉+鸡蛋伤元气19 鹅肉+鸭梨伤肾脏20 甲鱼+苋菜会中毒21 黑鱼+茄子肚子疼22 鲤鱼+猪肉会中毒23 鲤鱼+甘草会中毒24 鲤鱼+辣椒成痔疾25 鲤鱼+芹菜患痢疾26 鲤鱼+黄瓜成胎毒27 鲑鱼+河豚有生命危险28 鲫鱼+树豆花中毒必死29 鳗鱼+桔子会中毒30 鱆鱼+螺肉会中毒31 河豚鱼+烟灰中毒死亡32 生鲸肉+大面中毒必死33 螃蟹+柿子引起腹泻34 螃蟹给癞病人吃必死35 虾类+维生素C 必死(相当于砒霜)36 虾子+金瓜会中毒37 虾子+青枣会中毒38 鳖+芹菜剧毒39 田螺+木耳会中毒40 田螺+玉米会中毒41 鸡蛋+糖精(片) 会中毒,重则死亡43 豆腐+蜂蜜导致耳聋44 豆腐渣+蜂蜜会下痢45 蒜头+蜂蜜会变疳积46 洋葱+蜂蜜伤眼睛47 葱+蜂蜜会中毒48 萝卜+人参滞气49 萝卜+木耳导致皮炎50 蜂蜜+油炸物会中毒51 木瓜+油炸物会下痢52 西瓜+油炸物会下痢53 西瓜+八宝丹会中毒54 金瓜+八宝丹会中毒55 马铃薯+香蕉面部生斑56 芋头+香蕉引起腹涨,中毒57 红薯+柿子会得结石58 树薯粉+麻油会中毒59 花生+黄瓜会伤身60 白酒+柿子导致胸闷61 热酒+红柿会中毒62 牛奶+桔子+萝卜会伤身63 牛奶+醋患痢疾64 牛奶+菠菜患痢疾65 葡萄+开水引起腹泻66 番茄+绿豆伤元气67 海带+猪血便秘。
女性脾虚有什么症状
女性脾虚有什么症状很多女性都会出现畏冷、手脚冰凉的情况。
除了身体血液循环下降之外，还可能是因为脾虚导致的!下面是为大家整理的健脾补脾的食物，供大家参考!气温下降手脚冰凉或是脾虚脾虚，中医上是指脾脏虚弱而引起的病症，脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。
脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
有些人一到秋冬季节，人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直处于冰冷不温的状态，这就是脾虚生寒的表现。
天气寒冷，女性乃气血之人，容易导致气血虚亏，全身器官气血不足而失养，从而造成内分泌、雌激素以及各种代谢功能紊乱，最终产生“虚症”。
健脾补脾的食物1、五谷杂粮类粳米：又名大米。
味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。
用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。
黄豆：味甘，性平。
有健脾宽中，润燥之功。
用于疳积瘦弱，腹胀泻痢等症。
荞麦：味甘，性凉。
有消积下气，健脾除湿之功。
用于胃肠积滞，腹胀满，及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。
芝麻油：味甘，性凉。
有润肠通便，解毒，生肌之功。
用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等。
2、肉蛋类猪肚：味甘，性温。
有补虚损，健脾胃之效。
用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。
猪脾：味甘，性平。
能健运脾胃。
用于脾胃气虚引起的食欲不振，神疲乏力，腹胀，便溏之症。
牛肚：味甘，性平。
有补脾胃，助消化，益气血之功效。
用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。
兔肉：味甘，性凉。
有补脾益气之功。
