饭后习惯各不同 餐后三件事不能做
女性养生必知：漂亮女人饭后绝不能做9件事儿
女性养生必知：漂亮女人饭后绝不能做9件事儿
*导语：女性养生必知：漂亮女人饭后绝不能做9件事儿(图)。
女人要想变漂亮，哪些事情是最忌讳的呢？其实有一些自以为良好的生活习惯，或许正在逐渐的危害着你的身体健康，看看这饭后绝不能做的9件事儿，你做了多少。
*第一、不要立刻多饮水
立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。
另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。
*第二、不要立刻吃水果
水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功，可导致非碘性甲状腺肿。
*第三、不要立刻喝茶
因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质
缺乏病。
饭后8件事损害健康不留情
2014.0322食疗茶坊Copyright©博看网 . All Rights Reserved.食疗茶坊男性常吃豆腐伤肾杀精■ 柯 杨豆腐是家常菜中非常平常的一道菜，很多朋友也很喜欢吃小葱拌豆腐什么的。
但是你知道吗常吃豆腐对男性身体伤害极大，伤肾有杀精，还会引起动脉硬化。
男士们可要注意啦。
1、多食豆腐会伤肾在正常情的况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢后，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。
人到中年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。
2、对精子有害英国科学家实验室初步研究发现：大豆中一种植物化学物质可能对精子有害。
实验显示，能模仿雌激素作用的染料木素影响小鼠的精子，而人类精子对染料木素的敏感性超过小鼠精子。
”因此少量的这种化学物质就可以破坏男性精子，在精子游向卵子时令精子“消耗殆尽”，失去生育能力。
3、会促使痛风发作豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。
4、容易导致碘缺乏制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。
长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
5、导致动脉硬化豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。
它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。
由此可见，豆腐吃太多还是会影响身体健康的，对于男士来说更是伤害巨大。
那么男性朋友们在平常生活中要注意不能常吃豆腐，豆腐虽然好吃但是身体健康更重要。
很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。
长此以往，就会患上真的胃下垂。
凶手6.饭后散步饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动（运动食品）量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。
尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压（血压食品）下降等现象。
饭后吃水果好吗 饭后不能立即做的六件事
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢饭后吃水果好吗饭后不能立即做的六件事
导语：饭后吃水果是很多人的一种习惯，大多数人都认为饭后吃水果有助于消化。
那饭后吃水果真的好吗？今天小编就来告诉大家饭后吃水果到底好不好，
饭后吃水果是很多人的一种习惯，大多数人都认为饭后吃水果有助于消化。
那饭后吃水果真的好吗？今天小编就来告诉大家饭后吃水果到底好不好，同时还会告诉大家，饭后多久吃水果好。
有兴趣的朋友不妨来看一下吧。
饭后吃水果好吗
饭后吃水果好吗？这是很多人都有的疑问。
那饭后吃水果到底好不好呢？下面我们就一起来看一下吧。
研究发现，饭后立即吃水果容易导致水果在胃中滞留，使得果糖与胃酸作用而导致吃下的米饭过度发酵，产生大量的气体，而这会导致腹胀、打嗝或是肠胃不适。
因此水果要在饭后一小时吃比较好，还有就是饮食也要有先后顺序。
1、先吃全麦面包再喝咖啡，这容易导致人健忘、焦躁易怒。
因为咖啡因会破坏全麦面包所含的维生素b1，长期大量食用会导致维生素b1缺乏，造成注意力不集中、健忘、焦虑不安、忧郁易怒、疲倦等。
最好分开使用。
2、如果大家在吃完地瓜之后吃水果的话，很容易导致肠胃的难受，不舒服。
