跳绳优质课教案

双摇跳绳及体能练习

浅谈初中生花样跳绳有效练习之策略

浅谈初中生花样跳绳有效练习之策略花样跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很独特的优点。花样跳绳每半小时消耗热量300-400千卡，是一项健美运动，对维持心肺系统等各种脏器健康、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。跳绳花样多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适合开展全校性的体育运动。另外花样跳绳活动参与面广，在练习中学生能够形成相互合作的团队精神，有助于心理发展。随着学生对于这项运动的投入，经过教师悉心引导，他们还能够在练习中创造出多种多样的跳绳方式，这较好地发展了他们的创造力。因此，教师要充分发挥教育创新精神，在课堂中教会学生练习的基本方法，开拓学生的创造能力，让学生在课间活动、大型文艺活动中发挥主观能动性，积极利用花样跳绳演绎他们自己的花样年华。下面笔者就实践中形成的花样跳绳有效练习方法与大家共勉。一、绳子操纵，花样百出方法一：一根长绳子，多种摇法训练时，让两个学生摇一根绳子，一名或多名学生跳绳，随着时间的推移，摇绳的学生可以变换节奏，来控制跳绳学生跳动的节奏和方法。如果配合得当，一根绳子还可以被摇出两条弧线，这时可以让两位学生各跳一条弧线。同时，

跳绳的学生可以设计出各种具有美感的动作，比如转身360度跳入跳出，绕8字路线跳入跳出，等等。方法二：增加绳子，共振摇法训练时，可以逐渐增加绳子的数量，从而使得学生能够在更加复杂的摇绳环境下专注于彼此之间的合作，并更好地训练跳绳学生的灵巧性。比如，两根跳绳一起摇，有四位学生将跳绳组成十字形状，一起摇，跳绳的学生在交叉点两侧跳动；四根绳子组成井字形状，当摇绳的学生找到合适的共振点后绳子一样可以摇起来，这时跳绳的学生可以在四个交叉点进行跳绳练习。这样的摇绳花样变化，可以激发学生挑战更高难度的好胜心，并更加积极地参与训练当中，使得花样跳绳在学生中更受欢迎。二、循渐练习，铸就默契方法一：跳绳捡东西在摇动的绳子弧线底部附近放置手绢、沙包等小物件，要求跳绳的学生在跳过弧线时弯腰捡起并放回，以备下一位学生练习。这样的过程，主要训练了学生感受绳子节奏，将自己的动作与绳子上下摇动的过程协调适应，为今后发展更多复杂动作培养运动感觉。方法二：蹲跳翻跳结合跳绳的学生在绳子舞动的时候，用深蹲或者青蛙跳的

一级体育课教案跳绳

跳绳一教学内容 1、跳跃：单、双脚连续跳 2、游戏：快快集合教学目标 1．熟悉单双脚连续跳的方法。 2．对单、双脚连续跳感兴趣，能积极主动地做好各项练习。教学过程一跳跃：单、双脚连续跳 1在教师的提示下做模仿动作：小兔跳 2想一想小兔是怎么做到轻快地跳的； 3教师示范单、双脚跳的动作要领； 4学生试做单、双脚连续跳的动作；（分散进行） 5分组练习单、双脚连续跳动作；（10米）二、游戏：快快集合 1教师讲游戏内容提本课要求； 2进行整队练习； 3复习口令与信号 4进行快快集合的游戏三、放松整理活动；（放松舞蹈）四、小结五、布置课后练习

六、宣布下课跳绳二教学内容 1、跳绳：跳短绳 2、游戏：看谁投的远教学目标 1．能复述原地并脚跳短绳的动作要领； 2．练习中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神；教学过程一、跳绳：跳短绳 1、组织学生进行趣味跳绳； 2、复习徒手和手握绳的并脚跳短绳动作，重点掌握连续跳短绳的动作节奏； 3、听教师打拍子进行连续跳短绳练习； 4、比一比，看谁跳的好、跳的多。二、游戏：看谁投的远 1、教师讲解游戏的名称、方法和规则； 2、复习肩上投掷动作； 3、教师提醒学生注意安全； 4、分组练习； 5、进行选拔赛； 6、大组比赛。三、放松整理活动；

五、布置课后练习六、宣布下课跳绳三教学内容 1、跳绳：跳短绳 2、游戏：捕鼠器教学目标 1．善于学习，勇于自我表现； 2．练习中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神；教学过程一、跳绳：跳短绳 1、复习跳短绳动作要领； 2、讲解变速跳的动作要领，（双手摇绳与脚跳的速度要配合一致）； 3、学生分散进行练习； 4、汇报表演。二、游戏：捕鼠器 1、教师讲解游戏的名称、方法和规则； 2、学唱捕鼠歌； 3、在教师组织下进行试玩； 4、分组进行练习，教师巡视指导； 5、开始游戏。三、放松整理活动；

