《保护眼睛》PPT课件 (1)
合集下载
《保护眼睛》PPT课件
加强眼病防治工作
建立健全眼病防治体系 ，提高基层医疗机构眼 病诊疗能力，降低眼病 发病率和致盲率。
倡导科学用眼，减少近视发生风险
控制用眼时间
合理安排学习、工作、娱乐时间，避免长时间连续用眼。
保持正确用眼姿势
注意用眼姿势和距离，如调整屏幕高度和角度、适当离开 电子设备等。
增加户外活动时间
鼓励人们多参与户外活动，让眼睛得到自然光的照射和远 眺的机会。
视神经是中枢神经系统的一部分，视 网膜所得到的视觉信息，经视神经传 送到大脑。
眼内腔
包括前房、后房和玻璃体腔，眼内容 物包括房水、晶状体和玻璃体，三者 均透明，与角膜一起共称为屈光介质 。
视觉形成原理
光线通过角膜和晶状 体等屈光系统折射后 ，在视网膜上形成清 晰的图像。
这些信号通过视神经 传送到大脑进行识别 ，从而形成视觉。
不良用眼习惯诱发近视
用眼姿势不正确
如趴着看书、写字时眼睛离书本太近等，都会导致眼睛负担加重 ，容易引发近视。
长时间使用电子产品
电子产品的屏幕会释放大量蓝光，长时间使用容易对眼睛造成伤害 ，引发近视。
不注意眼部卫生
如用脏手揉眼睛、长时间佩戴隐形眼镜等，都容易导致眼部感染， 进而引发近视。
04
CHAPTER
视力下降
近视导致视力下降，影响学习和 工作效率，给生活带来不便。
眼部疲劳
长时间近距离用眼容易导致眼部 疲劳、干涩、疼痛等不适症状。
社交障碍
近视可能影响个人形象，使人在 社交场合产生自卑心理，影响社
交能力。
高度近视并发症风险
01
02
03
04
视网膜脱落
高度近视患者视网膜较薄，容 易发生视网膜脱落，严重者可
建立健全眼病防治体系 ，提高基层医疗机构眼 病诊疗能力，降低眼病 发病率和致盲率。
倡导科学用眼，减少近视发生风险
控制用眼时间
合理安排学习、工作、娱乐时间，避免长时间连续用眼。
保持正确用眼姿势
注意用眼姿势和距离，如调整屏幕高度和角度、适当离开 电子设备等。
增加户外活动时间
鼓励人们多参与户外活动，让眼睛得到自然光的照射和远 眺的机会。
视神经是中枢神经系统的一部分，视 网膜所得到的视觉信息，经视神经传 送到大脑。
眼内腔
包括前房、后房和玻璃体腔，眼内容 物包括房水、晶状体和玻璃体，三者 均透明，与角膜一起共称为屈光介质 。
视觉形成原理
光线通过角膜和晶状 体等屈光系统折射后 ，在视网膜上形成清 晰的图像。
这些信号通过视神经 传送到大脑进行识别 ，从而形成视觉。
不良用眼习惯诱发近视
用眼姿势不正确
如趴着看书、写字时眼睛离书本太近等，都会导致眼睛负担加重 ，容易引发近视。
长时间使用电子产品
电子产品的屏幕会释放大量蓝光，长时间使用容易对眼睛造成伤害 ，引发近视。
不注意眼部卫生
如用脏手揉眼睛、长时间佩戴隐形眼镜等，都容易导致眼部感染， 进而引发近视。
04
CHAPTER
视力下降
近视导致视力下降，影响学习和 工作效率，给生活带来不便。
眼部疲劳
长时间近距离用眼容易导致眼部 疲劳、干涩、疼痛等不适症状。
社交障碍
近视可能影响个人形象，使人在 社交场合产生自卑心理，影响社
交能力。
高度近视并发症风险
01
02
03
04
视网膜脱落
高度近视患者视网膜较薄，容 易发生视网膜脱落，严重者可
幼儿园教学课件健康教育《保护眼睛》(共14张PPT)
1
猜谜语
3 眼睛的作用
2 眼睛的结构 4 眼睛怎么了
5 她在干什么
6 近视的原因
7 错误ห้องสมุดไป่ตู้用眼习惯 8 正确的用眼习惯
猜谜语
谜语
上边毛， 下边毛， 中间有颗黑葡萄。
眼睛的结构
眼睛的作用
看书、写字、画画、做游戏都需要用到眼睛
他们的眼睛怎么了
仔细观察下，他们的眼睛上多 了些什么？为什么会这样？
正确的用眼习惯
头抬高、身子坐正、腰背挺 直、眼睛与书本约35厘米左 右
• 看书时的正确姿势
• 写字时正确的书写姿势
正确的用眼习惯
• 看电视时离电视远一点看
• 看累了电视或书就向远处看一会
下课！ 同学们再见！
授课老师： 时间：2023年9月1日
2023
下课！ 同学们再见！
授课老师： 时间：2023年9月15日
她在做什么
当我们感觉眼睛 看东西有点模糊 的时候要做视力 测试
近视眼形成的原因
• 产生近视眼的原因很多，除了遗传因素、 环境因素、营养素缺乏之外，更多的是不 良的用眼卫生行为习惯所造成的。
错误的用眼习惯
• 趴着看书眼睛离书本太近
• 在刺眼的光下或者微弱的光下都会损伤 眼睛
• 看电视的距离太近
• 长时间玩游戏
猜谜语
3 眼睛的作用
2 眼睛的结构 4 眼睛怎么了
5 她在干什么
6 近视的原因
7 错误ห้องสมุดไป่ตู้用眼习惯 8 正确的用眼习惯
猜谜语
谜语
上边毛， 下边毛， 中间有颗黑葡萄。
眼睛的结构
眼睛的作用
看书、写字、画画、做游戏都需要用到眼睛
他们的眼睛怎么了
仔细观察下，他们的眼睛上多 了些什么？为什么会这样？
正确的用眼习惯
头抬高、身子坐正、腰背挺 直、眼睛与书本约35厘米左 右
• 看书时的正确姿势
• 写字时正确的书写姿势
正确的用眼习惯
• 看电视时离电视远一点看
• 看累了电视或书就向远处看一会
下课！ 同学们再见！
授课老师： 时间：2023年9月1日
2023
下课！ 同学们再见！
授课老师： 时间：2023年9月15日
她在做什么
当我们感觉眼睛 看东西有点模糊 的时候要做视力 测试
近视眼形成的原因
• 产生近视眼的原因很多，除了遗传因素、 环境因素、营养素缺乏之外，更多的是不 良的用眼卫生行为习惯所造成的。
错误的用眼习惯
• 趴着看书眼睛离书本太近
• 在刺眼的光下或者微弱的光下都会损伤 眼睛
• 看电视的距离太近
• 长时间玩游戏
保护眼睛ppt课件
使用并反馈护眼软件 或产品的效果和改进 意见
THANKS
感谢您的观看
护眼保健品
