上课不犯困的三大妙招 如何防止上课瞌睡

上课不犯困的三大妙招如何防止上课瞌睡

高三了，学习学的乏了，累了难免会有犯困打瞌睡的时候，如何让高三的你上课不再犯困打瞌睡呢?下文小编给大家整理了《上课不犯困的三大妙招

 如何防止上课瞌睡》，仅供参考!

 上课不犯困的三大妙招一、 吃完饭，不要急着去看书，漫步五分钟，然后到座位上伏案休息十五分钟，留意以下，这时很容易睡着的.然后在投入学习，精神倍增.眼睛也明亮了.

 上课不犯困的三大妙招二、 还有就是持久性的同一方式，一直读，或一直想容易困，但是一直写，你就不可能犯困.所以读写结合，善于活动手，也不容易犯困.这里面的道理不用讲，是大脑控制手的原因.平时我们学习真动脑的时候很少，只有逻辑思维才感觉到很累，感到费脑子.上课不犯困的三大妙招三、 不要吃的太饱，吃的饱，人体1/3的血液都回流到肠胃里去了，大脑和眼睛缺血，当然也就缺氧了，所以就困了，而且眼睛很涩的,想振作都难.

 防止瞌睡的食物 1、有浓烈气味的食物辣椒和香草等可以通过气味刺激感觉器官消除睡意。喝柠檬汁或苦丁茶都能达到醒脑的作用。2、通过食用方法解困的食物鱿鱼丝以及口香糖等虽然没有令人兴奋的成分，但重复的咀嚼运动可刺激大脑分泌血清素，这时候越硬的食物越能够达到提神醒脑的效果。

3、有兴奋作用的食品咖啡中含有的咖啡因有特别强烈的苦味，能够通过刺激中枢神经系统，暂时地驱走睡意并恢复精力。而巧克力不仅比咖啡更容易提神，还能增强记忆力。乳制品虽然不能立即驱走睡意，却能够慢慢地使人清