用于脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干。
注意脾胃虚寒者不宜服用。
伤害脾胃的食物1、辣椒在现实生活中想要获得健康的身体是很多人最希望的事情，合理的饮食是能够获得健康身体的，但是，在生活中同时还有一句话：病从口入，不正确的饮食对于身体伤害极大，对于脾胃来说，同样如此。
辣椒是生活中最常见的一种的蔬菜，现在不少人对于辣椒是非常的喜爱，特别是川菜的盛行，让更多的人喜欢上了辣味十足的菜肴。
伤脾的饮食习惯
伤脾的饮食习惯
1、肥甘厚腻
2、暴饮暴食
3、饮食过量
4、食速过快
5、食欲亢进（阴虚内热体质，不长肉型）
6、不运动
7、生冷食物
8、思虑过多
中医认为：“脾统血，脾主运化，脾为后天之本。
”脾喜燥恶湿，一怕生，二怕冷，三怕撑。
水果中，西瓜、香蕉性寒，伤脾最重，食后易腹胀，不思饮食，重则便稀、泻肚。
苹果、梨之类的水果每次也不可多吃，脾正虚时不要吃。
可适量吃一点性平的水果，如桃子、葡萄、荔枝、桂圆、甜橙等。
蔬菜中，可生吃的有洋葱、大葱、柿子椒、胡萝卜。
这几种菜平时炒着吃更好，其他的菜均应做熟再吃。
黄瓜、西红柿性凉，也不宜生吃。
矿泉水、纯净水、碳酸饮料均属生水，伤脾。
蒸馏水、白开水则属熟水，不伤脾。
冷米饭、冷熟食、冰水、冰饮料、冰啤酒、雪糕等皆属于寒凉食物，伤脾。
面包刚从冰箱取出可吃。
酸奶从冰箱中取出应放至常温温度时再喝，而马上喝会伤肝和脾。
吃饭撑得胃和肚皮饱胀，伤脾。
如果到了吃饭时间腹胀不思饮食，可暂不吃饭，待感到饿时再少吃一些。
反之，腹胀时还硬吃饭，会使病情加重，难以治愈。
生鱼、生虾、螃蟹性寒凉，伤脾。
食物相克
食物相克，人命关天：世界卫生组织专家们呼吁，如饮食不当，食物就是你致命的杀手。
菠菜与豆腐同食不但钙得不到吸收，还会破坏身体内部的钙质导致颈椎、腰椎病和结石病。
胡萝卜与白萝卜如果长期同食导致免疫力低下，败血症。
红薯与鸡蛋同食易引发肠梗阻及腹胀。
啤酒与烧烤同食会引发不同程度致癌（潜伏期10~20年）。
甲钱与鸭肉同食易引起阴盛阳虚、水肿。
蜂蜜与大葱同食引起中毒。
伤眼睛，引起眼睛不适，严重导致失明。
香蕉与哈密瓜、西瓜、香瓜同食引发肾亏、导致糖尿病。
河虾与西红柿：虾肉含五价砷本无毒，但与维生素C高的蔬菜混合食用还原成三价砷（谷称砒霜）有剧毒。
桔子与柠檬同食导致胃溃疡、肠、胃穿孔。
豆浆、牛奶与鸡蛋同食则产生便秘干结、导致心脑血管疾病。
山楂与海鲜同食导致腹痛便秘。
白萝卜与水果同食诱发甲状腺肿大（脖子粗肿）。
鸡蛋与土豆同食大伤元气、伤脾胃，重者中毒。
羊肉与南瓜同食导致胸膜火、肺气肿。
生花生与黄瓜同食导致腹泻结肠炎。
白萝卜与黑木耳同食能发生复杂的生物化学反应，导致皮炎与皮癣、老年斑。
汽水与进餐：因为汽水或碳酸饮品中含有大量的二氧化碳，会减少胃酸分泌，影响胃蛋白酶的形成，从而使消化功能大大减退。
豆浆与牛奶相互抵触，降低营养价值。
白酒与啤酒同饮，刺激心脏、肝、肾、肠甚至造成血管破裂。
狗肉与鱼同食诱发心脑血管病。
牛奶与米汤合服对于维生素A造成破坏，长期服用损坏视力，导致青光眼，白内障。
甲鱼与苋菜同食中毒，重者死亡。
鲜黄花菜含有一种叫秋水仙碱的有毒物质，成人吃50~100克便可中毒。
地瓜与西红柿同食会得结石病、呕吐、腹痛、腹泻。
牛奶与菠菜同食会引起胃疾病。
兔肉与芹菜同食，易引起脱发。
白酒与胡萝卜同食会在肝脏中产生毒素，损害肝脏功能。
牛奶与药物：牛奶中含有铁、钙，与某些药物生成稳定的铬合物或难溶性的盐类使药物难以被胃肠吸收，这样就降低了药物在血液中的浓度，影响疗效，两者之间需分开两小时后为佳。
鹌鹑蛋：一个抵三个鸡蛋的营养。