如鱼油、叶黄素、维生素A等护眼保健品可以营养 视网膜和改善视力。
护眼仪
护眼仪可以通过按摩、热敷等方式缓解眼部疲劳 和紧张状态，促进眼部血液循环。
06
眼睛健康的研究和 发展
当前的研究成果
01
02
03
04
发现新的眼睛健康相关基因
改进现有的眼科手术技术
开发新型的眼药水
研究如何减少长时间使用电子 屏幕对眼睛的伤害
、远视、散光等。
关注眼压变化
高眼压是导致青光眼等眼病的重 要因素，定期检查眼压可以及时
发现并处理。
检查眼底病变
随着年龄增长，眼底病变如糖尿 病视网膜病变、老年性黄斑病变 等风险增加，定期检查眼底可以
预防严重眼病的发生。
正确使用电子产品
控制使用时间
减少连续使用电子产品的 时间，每隔一定时间适当 休息。
远视通常是由于眼球发育不良或眼轴过短引起的。症状包括 看近处模糊、视力下降、视疲劳等。远视度数通常需要配戴 凸透镜或隐形眼镜来矫正。
散光
总结词
散光是指眼睛在不同方向上的屈光力不一致，导致视力模糊和视疲劳。
详细描述
散光通常是由于角膜表面曲率异常引起的。症状包括视力模糊、头痛、眼部不适等。散光度数通常需要配戴圆柱 镜或隐形眼镜来矫正。
保护眼睛ppt课件
目录
CONTENTS
• 眼睛的重要性 • 眼睛的保护 • 常见的眼睛问题 • 如何预防眼睛问题 • 眼睛问题的解决方案 • 眼睛健康的研究和发展
01
眼睛的重要性
眼睛对生活的影响
视觉质量与生活质量
《保护眼睛》PPT课件
保证每天户外活动时间
01
每天至少2小时的户外活动，有助于缓解眼睛疲劳。
鼓励参加体育运动
02
参加球类、跑步等体育运动，促进眼球运动。
多看远处和绿色植物
03
有助于缓解眼睛疲劳，促进远视功能发育。
定期视力检查，建立健康档案
定期视力检查
每学期或每半年进行一次视力检查，及时发现并 干预近视问题。
建立健康档案
01
02
03
保持用眼距离
在使用电脑、手机等电子 设备时，保持适当的距离 ，避免过度靠近。
控制用眼时间
每隔一段时间就要适当休 息，避免长时间连续用眼 。
眼部放松
通过眼部按摩、热敷等方 式缓解眼部疲劳。
均衡饮食，保证充足维生素A和C摄入
富含维生素A的食物
如胡萝卜、菠菜、南瓜等，有助于保护视网膜。
富含维生素C的食物
04
缓解眼部疲劳方法
热敷法
热敷原理
通过热敷可以促进眼部血液循环 ，缓解眼部肌肉紧张，减轻眼部
疲劳。
操作方法
使用热毛巾或热水袋等物品，轻 轻敷在闭合的双眼上，每次持续 10-15分钟，每天可进行2-3次
。
注意事项
热敷时温度要适宜，避免烫伤； 同时，热敷前要确保双手清洁，
以免感染。
按摩法
按摩原理
通过按摩可以刺激眼部穴位和经络，促进眼部血液循环和 淋巴循环，缓解眼部疲劳和紧张。
用眼姿势
调整屏幕高度和角度，使眼睛与屏幕中心保持水平。避免长时间低头或仰头看屏幕，以免 造成颈椎和眼睛疲劳。保持适当的距离，一般建议使用电脑时距离屏幕50-70厘米。
定时休息
每隔一段时间（如20分钟）应让眼睛休息一下，可以闭目养神或远眺窗外，缓解眼部疲 劳。
《爱眼护眼》ppt课件
详细描述
儿童和青少年应定期进行视力检查，成年人 也应每年进行一次眼部检查；如有家族遗传 史或疑似眼部疾病症状，应及时就医检查。
05
爱眼护眼的误区与纠正
Chapter
误区一：眼镜越戴越近视
要点一
总结词
这个误区源于对近视的错误理解，认为眼镜会促使眼睛变 得更加近视。
要点二
详细描述
实际上，眼镜的主要作用是矫正视力，帮助近视患者看清 楚远处物体。如果不戴眼镜，眼睛需要更用力调节焦距， 反而容易加深度数。
保持适宜的光线亮度，过强或过弱的光线 都会对眼睛造成伤害。使用电子设备时， 可以开启护眼模式以减轻眼睛疲劳。
06
爱眼护眼案例分享
Chapter
个人经验分享
总结词
通过分享个人经验，让观众更好地理解爱眼护眼的重 要性。
详细描述
介绍自己或身边人的视力问题，以及如何通过改变生活 习惯、采用正确的护眼方法来改善视力状况。
成功案例介绍
总结词
展示成功案例，激发观众的积极性和信心。
详细描述
介绍一些成功的爱眼护眼案例，包括个人、家庭或社区的成功经验，以及他们 所采取的有效措施和取得的良好效果。
社会公益活动介绍
总结词
介绍社会公益活动，倡导更多人参与爱眼护眼行动。
详细描述
介绍一些社会公益组织或企业所开展的爱眼护眼活动，包括 宣传教育、义诊、捐赠等，鼓励观众积极参与，共同关爱眼 睛健康。
眼睛影响生活质量
视力问题可能导致生活的不便，如阅读困难、容易摔倒、无法驾驶等，从而影 响生活质量。
眼睛对学习和工作的帮助
眼睛是获取知识的重要途径
通过眼睛，学生可以阅读课本、查看资料，获取丰富的知识 。
眼睛对工作效率的影响
《保护眼睛》ppt课件完整版(2024)
了解眼睛的重要性
01
眼睛是心灵的窗户，是我们感知世界的重要器官，一旦受损将
严重影响生活质量。
警惕眼病风险
02
长时间使用电子设备、不良用眼习惯等都可能增加眼病风险，
应时刻保持警惕。
主动学习眼健康知识
03
通过书籍、网络等途径了解眼健康知识，增强自我保护能力。
24
养成良好生活习惯和用眼习惯
保持充足睡眠
保证每天足够的睡眠时间，让眼睛得 到充分休息。
《保护眼睛》ppt课件完整 版
2024/1/29
1
目录
2024/1/29
• 眼睛健康与保护重要性 • 日常生活中伤害眼睛行为 • 科学用眼方法与技巧 • 营养与饮食对眼睛影响 • 运动锻炼对眼睛益处 • 总结：全面关注并保护好我们宝贵双眼
2
01 眼睛健康与保护 重要性
2024/1/29
3
眼睛结构与功能
及时就医检查。
建立眼健康档案
配合医生治疗
记录每次视力检查的结 果和医生的建议，以便
追踪视力变化情况。
14
如被诊断出患有眼疾， 应积极配合医生的饮食对眼 睛影响
2024/1/29
15
富含维生素A和C食物
2024/1/29
富含维生素A食物