据研究发现，地瓜的淀粉遇到苹果中的果酸会产生一种不易溶解的物质，因此会导致肠胃不舒服。
3、吃了腌熏食品后喝啤酒，会导致致癌、消费疾病问题。
常喝大量的啤酒血液中的铅含量较高，而腌熏食品多含有机氨，有些加工或是烹调过程中会产生一些导致癌症以及消化道疾病发生的物质，这两
生活常识分享。
饭后一小时别做的8件事
饭后一小时别做的8件事分享导读:大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能会成为你健康的致命“杀手”。
一、饭后放松裤带现象:很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，觉得这样可以让肚子舒服很多，减少胃的“工作压力”，实际上呢?这样反而会让你的胃受累!结果:胃下垂。
原理:吃多了放松皮带扣会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。
长此以往，就会患上胃下垂。
解决方案:吃撑了你就慢慢走。
吃撑了是因为吃下的食物超过了胃本身的容积，使事物在短时间内无法消化，破坏了胃部的正常运动规律，经常吃撑会出现腹胀，恶心，甚至呕吐等症状，可能引发胃炎，功能性消化不良等疾病，但是如果是偶尔出现吃撑了的情况，还是可以通过一种方法来环节不适的。
那么一旦吃撑了，你该怎么办呢?吃撑后慢走可以促进围部蠕动，使胃内的食物尽快排空，但是不可以进行剧烈的运动，否则会使饱胀的胃部会拉伸，加重不适。
二、饭后立即吃水果现象:很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。
结果:时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
原理:食物进入胃以后，需要经过1,2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。
解决方案:水果最好在两餐间吃饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量元素。
因此，吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻吃水果。
三、饭后饮浓茶现象:中国人爱喝茶，吃饭带喝茶好像是全套服务。
但是，吃饭前后喝浓茶可是非常恶劣的行为!结果:消化不良，缺铁性贫血。
原理:饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化，影响营养成分的消化吸收。
如茶叶中含有茶碱，茶碱可干扰蛋白质、微量元素的吸收，尤其是微量元素如钙、锌、铁等与茶碱同时存在时，吸收率明显下降。
饭后一定不要做的四件事
饭后一定不要做的四件事
科学合理的饮食习惯对于我们的身体健康有非常重要的作用，因此，要加强自我保健，注
意养成良好的饮食习惯，哪些饭后习惯会危害我们健康呢？
饭后坏习惯一、饭后吃水果
饭后吃水果不利于水果的营养物质吸收。
食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。
时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
饭后坏习惯二、饭后饮浓茶
饭后喝浓茶容易影响食物消化。
另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来
得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。
茶叶还
会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。
饭后坏习惯三、饭后吸烟
饭后尽量不要吸烟，因为饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液
循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的
疾病。
饭后坏习惯四、饭后洗澡
饭后要过一段时间再去洗澡。
饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应
减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
饮食健康有助于我们及时补充身体所需的营养和能量，如果饭后洗澡或是吸烟则对我们的
身体健康有很大的危害，因此要尽量避免。
饭后不能做的几件事
饭后不能做的几件事一、饭后立马躺下说到饭后躺下这事儿，你可得小心了！很多人一吃完饭就觉得，肚子撑得满满的，躺下休息一下吧，觉得这不就是理所当然的事嘛。
其实啊，这种做法真的是大错特错。
你看，饭后胃里充满了食物，这个时候如果马上躺下，胃里的食物就会因为重力的关系向上回流，结果就容易引发胃酸倒流。