中班游戏跳绳教案反思

中班游戏跳绳教案反思【篇一：幼儿园游戏教学反思】篇一：幼儿园户外游戏教学反思幼儿园户外游戏教学反思游戏是孩子们最喜欢的活动，而体育游戏孩子们似乎更加钟爱，在钻、爬、跑、跳中孩子的到一种宣泄与释放，可以任意的活动身体的每一部位。但是在“安全”这一背景下，我们总是不能大胆的放开让孩子们活动，所以情感释放与宣泄的程度没有达到很好的效果，总是不能尽兴。例如从高处往下跳，有好多孩子们都很喜欢，但是我们总是制止这种行为，确实有危险。每天我带孩子们去散步，有的孩子喜欢在台阶上跳来跳去，身体那样灵活，而有的孩子不敢靠近半步，就这样孩子之间的差距越来越大。这天我设计了一个体育游戏《跳水》，让幼儿从高20cm的小椅子上跳下来，提出这个游戏时有的孩子很兴奋，有的孩子则表现出不敢。活动开始了，老师先做示范：双手举到头顶，像跳水运动员的预备姿势，1、2、3??喊完口令后轻轻地从椅子上跳下来，双后后摆，小腿微弯然后慢慢蹲下。演示完后，孩子们跃跃欲试，都想在椅子上大显身手，就连胆小的孩子脸上也露出满意的表情，原来孩子“爱刺激”。老师说明要求之后，一个个“跳水运动员”扶着椅子把手轻轻地迈到椅子上面慢慢转身，小手微微举过头顶，做好准备工作，那些胆大的孩子也改以往的莽撞，按照老师的要求与步骤进行动作。幼儿第一次进行游戏，所以老师抓着孩子的手，让他们轻轻地跳下椅子，那些胆子稍大的孩子圆满的完成了动作，胆子稍小的孩子看到其他同伴玩得这样开心，再加上有老师的鼓

励也完成了动作。活动过后进行反思，其实有些体育游戏不要以“安全”为由而不进行，给孩子们讲好规则以及活动要求，游戏会很安全、顺利的进行的。篇二：幼儿园游戏教学反思幼儿园游戏教学反思幼儿园游戏教学反思一：幼儿园游戏教学反思一、安排自由分散的户外游戏我班的幼儿均处在2岁半至3岁左右，根据其年龄的发展特征，幼儿动作已经慢慢稳健，他们需要尝试自己的力量，扩大自己的视野，加强与同伴的交往。安排自由分散的户外游戏可以充分满足幼儿的需要和愿望。如：让幼儿一人一个花皮球在户外自由的拍打、玩耍。给幼儿每人一个沙包，让他们自由的嬉戏；在这里幼儿的童心得到了充分的显露，他们毫无拘束，毫无顾忌，自由自在。充分满足幼儿户外活动的需要，为了保证幼儿的安全，使体力小、体质弱的幼儿有充分的休息时间。教师在游戏开始前要交代游戏的规则和注意事项。在游戏进行中，都要来会走动，不断巡视，随时制止幼儿的危险举动，保证幼儿的安全。同时还要指导不会玩的幼儿，带领胆小的幼儿。二、桌面游戏应注意（1）掌握好游戏的时间。孩子到了岁半岁左右，自控能力增强了，手眼动作进一步协调，认识的能力逐步延长。桌面游戏可以调整为15---20分钟。这样，使会的幼儿充分发挥自己的潜能，玩出花样来。玩出水平。（2）丰富游戏内容。如桌面游戏时供给幼儿一团橡皮泥，就玩捏泥、搓长、搓圆和压偏；供给纸笔就学画画。供给串珠，训练手眼协调；供给拼板，训练目测；供给套盒，比较大小等

浅谈阳光体育大课间活动特色项目“跳绳”

浅谈阳光体育大课间活动特色项目—跳绳摘要：跳绳是一项集游戏、锻炼于一体的全面性运动项目，是培养少年儿童身心健康发展的有效手段。本校以花样跳绳项目为突破点，把花样跳绳融合在体育大课间活动中，激发学生运动兴趣,挖掘学生运动潜力,形成本校大课间特色，扩展阳光体育活动范围，增强校园体育锻炼氛围，吸引全校学生走向操场，走到阳光下，积极主动参与体育锻炼，切实提高学生对体育运动的兴趣和学生体质健康水平，养成终身体育的习惯，做到我阳光、我运动、我健康、我快乐。前言：“我阳光、我运动、我健康、我快乐”是阳光体育大课间活动永恒的追求。增强学生每天一小时体育活动质量，是我校体育工作最主要的目标；是为学生奠定良好体育基础的最基本途经；是促进学生健康成长最有力的措施；是衡量学校体育工作是否到位的主要标准。青少年学生的身体健康是一个民族健康素质的基础，是每个学生健康成长的基本条件。近年来，我国小学生的耐力、力量、爆发力、速度等体能指标持续下降，学生的体质发展趋势不容乐观。为了扭转学生体能下降的趋势，国家广泛、深入地开展了以：“达标争优、强健体魄”为目标的“全国亿万学生阳光运动”，切实提高学生身体健康水平。一、花样跳绳创编由来目前很多学校忽视了跳绳运动，对跳绳运动认识片面、简单。其实跳绳是一项集游戏、锻炼于一体的全面性运动项目，是培养少年