如胡萝卜、菠菜、南瓜等，有助 于保持角膜健康，预防夜盲症。
01
02
03
04
提高生活质量
良好的视力有助于提高学习、 工作效率和生活品质。
预防眼部疾病
通过保护眼睛，可以降低患眼 部疾病的风险。
维护身体健康
眼睛是身体健康的重要组成部 分，保护眼睛有助于维护整体
健康。
促进社会和谐发展
《爱护眼睛保护视力》PPT课件
眼睛在人体中作用
感知外界光线和色彩，使我们 能够看到五彩斑斓的世界。
通过观察和分析周围环境，帮 助我们做出正确的判断和决策。
传递情感和信息，是人与人之 间交流的重要工具之一。
02
近视现状及危害分析
近视发病率统计
全球近视发病率持续上升
发病年龄提前
据世界卫生组织（WHO）统计，全 球近视发病率逐年攀升，且呈现年轻 化趋势。
3
正确的使用电脑姿势 使用电脑时，显示器与眼睛的距离应保持在5070厘米，屏幕中心略低于眼睛水平位置。
控制用眼时间，避免过度疲劳
遵循20-20-20法则
01
每用眼20分钟，应抬头眺望20英尺（约6米）外的景物至少20
秒，以缓解眼睛疲劳。
控制使用电子产品时间
02
尽量减少使用电子产品的时间，特Hale Waihona Puke 是连续使用的时间，以降风险评估
任何手术都存在一定风险，激光手术也不例外。可能的风险包括过矫或欠矫、屈光回退、 干眼症、晕光或眩光等。因此，在选择手术前，应充分了解手术风险，并咨询专业医师
的建议。同时，选择正规的医疗机构和经验丰富的医师进行手术，以降低风险。
05
爱护眼睛，关注青少年成 长
家庭环境对孩子视力影响
家庭照明
使用合适的照明设备，避免过强 或过弱的光线对眼睛造成刺激。
隐形眼镜佩戴注意事项
选择合适度数和基弧的隐 形眼镜，确保佩戴舒适；
控制佩戴时间，避免长时 间连续佩戴；
遵循正确的佩戴和摘取方 法，保持手部清洁；
定期更换镜片，注意清洁 和保养；
激光手术适应症和风险评估
适应症
年龄满18周岁，近视度数稳定2年以上；无严重眼病或全身疾病；角膜厚度足够，符合 手术要求。
《保护眼睛预防近视》ppt课件完整版
缺乏户外活动
户外活动有助于缓解眼睛 疲劳，减少近视发生的可 能性。
生活习惯和用眼方式不当引发近视
用眼姿势不正确
01
如躺着看书、走路时看手机等，都会加重眼睛负担，容易导致
近视。
长时间使用电子产品
02
电子屏幕产生的蓝光对眼睛有损害，长时间使用容易导致视疲
劳和近视。
饮食不当
03
缺乏维生素A、C、E等营养素，会影响眼睛健康，增加近视风
视觉形成
大脑皮层视觉中枢对神经 信号进行处理和解释，形 成视觉感知。
常见眼部问题及危害
近视
远视
散光
老花眼
眼球前后径过长或折光系统折 光能力过强，导致远处物体成 像在视网膜前方，造成视力模 糊。长期近视可能导致眼球突 出、眼轴变长等危害。
眼球前后径过短或折光系统折 光能力过弱，导致近处物体成 像在视网膜后方，造成视力模 糊。远视患者容易出现视疲劳、 头痛等症状。
险。
03
保护眼睛方法指导
保持良好用眼习惯
1 2
控制用眼时间 避免长时间连续使用电脑、手机等电子设备，每 隔一段时间应适当休息。
保持正确姿势 使用电子设备时，调整屏幕高度和角度，保持正 确的坐姿和距离。
3
遵循“20-20-20”法则 每用眼20分钟，抬头看20英尺（约6米）外的物 体，至少休息20秒。
积极参加户外活动
活动时间
每天至少2小时的户外活动时间，可以降低近视的 发生率。
活动类型
选择视野开阔的活动，如跑步、骑自行车、打羽 毛球等。
注意事项
避免在阳光强烈时外出，以免伤害眼睛；活动时 注意用眼卫生，避免用手揉眼。
均衡饮食营养摄入
关键营养素
《保护眼睛预防近视》ppt课件
《保护眼睛预防近视》ppt课件目录CONTENCT •眼睛健康与近视概述•日常生活习惯对眼睛影响•营养与眼睛健康关系•运动锻炼对预防近视作用•眼部保健操及按摩方法•家庭环境改善措施•学校教育政策支持01眼睛健康与近视概述01020304眼球壁内容物视神经、视路眼附属器眼睛结构与功能视神经是中枢神经系统的一部分，视网膜所得到的视觉信息，经视神经传送到大脑。
包括房水、晶状体和玻璃体，三者均透明，与角膜一起共称为屈光介质。
分为外、中、内三层，外层由角膜、巩膜组成，中层又称葡萄膜，内层为视网膜。
包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼眶。
近视定义及分类定义近视是屈光不正的一种。
当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼。
分类根据近视度数进行分类，300度以下为轻度近视，300-600度为中度近视，600度以上为高度近视。
近视发病原因及危险因素发病原因遗传、发育、环境等多种因素综合作用导致近视的发生。
危险因素长时间近距离用眼、户外活动时间不足、不良的用眼习惯（如躺着看书、在摇晃的车厢内看书等）、室内照明不足或过度照明等。
02日常生活习惯对眼睛影响长时间使用电子设备长时间盯着电脑、手机等电子设备的屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩、刺痛等不适症状。
电子设备的屏幕会发出蓝光，长时间暴露在这种光线下可能会对视网膜造成损害，增加患近视的风险。
建议每隔一段时间就离开电子设备，进行适当的休息和远眺，以缓解眼睛疲劳。
010203阅读时光线不足或过于刺眼，都会对眼睛造成伤害，容易引起视疲劳和近视。
阅读姿势不正确，如躺在床上看书、低头族等，也会对眼睛产生不良影响。
建议选择光线适宜、字迹清晰、纸张反光度低的阅读材料，同时保持正确的阅读姿势和适当的阅读距离。
不良阅读习惯睡眠不足会导致眼睛疲劳，出现眼干、眼涩、眼胀等症状。
长期睡眠不足还会影响眼部血液循环，加速眼部老化，增加患近视的风险。
爱护眼睛的ppt课件
