儿童睡前刷牙的重要性

儿童睡前刷牙的重要性

儿童的口腔跟成人一样，是消化道和呼吸道的入口。同样存在许多细菌，并且口腔内的温度又适合细菌和繁殖，儿童每刷一次牙便可减少口腔中70%-80%的细菌，由此可见刷牙的重要性。其次，刷牙还可及时清除牙垢起到按摩牙龈，促进血液循环以增强它的抗病能力的作用。

早晨刷牙，不少儿童已经成为习惯,但是晚上睡前刷牙并不多。实际上睡前刷牙非常重要。因为一日三餐后，在牙面、牙缝中会留有食物的残渣，夜间睡眠时，口腔内唾液的分泌量明显减少，唾液对牙齿的清洗作用大为减弱。在细菌的作用下食物残渣容易发酵，口腔内的温度、湿度又适合细菌的繁殖，产生许多代谢物，所以早晨起来会感到嘴里有异味。

晚上临睡前刷牙，保持口腔清洁的时间最长，因为有8～10 个小时不进食。早晨刷牙后不久就要进早餐，从刷牙到进早餐的时间很短。所以养成睡前刷牙，对预防龋齿和牙周炎有十分重要的作用。目前提倡每餐后都刷牙，如果做不到，应坚持食后漱口、睡前刷牙。

儿童的牙刷、牙膏一定要选择适当。牙刷最好采用小头、软毛的牙刷，牙膏最好选择刺激轻微，而含水果芳香的儿童牙膏，以便提高儿童对刷牙的兴趣。另外，刷牙应该用温水，减少对牙龈的刺激。