儿童身心健康发展的有效手段。我校把传统体育项目—跳绳与多项体育项目有机结合，深度开发大课间体育活动渠道，把简单的跳绳变成形式多样、内容丰富的花样跳绳，赋予了跳绳新的活力，使其成为我校体育大课间活动的特色亮点，通过跳绳项目的改编，增强了体育活动的趣味性，使学生了解跳绳的健身价值，并正确掌握多种跳绳健身方式，使跳绳运动的技巧性、趣味性和观赏性得到进一步增强，为孩子们积极参加体育锻炼创设了良好的途径。二、特色校本课程—跳绳开发与实践的意义 1、“大课间体育活动”就是在推进素质教育过程中出现的一种新型课间体育活动形式。实践证明，它是实现新的体育教育目标的有效载体，它在全面实施健康、快乐教育，促进学生主动、和谐发展的过程中正显现出重要而有特有的功效。因此，我国中小学校体育工作整体有了大幅度的提高，体育师资得到了加强，体育课程进一步得到了保证，体育活动丰富多彩，学生体质健康水平也有了明显提高。 2、不断改进体育大课间活动形式，丰富活动内容，我校结合“阳光体育活动”项目，不断创编体育大课间活动内容，把跳绳项目列为特色项目重点，这样既丰富了活动形势与内容，又提高了学生锻炼兴趣，保证了学生每天一小时体育锻炼时间，增强了学生的体质、学生的心理素质和道德素质，促使学生能够主动参与体育活动，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。 3、正确理解和掌握阳光体育运动的要求，是开展好阳光运动的前提条件。阳光体育运动的要求之一：阳光体育运动是要和学校体育

七年级跳绳教案设计

七年级跳绳教案设计学校：尉犁县一中教师：年级：七年级一、设计理念活泼不失有序,锻炼不失兴趣,学习不失创新是这节体育课的初始目的。本课在《课程标准》的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想。教学设计中，以“学生健康发展”为本，采用“主动探索与积极创造”的学习方式，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，发挥学生在整个教学活动中的主体作用，使学生在学习过程中互相合作，共同探究，体验成功的乐趣。强调赏识教育，鼓励学生勇敢表现自我，体现自身价值，培养学生终生体育的意识。二、教材分析本课的教材内容是跳绳。跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协调。”说明跳绳具有很高的锻炼价值。跳绳的方法多种多样，易发散，对培养学生观察、探究、创造和同学间团结协作等方面都有积极作用。三、学情分析 1、七年级学生年龄都在12—13岁左右，在体育课中比较易兴奋，精神不易集中，对于说教过多，技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣。相反，对于直观的，拥有自主发展空间的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。 2、跳绳是一项传统的体育运动项目，对七年级年级学生来说，在小学已经学习并掌握了一些跳绳动作技术，对于本课的学习具备了一定的学习基础，有利于本课内容的掌握。四、教学目标 1、通过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣。 2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，尝试多种跳绳的方法。 3、跳绳活动能够促进学生心肺功能的提高，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。五、教学重点、难点 1、教学重点：让学生乐于参与活动，在活动中勇于展示自我。 2、教学难点：自主学练，探究创新六、教学原则自觉积极性原则直观性原则因材施教原则循序渐进原则合理安排生理负荷和心理负荷原则七、教学方法因为七年级学生注意力易分解，集中时间短，易受外界干扰等特点，本课采用了： 1、讲解示范 2、直观法 3、练习法 4、游戏和竞赛法

小学四年级体育课跳绳教案课程

小学四年级体育课跳绳教案课程文档编制序号：[KKIDT-LLE0828-LLETD298-POI08]

小学四年级体育《跳绳》教案、说课稿、反思王昌礼小学体育课教案----跳绳教学目标: 1. 通过本次课的教学，使学生初不掌握双人跳小绳的技能方法,和发展下肢奔跑的能力。 2、培养学生对时间和空间的感觉和相互配合的精神.发展下肢的能力。 3、培养学生的团结协作和顽强勇敢的精神。教学内容: 1、跳绳 2、游戏：开火车、火距接力教学重点：运动中自然节奏把握；难点：学生合作意识的培养；教学过程: 一、课堂常规 1、体育委员整队报告人数(1体育委员整队。2要求:集合快、静、齐。) 2、师生问好 3、宣布课的任务二、准备活动: 1、队列:训练 2、徒手操: 3、专项准备活: （1）腕关节运动。（2）踝关节运动