伤脾脏有什么食物？
伤脾脏有什么食物？关于《伤脾脏有什么食物？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
肠胃是身体关键的位置，脾虚会跟身体导致欠佳影响。
脾虚要留意日常饮食，一些忌讳的食材一定要注意了，身体假如肌肉丧失延展性，也有皮肤无光泽，并且皮肤颜色暗淡这些全是脾虚湿困的主要表现，如果有这种主要表现得话要平时留意饮食搭配了，下边我们讨论一下伤肝脏有哪些食物。
一.怪味虽美脾虚者当忌脾胃不好的人不应多食怪味食材，由于酸入肝，会使肝火更盛，而肝木也是克脾土的，那样便会使弱小愈弱。
因此平常有消化不良、大便溏稀、讲话响声低下等脾虚症状的人要少食。
假如身患胃溃疡、胃酸过多，也不适合吃，不然可能会使病症加剧。
一.鹅肉性凉之物。
《饮食须知》中谢说：“鹅肉味甘寒性，滑中发冷气机。
”清·王孟英亦云：“多食滞气，滑中，凡为阳虚脾弱，……皆忌之。
”因而，脾虚的人，尤其是脾阳不足者禁吃鹅肉。
二.野生甲鱼有散血补阴功效，归属于清补食品，生湿之物，多食久食则妨碍脾之消化吸收作用，造成消化不良，食欲不佳。
尤其是肠胃素虚的人，理应禁吃之，如同《本草从新》中所劝诫：“脾虚者忌讳。
”三.石螺寒性，味甘咸，有清热去火功效。
正以其特性大凉，《随息居饮食谱》和实生物确立劝诫：“多食寒中，脾虚者忌。
”四.田螺寒性，味甘，虽然有清热解毒功效，但对脾胃虚弱之体则不适宜。
如同《本草汇言》中强调：“此物件性小寒，善解一切热瘴。
胃中有冷食，肚子里有久泄不实，不适合食之。
”姚可成《食物本草》亦说：“多食让人腹痛未消。
”故凡脾虚者，法当禁吃之。
五.蚌肉寒性，味甘咸，能补阴、清热解毒，但脾虚的人不适合多食，食之易伤肠胃气血。
因此，清朝食医王孟英在《随息居饮食谱》中劝诫：“蚌，甘咸寒。
多食寒中，脾虚便滑者皆忌。
”六.牡蛎肉特性生寒，味甘咸，虽然有滋阴降火功效，但多食久食则造成脾胃虚弱，加剧消化道慢性疾病的病况，凡因脾虚引发的慢性胃炎、慢性结肠炎、消化不良症、肠功能紊乱者均忌多食。
薏米伤脾胃
薏米伤脾胃
现在有一种说法是，薏米会伤害人体的脾胃，但实际上薏米是一种很好的食物，对我们的身体有很大的帮助。
那么薏米伤脾胃这个问题，很可能是由于它与其他的食物搭配不当导致的。
我们平时经常说，薏米和红豆搭配，但实际上这个红豆并不是我们日常生活中的红豆，那个是指的红小豆，只有红小豆，才可以帮助身体湿气的去除。
很多人买的红豆其实是错的，煮红豆薏米粥其实用的是赤小豆，红豆具有养心的功效，赤小豆才是有祛湿的功效。
那么怎么分辨红豆和赤小豆了?可以从形状区分。
红豆形状是圆的，赤小豆的形状是细长的。
02薏米是寒性的，薏米虽然祛湿效果很好但是容易伤脾胃，尤其是寒性身体的人不宜长期吃。
但是又想祛湿怎么办。
可以煮粥前用锅炒一下薏米，用锅炒一下，就可以煮着吃了，也不用担心太寒伤脾了。
03很多人喜欢把赤小豆和薏米直接放水里煮，这种做法其实是错误的。
煮之前先用热水浸泡一个小时，否则很难煮烂，而且营养没有煮出来。
如果你嫌麻烦，也可以把它们放在冰箱里冷冻一星期左右，再拿出来煮。
04很多人为了增加口感，喜欢把薏米和赤小豆掺杂着大米一起煮，这种做法是不对的，因为红豆和薏米不含湿，大米含有湿气，把红豆薏米里面掺杂大米会减弱薏米和赤小豆的除湿效果。
山药薏米芡实粉和治疗你的疾病没有任何关系。
建议确诊治疗。
就你说的病症，中医就是痹症，治疗，临床需要诊断清楚，辩证清楚哪个证型，才能用药有作用，我建议你用中医以诊断治疗，一般能治愈。
最好是中药治疗了。
伤脾脏有什么食物？
伤脾脏有什么食物？脾胃是人体重要的部位，脾虚会跟人体造成不良影响。