适当休息
长时间用眼后，每隔一段时间休息一下，可以缓解眼睛疲劳。
控制用眼时间
合理安排用眼时间
01
长时间用眼会导致眼睛疲劳，因此要合理安排用眼时间，保证
眼睛有足够的休息。
避免连续长时间使用电子产品
02
使用电子产品时，应避免连续使用时间过长，适当休息，可以
减轻眼睛的疲劳感。
夜间用眼要注意
03
夜间用眼时，要保证足够的照明，避免屏幕过亮或过暗对眼睛
散光原因
散光的发生与角膜或晶状体表面 弯曲度不一致有关，也可能与遗
传有关。
散光危害
散光会影响视力，导致视疲劳， 甚至引发头痛、眼胀等症状；严 重散光还可能引发弱视、斜视等
。
其他眼病
01
其他眼病包括角膜炎、结膜炎、 白内障、青光眼等多种疾病，这 些疾病的发生可能与环境、遗传 、感染等多种因素有关。
02
步骤一 按揉太阳穴：用双手拇指指腹按 在太阳穴上，顺时针、逆时针各 揉一圈。
步骤四 轮刮眼眶：用双手食指第二节侧 面从内向外刮上下眼眶，上眼眶 刮两圈，下眼眶刮一圈。
步骤二 按揉四白穴：将双手食指指腹放 在四白穴上，先按后揉，各进行 10次。
步骤三 按揉风池穴：双手拇指指腹按在 风池穴上，其余四指放在头部两 侧，先按后揉，各进行10次。
06
眼保健操与眼部运动
眼保健操的益处
缓解眼部疲劳
眼保健操通过按摩眼部周 围的穴位，促进血液循环 ，有助于缓解长时间用眼 导致的眼部疲劳。
预防近视
定期做眼保健操可以放松 眼部肌肉，预防因长时间 近距离用眼导致的近视。
提高眼部健康意识
通过眼保健操，提醒人们 关注眼部健康，养成爱护 眼睛的良好习惯。
长时间用眼后，每隔一段时间休息一下，可以缓解眼睛疲劳。
控制用眼时间
合理安排用眼时间
01
长时间用眼会导致眼睛疲劳，因此要合理安排用眼时间，保证
眼睛有足够的休息。
避免连续长时间使用电子产品
02
使用电子产品时，应避免连续使用时间过长，适当休息，可以
减轻眼睛的疲劳感。
夜间用眼要注意
03
夜间用眼时，要保证足够的照明，避免屏幕过亮或过暗对眼睛
散光原因
散光的发生与角膜或晶状体表面 弯曲度不一致有关，也可能与遗
传有关。
散光危害
散光会影响视力，导致视疲劳， 甚至引发头痛、眼胀等症状；严 重散光还可能引发弱视、斜视等
。
其他眼病
01
其他眼病包括角膜炎、结膜炎、 白内障、青光眼等多种疾病，这 些疾病的发生可能与环境、遗传 、感染等多种因素有关。
02
步骤一 按揉太阳穴：用双手拇指指腹按 在太阳穴上，顺时针、逆时针各 揉一圈。
步骤四 轮刮眼眶：用双手食指第二节侧 面从内向外刮上下眼眶，上眼眶 刮两圈，下眼眶刮一圈。
步骤二 按揉四白穴：将双手食指指腹放 在四白穴上，先按后揉，各进行 10次。
步骤三 按揉风池穴：双手拇指指腹按在 风池穴上，其余四指放在头部两 侧，先按后揉，各进行10次。
06
眼保健操与眼部运动
眼保健操的益处
缓解眼部疲劳
眼保健操通过按摩眼部周 围的穴位，促进血液循环 ，有助于缓解长时间用眼 导致的眼部疲劳。
预防近视
定期做眼保健操可以放松 眼部肌肉，预防因长时间 近距离用眼导致的近视。
提高眼部健康意识
通过眼保健操，提醒人们 关注眼部健康，养成爱护 眼睛的良好习惯。
保护视力-爱护眼睛ppt课件(图文)
肝脏、蛋黄、胡萝卜里 面含有大量的维生素A， 对于缺乏维生素A而导 致眼病的人来说，吃这 类食物对眼睛肯定是有 益处的。
多吃新鲜水果和蔬菜， 椒、黄瓜、菜花、鲜枣、 梨、桔子等；适当增加 蛋白质的摄入。
不吃糖、甜食、油炸食 品，减少体内铬的排出， 以促进视网膜和视神经 的发育。
Part.06
预防眼部疾病
远眺：看远处三分钟，在看近处三分钟，然后在看 远处，依次较远几次，可以有效消除眼睛疲劳。
我们如何保护视力
冷热敷交替法：
冷、热毛巾各一条，先把热毛巾放眼睛上敷五分钟， 然后在用冷毛巾敷五分钟。
积极参加体育运动：
运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。其中，打 乒乓球是一种很好的睫状肌运动法，打乒乓球时眼睛 不断的远近、上下调节和运动，对增加睫 状肌的收缩功能很有益处。
l 假性近视不要急忙配戴眼镜。 l 半真半假性近视，为减轻视近工作的调节负担，应配眼镜，但不
充分矫正。以配戴能获得较好视力、但度数略低于真实度数的凹 透镜为宜。 l 真性近视应立即配戴眼镜，坚持常戴。
我们如何保护视力
晶体操和远眺法：
眼珠运动法：头向上下左右运动旋转时，眼珠也跟 着一起移动。
眨眼：头向后仰并不停的眨眼，使血液循环畅通。 眼睛轻微疲劳时，做2—3次眨眼运动即可缓解。
关于环境因素：
近视的主要成因
眼睛工作时间过长，如长 时间近距离看书、看电视、 玩电脑等。
用眼习惯不良，如读写姿 势不端正，眼书距离过近， 在暗光下或经常躺着、乘 车、走路时看书等等。
用眼环境不良，如学校或 家庭的采光照明条件差， 课桌椅高矮不适合学生身 材等。
近视的主要成因
综上所述，近视眼的发生是受遗传、环境、体质等因 素综合作用的结果。在环境相同条件下，遗传决定了 个体发病的易感性，环境因素可以诱发并促成近视的 发生发展。
《保护眼睛》PPT课件
是主眼人镜把！我你戴为在什你么们整身天都要 上的挂，在累我也们是的应身该上的，！又沉又
重，难受极了！
提醒明明爱护眼睛，天天做眼睛保健操， 摘掉眼镜，大家都会很开心！
这些这个小朋友做的对不对？为什么？应该怎么做？平时还要注意什么事情？
谢谢欣赏
保护眼睛
中间夹颗黑葡萄。 关起门来就睡觉。
这是什么？
眼睫毛 眼角膜 瞳孔
眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到！
夜深了，大家都睡得很香！
疼，疼， 疼死我了！
谁在哭？
明明的眼镜整天压 讨厌的眼镜每天挂在我的身
在我的身上，我的 上！
身上又红又肿。