三、跳绳活动 1、友伴练习(教师讲动作方法和要领。) 2、动作创新练习 ( 学生自创动作, 教师指导。) 3、教师个别指导。 4、优生表演。四、游戏：火距接力1、教师讲游戏方法2、教师做示范3、学生练习 . 规则： 1、起跑前必须站在起跑线后不得踏线。 2、发出起跑信号后才能起跑，其余人接到火距后才能过起跑线. 3、学生练习比赛。 4、分组比赛。、5.教师做正确评定胜负。调节及小结：五、调节活动： 1、韵律操、和学生一起做操(1.按口令做。 2、表情愉快，轻松。3、情绪饱满。) 2、小结：(小结本课情况。) 3、下课：(收拾器材宣布下课.) 本课依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材，使学生了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生掌握多种的跳绳方法，而且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新力。让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形

浅谈小学立足跳绳

浅谈小学立足跳绳摘要：立足跳绳是小学体育教学中的重要内容之一，对于培养学生学习兴趣，促进学生身心健康发展有着重要的意义。本文对小学立足跳绳教学的意义和优势进行了分析，并分析了小学立足跳绳教育的内容和方法，期望为小学体育教育工作者提供可行的参考。关键词：立足跳绳；小学体育；意义；优势；创新在小学体育教学工作中，跳绳作为一种有益的运动是非常重要的教学内容，对于学生身体平衡能力和协调能力的发展有着重要的意义，同时也有助于促进学生弹跳能力、耐力的提升。虽然目前绝大多数小学体育教学中都会实施立足跳绳教学，但内容多枯燥乏味，学生的参与积极性不高，为了激发学生学习兴趣和提升立足跳绳教学成效，有必要对其进行全面了解，并不断创新教学内容和方法。鉴于以上认识，本文将结合教学经验对立足跳绳教学谈一谈心得和体会。一、小学体育课程中开展立足跳绳教学的意义小学体育课程中开展立足跳绳教学的主要意义包括以下几点： 1、拓展教学内容，优化课程结构素质教育背景下的小学体育教学强调对学生创新能力培养和综合素质的提升，拓展教学内容和优化课程机构是激发学生兴趣和促进学生素质发展的重要途径，立足跳绳教学的应用即是拓宽体育课程内容的重要途径； 2、改善学生身体素质跳绳是一种简便易行的体育活动，对器材、场地的要求较低，是一项良好的有氧运动，对于促进少年儿童的身体素质发展有着重要的意义。不但能够使神经系统得到很好的锻炼，能促进新陈代谢，增强心肺功能，增强上下肢肌肉的力量，还能有效促进少年儿童骨骼生长； 3、促进学生心理健康实践证明，喜欢从事跳绳运动且跳绳技能较好的学生，能从体育课堂或课外体育活动中搜获更多成功的喜悦，因而自信心较强，多活泼开朗，心理素质较好，可见立足跳绳作为一种有趣的体育活动有助于促进学生心理健康。二、立足跳绳在小学体育教学中的优势立足跳绳在小学体育教学中的优势主要包括以下几点： 1、经济性强跳绳用的器材随处可见，价格便宜，且对场地要求较低，因而经济实惠，可行性高。 2、立足跳绳是一种富有创意的体育运动立足跳绳不受时间影响，也几乎不受场地限制，单人、双人或群体均可参与，富有较强的技术性和创造性，能激发学生的创编欲望，进而促进其自主创新能力的发展。 3、有助于培养肢体协调能力，是从事其他体育或活动的基础

七年级跳绳单元教学计划及教案

次教与学的主要方法 1、进一步改进提七年级跳绳单元教学计划及教案年级七年级学期课次 4 执教单元学习目标 1、身体发展目标：增进心血管系统的功能，增强腿、臂部的力量，发展弹跳力、耐力、灵敏及协调性。 2、能力发展目标：掌握双人跳绳的练习方法，提高双人跳绳的能力，懂得如何运用跳绳发展身体素质。教学 3、心理发展目标：培养学生自主学习，重点敢于挑战的顽强意志品质，提高分析、教学重点：跳绳的节奏和频率教学难点：两人的协调配合评价、解决问题的综合能力。 4、社会适应目标：激发学生热爱民族体育，培养学生积极思维，相互合作与协作的精神，提高自我锻炼的能力。课教学内容学习目标重点、难点一复习单人跳，学习双人跳 1、初步了解双人 1、两人间的同跳绳的动作技术，步协作能力。掌握两人的配合 2、跳绳的节奏技术。 2、激发学生学习跳绳的兴趣和对民族体育的热情。 3、发展学生的灵敏和协调性。 1、单人跳练习。 2、学生探索双人跳绳。 3、教师讲解动作要领（站位近、节奏一致）。 4、学生练习，互帮互助。 5、学生展示，师生共同评价 6、进一步练习。 7、布置家庭练习作业。二改进双人跳动作技术 1、改进双人跳绳的动作技术，解决两人间的同步协作的配合。 2、激发学生积极进取的精神。 1、两人间的同步协作能力。 2、配合的技术。（频率、高度等） 1、检查学生的回家练习情况。 2、教师示范，提示动作要领 3、学生分组练习，相互观察提示。 4、学生展示与评价，教师提出改进建议 5、学生进一步改进练习 6、布置家庭练习作业。 3、发展学生的力量、协调、灵敏等身体素质三双人跳练习 1、两人间的合 1、教师检查学生回家练习情况。高双人跳动作质量 2、发展学生力量、灵敏等身体素质。 3、培养学生积极思维和互相合作作能力。 2. 相互配合的速度和技术。 2、计时练习 30 秒×2 组。 3、教师对学生的练习情况作总结，提出在此基础上创新的要求 4、学生分组练习 5、学生展示，师生共同评价。 6、学生练习，巩固双人跳的动作技术。的团队精神。