脾虚要注意日常饮食，一些禁忌的食物一定要注意了，人体如果肌肉失去弹性，还有皮肤失去光泽，而且肤色灰暗等等都是脾气虚弱的表现，如果有这些表现的话要日常注意饮食了，下面我们来看看伤脾脏有什么食物。
★一.酸味虽美脾虚者当忌脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因为酸入肝，会使肝气更盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱者愈弱。
所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食。
如果患有胃溃疡、胃酸过多，也不宜吃，否则可能会使症状加重。
★一.鸭肉性凉之物。
《饮食须知》中曾说：“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气。
”清·王孟英亦云：“多食滞气，滑中，凡为阳虚脾弱，……皆忌之。
”因此，脾虚之人，尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。
★二.甲鱼有凉血滋阴作用，属于清补食品，滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化功能，引起消化不良，食欲不振。
尤其是脾胃素虚之人，应当忌食之，正如《本草从新》中所告诫：“脾虚者大忌。
”★三.田螺性寒，味甘咸，有清热解暑作用。
正因其性质大凉，《随息居饮食谱》中才明确告诫：“多食寒中，脾虚者忌。
”★四.螺蛳性寒，味甘，虽有清热作用，但对脾胃虚寒之体则不相宜。
正如《本草汇言》中指出：“此物体性大寒，善解一切热瘴。
胃中有冷饮，腹中有久泄不实，不宜食之。
”姚可成《食物本草》亦说：“多食令人腹痛不消。
”故凡脾虚者，法当忌食之。
★五.蚌肉性寒，味甘咸，能滋阴、清热，但脾虚之人不宜多食，食之易伤脾胃阳气。
所以，清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫：“蚌，甘咸寒。
多食寒中，脾虚便滑者皆忌。
”★六.牡蛎肉性质微寒，味甘咸，虽有滋阴养血作用，但多食久食则导致脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病的病情，凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。
清·黄宫绣还说：“脾虚精滑者忌。
”★七.梨子生梨性凉，脾虚切忌。
正如《饮食须知》中所言：“多食令人寒中，损脾，生食多成冷痢。
冬季伤肠胃的5类食物
冬季伤肠胃的5类食物
天气转凉，昼夜温差大，肠胃也易出状况。
肠胃工作量大，如果进食了不适宜的
，很可能“罢工”.在“肠胃保卫战”中该注意哪些食物的“入侵”呢？
气温降低后，胃肠道对寒凉果蔬的适应力下降，如夏天常见的拍黄瓜、糖拌
等凉菜及西瓜、梨等凉性水果应少吃。
长夏后很多人的脾胃较虚弱，秋季再多吃寒凉蔬果，就可能伤及脾胃。
海鲜性寒，生食海鲜蛋白质不易消化，食用过多易导致肠胃消化能力下降。
食用海鲜时应
佐蘸
汁等调料，中和海鲜的寒凉，并要注意给肠胃保暖。
一些人天一凉就忙着摄入大量高糖、高脂肪、高蛋白的食物。
但吃过多的肉类，会导致厌食、腹泻，引起肠胃功能紊乱。
过食甜食则会影响人体免疫力。
如巧克力、冰激凌等甜食
有较高热量，会增加肠胃负担，还会加大龋齿、肥胖的风险。
秋季天气相对干燥，人胃火旺盛，尤其不适合多吃辛辣刺激的食物，否则对脆弱的肠胃无
异于“火上浇油”.