他们你一言，我一语地吵起来，耳朵和鼻梁气急了，他们要报仇！
重，难受极了！
提醒明明爱护眼睛，天天做眼睛保健操， 摘掉眼镜，大家都会很开心！
这些这个小朋友做的对不对？为什么？应该怎么做？平时还要注意什么事情？
谢谢欣赏
保护眼睛
中间夹颗黑葡萄。 关起门来就睡觉。
这是什么？
眼睫毛 眼角膜 瞳孔
眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到！
夜深了，大家都睡得很香！
疼，疼， 疼死我了！
谁在哭？
明明的眼镜整天压 讨厌的眼镜每天挂在我的身
在我的身上，我的 上！
身上又红又肿。
他们你一言，我一语地吵起来，耳朵和鼻梁气急了，他们要报仇！
幼儿园大班健康《保护眼睛》PPT课件
视力对学习和生活的影响
学习效率
良好的视力有助于提高学习效率，使我们能 够更准确地阅读和理解文字、图表等信息。
生活品质
视力不佳会影响我们的日常生活，如看不清 路标、无法欣赏美景等，降低生活品质。
职业发展
某些职业对视力有较高要求，如飞行员、运 动员等，视力不佳可能会限制职业发展的选 择。
02
幼儿视力现状及问题
控制孩子使用电子产品的时间
限制使用时间
家长应合理规定孩子使用电子产 品的时间，避免过度使用导致眼
睛疲劳。
选择合适的产品
尽量选择屏幕较大、分辨率较高 的电子产品，以减轻眼睛负担。
调整屏幕设置
将屏幕亮度调整到与周围环境相 适应的程度，避免过亮或过暗对
眼睛造成伤害。
鼓励孩子多参加户外活动
增加户外活动时间
让孩子多参与户外游戏和体育活动，有助于缓解眼睛疲劳，促进视 力健康。
多样化活动选择
鼓励孩子尝试不同的户外活动，如跑步、骑车、爬山等，让眼睛得 到全方位的锻炼。
培养运动习惯
家长可与孩子一起制定运动计划，培养孩子坚持运动的好习惯，从而 保护视力健康。
定期带孩子进行视力检查
建立视力档案
从孩子幼儿时期开始，定期带孩子去医院或专业 机构进行视力检查，并建立视力档案。
。
引导幼儿进行体育锻炼，如拍球 、跑步等，促进眼部血液循环。
鼓励幼儿进行望远活动，如观察 远处的树木、建筑等，有助于锻
炼眼部肌肉。
开展爱眼护眼主题活动
举办爱眼护眼知识讲座，邀请专业医生或保健教师为幼儿和家长普及相关知识。
组织爱眼护眼实践活动，如制作护眼操、学习正确用眼姿势等，提高幼儿自我保护 意识。
每隔一段时间就要让眼睛休息一下，例如闭目养 神或远眺。
《爱护我们的眼睛》课件
眼保健操等。
家庭也应该关注孩子的视力状况 ，及视觉环境，减少孩子长时间使用
电子设备的时间。
推广眼保健知识和技能
眼保健知识和技能包括正确的 用眼姿势、阅读距离、电子设 备使用时间等。
政府和社会组织应该通过各种 渠道宣传眼保健知识和技能， 提高公众的自我保护能力。
其他常见眼病
成因和症状
预防与治疗方法
了解其他常见眼病的成因和 症状，掌握预防和治疗的方 法。
结膜炎、角膜炎、青光眼等 。
结膜炎多为感染所致，症状 为眼部充血、流泪等；角膜 炎多为外伤或感染所致，症 状为眼部疼痛、畏光等；青 光眼多为遗传或眼压过高所 致，症状为眼部胀痛、视野 模糊等。
注意眼部卫生，避免眼部外 伤，定期进行眼部检查，根 据不同眼病采取相应的治疗 措施。
CHAPTER 04
眼睛疾病的预防与治疗
近视的预防与控制
总结词
了解近视的成因和危害 ，掌握预防和控制近视
的方法。
近视的成因
长时间近距离看电子屏 幕、不良的阅读习惯、
缺乏户外活动等。
近视的危害
影响生活质量和工作效 率，可能引发其他眼病
。
预防与控制方法
定期进行视力检查，保 持正确的阅读姿势，增 加户外活动时间，适当
学校和家庭也应该加强对孩子 眼保健知识和技能的培训，让 他们从小养成良好的用眼习惯 。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
眼球壁
眼球的外部结构，分为三层， 由外向内分别是纤维膜、血管 膜和视网膜。
巩膜
眼球后部白色坚韧的膜，保护 眼球。
晶状体
透明、有弹性，能改变形状以 调节焦距。
眼睛的功能
01
02
03
家庭也应该关注孩子的视力状况 ，及视觉环境，减少孩子长时间使用
电子设备的时间。
推广眼保健知识和技能
眼保健知识和技能包括正确的 用眼姿势、阅读距离、电子设 备使用时间等。
政府和社会组织应该通过各种 渠道宣传眼保健知识和技能， 提高公众的自我保护能力。
其他常见眼病
成因和症状
预防与治疗方法
了解其他常见眼病的成因和 症状，掌握预防和治疗的方 法。
结膜炎、角膜炎、青光眼等 。
结膜炎多为感染所致，症状 为眼部充血、流泪等；角膜 炎多为外伤或感染所致，症 状为眼部疼痛、畏光等；青 光眼多为遗传或眼压过高所 致，症状为眼部胀痛、视野 模糊等。
注意眼部卫生，避免眼部外 伤，定期进行眼部检查，根 据不同眼病采取相应的治疗 措施。
CHAPTER 04
眼睛疾病的预防与治疗
近视的预防与控制
总结词
了解近视的成因和危害 ，掌握预防和控制近视
的方法。
近视的成因
长时间近距离看电子屏 幕、不良的阅读习惯、
缺乏户外活动等。
近视的危害
影响生活质量和工作效 率，可能引发其他眼病
。
预防与控制方法
定期进行视力检查，保 持正确的阅读姿势，增 加户外活动时间，适当
学校和家庭也应该加强对孩子 眼保健知识和技能的培训，让 他们从小养成良好的用眼习惯 。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
眼球壁
眼球的外部结构，分为三层， 由外向内分别是纤维膜、血管 膜和视网膜。
巩膜
眼球后部白色坚韧的膜，保护 眼球。
晶状体
透明、有弹性，能改变形状以 调节焦距。
眼睛的功能
01
02
03
幼儿园《爱护眼睛》ppt课件完整版
读写姿势等。
分享个人感悟和收获
深刻认识到眼睛的重要性
通过学习，我更加深刻地认识到眼睛对我们生活的重要性，也更 加珍惜和保护自己的眼睛。
