【如何锻炼大脑增强记忆力】 最强大脑记忆力都是怎么锻炼的

【如何锻炼大脑增强记忆力】最强大脑记忆力都是怎么锻炼的

美国学者布鲁诺.弗斯特说，要具备一个可靠的记忆力，必须每天费一刻钟到半个小时的时间，做一套有计划的脑力练习，其实还有些简单的方法。下面是由小编给大家带来关于如何锻炼大脑增强记忆力，希望对大家有帮助!

锻炼记忆力的四个方法

一、联想记忆画一画

聪明的妈妈都会为孩子做联想记忆。你比如说，我让我女儿记贫穷的贫，我是怎么让她记得的呢?我说你看，一个人有一个大宝贝，这个大宝贝可能是金银珠宝。然后有一天，别人说把宝贝给分了吧，咵咵就把这个宝贝给分了。我就在一个纸上画一个圆圈，然后画了几个×，就相当于宝贝给分走了。我说分了宝贝，这个字呢就读贫穷的贫。大家想想，分了宝、贝是不是贫穷的贫?

联想记忆可以存在于孩子的任何地方，比如说记字，比如说记英文字母，记古诗等任何东西都可以是联想记忆。我们只要把这个联想记忆这个方法交给他，他就永远不会忘掉。比如我和我女儿记人，说这叔叔姓什么呀，姓赵。然后你下次问她，她就说姓赵。你怎么记住赵叔叔的姓啊?她跟我说，因为当时你说他姓赵的时候我的心里面就想了一下，宋朝的这个开国皇帝赵匡胤，我就想啊他长的是挺像皇帝的，于是她就记住了。我当时特别高兴，因为我觉得她就是联想记忆起效果了，所以我们从小要给一个孩子一个方法，那么他就受益一辈子。

我在给孩子能背英语单词的时候是这样背的，就是把26个字母中最常出现的一些字母把它变成人物。比如说，a是妈妈b是爸爸，O是大白，是一个特别二的人等等。变成人以后呢，利用一些单词，我就完全可以编个故事，说哎呀爸爸。嗯，爸爸你带着两只大白去走T台了，穿的是什么呀，穿的是靴子。所以呢，这个boot再加一个s就是靴子的意思。你把每一个单子都变成故事，小孩儿呢，他不是说时间长了以后。就是恩每个单子都要这样儿事就是和谁会这个联想的方法以后。他但是久了他不是都记不住而是某个字母记不住，她也想去全记住。

这就是联想记忆画，画在纸上!爸爸妈妈一定不要懒，手头要永远拿一支笔一张纸，没事儿给孩子画，这样他记忆就非常清。

二、凡事进心想一下

第二个是凡事进心想一下。小孩儿他可能什么东西都过眼云烟，就没好好往心里放。我女儿有段儿时间每天都忘带东西，我特别生气。后来我就发现她收拾书包心不在焉。于是我就跟她说，比如说收铅笔盒，我说好，你现在看一下铅笔盒在哪里放着，是放这里吗，进心里面想下看一眼。这个抄书本放哪里，让她进心里想一下。后来她自己发现这个特别好。就是啥事儿让他自己多想下，就相当于回想一下。比如说遥控器你放在这里，你再回头看一眼这个遥控器，你就能完全记住这个遥控器在哪里。学习也是这样，一定要放在心里想一下，及相当于重复一遍，这样的话你就能立刻记住东西。比如说手机号码，比如一溜数字尾号是4698。哎看到98就会想，相约98，你就会联想一下。下次再说这个号码，我立刻就能报出来。时间久了就会发现这个东西很神奇。我昨天晚上和一个朋友吃饭，她中途接了个电话，说快递给送错了，然后就问您现在送哪了啊?说送30号楼6层6a

然后大家就一起吃饭，快结束的时候我问，你们谁还记得刚才那快递送哪屋了?大家都忘了，就我还记着。你愿意把什么东西都往心里进一下，时间长了，你的记忆力就会无限提高。家长每天要提醒孩子往心里想一下，想下这个，我马上考你啊，孩子慢慢就会养成习惯。什么事都不是一蹴而就的，必须是一个过程。一开始确实效果不好，但等你坚持两个月以后你就会发现真实太简单了。

三、早上记晚上考

然后第三句话是晚上记早上考，这也是我多年的一个经验。你记东西，晚上记不住了，睡觉，早上醒来你发现全记住了。

尤其是背古诗背单词什么的，我一般都是在晚上睡觉之前背。像滚滚长江东逝水这首诗，她第一天背得特别磕巴。我说没事，踏实睡觉，明天早上绝对溜溜儿的。第二天一早起来她一背，真的溜溜儿的。她说，妈妈这是为什么呀。我说是因为你做梦的时候，这些古诗都钻你大脑里了，就是逗孩子玩呢。我多年发现，我们晚上让孩子睡觉这点时间，就是睡前准备洗漱什么的一定别浪费，嘴里要嘚啵着。时间真的像海绵里的水一样，尤其是像我这样忙的，就是洗澡之前滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄，是非成败转头空就是这么念叨几句，小孩儿就会了。

我女儿和她同龄的孩子在一起，她知识面特别广。就是她掌握了很好的记忆方法，晚上背早上考。前一天晚上学什么啦，第二天早上一定帮孩子们副词一遍。背单词也是这样。晚

上背，早上再考一，就牢牢记在他脑海里了。有时候看那些家长要求孩子背背背，但效果并不好。你要盯着她，可能就背十分钟，明天早上一背就全会了。

四、15岁前往上爬

记忆这东西还有一个问题，就是我们要往前走走，就古诗文这东西明明就是10岁之前背的，效果特别好。很多家长认为，等大了再说吧!真到了初中，那种大段的、像《将进酒》《卖油翁》啊，孩子已经背不住了。

这就是我说的第四句话15岁前往上爬。所有家长朋友都回想一下，你们记住的很多东西是不是都是15岁之前是最重要的?反正我自己是这个经验，我现在的常用字、古诗文90%都是15岁前记住的，我不赞同哪些家长说的，小孩小时候就是玩，什么都不用背。现在全世界很多发达国家也在向中国学习，学习我们的教育方法，因为我们的孩子基础确实比他们好。有时候，你只要做到让孩子快乐你抓紧这个零碎的时间，没事儿就念叨几句，孩子很快就记住了。

记忆这个东西确实是有方法的。我刚才讲的这四句话家长们一定要知道。9岁之前，这个记忆方法一定要形成，如果没行程，你后面要费很大劲。就像我女儿，她小学一年级的时候我没有好好抓，我真的是给她补了好几遍，郭娜个关键时期要费很大劲。记忆中最大的卡，我觉得就是这个。就是早期开发，给她早期养成习惯，有什么事都进心想一下，看什么东西都想一下，那么他将来的记忆力就会比其他孩子好很多。

4大妙招增强孩子的记忆力

1.积极暗示法

许多人之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时，这些人常常想：”多难记啊!”，”这么多，我能记住吗?”这种想法是提高记忆力的最大障碍。

美国心理学家胡德华说：”凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心。”要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示，经常在心中默念：”我一定能记住!”。当你对能否记住缺乏信心时，也可以回忆自己过去的成功经验，如”我曾在全班各科考试成绩排前五名”“我几岁的时候就能背许多唐诗”。当这些过去良好的记忆形象再次浮现时，会增强你”一定能记住”的信心。

2.精细回忆法