辣椒、花椒、胡椒、生姜等食物都属于热性，食用后容易上火，带来便秘、咽喉肿痛等问题。
油炸烧烤类食物一般高盐高油，很难被肠胃消化吸收，加重肠胃负担。
研究表明，食物在
油炸烘烤过程中会产生苯并芘、亚硝胺等
物，加上天气干燥，身体较缺乏水分，这些致癌物易在胃肠道蓄积，影响肠道。
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伤脾的食物：中医认为：“脾统血，脾主运化，脾为后天之本。
”脾喜燥恶湿，一怕生，二怕冷，三怕撑。
水果中，西瓜、香蕉性寒，伤脾最重，食后易腹胀，不思饮食，重则便稀、泻肚。
苹果、梨之类的水果每次也不可多吃，脾正虚时不要吃。
可适量吃一点性平的水果，如桃子、葡萄、荔枝、桂圆、甜橙等。
蔬菜中，可生吃的有洋葱、大葱、柿子椒、胡萝卜。
这几种菜平时炒着吃更好，其他的菜均应做熟再吃。
黄瓜、西红柿性凉，也不宜生吃。
矿泉水、纯净水、碳酸饮料均属生水，伤脾。
蒸馏水、白开水则属熟水，不伤脾。
冷米饭、冷熟食、冰水、冰饮料、冰啤酒、雪糕等皆属于寒凉食物，伤脾。
面包刚从冰箱取出可吃。
酸奶从冰箱中取出应放至常温温度时再喝，而马上喝会伤肝和脾。
吃饭撑得胃和肚皮饱胀，伤脾。
如果到了吃饭时间腹胀不思饮食，可暂不吃饭，待感到饿时再少吃一些。
反之，腹胀时还硬吃饭，会使病情加重，难以治愈。
生鱼、生虾、螃蟹性寒凉，伤脾。
吃什么食物对脾好：酸味食物：夏季出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。
若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。
将上述各种食物加以科学搭配食用，则可充分满足心脏和脾脏对各种营养物质的需求。
陈皮当然也算了。
冬瓜粥冬瓜250克，洗净，连皮切成块，粳米（或糯米）100克加水煮，将成粥时放入冬瓜，再煮片刻即可食用。
冬瓜有清热、解毒、利水、消肿、化痰、止咳的功效，其清淡之味可以养脾，促进脾脏运化功能健全。
性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。
人体从这些食物中吸取丰富营养素，可使养肝与健脾相得益彰。
20脾虚者宜吃以下食品。
粳米性平，味甘，有补脾益气之功。
《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。
”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。
其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强健。
”可以说凡虚弱之人，粳米皆宜，尤脾虚之人，最宜食之。
糯米性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。
”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。
《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。
若作糕饼，性难运化，病人莫食。
”锅巴又称锅焦。
性平。
《本草纲目拾遗》中说它“补气，运脾，消食，止泄泻”。
凡脾虚不运、饮食不香，或食不消化，或脾虚久泻者最宜食用。
古方中亦常用之，如小儿常用健脾消食的“锅焦丸”，治老人脾泄的“玉露霜”。
《梁侯瀛集验良方》中用以治疗“老幼脾虚久泻不愈”就是用锅巴同莲子肉为末加白糖调服，颇有效果。
西国米又称西谷米，西米。
白净滑糯，营养丰富。
性温，味甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱、消化不良者，食之颇宜。
《柑园小识》记载：“西谷米健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。
”番薯俗称甘薯、山芋、红薯。
性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。
”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。
脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
薏苡仁俗称苡仁米、六谷米。
有补脾健胃的作用。
明·李时珍说它“能健脾益胃”。