掌握了爱护眼睛的方法
通过学习，我掌握了很多保护眼睛的方法，可以在日常生活中运用。
增强了自我保护意识
通过学习，我增强了自我保护意识，不仅要保护自己的眼睛，还要 关注身边人的视力健康。
通过互动游戏、问答等形 式，让幼儿了解眼睛的结 构和功能，认识到保护眼 睛的重要性。
鼓励幼儿分享自己的爱眼 经验和故事，增强他们的 参与感和归属感。
组织观看相关视频资料
选择适合幼儿观看的动画片、 儿歌等视频资料，以直观、生 动的方式呈现爱眼知识。
引导幼儿观看时注意保持正确 坐姿和距离，避免长时间连续 观看。
预防措施
控制用眼时间、保持正确用眼姿势、 增加户外活动时间、定期检查视力。
远视、散光等屈光不正问题
远视
看远处物体较清晰，看近 处物体模糊，与眼球发育
有关。
散光
眼球各径线的屈光力不同， 导致进入眼内的光线无法 聚焦在一个点上，形成多
个焦点。
预防措施
注意用眼卫生、避免长时 间连续用眼、定期检查视
力并配戴眼镜矫正。
距离要适当
眼睛与书本或屏幕的距离 应保持在30-40厘米之间。
光线要充足
读写环境光线要明亮、均 匀，避免反光和阴影。
避免长时间使用电子产品
控制使用时间
限制每天使用电子产品的时间，特别是手机、平板等小屏幕设备。
选择大屏幕设备
观看视频或玩游戏时，尽量选择电视、电脑等大屏幕设备。
注意屏幕亮度和对比度
调整屏幕亮度和对比度至舒适水平，避免眼睛疲劳。
2024版《爱护眼睛保护视力》PPT课件
膜等结构。
眼眶
保护眼球，维持眼球稳定。
眼外肌
控制眼球运动，实现双眼单视 功能。
神经与血管
负责传输视觉信息及提供营养。
视觉形成原理
光线进入眼睛
通过角膜、房水、晶状 体和玻璃体等屈光介质。
折射与聚焦
屈光介质将光线折射并 聚焦在视网膜上。
神经传输
视网膜上的感光细胞将 光信号转换为神经信号， 通过视神经传输到大脑
视觉中枢。
视觉形成
大脑视觉中枢对神经信 号进行解析，形成视觉。
眼睛在生活中的重要性
感知外界信息
眼睛是人类感知外界信息的重要 器官，80%以上的信息通过视觉
获取。
学习与工作
良好的视力有助于提高学习和工 作效率。
社交与情感
眼神交流在社交和情感表达中起 着重要作用。
美观与健康
眼睛的美观度直接影响个人形象， 同时眼睛健康也是整体健康的重
按揉太阳穴、刮上眼眶，运用 按揉太阳穴和刮上眼眶的手法， 起到排除杂念、解除眼肌疲劳、 保护视力的作用。
按揉四白穴，通过对四白穴进 行按揉，起到疏风明目、通经 活络的作用，使眼部气血通畅， 达到缓解眼肌疲劳的目的。
按揉风池穴，风池穴是足少阳 胆经上的重要穴位，通过按揉 可以起到疏风通络、解痉止痛 的作用，对缓解眼肌疲劳有很 好的效果。
定期开展视力保健操活动
制定计划 学校或班级应制定视力保健操活动计 划，明确活动时间、地点和负责人。
组织实施
按照计划组织实施视力保健操活动， 确保每个学生都能参与进来。
监督检查
对视力保健操活动进行监督检查，确 保活动质量和效果。
宣传推广
通过宣传推广，让更多的人了解视力 保健操的重要性和作用，提高大家的 眼保健意识。
眼眶
保护眼球，维持眼球稳定。
眼外肌
控制眼球运动，实现双眼单视 功能。
神经与血管
负责传输视觉信息及提供营养。
视觉形成原理
光线进入眼睛
通过角膜、房水、晶状 体和玻璃体等屈光介质。
折射与聚焦
屈光介质将光线折射并 聚焦在视网膜上。
神经传输
视网膜上的感光细胞将 光信号转换为神经信号， 通过视神经传输到大脑
视觉中枢。
视觉形成
大脑视觉中枢对神经信 号进行解析，形成视觉。
眼睛在生活中的重要性
感知外界信息
眼睛是人类感知外界信息的重要 器官，80%以上的信息通过视觉
获取。
学习与工作
良好的视力有助于提高学习和工 作效率。
社交与情感
眼神交流在社交和情感表达中起 着重要作用。
美观与健康
眼睛的美观度直接影响个人形象， 同时眼睛健康也是整体健康的重
按揉太阳穴、刮上眼眶，运用 按揉太阳穴和刮上眼眶的手法， 起到排除杂念、解除眼肌疲劳、 保护视力的作用。
按揉四白穴，通过对四白穴进 行按揉，起到疏风明目、通经 活络的作用，使眼部气血通畅， 达到缓解眼肌疲劳的目的。
按揉风池穴，风池穴是足少阳 胆经上的重要穴位，通过按揉 可以起到疏风通络、解痉止痛 的作用，对缓解眼肌疲劳有很 好的效果。
定期开展视力保健操活动
制定计划 学校或班级应制定视力保健操活动计 划，明确活动时间、地点和负责人。
组织实施
按照计划组织实施视力保健操活动， 确保每个学生都能参与进来。
监督检查
对视力保健操活动进行监督检查，确 保活动质量和效果。
宣传推广
通过宣传推广，让更多的人了解视力 保健操的重要性和作用，提高大家的 眼保健意识。
《爱护眼睛,保护视力》优质课件(共15张PPT)
范例
1.不在光线过强、过暗的环境下看书； 2.不在晃动的车船上看书； 3.不能直视光线过强的发光体； 4.保持正确的姿势，保持与书本一尺的 距离； 5.不能过久地接触视屏（电脑、电视）， 做到劳逸结合；
6.近视配镜要做到科学佩戴，看远佩戴， 看近无需佩戴； 7.已经近视最好配合有效的治疗手段， 保护自身视力，控制视力发展。 8.平时多做户外运动。
文 上 册
小 在未来的教学中，我将继续关注学生的需求和兴趣，提供更加丰富和有启发 结 性的教学内容和方法，帮助他们更好地掌握知识和技能。同时，我也会鼓励
： 爱 护 眼 睛 ， 保 护 视 力
学生在日常生活中积极实践和探索，将所学知识应用到实际生活中，提高他
们的综合能力和素养。
➢ 最新2023-2024学年
眼 睛
文除 上 册
Hale Waihona Puke 件， 保护
视
力
授课老师： 时间：2023年9月9日
眼习惯。同时，他们也可以了解一些常见的眼部疾病和预防方法，增强自我保护意识。
2
课后小结
0
2 3