你就想象一下，胃酸顺着食道上窜，那种火辣辣的感觉，简直让人疼得直打滚儿。
长期这样下去，胃部疾病可就找上门了。
所以，记住了，饭后躺下不是解放，而是给身体加了一道难题。
有时候真心怀疑，为什么那么多人饭后都想躺下。
大家都知道消化需要时间啊，不是吃完就能马上休息的。
你看，饭后没事站一会儿，走几步，轻松点儿，不仅能帮助消化，还能避免血糖剧烈波动呢。
要不说饭后走路能“延年益寿”呢！二、饭后吸烟提到吸烟，大家都会知道那是个不健康的习惯。
可是吃完饭马上抽根烟，有些人简直当成了惯例，根本不觉得有啥不对。
其实这就是自找麻烦。
饭后抽烟不仅能加重胃部的负担，还会让身体吸收更多的有毒物质。
刚吃饱肚子里啥都装着，胃酸正在奋力消化，结果你又给它添上一堆烟雾，这对胃的刺激可真不小。
更严重的，长时间下来，吸烟带来的毒素可能会导致胃黏膜损伤，进而引发胃炎、胃溃疡等一系列问题。
真的是，饭后吸烟，简直是自虐嘛。
有些人可能觉得，抽根烟清清嗓子，心情也能放松。
这种“放松”的感觉不过是暂时的，不久之后，身体的反应会告诉你，这样做可不值得。
想清新点？那就喝点热水，散步一会儿，啥都不做心情也能慢慢舒展开来，没必要通过烟雾来排解压力。
三、饭后剧烈运动饭后去跑步，玩个篮球，或者去健身房挥汗如雨，这种行为真的是大忌！刚吃饱不久，肚子里可是塞满了食物的，血液本来就是集中在消化系统，帮助胃肠吸收营养。
而这个时候，如果你突然一蹦一跳，血液就会优先供应到四肢，消化系统就只能“放鸽子”了，导致消化不良，甚至可能出现腹痛、恶心等不适。
像有些人饭后去打球，结果打着打着就觉得头晕眼花，胃里翻江倒海的，真是尴尬又不舒服。
饭后习惯各不同 餐后三件事不能做
饭后习惯各不同餐后三件事不能做导读：上网搜索一下饭后不可以干什么可以干什么，答案五花八门。
对于减肥大军和养生大军来说，饭后不应该做的事和应该做的事是极其重要……上网搜索一下饭后不可以干什么可以干什么，答案五花八门。
对于减肥大军和养生大军来说，饭后不应该做的事和应该做的事是极其重要的。
每天他们都牢记这些条条框框，并且严格按照这个来执行。
很少有人追问到底网上说的那些信息哪些是正确的呢，今天小编就从专业的角度来为大家盘点一下饭后不应该做的三件事。
想一想饭后你都爱干些什么?立即吃水果、散步、还是喝茶……其实饭后我们总是习惯性的去做一些本不应该做的事情，而且在不知不觉中严重影响着身体健康。
第一件事：饭后不可以立即吃水果很多人喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，其实，时间长了，会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
原因：食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。
第二件事：饭后不可以立即散步中国有两句老话，一句是“饭后百步走，活到九十九”，其实饭后立即散步会引起消化不良。
原因：对有些人来说，饭后“百步走”，非但不能活到“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。
第三件事：饭后不可以饮浓茶中国人爱喝茶，吃饭带喝茶好像是全套服务。
但是，吃饭前后喝浓茶容易消化不良，缺铁性贫血。
原因：饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化，影响营养成分的消化吸收。
如茶叶中含有茶碱，茶碱可干扰蛋白质、微量元素的吸收，尤其是微量元素如钙、锌、铁等与茶碱同时存在时，吸收率明显下降。
饭后不可以做什么，只是对那些愿意遵循这样的“规则”的人来说是很有必要的。
对于这一群人来说，饭后禁忌真是人生中的大事。
但是每个人都有不同的饭后习惯，有的人喜欢饭后再吃一点东西，有些人就会饭后禁食，每个人都有不同的饭后习惯。
希望小编的盘点能带给那些有需要的人一些参考。
50岁后 饭后常做3件事 可能折损寿命 第一个估计你正在做
当然过了50岁之后，不论男女，身体的各项机能都开始逐渐的衰弱，身体会变得越来越弱。
这是一种生命活动的自然规律，是每个人都必须要经历的。
而且气血逐渐衰弱，器官逐渐衰退的中老年人想要健康防病，首先要学会养生。
今天就来说一下中老年人饭后养生的相关问题。
过了50岁，饭后常做3件事，可能影响寿命，第一个估计你正在做！1、50岁后饭后不能立即躺卧睡觉生活中很多的人吃完饭之后都会觉得发快就容易倒下睡觉。
这种做法是错误的。
曾经有一书中记载养生之道，不欲食后便卧及终日稳坐，皆能凝结气血，久则损寿。
就是说养生长寿的方法，不要在刚刚吃完饭之后就立即睡觉躺卧，这样的话容易使人体气血凝结，时间长了会危害身体健康，损伤寿命。
尤其是过了50岁之后，身体的气血状态正在逐渐的衰退，如果吃饭之后立即躺卧睡觉，对健康有不利的影响。
可能会导致食物反流，肠胃受到刺激。
