如何提高小学生体质健康

如何提高小学生体质健康

随着社会的经济发展和人民群众生活水平不断提高，学生的身体素质也要得到相应的提高，这是人类发展的自然规律。可实际上，有一些方面我们学生反而呈下降趋势。就如前几年我校在每周一举行的只有20分钟左右的升旗仪式上，每次都有同学脸色苍白，站立不稳，甚至晕倒，可见其身体素质不是很好。但是自从我校开展了大课间活动和增加课后活动以来，学生的素质也有了质的提高，基本上已经没有出现过升旗仪式中有学生晕倒的现象。运动是人们强身健体的唯一途经！然而，影响学生参加与活动的因素是多种多样的，就我们教育教学而言，我们体育教师是有责任的，如学生参与运动的乐趣，学生的耐力、柔韧、灵敏呈下降趋势，是有不可推卸的责任。对如何提高小学生体质健康，我校也做一些具体探究。

一、培养学生参加体育的兴趣，强化增强体质的意识。

要学生自觉地增强体质的意识，这是不可能的。我们必须先培养学生学习体育的兴趣，兴趣是最好的老师。教师在教学中，首先要掌握好课堂节奏，调节课堂气氛。课堂气氛直接影响学生的情绪和教学效果，只有让学生保持一定程度的兴奋，保持活而不乱的课堂秩序，才能有效地完成教学任务，达到预期目的。这就要求我们认真研究学生的兴趣爱好，抓住他们心理进行备课，使教材安排、组织形式、教法手段，教学语言等新鲜而活泼。只有大胆放手让学生参与教学活动，真正确立他们学习的主体地位，才能充分调动学生学习体育活动的兴趣。只有当学生对体育

运动感兴趣后，才会发现自身的不足之处，才会在教师的指导下自觉地去锻炼身体，弥补自身的不足。

二、坚持“课课练”和“天天练”相结合，促进学生身体素质的提高。

全面锻炼学生的身体，增强学生的体质，是课程教学的一项重要目标。我们在课程教学中，在保证完成有关规定的内容基础上，坚持“课课练”，每节课都抽出一定的时间来发展学生的身体素质。“课课练”一是要坚持不懈，二是要有计划，三是要注意因人而宜，循序渐进。

为了尽快提高学生的身体素质，利用学校现有条件，探索有效的练习途径。“天天练”是以速度耐力、灵巧、弹跳为主的素质练习，如每天大课间的跳绳等，使练习内容与体育课教学、《国家体育锻炼标准》、《体质评价标准》相结合；在练习中做到循序渐进，不断深化。一周两节活动课中专门抽出一节练习身体素质，主要为《国家体育锻炼标准》内容。

三、加强早操和大课间的管理，提高锻炼质量

早操、大课间的时间有点紧凑，使学生锻炼意识不够，造成“出工不出力”达不到应有的锻炼效果。在这一系列措施和活动安排上，由体育老师和各班正、副班主任一起加强早操和大课间的管理，尤其是大课间之后的各班的分班活动，各班正、副班主任一定要组织和管理好学生有针对性的活动。

四、积极开展小型多样课外活动，薄弱项目常抓不懈

根据小学生的身心特点，在课外活动中，我们安排了各种各样的体育活动，体能训练，小型比赛。这些有利于班级的开展活动，有便于贯彻执行《国家体育锻炼标准》，按时测验“达标”

各个项目。我们按年级分组，以班为单位，采取接力的形式进行比赛，每班参赛人数近半，这极大地调动了同学们参与的积极性，也促进了长跑运动的开展。此外，还开展例如眼保健操赛、拔河赛、50m赛跑、等一系列活动。这样，全校学生人人参加，个个竞赛。对提高学生锻炼积极性和集体荣誉感也起到很好的作用。

五、充分发挥家庭体育活动因素，把学校体育活动和家庭体育活动结合起来。

学校利用家长会，把学生在校的的身体状况和测试的成绩、数据告诉家长，使家长了解其子女的体质状况，知道其子女哪些方面的不足，以及改变这一现状需采取的措施等等，希望得到家长的支持。事后调查，大多数家长都能利用空余时间和子女一起参加各种健身活动，取得良好的社会效果。