科学的学习方法与技巧有哪些

科学的学习方法与技巧有哪些

将学习时间分割成小块

研究表明，将学习时间分割成小块，比10个小时的填鸭式学习要有效的多。把这10个小时分散到几周，每次20到30分钟效率更佳。这是因为大脑在神经添加数据和处理数据时，小段时间单元不断强化，比单一的大时间单元效率更高。这就是为什么当我们学习不同的技能时，无论是游泳打乒乓球还是唱歌，都是基于同一种学习的方式。

规划好一天或者每一周

当孩子习以为常，夜以继日地用知识填充着自己时，这种学习方法已经和较低的分数有关联了。经过了一晚上的挑灯夜战，认知和记忆能力的负面影响可能长达四天。相比之下，应该规划好一天或者每一周。用固定的路线，以此让大脑更好的学习。几次之后，当大脑习惯在固定时间学习，学习会变得更加简单。

学习卡片已被证实是帮助记忆的有效工具

当孩子花上几个小时，被动地读笔记或在课本上画重点时，研究证明这样做效率低下。划重点或读笔记，并不会提升你对知识点的理解，也不会帮助他将关键概念归纳在一起，这样甚至是有害的，次重点会吸引过多的注意力。另一方面，学习卡片已被证实是帮助记忆的有效工具。无论是在规划的学习时间，还是在放学回家的公交车上，学习卡片还可以帮助我们明确每段时间的学习目标，这样就可以避免漫无目的的学习。

模拟测试可以提高自信

选一个孩子重点关注的方面，无论是配平化学方程式，还是学习如何对法语动词进行词形变化，如果不能简洁地回答，孩子对知识点的理解就不够透彻。在研究中，要求受试者学习一篇文章，其中

的一半会参加有关这个材料的考试，另一半则被告知，要将多学材

料传授给其他的学生听，那些讲授给其他人听的参与者，更能抓住

材料要点。当传授知识时，大脑会将信息组织成一个更加连贯更加

有逻辑的结构，当然要学好就要：练习，练习，练习。不仅在环境

中训练你的大脑，即使犯了错，仍然可以帮孩子找到知识点中的欠缺，模拟测试还被证明可以提高自信，从而使孩子可以更好地发挥。

把你的手机扔到旁边

现在我们来看看另一个问题，应该让孩子在哪里学习呢?研究表明，在配全所需工具的时候，特定私密位置学习是最棒的，就像前

面说的规划时间，这样让孩子的大脑学习更加充分。有些研究证明，特定的古典音乐可以提高注意力，但最近有研究指出，在一个有旋

律背景噪音的地方学习，不利于集中注意力，那些学习时不听音乐

的人，能更好的集中精力。

科学的方法不适合天才

科学的方法是不适合那些天才、神棍、衙内的，它只适用于我们这些普通人。在讲科学的学习方法之前，请允许我根据自己的理解，尝试着描述一下个人对科学的理解。科学的东西应该是可经验、可

直观、可操作、可复制的，它并不需要具备什么特殊的能力，也不

需要高深的思想，它是最清晰、最明白、最普通的人也能够理解并

且可以运用的。它和那些需要启示或领悟的“道”不一样，就是一

种纯粹的“术”，它的功能是工具理性，和价值无关。科学只讲效率，不讲良知;只讲目标，不择手段。一切道德、情怀、感受、人性……都是科学的敌人，科学不关心这些，它是完全功利的。

科学的学习需要排除个人情感

很多人在学习的时候受一些和学习本身无关的事干扰，总是担心自己考不上没有工作、找不到对象、对不起父母……这些担心可以

理解，但是这些东西和学习无关，更为关键的是，考虑这些东西对

提高学习成绩没有任何帮助，完全是多余的。除了学习之外的干扰，还有一些学习之内的干扰。举个例子来说，很多人在平时练习的时候，总是希望自己答对，一旦答错了，不但会沮丧，甚至还会狡辩，

不愿意承认。我在讲课的时候就经常遇到这种情况，每当讲到有人

做错了，并且错得非常离谱，有人不是马上学习好的方法，而是会

不停地问：“我这样答可不可以，难道这样就没有分，我觉得这样

也有道理……”。这种总是在纠结历史的对错得失，不仅会影响到

心情，还会浪费资源，非常不划算。

科学的学习应该排除错误的目标

科学的学习应该排除错误的学习目标。很多人做题都有一个不良的习惯：总喜欢做对。有人会说，你傻啊，做题不是为了做对难道

是为了做错吗?作为一个正常的人，我当然不反对做对，但仅仅做对

是不够的。做题最终目的是为了提高答题能力，以最恰当的方法，

最快的时间，做得最准确。有些题目做对了，但方法路径不是最优的，或对问题的理解认识不清晰，甚至用了错误的方式。这样做对

的题目不仅无益，反而可能有害，它造成一种对某种知识点认识不

清但又以为自己掌握了的幻象，考试时反而容易做错。在做题的时候，一定要清晰，做得对错都不是最重要的，重要的是通过这个对

错获得了什么。简单地说，平时练习时，不要纠结对错，而要在意

对错之后的得失。不以“对”喜，不以“错”悲，甚至为了找到一

些更好的方法，要去试错。始终要记住，平时练习，做对题不是最

终目的，通过做题提高才是目的。

科学的学习是深入研究

科学的学习不是简单重复，而是深入研究。从这个意义上说，平时的练习不仅是要做题，而且是要根据历年的命题情况，对题目进

行研究、分析、甚至预测。尤其是那些必考、常考、自己掌握得不

好的题目，要通过对一个题目的深入研究，通过一个题学会一种题、一类题，甚至变异升级题。因此在平时练习的时候，不是比谁做的

题更多、更对、更快，而是要比谁做得更好，对题目理解更加透彻。有些人题做得不多，但是分数很高，不一定是什么运气或者天赋，

而是在于方法。牛逼的人是可以通过做最少的题，得最高的分。这

是因为他们每做一次题目，都意味着对问题的理解更加透彻，对选

项的把握更加准确，对知识的掌握更牢固。傻逼的人做得再多，缺

乏总结分析，永远只是一堆没有技术含量的简单重复劳动。