2、50岁后饭后不能立即运动现在很流行一句养生的顺口溜，”饭后百步走，活到九十九“所以很多人都会选择吃完饭之后去走路甚至散步，其实这样做并不科学，人们对养生的观念只是一知半解。
上面说的饭后百步走是说长期工作的人，不经常运动的人或者事身体比较强健的人，但是过了50岁之后的中老年朋友就不应该这样做。
因为很多的中老年朋友都有高血压，冠心病以及糖尿病的情况，如果饭后立即去运动，会导致肠胃活动加快，增加肠胃的负担，使疾病加重。
3、50岁后。
饭后不能立即吃水果很多人都有饭后吃水果的习惯，这样的习惯其实并不健康，尤其是对于50岁之后的人群，因为中老年人消化能力都比较弱，如果吃完饭之后立即去吃水果，就会导致肠胃正在消化午餐时水果汇阻滞在胃里，长时间得不到消化。
引起便秘，腹泻的情况是肠胃功能受损，引起身体不适。
为了身体健康，一定要注意以上这三个方面。
饭后5件事最伤胃,占一个,也要尽量改掉,养胃做好4个字
饭后5件事最伤胃，占一个，也要尽量改掉，养胃做好4个字展开全文中医讲：内伤脾胃，百病由生。
《黄帝内经素问》讲到：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。
”脾胃，为后天之本，气血生化之源，关系到人体的健康，以及生命的存亡。
人受气于谷，谷入于胃，以传与肺，五脏六腑，皆以受气。
可见，胃部健康，对五脏六腑皆有益处。
一旦，脾胃受损，则会影响整个消化功能，人体吸收影响，也就会受损，人也会随之出现消瘦、嗳气、恶心、呕吐、胃痛等现象。
没有了营养的滋养，人体健康就会大大受损，因此，胃不好，难长寿。
饭后5件事最伤胃，哪怕只占一个，也要尽量改掉1、饭后一根烟经常吸烟的人，有这么句名言：“饭后一根烟，赛过活神仙”。
许多有烟瘾的人在吃完饭后，必须立马点上一根烟，抽上几口，才能缓过劲儿。
虽然，饭后抽烟的确让烟民爽到了，但是其产生的危害比平时要大十倍。
当我们吃完饭后，为了消化食物，肠胃蠕动会增加，血液循环也会加快。
而这时候抽烟，会使得烟草内的有害物质更容易进入血液，且被大量吸收，从而对大脑、心脏、肝等器官造成一定的损伤。
2、饭后立刻吃水果水果是会对健康有益，但是在饭后立即吃水果则是一种错误的生活习惯。
当食物，进入到胃部之后，需要经过一两个小时才会消化。
如果，在饭后马上吃水果，营养物质，会被吃进去的食物阻挡，而且，也会影响到水果的消化。
时间长了，就会导致腹胀、腹泻以及便秘的情况发生。
所以，正确吃水果的时间，应该是在饭后一小时之后。
3、饭后睡一觉吃饱喝足后，美美的睡上一觉是很多人都梦想的，但这一做法却会无形的损害你的健康！因为饭后胃内充满了食物，消化系统正处于高速运转状态，此时睡觉会影响对食物的消化吸收。
饭后脑部供血不足，如果立即上床，很容易发生脑中风。
入睡之后，人体新陈代谢率降低，食物中的热量极易转化使人变胖。
因此，饭后不要立即入睡，否则得不偿失。
4、饭后洗澡饭后马上进行洗澡，危害和空腹洗澡相同。
因为，饭后胃内容积比较大，有大量的血液聚集到胃部，这时，全身的血管，都处在一种扩张状态，包括肌肉、皮肤，如果，饭后就洗澡会造成消化功能障碍。
饭后一小时千万别做6件短命的事
饭后一小时千万别做6件短命的事
其实饭后我们总是习惯性的去做一些本不应该做的事情，而且在不知不觉中严重影响着身体健康。
看看饭后一小时内绝不能做的8件事，看看你做了几件吧？
★一、饭后立即吃水果
现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。
结果：时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
原因：食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正
常消化。
解决方案：水果最好在两餐间吃。
餐后6件事 疾病找上门
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生活常识分享餐后6件事疾病找上门
导语：小编最近混迹各大论坛，发现好多减肥贴都建议吃过饭半小时内，立即进行有氧运动。
一大批减肥的妹子都摩拳擦掌准备试试，其实这种观点是错误
小编最近混迹各大论坛，发现好多减肥贴都建议吃过饭半小时内，立即进行有氧运动。
一大批减肥的妹子都摩拳擦掌准备试试，其实这种观点是错误的，饭后半小时之内立即运动，不仅不能甩掉赘肉，而且我们的肠胃会下垂，反而得不偿失。
今天，小编分享6件饭后不宜立即执行的事，你中招了吗？
饭后不能做的6件事
吃水果
营养三大要素淀粉、蛋白质和脂肪消化比较慢，水果消化快，餐后马上吃水果，消化慢的会影响消化快的，这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间，跟消化液产生化学作用，分解后才进入小肠，水果被堵在胃里停滞不前，得不到消化。
水果的主要成份是果糖，果糖在高温下易发酵甚至腐败，身体会出现胀气、便秘等症状，损害消化道。