《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。
脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
饭豇豆性平，味甘，能健补脾胃，对脾胃虚弱、食少便泻，或妇女脾虚带下者，食之最宜。
《滇南本草》中即有“治脾土虚弱，开胃健脾”的记载。
明·李时珍还说它能“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。
除通常炒食外，还可同粳米煮饭或煮粥食用。
白扁豆性平，味甘，能补脾胃虚弱。
《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。
止泄泻，暖脾胃。
”《本草求真》还解释道：“扁豆如何补脾?盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也。
”《会约医镜》认为：扁豆“炒用健脾止泻”。
对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。
或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。
牛肉性平，味甘，有补脾胃、益气血的作用。
《医林纂要》中说得好：“牛肉味甘，专补脾土，脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣。
”故凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人，宜用牛肉炖汁服食，或用牛肉适量与大米煮粥调料进服，这对脾胃虚弱的恢复，大有裨益。
牛肚性平，味甘，也能补虚养脾胃。
历代医家多有论说。
《日用本草》就有“牛肚和中，益脾胃”的记载。
《本草蒙筌》亦称牛肚“健脾胃”。
《本草纲目》还说它能“补中益气，养脾胃。
”所以，凡脾虚之人，或病后脾胃虚羸，宜煨食之。
羊肚也有与牛肚同等的功用，脾虚者食之亦宜。
鲫鱼性平，味甘，入脾胃大肠经，有健脾养胃作用，故脾胃虚弱者宜食。
《唐本草》早有“鲫鱼合莼作羹，主胃弱不下食”的记载。
《本草经疏》还说：“鲫鱼，甘温能益脾生肌，调胃实肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食。
”白鲞为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。
有健脾、开胃、补虚、消食的作用。
《随息居饮食谱》中说它“开胃醒脾，补虚活血，为病人产后食养之珍”。
《本草汇言》中还说：“黄鱼有养脾理肺之功，治久病胃弱食减，不能进厚味者。
以白鲞水煮烂食之，健利肠胃，为肠虚胃弱之人必需用之，诚药食中之良品也。
”可见脾胃虚弱者食之颇宜。
鲈鱼性平，味甘，能补益脾胃。
《本草经疏》说得好：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。
脾胃有病，则五脏无所滋养，脾虚则水气泛滥，益脾胃则诸症自除。
”脾胃虚弱者宜常食之。
大枣性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。
早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。
明·李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。
”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
樱桃性温，味甘，能补脾益气。
《名医别录》中就说：“樱桃主调中，益脾气。
”《滇南本草》亦云：“樱桃治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。
”凡脾气虚弱者宜食。
芡实性平，味甘涩，入脾、肾经，有补脾益气、固肾涩精的作用。
尤其是脾虚而大便泄泻，或脾虚妇人带下者，食之最宜。
●方1、橘红糕：鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。
适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。
●方2、豆蔻馒头：白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。
