补肾壮阳延时增大有什么方法

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导语：性生活在我们平时的生活当中是特别重要的，可是在进行性生活的时候有好多的男性朋友总是不尽人意，不是会有阳痿的情况，就是会性生活时出现

性生活在我们平时的生活当中是特别重要的，可是在进行性生活的时候有好多的男性朋友总是不尽人意，不是会有阳痿的情况，就是会性生活时出现早泄，这也是一种性功能的障碍，不但会影响到正常的性生活，同时还会对夫妻感情有影响，需要我们及时的调理和治疗，下面来了解一下补肾壮阳延时增大有什么方法？

男子要保持性功能的常盛不衰，必须合理增加营养。性生活是人的生理活动，在性生活中，人体既有精神的欢快，又有物质的耗损。要补充这些耗损，最基本的是合理增加营养。大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能，它们对于维持和提高男性性功能有重要作用。

1、要适度运动

保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

2、要增强自信心

3、要戒绝烟酒

阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责阴茎的健康。烟酒一多，微血管循环就会受伤，影响生殖能力。

4、虾：不论溪虾、明虾，煮熟食之皆能补肾壮阳，治阳痿不起。惟阴虚火旺者及皮肤病患者不宜服用。

5、韭菜：又称起阳草，能温补肝肾，助阳固精。熟食可治肾阳虚寒的阳痿。饮食上没有特殊禁忌。

6、山药：能滋肾益胃、补脾健肺，治肾气亏损所致的遗精、阳痿生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