此外，水果中的类黄铜化合物，不能及时地进入小肠消化吸收，在胃里转化为二羟苯甲酸，如果你刚好又吃了蔬菜，与蔬菜中硫氰酸盐发生反映，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。
喝茶
用餐后来杯浓茶，对很多中年、老年人来说是生活中一大乐趣，不少人认为，饭后喝茶既清洗口腔，又帮助消化。
特别是冬季，小区门口的老人们，几乎人人手里一个喝茶的保温杯。
饭后马上喝茶，正在准备消化的胃涌进大量的水，胃分泌的消化液。
生活小常识 吃完饭做这八件事会短命
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活小常识吃完饭做这八件事会短命导语：你吃完饭之后都会做一些什么事情呢？洗澡？散步？看电视？小编在这里要告诉大家哦，饭后的一些生活习惯会直接影响到我们的身体健康哦。
大家你吃完饭之后都会做一些什么事情呢？洗澡？散步？看电视？小编在这里要告诉大家哦，饭后的一些生活习惯会直接影响到我们的身体健康哦。
大家想不想知道有哪些饭后生活习惯会影响到我们的身体健康吗？想知道的话赶紧过来看看哦！你有没有试过在吃完饭之后做一些事情呢，类似洗澡吃水果的。
今天小编要告诉大家哦，以下八件事饭后做不得，否则会缩短寿命哦！一、饭后马上吃水果NO很多人喜欢在饭后立马吃点水果，认为这个方式可以解油腻。
殊不知吃完饭后胃正在消化中，此时吃水果只会影响正常消化，对解油腻起不到一点作用。
YES：正确方法应该是吃完饭一个小时后，再进食水果。
此时水果的膳食纤维和一些营养成分才能帮助吸收且促进消化。
而且水果的果糖也不会造成血糖高患者的负担。
二、饭后喝杯浓茶NO很多人晚饭的时候吃了油腻的食物，想要通过喝浓茶来解油腻。
小编要告诉您，这可不是一个好习惯呢。
其实在饭后我们不应该马上喝水质的东西，因为它们会冲淡胃液，会影响到我们的消化。
YES：建议餐前空腹喝一大杯水，用来淡化胃液，之后再进食会有减低食量的效果。
假如你真的想喝茶，不妨将浓茶换成淡茶吧。
三、饭后一支烟赛过活神仙NO有一句话叫“饭后一支烟，赛过活神仙”，这是真的吗？其实这不过是吸烟者对自己想要吸烟所编的一个借口，饭后肠胃蠕动中，血液循环也会随之加快。
此时你吸进去的有害物质会比平时更容易进入血液，中毒量自然也大很多。
YES：不管饭前还是饭后，少吸烟是对自己和家人负责的最好方法。
四、饭后洗澡爽歪歪NO关于洗澡，饭前饥饿的时候不要洗，因为容易造成缺氧和暂时性贫血。
但是饭后也不能立即就洗，这是因为饭后容易造成大脑缺氧。
YES：最好是饭后一小时或者更长时间，当你觉得没有那么饱了，就可以去洗澡了。
关于饭后九大健康宜忌问题
关于饭后九大健康宜忌问题饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。
其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。
因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。
饭后喝浓茶茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。
饭后吸烟有人认为，饭后一颗烟，赛过活神仙。
事实上，这种做法对人体危害是极大的。
因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。
如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
饭后饮水饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。
如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。
饭后唱卡拉OK刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。
因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
饭后开车饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。
因此，饭后1小时再开车更安全。
饭后洗澡民间有句俗话叫饱洗澡饿剃头，这也是一种不正确的生活习惯。
饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
饭后放松裤带多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。
吃饭后做这9件事 少活15年
吃饭后做这9件事少活15年在我们的日常生活种有很多的禁忌，稍不注意，就对我们的身体造成很大的伤害，今天小编就为大家介绍一些不适合在饭后干的事情，赶紧去下文了解一下吧!饭后禁忌事项1饭后立即睡觉吃饱饭后，人们会发困、犯懒、昏昏欲睡。