体育课跳绳教学设计

体育课跳绳教学设计上传: 罗剑光更新时间：2012-5-6 17:21:16 体育课跳绳教学设计一、指导思想：根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想，促进学生健康成长。牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识。在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的教学手段，来帮助学生掌握基本运动技能，提高体育锻炼兴趣，发展综合素质。由于近几年随着体育加试的进行，尤其是今年又把跳绳例如体育加试项目。学生学习跳绳热情、组织纪律、认识能力、身体素质相对其他年级都具有一定的优势。鉴于我校多数班级女生多的实际情况，充分开发利用民间体育活动项目----跳绳，从而丰富课程资源，鼓励学生积极参加户外和野外运动，培养学生学习主动性、创新性，提高学生研究问题的能力，也使我国民间体育文化得到更好的发展。二、教学内容：复习：单人跳绳，跑步跳绳。尝试：双人跳绳、快速跳绳。三、教材分析：跳绳、拔河、毽子等都是我国民间的一项体育项目，深受青少年儿童的喜爱，具有较大的锻炼价值。尤其跳绳对学生发展是非常有价值的体育活动。根据本课的指导思想，将民间体育跳绳安排在教学单元计划中，也是对我国民间体育得到更好的发展。复习单人跳绳，跑步跳绳，尝试双人跳绳和快速跳绳技术。跳绳可以促进生长发育，可以使身体素质得到全面发展。也就是说跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展，通过跳绳课程来培养学生的合作、创新意识，发展灵敏性等身体素质，提高技能的一个缩影。双人跳绳、跳长绳还可以促进同伴间密切协作精神。四、学生分析： 1、教学对象，高一学生，实践课 2、近几年随着体育加试的进行，尤其是今年又把跳绳例如体育加试项目。九年级学生，通过前段时间的学习，体能普遍较好，对跳绳有关的练习方式都有较强的兴趣。跳绳方面，基本的正摇跳，长绳的双人摇跳、多人摇跳等技术动作有较

体育教学跳绳课教学设计

体育教学跳绳课教学设计一、指导思想新《体育与健康课程标准》的实施，教师首先要转变传统的教学观念，以学生为本、以学生的身心健康发展为本课设计教学。本课的主要内容是跳绳、和学生相互协作的游戏。本课以新《体育与健康课程标准》中“健康第一”的指导思想为出发点，所选择的内容都能让学生“在玩中练，在练中玩”，培养学生的兴趣，让学生从兴趣中找到乐趣，从乐趣中找到学习的窍门，从而喜欢参加各种游戏活动，亲身体验运动所带来的快乐。二、课的构思本课用一根跳绳贯穿课的始终，使整堂课结构完整、衔接紧凑、过渡自然。导入新课阶段，应用传统的队列，使学生明白课堂纪律的重要性，为整堂课的顺利进行做好铺垫。激发阶段，学生利用跳绳练习，学生可以使用不同的方法跳，发挥学生的自主创造性和想象力，同时做好热身活动。学习阶段，有氧搏击操是一项新兴的体育运动，通过教学，让学生对此运动有所了解，激发学生的学习兴趣，通过练习培养学生的自我防范意识，增强学生的社会适应性，增进学生之间的团结协作精神；练习中让学生进行自评和互评，让学生学会如何评定一项运动。通过两人三脚跑接力和单人绑腿跳接力游戏的比赛，活跃课堂气氛。根据“水平四”学生的心理特征----争强好胜，以及自身的运动能力，在游戏的设计上充分考虑了团结协作的因素，因此要求学生在游戏比赛中相互协调配合，在游戏过程中相互配合，培养学生的团队精神。另外，整堂课都在明快的音乐伴奏下进行，使课堂增添了不少轻松的气氛。目前，中等以上的城市中小学场地小，怎样用有限的场地，上好《体育与健康》课是摆在我们面前的现实问题，通过本课的展示，能否起到示范效果，供各位专家同仁参考并提出中肯的意见。