2 在教学过程中，我发现有些学生对这个话题比较陌生，需要更多的引导和解
口 语 交
年
际
四 年 级 语
课 释。同时，有些学生也提出了一些很有见地的问题和建议，让我深刻认识到 后 他们在思考和探索这个话题时的深度和广度。
2023-2024学年秋季 统编教材 语文课件
口语交际
爱护眼睛 保护视力
交际内容
眼睛是心灵的窗口，它很脆弱，容 易受到伤害。平时，你注意保护自己的 眼睛吗？
× ××
×
×
交际指导
思考：为了保护眼睛，我们应该怎么做？
《预防近视健康》ppt课件
有效减少近视发生 共同守护光明未来
让眼睛更明亮，让世界更精彩“全国爱眼日”
01.爱眼日由来
目
02.眼睛的用途
录
03.眼睛的构造
04.如何保护眼睛
05.预防眼疾病
01.
爱眼日由来
Please click here to add appropriate text to explain, you can directly copy and paste the text content. Please click here to add appropriate text to explain, you can directly copy and paste the text content.
预防眼疾病
正常眼睛的调节功 能
1
人看近处物体时，晶状体变厚，焦距变小；
看远出物体时，晶状体变薄，距焦变大，总可以在视网膜上清晰成像．
近视眼
2
在无调节状态下平行光线经眼屈光系统屈折后，成像在在视网膜前，
使远距离物体不能清晰地在视网膜上成像。近视眼看远模糊，看近
清晰。
预防眼疾病
近视眼的成因
3
由于眼球的前后径太长眼球前表面太凸（晶状体焦距过短）
如何保护眼睛
定期做视力检查 玩耍时不伤害眼睛 不用脏手擦眼睛 不躺着看书
如何保护眼睛
不近距离看电视
正确做眼保健操
05.
预防眼疾病
Please click here to add appropriate text to explain, you can directly copy and paste the text content. Please click here to add appropriate text to explain, you can directly copy and paste the text content.
让眼睛更明亮，让世界更精彩“全国爱眼日”
01.爱眼日由来
目
02.眼睛的用途
录
03.眼睛的构造
04.如何保护眼睛
05.预防眼疾病
01.
爱眼日由来
Please click here to add appropriate text to explain, you can directly copy and paste the text content. Please click here to add appropriate text to explain, you can directly copy and paste the text content.
预防眼疾病
正常眼睛的调节功 能
1
人看近处物体时，晶状体变厚，焦距变小；
看远出物体时，晶状体变薄，距焦变大，总可以在视网膜上清晰成像．
近视眼
2
在无调节状态下平行光线经眼屈光系统屈折后，成像在在视网膜前，
使远距离物体不能清晰地在视网膜上成像。近视眼看远模糊，看近
清晰。
预防眼疾病
近视眼的成因
3
由于眼球的前后径太长眼球前表面太凸（晶状体焦距过短）
如何保护眼睛
定期做视力检查 玩耍时不伤害眼睛 不用脏手擦眼睛 不躺着看书
如何保护眼睛
不近距离看电视
正确做眼保健操
05.
预防眼疾病
Please click here to add appropriate text to explain, you can directly copy and paste the text content. Please click here to add appropriate text to explain, you can directly copy and paste the text content.
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
《保护眼睛》PPT课件 (1)
此课件下载可自行编辑修改，供参考！ 感谢你的支持，我们会努力做得更好！
议一议
这样做会有什么危害？应该怎样做？
放 鞭 炮
《保护眼睛》PPT课件 (1)
议一议
这样做会有什么危害？应该怎样做？
《保护眼睛》PPT课件 (1)
议一议
这样做会有什么危害？应该怎样做？
《保护眼睛》PPT课件 (1)
生活探究
你知道怎样的行为习惯容易得近视呢？
《保护眼睛》PPT课件 (1)
姿势不正确
《保护眼睛》PPT课件 (1)
生活中要注意：
• 定期视力检查。最好每隔半年检查一 次视力，发现有近视，立即验光，配 戴眼镜。
注意:
《保护眼睛》PPT课件 (1)
生活中要注意：
• 要经常参加体育锻炼，增强身体健康。
《保护眼睛》PPT课件 (1)
• 见到盲人，我们应该怎样做呢?
《保护眼睛》PPT课件 (1)
《保护眼睛》PPT课件 (1)
谜语
上边毛， 下边毛， 中间有颗黑葡萄。
《保护眼睛》PPT课件 (1)
谜底：眼睛
生活体验:
１．请同学们蒙上自己的 眼睛，然后去找自己喜欢的东 西。
２．与同学交流感受？
《保护眼睛》PPT课件 (1)
眼睛是心灵的窗户，是人体中最 宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我 们的面前将会是一片黑暗。
游戏。 • 6、不要长时间看书写字。
《保护眼睛》PPT课件 (1)
说一说
在平时生活中，你有没有发现自己或他 人有哪些不良的用眼习惯呢？将如何改正?