很多人抵抗不住睡觉的诱惑，在家的纷纷上床睡觉，在公司的大都趴在桌上睡觉。
这其实是一种相当不好的习惯。
一方面，吃饱后，大脑供血不足，发后立即睡觉也无法得到充分休息，睡觉休息的意义也就荡然无存;另一方面，睡醒后，头部会出现抽疼等头疼现象，且有昏沉感。
除此之外，这样的做法，还会使胃动力不足，增加胃部负担，特别是办公室白领趴在桌子上睡觉，会进一步挤压腹部，造成积食、消化不良等问题。
因此，人们饭后要坚决拒绝立即睡觉，建议饭后15-20分钟再睡觉。
饭后禁忌事项2饭后喝浓茶茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血。
此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作，喝茶养生。
饭后禁忌事项3饭后立即洗澡吃饱饭后，我们体内血液会集中在帮助消化系统对食物的消化上。
洗澡会消耗身体一定的热量，且会促进体表血液循环。
因此，如果饭后立即洗澡，体内的集中与肠胃消化的血液会被冲散，回流至体表参与血液循环，导致消化所需要的血液的减少，消化进程难以为继，容易造成消化不良。
因此，建议人们饭后不要立即洗澡，而应在饭后一个小时后洗澡。
饭后禁忌事项4饭后立即运动很多人吃饭后，觉得饱胀，认为运动有助于促进消化和减肥，而这其实只是人们自我感觉的错误。
饭后立即运动非常不利于健康，很容易引起腹痛、肝脏疼痛等尝味道疾病。
更值得注意的是，饭后立即运动也是阑尾炎高发的时间段，严重危及人们的生命健康。
因此，饭后必须禁止立即运动。
饭后最适宜做的运动是散步和后背紧贴靠墙站立，不但有益于健康，而且长期坚持，还会取得意想不到的减肥效果。
女人饭后不做九件事,十年后比现在还美!
女人饭后不做九件事，十年后比现在还美！一、不要坐吃水果。
生果中含有种黄铜化折物，摄入后经肠讲细菌息用转化替二羟苯甲酸，而摄进的蔬菜中露有硫氰酸盐，在这两种化教物资作用下，烦扰甲状腺功效，可导致非碘性甲状腺肿。
二、不要立即喝茶。
由于茶叶中含有的单宁肯取食品中蛋白和铁联合，发生不容易接收的胶体或积淀物质，长期下去可呈现缺铁性穷血和蛋白质缺少病。
三、不要立刻吸烟。
由于饭后胃蠕动加快，血轮回增添，毛细血管扩大，增进烟中有害物资呼发，饭后吸烟，接收烟中有害物质是平时抽烟的十多倍，各位烟官留神点健康吧。
四、不要立刻多饮水。
立刻饮水后胃内压会增添，会使胃中食物不来得及消化就进入小肠。
另外，饮水后浓缩胃液，使胃液消化才能削弱，也不害于胃酸杀菌，容易造成胃肠谈疾病。
五、不要立刻喝汽水。
汽水进入胃部后冲咸胃液，影响消化，下降食欲，发生二氧化碳，增长胃内压，导致急性胃扩大。
六、不要立即吃糖。
糖轻易转化为脂肪，制成肥胖。
糖还能使胰岛分泌功效减退，增进糖尿病的产生。
七、不要立即干激烈活动。
激烈运动时，四肢血流量增长，影响胃肠道的血液供给，影响胃液分泌,使食物消化不好。
同时饭后胃体积变大，加上活动就会造成胃下垂。
八、不要破刻瞅书。
饭后立刻看书会使胃肠说血液量绝对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀，胃痛等症状。
九、不要立刻洗澡。
因为洗澡时皮肤毛细血管扩大充血，使消化道血流相对减少，影响食物消化吸收。
这毕竟应当饭后多长时光能力从事上述运动呢?食品在胃内停留时光，糖类为1小时左左，蛋白量为2-3小时，脂肪为5-6小时，所甚至少应当是饭后1小时才干从事上述运动。
但也要机动控制。
例如，有口渴感时，饭后就应喝点水，不能生吞活剥。
女人必定要晓得的9件事!否则会懊悔!美容习惯一：早晚两杯白开水女人要做的是，至少迟早各一杯白开水。
早上的一杯可以干净肠路。
弥补夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于果缺水而功于黏稠。
孕妇饭后不可做的六件事
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享孕妇饭后不可做的六件事导语：在日常生活中，许多人都有着这样的习惯：吃水果、做运动、洗澡、喝水等等。
但是这些习惯，是准妈妈们不可以做的。
下面就让我们一起来对照一在日常生活中，许多人都有着这样的习惯：吃水果、做运动、洗澡、喝水等等。
但是这些习惯，是准妈妈们不可以做的。
下面就让我们一起来对照一下吧。
第一件、不要立刻吃水果人们习惯在饭后食用很多水果，认为这样可以帮助胃肠蠕动，其实不很科学。
因为吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出。
饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
天长日久，将导致消化功能紊乱。
另外，如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。
因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。