(完整版)体育课跳绳教学设计

体育课跳绳教学设计一、指导思想：根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，让学生主动参与，使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展。在整个教与学的实践过程中，充分激发学生主动参与教学的热情，点燃学生创想思维的火花，为学生最大限度的提供自主、合作、探究学习的时间和空间，使学生从中获得体魄的增强，能力的提高，个性的张扬，心理的满足，让学生成为课堂的真正主人。二、学情分析：从班级学生身体素质状况来看，属于一般偏弱。另外，一年级小学生的协调性差，注意力分散不易集中，理解记忆力也不够完全。跳绳虽然不是很复杂的运动，但是对于一年级小朋友来说还是有一定的难度。因此，在教学中，我设计了新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们的学习积极性，如通过游戏和比赛的方式，诱导学生真正参与到运动中，激发练习兴趣。另外，由于学生的个体体质存在差异，尊重学生的主体地位并进行个别的指导。三、教材分析：跳绳是一项传统体育项目，深受人们的喜欢，具有较高的锻炼价值，尤其对于学生的发展是具有很大的运动效果。根据本课的指导思想，将跳绳安排在教学计划中，使学生掌握跳绳的技术动作的同时，也能促进自身的身心发展。跳绳可以很好地促进身体素质的全面发展，即能够促进速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等全面发展。跳绳还可以促进学生之间的合作意识、创新意识。另外，跳绳对于场地的要求不是很高，学生携带绳子也比较方便，随时随地、随时随刻都可以锻炼，具有很高的健身价值。四、设计意图：本节课的安排主要内容为跳小绳，在学生进行单人练习之后，学生容易感觉到疲惫和枯燥，我通过变换形式，首先单人双脚跳，通过讲解、示范，使学生掌握了跳绳的重点后，通过变换形式，同时也使学生的弹跳力得到更大的发展，让学生尝试单脚跳。之后，在学生学有余的同时，发挥学生的想象力，施展各种形式的跳法。这一方面可以激发学生的参与兴趣，同时也可以进一步巩固跳绳动作的掌握情况。最后，让学生来一次一分钟的比赛，通过竞赛，让学生的荣誉感进一步增强。虽然跳绳是一项趣味性较强的体育项目，但是也是比较容易累的，因此我在接下来的环节安排了游戏：韵律活动（猜猜我是谁）。这一方面是对激烈活动的调节，丰富课堂形式，也是

九年级体育课跳绳教案

九年级体育课跳绳教案教学目标1、使学生了解跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。 2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。 3、能够观察、模仿、练习原地单人跳绳的不同玩法，尝试1—2种原地双人单绳或原地双人双人的玩法，快速跳绳，掌握快速跑跳绳的绳间最佳节奏，发展速度、灵敏、协调等身体素质。 4、培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育锻炼打下基础。提高学生心理健康水平和社会适应能力。教学内容1、单、双人跳绳 2、双人跳绳、快速跳绳重点原地跳的创新场地和器材1、短绳45根， 2、小黑板一块、 3、录音机一部。难点跑动中和快速跳动中绳间的节奏顺序学习内容教法与学法达成目标组织与要求时间准备部分巧用跳绳课堂常规跳绳慢跑达到热身。绳操：（8ｘ8） 1、伸展运动 2、体则运动 3、体转运动 4、全身运动 1、提出本课内容 2、组织引导，提问来引入本次课。 3、教师带领学生慢跑热身。 4、学生积极参与本课，并了解本课要学习的内容，要解决问题 1、建立和谐的师生关系和学习气氛。 2、培养良好的组织纪律性。 3、完成热身活动，并通过跳绳慢跑了解学生的身体协调性。 4、用绳操来激发学生的学习兴趣集队队形如下： ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ（男生） ○○○○○○○ ○○○○○○○（女生） ▲教师集队要求：快、静、齐要求：精神饱满激发兴趣，达到热身 1~2 2~3 2~3’ 基本部1、个别学生跳绳技术的展示。 2、回顾学过的单人跳的各种动作，并加以想像，创新。 1．组织学生进行多种方式方法的跳绳练习 2、鼓励学生相互配合、回 1、学生合作学习 2、学会对问题探究，发挥主体性 3、敢于展示本熟练的技术展示回顾想像创新尝试、模仿、创 5~6’ 5~6’

小学二年级体育《跳绳》教案及反思

小学二年级体育《跳绳》教案及反思教材分析 1．课标中对本节内容的要求；本节内容的知识体系；本节内容在教材中的地位，前后教材内容的逻辑关系。 2．本节核心内容的功能和价值（为什么学本节内容），学情分析 1．节课的授课对象是小学二年学生。他们的天性是喜欢玩、好奇心强、争抢好胜模仿力强、喜欢表现，但好动，不能很好地控制自己的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。他们也渐渐产生竞争意识，因为已经能够判断自己的能力大小，所以在发现别人的表现比自己好或者差时，相应地会引起心理的变化。当别人不如自己时，内心暗暗感到自豪得意。为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以跳绳游戏为活动主形式，以绳激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。教学目标 1、情感、态度、价值观：激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生在活动中展示自我，快乐锻炼，增强团队合作意识和竞争意识。 2、知识与技能：发展协调、灵敏的素质，促进智力开发。教学重点和难点重点：通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。难点：在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼教学过程(本文来自优秀教育资源网斐.斐.课.件.园)