《保护眼睛》PPT课件 (1)
生活中要注意：
• 为了预防视力，平时可多吃一些含维生素 A的食物，如鸡蛋、猪肝等，或多吃些蔬 菜和水果，胡萝卜、桔子、豆芽等，对保 护视力有一定的作用。
实践练习： 大家都来做一做，看 谁的姿势最正确？
《保护眼睛》PPT课件 (1)
眼保健操要认真
《保护眼睛》PPT课件 (1)
《保护眼睛》PPT课件 (1)
《保护眼睛》PPT课件 (1)
泳后护眼
《保护眼睛》PPT课件 (1)
讲究用眼卫生，用自己的毛巾洗 脸，避免感染眼《病保护。眼睛》PPT课件 (1)
• 儿歌：
•
人体眼睛是件宝，
•
生活学习离不了，
•
保护视力我牢记，
•
眼镜不会把我找，• Nhomakorabea手不揉眼讲卫生，
•
红眼沙眼得不了。
《保护眼睛》PPT课件 (1)
祝大家都有一双明亮的眼睛
• 为了让我们的生活永远美好，我们 要从小做起——爱眼护眼 。
《保护眼睛》PPT课件 (1)
• 作者简介: 姓名:周美霞;单位:广州市海珠 区三滘小学卫生员\教师;职称:小学高级 八级教师;联系电话:;电子邮箱:。
《保护眼睛》PPT课件 (1)
《保护眼睛》PPT课件 (1)
《保护眼睛》PPT课件 (1)
近距离看电视
《保护眼睛》PPT课件 (1)
在车上看书
《保护眼睛》PPT课件 (1)
《保护眼睛》PPT课件 (1)
《保护眼睛》PPT课件 (1)
“六 不 要”
• 1、不要躺着看书。 • 2、不要走着或乘车时看书。 • 3、不要在暗弱的光线或直射的阳光下看书。 • 4、不要歪着头写字。 • 5、不要长时间近距离看电视和长时间玩电子
《保护眼睛》PPT课件 (1)
眼睛是如此重 要，我们应该如 何爱护眼睛呢？
《保护眼睛》PPT课件 (1)
“二 要”
• 1、读书写字的姿势要端正。 • 2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。
《保护眼睛》PPT课件 (1)
正确的姿势
《保护眼睛》PPT课件 (1)
“三个一”
• 1、握笔的手离笔尖一寸（3．3厘米）， • 2、胸部离桌子一拳（6～7厘米）， • 3、书本离眼一尺（33厘米）。
此课件下载可自行编辑修改，供参考！ 感谢你的支持，我们会努力做得更好！
议一议
这样做会有什么危害？应该怎样做？
放 鞭 炮
《保护眼睛》PPT课件 (1)
议一议
这样做会有什么危害？应该怎样做？
《保护眼睛》PPT课件 (1)
议一议
这样做会有什么危害？应该怎样做？
《保护眼睛》PPT课件 (1)
生活探究
你知道怎样的行为习惯容易得近视呢？
《保护眼睛》PPT课件 (1)
姿势不正确
《保护眼睛》PPT课件 (1)
生活中要注意：
• 定期视力检查。最好每隔半年检查一 次视力，发现有近视，立即验光，配 戴眼镜。
注意:
《保护眼睛》PPT课件 (1)
生活中要注意：
• 要经常参加体育锻炼，增强身体健康。
《保护眼睛》PPT课件 (1)
• 见到盲人，我们应该怎样做呢?
《保护眼睛》PPT课件 (1)
《保护眼睛》PPT课件 (1)
谜语
上边毛， 下边毛， 中间有颗黑葡萄。
《保护眼睛》PPT课件 (1)
谜底：眼睛
生活体验:
１．请同学们蒙上自己的 眼睛，然后去找自己喜欢的东 西。
２．与同学交流感受？
《保护眼睛》PPT课件 (1)
眼睛是心灵的窗户，是人体中最 宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我 们的面前将会是一片黑暗。
游戏。 • 6、不要长时间看书写字。
《保护眼睛》PPT课件 (1)
说一说
在平时生活中，你有没有发现自己或他 人有哪些不良的用眼习惯呢？将如何改正?
《保护眼睛》PPT课件 (1)
生活中要注意：
• 为了预防视力，平时可多吃一些含维生素 A的食物，如鸡蛋、猪肝等，或多吃些蔬 菜和水果，胡萝卜、桔子、豆芽等，对保 护视力有一定的作用。
实践练习： 大家都来做一做，看 谁的姿势最正确？
《保护眼睛》PPT课件 (1)
眼保健操要认真
《保护眼睛》PPT课件 (1)
《保护眼睛》PPT课件 (1)
《保护眼睛》PPT课件 (1)
泳后护眼
《保护眼睛》PPT课件 (1)
讲究用眼卫生，用自己的毛巾洗 脸，避免感染眼《病保护。眼睛》PPT课件 (1)
• 儿歌：
•
人体眼睛是件宝，
•
生活学习离不了，
•
保护视力我牢记，
•
眼镜不会把我找，• Nhomakorabea手不揉眼讲卫生，
•
红眼沙眼得不了。
《保护眼睛》PPT课件 (1)
祝大家都有一双明亮的眼睛
• 为了让我们的生活永远美好，我们 要从小做起——爱眼护眼 。
《保护眼睛》PPT课件 (1)
• 作者简介: 姓名:周美霞;单位:广州市海珠 区三滘小学卫生员\教师;职称:小学高级 八级教师;联系电话:;电子邮箱:。
《保护眼睛》PPT课件 (1)
《保护眼睛》PPT课件 (1)
《保护眼睛》PPT课件 (1)
近距离看电视
《保护眼睛》PPT课件 (1)
在车上看书
《保护眼睛》PPT课件 (1)
《保护眼睛》PPT课件 (1)
《保护眼睛》PPT课件 (1)
“六 不 要”
• 1、不要躺着看书。 • 2、不要走着或乘车时看书。 • 3、不要在暗弱的光线或直射的阳光下看书。 • 4、不要歪着头写字。 • 5、不要长时间近距离看电视和长时间玩电子
《保护眼睛》PPT课件 (1)
眼睛是如此重 要，我们应该如 何爱护眼睛呢？
《保护眼睛》PPT课件 (1)
“二 要”
• 1、读书写字的姿势要端正。 • 2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。
《保护眼睛》PPT课件 (1)
正确的姿势
《保护眼睛》PPT课件 (1)
“三个一”
• 1、握笔的手离笔尖一寸（3．3厘米）， • 2、胸部离桌子一拳（6～7厘米）， • 3、书本离眼一尺（33厘米）。