水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。
另外，餐前进食水果，可显着减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。
但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。
为了减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜。
而饭后吃水果难以达到减肥的效果。
因为饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，还可能增肥。
尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。
但是，有些水果有促进消化的作用，如富含蛋白酶。
漂亮女人饭后不能做的9件事
漂亮女人饭后不能做的9件事原来，我们饭后的很多习惯，都存在着威胁健康的隐患，女人要健康、要美丽、还要性福，这些东东对女人来说缺一不可，所以女人不可马虎大意，做好这9件事，你会比现在还年轻10岁！一、不要立刻吃水果。
水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功，可导致非碘性甲状腺肿。
二、不要立刻喝茶。
因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。
三、不要立刻多饮水。
立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。
另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。
四、不要立刻吸烟。
因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。
五、不要立刻喝汽水。
汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张。
六、不要立刻吃糖。
糖容易转化为脂肪，造成肥胖。
糖还使胰岛分泌功能减退，促进糖尿病的发生。
七、不要立刻做剧烈运动。
剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。
同时饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂。
八、不要立刻看书。
饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀，胃痛等症状。
九、不要立刻洗澡。
因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，影响食物消化吸收。
那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。
但也要灵活掌握。
例如，有口渴感时，饭后就应喝点水，不能生搬硬套。
健康相随,饭后九件事不宜
导语：饭后一定不要做9件事，吃完饭后，有很多事情是不可以做的，也许你没有注意，但是应该去注意一下，不要去盲目的事情，这样会对身体产生影响的，不要让误区耽误了你的身体了……饭后9件事不宜做一、不要立刻吃水果。
水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。
二、不要立刻喝茶。
因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。
三、不要立刻吸烟。
因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。
四、不要立刻多饮水。
立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。
另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。
五、不要立刻喝汽水。
汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张。
六、不要立刻吃糖。
糖容易转化为脂肪，造成肥胖。
糖还能使胰岛分泌功能减退，促进糖尿病的发生。
七、不要立刻做剧烈运动。
剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。
同时饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂。
八、不要立刻看书。
饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀，胃痛等症状。
九、不要立刻洗澡。
