健康理念

健康理念

现代养生可以分为四大类：情志养生、保健养生、运动养生和起居养生。

情志养生包括：静思养生、励志养生、休闲娱乐养生、旅游养生等。

保健养生包括：食疗养生（四季食谱）、药补养生（中药材或保健食品）、外调保健用品养生等。

运动养生包括：气功养生、按摩养生、拳戏养生、器械运动养生等。

起居养生包括：个人护理养生、室内外家居与花草养生、香汤沐浴养生等。

其中，目前解决现代人压力问题最重要的是运用“现代养生——通调平”理论体系，从根本上去保卫健康这个人人关心的大问题。

主张：健康在于平衡

现代养生的基础就是“古为今用，洋为中用”，也就是源远流长的中医结合现代医学。

有些人对“中医”这个概念是误解的，“中医”一词最早记载于《汉书艺文志》中的“有病不治，常得中医”，这里“中医”指的是中和、尚中的医术，也就是平衡的医术，而并非是很多人所理解的“中国（华）医术（学）。

现代养生讲究天人合一，平衡和谐。忙碌的现代人如何才能够达到这个境界呢？我们从“道理”和“方法”两个方面，依照“通、调、平”的理论层次来逐步讲解：

第一，道法自然“大三通”

1、预防为主要想通：我们做健康事业的人不能通过底毁医生来抬高自己。医生对我们的健康是很重要的，在关键时刻需要医生来救我们的命。但同样也要承认：医疗对人体的健康只能起到部分作用。世界卫生组织提出的“健康四大基石”中强调：改善人类健康状况最重要的是建立良好的个人生活习惯，再先进的

医疗条件也只能占到我们身体健康因素的8%，而个人的生活习惯却占到我们健康因素的60%。因此，不能等有病了再去找医生治病，我们更多的时候应该是考虑如何去预防疾病，这才是现代养生、保健的重点。求人不如求己，健康更多的时候是一种未雨绸缪，防患于未然的自我保健。那种等出了问题，再去简单地遵循缺什么补什么的保健、医疗方法，只能叫拆东墙补西墙的亡羊补牢式。所以现代养生首先关注的是：预防为主要想通。

2、注重观察会变通。“上工不治已病治未病，不治已乱治未乱”，对疾病要以预防为主，懂得“三分治七分养”。所以保健行业发展到今天，我们再谈保健的时候，要明确保健的目的是帮助人们预防疾病，调理亚健康。要明白医生治病不防病，保健防病不治病。这时关系到自身定位的问题。如果身体已经有疾病了，这个时候就要学会“急则治其标”，要针对问题尽快解决问题，千万不要耽误病人的治疗。中医、西医、中西医结合、营养保健等各有所长，关键看哪一种更适合顾客，而不是死搬硬套。这就需要我们：注意观察会变通。

3、讲求科学行得通。以补钙为例，为什么国人补了十几的钙，成就了众多像巨人集团、哈三药这样的企业，而缺钙的情况却依然十分严重，甚至比十年前更严重呢？关键是缺乏科学、系统的保健观念。如果二十年前我们知道钙片能帮助我们改善缺钙的症状，那么我们的思想无疑是超前的。如果到今天我们仍然只知道吃钙片来补钙，那么我们就已经落伍了。如果知道今天我们仍然不知道自己需要补钙，那只能说是一种悲哀。

钙的吸收、消化、代谢与胃酸、维生素D3、小肠转运蛋白、甲状旁腺、雄激素等均有密切的关系，需要各方面协同才能改善缺钙问题，决不是单单依靠某一种钙片能解决的。盲目强调补钙甚至还可能导致体内电解质失衡，这就叫：讲求科学行得通。

正如《易经》所说：“穷则变，变则通，通则久远。”现代养生在道理这个层面上重点突出的就是大三通：想得通、会变通、行得通。

第二、新陈代谢小四通

现代养生，培养的是健康观念，传播的是保健方法，所以现代养生的第二个层面就是注重保健的方法。解决问题决不能眉毛胡子一把抓，要针对问题才能解决问题。现代养生在“大三通”的基础上，从人体新陈代谢的微观层面上更要注意小四通：平衡血脂血管通、强肾健脾水道通、清肠解毒谷道通、清新顺畅气管通。

第三、中医整体平衡——经络通：十病九痛，痛则不通，通则不痛。

不管是现代医学的“新陈代谢小四通”还是“中医经络通”，如果该通的没有通，人体就会失去平衡，亚健康、疾病也就随之而来。

如何通呢？

讲究的是——调节：“损有余，补不足，以平为期”，而不是简单的盲目补充。

核心办法是——内调+外治，通过保健食品和营养补充品内调加上中医瑰宝“灸法”外治（高），辩证调节人体，使其全面通畅条达、恢复健康状态的平衡，这也就是时下最全面中医养生文化的通调平健康理念。

当然个体也要配合良好的养生习惯，如此，健康问题轻松得到解决，生活品质轻松得到提高。

愿天下好人，天天通调平，健康伴您行！