长者活动计划书

东莞市普惠社会工作服务中心服务地点：黄江镇梅塘社区综合服务中心梅塘社区第一届长者趣味运动会活动计划书

活动编号：

一、活动背景

趣味体育运动是一项将传统体育运动的竞技比赛和能引起人兴趣的趣味活动融合形成的一项

新兴运动。它是介于体育运动及趣味游戏之间的一项趣味竞技相结合的社会运动，把趣味运动和长者身体的锻炼需求进行融合错位策划，使它同时融合了体育、文化、趣味、智力等元素，并增强了

观赏性。以“我运动，我快乐”为主题，丰富社区长者的晚年生活，促进长者们的交流，改善社区

长者的人际关系，同时提倡长者注意运动，增强体质。

二、理论依据 / 理念

“趣味运动会”是运动会的延伸，但传统的运动项目中，大多都以竞技为目的，对参与者的体能

与技巧要求特别高，需要长时间的训练，才能掌握一定的技巧，这只能适合，少数从事体育运动者，

而不适合全民运动。而趣味运动会则是适合任何人群参加的一项健康运动，如社区的趣味运动会项目

就有“猪八戒背媳妇”、“四人三足赛跑”、“运大彩球”、“弹跳投水球”等趣味运动。把竞技运

动规则进行修改，并加入一些道具，让经济类项目来了一个华丽转身，变成了对体能要求相对较低，

竞技要求降低，以达到锻炼身体、娱乐身心，营造气氛的效果。从中能享受生活的无限乐趣，生活的

压抑感在趣味中消失，信心在运动会中增强，集体的力量也再无限快乐中悄悄凝聚。

三、活动目的及目标

目的：

1、通过趣味体育运动会丰富社区长者的晚年生活，促进长者们的交流，改善社区长者的人际关系；

2、通过趣味体育运动会提倡长者注意运动和锻炼身体，增强长者们的体质；

3、通过趣味体育运动会增进社区和居民之间的沟通和交流，消除相互之间的陌生感，增进对社

区的归属。

4、促进培养社区长者热爱运动、健康向上的兴趣爱好以及社区内积极向上的健康氛围。

目标：

1、完成 6 个运动项目；

2、找赞助商，赞助活动；

3、招募义工；

四、活动基本情况

活动名称：梅塘社区第一届长者趣味运动会活动计划书

日期： 2015 年 10 月 25 日地点：黄江镇梅塘社区综合服务中心一楼

人手配备： __5____社工和 15 义工对象：社区长者，预计共150人。

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东莞市普惠社会工作服务中心服务地点：黄江镇梅塘社区综合服务中心活动形式：趣味运动会：

评估方法： 1、通过现场参与活动的观众数量、反应评估活动效果；

2、通过现场招募的志愿者数量评估活动效果；

3、活动后与志愿者分享交流及社工总结、反思评估；

4、参与者填写《参加者意见表》，评估活动效果。

五、活动宣传及招募

（一）活动宣传方式：宣传海报，宣传单张，社区通知等方式预告活动；

（二）社工宣传：梅塘社区综合服务中心宣传单、活动开场介绍综合服务中心；

（三）志愿者招募方式：QQ群、短信平台、电话；

六、活动内容及程序

（一）活动内容（思路）

活动分为三大部分，第一部分把星光村、大冚村、龙见田村和旧村参与活动的长者安全接到活

动地点；第二部分是趣味体育运动的开展；第三部分为领取奖品。

1、接送报名参加的长者到田心村广场；

2、开展趣味体育运动：

①老虎吃汤圆（两人一组）

比赛规则：一人拿着塑料桶站在 2 米线后，另外一人将乒乓球投向桶内，拿桶者可在线外移动接球，站在罚球线上，在一分钟内能投进 5 个乒乓球入篮子内为之胜利。投篮时脚不得踩罚球线，否则此次投篮判无效。

②螃蟹背西瓜（两人一组）

比赛规则： 2 人同时站于起跑线后背对背手挽手夹球到终点，把球放筐中途中不得用手触

球，球掉落，须在掉球地停止前进，直至重新调整好始得继续比赛；先完成比赛返回起点

为优胜。

③快乐套圈圈

比赛规则：每人每次有 5 个圈圈，用来套瓶子，套中写着“过关”的瓶子则能胜利过关。

④你做我猜（两人一组）

比赛规则：一个人根据图片做动作，另外一个人来猜。限时 3 分钟，猜对 5 个为之过关。

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东莞市普惠社会工作服务中心服务地点：黄江镇梅塘社区综合服务中心做动作的时候，可以对欲猜名词进行描述，可以表演，但不可以说出猜名词中的任何一个

字。

⑤搭桥过河（三人一组）

比赛规则：每队 3 人参加，规定场地内，参赛队员脚踩两纸板，手拿一块，发令后出发，放下手中木板前进一步，同时拣起身后木板，到终点把纸板交给队友接力，循环到第三个队友完成为之胜利。比赛中运动员手与脚不能触地，但每人有一次犯规的机会（手或脚触地各算一次），第二次犯规比赛即中止，要重头来过一次。

⑥顶报纸接力（两人为一组）

比赛规则：场地上划两根线，相距 10 米左右。参与者每人头上顶一本相同大小的书，手不

能扶书。听到号令后，向终点跑去。跑的过程中，书不能落地。如落地，要原地拾起后顶上再跑。

3、领取奖品；

（二）程序安排

１、准备阶段

日期任务负责社工2015 年 10 月 15

招募社区长者报名参加趣味体育运动会全体同工日之前

2015 年 10 月 17

处理报名名单，制作游戏券吴莉萍日之前

2015 年 10 月 19

制作好游戏道具吴莉萍日之前

2015 年 10 月 20

志愿者的招募、培训和分工靳良泽日之前

2015 年 10 月 22

采购水、奖品、食物等物资全体同工日之前

2015 年 10 月 23

再次通知志愿者，再次确认细节问题靳良泽日之前

2015 年 10 月 24

布置好场地全体同工日之前

２、实施阶段

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