《保护眼睛》PPT课件

眼睛是如此重 要，我们应该如 何爱护眼睛呢？
• 1、读书写字的姿势要端正。 • 2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。
正确的姿势
“三个一”
• 1、握笔的手离笔尖一寸（3．3厘米）， • 2、胸部离桌子一拳（6～7厘米）， • 3、书本离眼一尺（30厘米左右）。（课堂作 业的长度）
实践练习： 大家都来做一做，看 谁的姿势最正确？
• 为了预防视力，平时可多吃一些含维生素 A的食物，如鸡蛋、猪肝等，或多吃些蔬 菜和水果，胡萝卜、桔子、豆芽等，对保 护视力有一定的作用。
生活中要注意：
• 定期视力检查。最好每隔半年检查一 次视力，发现有近视，立即验光，配 戴眼镜。
生活中要注意：
• 要经常参加体育锻炼，增强身体健康。
儿歌：
• • • • • • • 小小眼睛很重要，人人都要保护好。 多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。 背直头高要做到，一拳一尺要牢记。 走路乘车不看书，躺在床上别看书。 暗的地方要开灯，阳光底下不看书。 用眼时间要控制，要让眼睛休息好。 保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。 人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
眼保健操要认真
泳后要护眼
讲究用眼卫生，用自己的毛巾洗 脸，避免感染眼病。
议一议
这样做会有什么危害？应该怎样做？
放 鞭 炮
议一议
这样做会有什么危害？应该怎样做？
Biblioteka Baidu一议
这样做会有什么危害？应该怎样做？
生活探究
你知道怎样的行为习惯容易得近视呢？
姿势不正确
近距离看电视
在车上看书
“六 不 要”
谜语
上边毛， 下边毛， 中间有颗黑葡萄。
谜底：眼睛
生活体验:
１．请几位同学们蒙上自 己的眼睛，到黑板上写出自己 的名字。 ２．请同学说说感受。
眼睛是心灵的窗户，是人体中最 宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我 们的面前将会是一片黑暗。
他们的眼睛怎么了？
近视形成的原因
• 产生近视眼的原因很多，除 了遗传因素、环境因素、营 养素缺乏之外，更多的是不 良的用眼卫生和行为习惯所 造成的。
• • • • • 1、不要躺着看书。 2、不要走着或乘车时看书。 3、不要在暗弱的光线或直射的阳光下看书。 4、不要歪着头写字。 5、不要长时间近距离看电视和长时间玩电子 游戏。 • 6、不要长时间看书写字。
说一说
在平时生活中，你有没有发现自己或他 人有哪些不良的用眼习惯呢？将如何改正?
生活中要注意：
祝大家都有一双明亮的眼睛
• 为了让我们的生活永远美好，我们 要从小做起——爱眼护眼 。