因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，影响食物消化吸收。
那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢-食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。
但也要灵活掌握。
例如，有口渴感时，饭后就应喝点水，不能生搬硬套。
饭后坏习惯的健康隐忧
饭后坏习惯的健康隐忧一般人总觉得饭后散步、吃水果可以帮助消化，是很健康养生的事情，还有人认为喝杯浓茶可去油解腻；其实这些都是让你短命的坏习惯，然而有9成的人一不小心就误踩红线。
现代人注重健康，平常饮食生活细节反而不能百无禁忌，饭后不经意做的6件事，可能暗藏短命的健康隐忧，别让自己犯了这些。
1.饭后立即吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果，认为可增加摄取膳食纤维，对身体有益无害，但饭后立即吃水果，反而被先前吃进的食物阻挡，引起腹胀等消化不良的症状。
因此，最好是在两餐之间吃水果，对于血糖易升高者，尤其不宜饭后马上吃水果。
2.饭后立即喝茶很多人习惯吃饱后立刻喝茶，认为可以消油解腻，却不知茶叶含有单宁酸与鞣酸，会使食物中的蛋白质成分变得不易消化，造成肠胃蠕动缓慢，因生便秘问题，同时影响铁质吸收，长久下来容易造成贫血，建议饭后1小时再喝茶，贫血的人别长期酗茶。
3.饭后立即散步俗话说「饭后百步走、活到九十九」，另一句「要活九十九、饭后不要走」，究竟哪一句正确呢？一般人认为饭后散步，可以消化的更快，但其实吃完饭的１小时内只可以坐着休息。
专家指出，进食后，胃部开始工作，若立即散步，会使胃肠道血液供应和消化酶的分泌都相对减少，胃里的食物就无法被充分消化，反而有碍健康。
虽然对平常活动量少、长时间工作的上班族来说，饭后适当散步对身体有益，不过最佳的散步时机是餐后1小时以后。
4.饭后立即洗澡有些人吃得兴起便满身大汗，喜欢饭后就立刻冲个干干净净。
但其实饭后血液会集中到肠胃道消化食物，如果这时候洗澡，会削弱肠胃消化功能，最好在饭后1至2小时后再洗澡较健康，或是睡前洗更能消除一整天的疲劳，让你轻松入睡。
5.饭后立即睡觉有许多人在饱餐一顿后，回家就倒头呼呼大睡，这行为可是非常危险。
一般食物进入胃中消化，约需1小时才会开始成为身体可吸收的养分，等到胃内食物排空约需2小时左右。
如果胃还在消化就入睡的话，容易引发胃食道逆流的情形，睡前2至4小时，最好不要再进食。
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饭后习惯各不同餐后三件事不能做
*导读：上网搜索一下饭后不可以干什么可以干什么，答案
五花八门。
对于减肥大军和养生大军来说，饭后不应该做的事和应该做的事是极其重要……
上网搜索一下饭后不可以干什么可以干什么，答案五花八门。
对于减肥大军和养生大军来说，饭后不应该做的事和应该做的事是极其重要的。
每天他们都牢记这些条条框框，并且严格按照这个来执行。
很少有人追问到底网上说的那些信息哪些是正确的呢，今天小编就从专业的角度来为大家盘点一下饭后不应该做的三
件事。
想一想饭后你都爱干些什么?立即吃水果、散步、还是喝茶其实饭后我们总是习惯性的去做一些本不应该做的事情，而且在不知不觉中严重影响着身体健康。
*第一件事：饭后不可以立即吃水果
很多人喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人
体所需的碳水化合物和微量元素，其实，时间长了，会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
原因：食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。
*第二件事：饭后不可以立即散步
中国有两句老话，一句是饭后百步走，活到九十九，其实饭后立即散步会引起消化不良。
原因：对有些人来说，饭后百步走，非但不能活到九十九，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。
*第三件事：饭后不可以饮浓茶
中国人爱喝茶，吃饭带喝茶好像是全套服务。
但是，吃饭前后喝浓茶容易消化不良，缺铁性贫血。
原因：饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化，影响营养成分的消化吸收。
如茶叶中含有茶碱，茶碱可干扰蛋白质、微量元素的吸收，尤其是微量元素如钙、锌、铁等与茶碱同时存在时，吸收率明显下降。
饭后不可以做什么，只是对那些愿意遵循这样的规则的人来说是很有必要的。
对于这一群人来说，饭后禁忌真是人生中的大事。
但是每个人都有不同的饭后习惯，有的人喜欢饭后再吃一点东西，有些人就会饭后禁食，每个人都有不同的饭后习惯。
希望小编的盘点能带给那些有需要的人一些参考。