●方3、红枣益脾糕：红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。
先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。
●方4、山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。
●方5、八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。
先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。
适用于脾虚泄泻，食欲不振。
●方6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成。
适用于胃胀痛、呕吐纳呆。
●方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。
适用于脾虚名血亏损引起的便秘。
●方8、姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜适量同煮。
适用于肠燥便秘。
药茶名词解释：药茶是指应用某些重要或具有药性的食物，经加工制成茶剂或汤、饮、乳、露、汁、浆等饮料，用于防治相关疾病的一种疗法。
●方1、酸梅汤：乌梅20克，陈皮5克，煎煮后加糖适量饮用。
适用于伤食腹胀，胃纳减少。
>>酸梅当零食可抗衰老●方2、山楂露：新鲜山楂200克或山楂干20克，用水煎煮后去渣，加糖适量饮用，适用于进食油腻过多，食欲不振。
●方3、大麦茶：焦大麦50克，用开水冲泡后代茶饮用，适用于食欲不振，夏季暑热，口渴等。
●方4、葱椒饮：葱10克，生姜3片，胡椒粉少许，用开水泡后趁热饮服，适用于腔腹胀冷痛、恶心呕吐。
●方5、姜韭牛乳饮：鲜韭菜200克，生姜10克，鲜牛奶250克，先将韭菜、生姜榨汁加入牛奶内。
隔水炖热后服用，适用于胃寒疼痛，噎嗝反胃，恶心呕吐。
●方6、番泻叶茶：番泻叶5克，用开水冲泡代茶。
适用于实热证的便秘。
●方7、蜂蜜决明子饮：决明子15克，用开水冲泡去渣，加入适量的蜂蜜后代茶饮用，适用于内热便秘，目赤肿痛。
●方8、首乌玉竹饮：生首乌30克，玉竹15克。
煎煮后代茶饮用。
适用于老年体弱者的便秘。
药菜名词解释：药菜是指应用具有药性的食物及药物，经过烹调成菜肴以防治疾病的一种方法。
●方1、豆蔻猪肚：豆蔻仁5克，猪肚一只（去杂洗净），将豆蔻放入猪肚内，用文火炖煨，待熟后调味食用，适宜于胃寒冷痛。
●方2、丁香鸭：丁香5克，肉桂10克，白鸭1只（去毛杂、洗净），将丁香、肉桂放入鸭腹内后加酒、盐、姜、葱，用文火煨煮至酥即可。
适宜于胃寒疼痛，腹胀痛。
●方3、陈皮鸡：陈皮25克，母鸡1只（去毛杂、洗净），将陈皮纳入母鸡腹内，再加姜、盐、酒等调料后，用文火煨煮即成。
适宜于胃胀痛、食欲不振。
●方4、糖醋萝卜：小萝卜250克，将萝卜洗净，切片压碎，用适量的糖、醋、盐、麻油等浸渍即成。
适用于脘腹作胀，食欲不振。
>>教你几招养生萝卜菜●方5、萝卜豆腐汤：萝卜250克，豆腐300克，先将萝卜切丝，与豆腐同煮汤，再加入味精、盐等调料，适用于腹胀、食欲不振。
>>萝卜治病的小偏方●方6、炒扁豆：扁豆500克，摘去筋洗净，再起油锅炒煸，并加酱油、糖等调料，适用于脾虚所致的腹胀、泄泻。
●方7、山药鱼汤：怀山药500克，河鱼一条（约250克，去杂洗净），加适量的盐、酒、姜、葱等调料一起煮汤。
适用于脾虚所致的腹胀、泄泻。
●方8、芝麻菠菜：菠菜250克，捡洗干净，芝麻25克，先将菠菜在沸水中烫透后切碎，再撒上炒熟的芝麻、盐、味精、麻油等调料即成。
适用于阴虚内热所致的便秘。
●方9、木耳黄瓜：黄瓜250克（洗净、切片），水发木耳50克，先将切成的黄瓜切成条状，用盐腌一下，挤去水分，再将木耳及酱油、味精、麻油等一起挑勾，适用于阴虚内热所致的便秘。
●方10、荠菜香菇：鲜荠菜300克（捡洗干净），水发香菇50克，起油锅煸炒，并加盐等调料即成，适用于便血。
药粥名词解释：将中药和米同煮为粥来防治疾病的一种方法。
●方1、佛手粥：新鲜佛手1只，切片或以中药佛手柑15克煎汤去渣，再入粳米100克，冰糖少许，同熬为粥。
适用于恶心呕吐、腹胀、纳呆。
●方2、生姜粥：鲜生姜10克，切成薄片，粳米100克，葱5克，同熬为粥，适用于呕吐、感冒。