（一）情景导入对于低年级学生来说，有趣的游戏情景最能吸引他们进入课堂角色。整节课，我将以“跳绳王国”为主情景，去激趣。一入课就在情景中带领学生去旅游参观，学生的活动热情自然而然地被激发和调动出来。（二）旅游第一站------“过关” 通过创设“王国门岗”，指导学生两人一组，用脚玩“石头剪子布”游戏进行热身活动。（三）旅游第二站------“踩蛇尾” 我设计踩蛇尾活动，通过“甩、踩”游戏，让学生进一步开展热身活动，发展学生的迅速反应、灵敏运动能力。（四）旅游第三站------“抓尾巴” 教师通过“小朋友们现在我们到了小动物园，瞧！里面有很多的小动物，还有尾巴呢，我们来比赛一下，谁抓到的尾巴最多？”的谈话引导，指导学生进入本节课的主体活动，要求学生通过两人一组，一人把绳子绑在腰间，露出两端“尾巴”，想方设法保护好“尾巴”；另一人使劲去抓它；并轮流活动。教师边指导，要求注意动作规范和安全，边参与学生活动。活动中，学生兴致盎然，奔跑、躲闪，循环反复，在轻松愉快的情景中，达到了一定的锻炼强度。（五）旅游第四站------“拼图” 本站的主要目标是通过整合学科间的知识，以体育小组合作活动形式，促其思，启其智，炼其身。首先，让各小组在讨论用绳拼图创编的基础上，先进行展示和交流。然后引导学生选择自己喜欢拼图，组成新小组进行有序跑跳练习、展示，让全体学生沉浸在愉快地学、练氛围中，享受体育活动的快乐，陶冶身心。

小学体育课跳绳教案

小学体育课跳绳教案小学体育课跳绳教案教学内容： 1、跳短绳 2、踩绳 3、抓尾巴教学目标： 1、通过教学，使学生初步掌握跳短绳和踩绳的基本技术。 2、发展臂力和协调性等身体素质，促进上肢肌肉的发展，锻炼关节韧带; 3、培养勇敢顽强，团结互助，克服困难的集体主义精神。教学重点：学习跳短绳和踩绳的动作要领; 教学难点：甩绳子的方法以及跳绳时双脚起跳并脚; (课前准备)场地：一个排球场; 器木才：绳子若干条; 课的部分教学内容教师教法学生学法组织与要求运动量收

心热身导入情节 7-9’ 一、课堂常规 1、整队 2、师生问好，宣布本课内容 3、导入情境二、徒手操投手榴弹抓举踩高跷挑担子 (5) 拾贝壳一、课堂常规 1、师生问好 2、宣布内容导语：小朋友们，今天我们要来学习跳短绳和踩绳

的基本技术和技能； 3、步入课堂二、徒手操导入：在我们进行下面的练习前，先让我们来做套徒手操吧。老师诱导学生进行想象师生示范，进行点评一、课堂常规 1、整队 2、了解本课学习的任务和目的 3、步入课堂二、徒手操紧跟教师思路了解观察具体示范动作集体练习，针对不足加以纠正 (4)配合教师进行练习后的小结,集体进行纠正练习组织：要求：精神饱满，注意力集中组织：学生听口令排成如下的运动彩图要求：认真练习，精神集中。小中

故事情节发展 10 --- 12’ 一、学习本领：跳短绳方法：两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，左，右脚并拢随即跳起，绳子从两脚下依次过去，摇绳和双脚起跳要协调。学生互相帮助互相学习。一、学习本领：跳短绳导入：小朋友们，下面让我们来学习跳短绳吧。老师讲解具体做法和要求，使学生初步跳短绳的基本技术和技巧等等协调性教师观看学生练习，并及时地进行纠正一、学习本领：跳短绳

小学体育二年级《跳绳》教学设计及反思

小学体育《跳绳》教学设计及反思一、学情分析本节课的授课对象是小学二年学生。他们的天性是喜欢玩、好奇心强、争抢好胜模仿力强、喜欢表现，但好动，不能很好地控制自己的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。他们也渐渐产生竞争意识，因为已经能够判断自己的能力大小，所以在发现别人的表现比自己好或者差时，相应地会引起心理的变化。当别人不如自己时，内心暗暗感到自豪得意。为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以跳绳游戏为活动主形式，以绳激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。二、教学理念由此，在设计理念上，我认真渗透素质教育思想，积极创新体育教学形式，以学生的心理趋向为导向，面向全体学生，贯彻落实“快乐体验”的课题思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。让学生利用已有经验进行《跳绳》动作与方法的编创，培养学生的创新能力。并将自己的跳法大胆的向其他同学展示与交流，以此来增强学生的自信心，使学生获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结、合作精神。三、教学目标根据体育课程标准的学习领域目标，以及二年级学生的特点，我

初步预设了本节课的教学目标： 1、情感、态度、价值观：激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生在活动中展示自我，快乐锻炼，增强团队合作意识和竞争意识。 2、知识与技能：发展协调、灵敏的素质，促进智力开发。 3、本节课的重难点：重点：通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。难点：在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。场地器材：一块篮球场地、学生每人一条跳绳、录音机一台。四、教法、学法预设为了达成以上目标，突破重、难点，我初步预设本课教法和学法是：教法：情境教学法、设疑法、演示法、练习法、激励法等。学法：观察法、尝试法、游戏法、合作法、竞赛法、展示法等。五、教学程序（一）情景导入对于低年级学生来说，有趣的游戏情景最能吸引他们进入课堂角色。整节课，我将以“跳绳王国”为主情景，去激趣。一入课就在情景中带领学生去旅游参观，学生的活动热情自然而然地被激发和调动出来。（二）旅游第一站------“过关” 通过创设“王国门岗”，指导学生两人一组，用脚玩“石头剪子

完整版七年级跳绳教学设计

七年级跳绳教学设计张辉一、指导思想活泼不失有序,锻炼不失兴趣,学习不失创新是这节体育课的初始目的。本课在《课程标准》的教学理念指导下，坚持“以人为本、健康第一”指导思想，倡导学生“自主、合作、探究”的学习方法，实现学习方式的多样化，以提高学生学习体育与健康知识的能力，促进学生运动知识和技能、情感态度和价值观的整体发展。关注个体差异与不同需求，发挥学生个性特长，满足学生心理需求，为学生创造一个宽松、和谐、愉快的学习氛围。努力使学生学会自主学习、探究学习和合作学习的方法，达到相互学习、交流、取长补短的学习目的。同时培养学生乐观、自信向上的心理品质，促进学生身心的全面发展。二、教材分析本课的教材内容是跳绳。跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协调。”通过跳绳的练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展。近年来，跳绳作为我市中考体育加试的选修内容之一，一分钟计时跳的满分标准为：180 个（男）、172 个（女），并且跳绳的机会只有一次，跳绳考试时要求的方法只有一种，就是摇一次，双脚同时跳过一次。跳绳的方法多种多样，易发散，对培养学生观察、探究、创造和同学间团结协作等方面都有积极作用。三、学情分析 1、七年级学生年龄都在12—13 岁左右，在体育课中比较易兴奋，精神不易集中，对于说教过多，技术要求高的教学内容因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣。相反，对于直观的，拥有自主发展空间的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。 2、跳绳是一项传统的体育运动项目，对初一年级学生来说，在小学已经学习并掌握了一些跳绳动作技术，对于本课的学习具备了一定的学习基础，有利于本课内容的掌握。虽然存在着个别运动技能的差异，但是学生的总体身体素质、自学能力都比较好。教学过程中，以学生为主体，教师是教学设计者、引导者，充分发挥体育骨干作用，让学生轻松愉快的学习，促使学生努力达到教学目标。四、教学目标 1、通过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣。 2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，尝试多种跳绳的方法。 3、跳绳活动能够促进学生心肺功能的提高，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用，从而能增强体能，增进健康。 4、培养学生顽强拼搏、积极进取，敢于展示自我的精神品质。五、教学重点、难点 1、教学重点：已手发力摇摆绳 2、教学难点：全身动作协调六、教学原则自觉积极性原则

(完整版)小学四年级体育课跳绳教案

小学四年级体育《跳绳》教案龙王镇赵集小学李辉教材分析跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。由于设备简单,不需要很大的场地容易开展,是小学体育教材中较好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。同时还可促进儿童智力、身高的增长，增强儿童心肺功能和胃肠功能。学情分析本次课的授课对象是小学四年级学生。好动是学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣。教学目标: 1. 通过本次课的教学，使学生初不掌握双人跳小绳的技能方法,和发展下肢奔跑的能力。 2、培养学生对时间和空间的感觉和相互配合的精神.发展下肢的能力。 3、培养学生的团结协作和顽强勇敢的精神。教学内容: 1、跳绳 2、游戏：开火车、火距接力教学重点：运动中自然节奏把握；难点：学生合作意识的培养；教学过程: 一、课堂常规 1、体育委员整队，带队入场，报告人数，(1体育委员整队。2要求:集合快、静、齐。) 2、宣布课的任务二、准备活动:

1、队列:训练左右转。 2、徒手操: 1-3节 3、专项准备活: （1）腕关节运动。（2）踝关节运动三、跳绳活动 1、友伴练习教师讲解动作方法和要领。 2、动作创新练习 ( 学生自创动作, 教师指导。)后摇并脚跳10—15次。要求：两腿伸直并拢。前摇两脚交换跳10—15次。要求：一摇一换脚。后摇开合跳：10—15次。要求：左右开合跳。编花跳：10—15次。 3、教师个别指导。要求：动作准确、优美、连贯、协调。四、游戏：火距接力1、教师讲游戏方法2、教师做示范3、学生练习 . 规则： 1、起跑前必须站在起跑线后不得踏线。 2、发出起跑信号后才能起跑，其余人接到火距后才能过起跑线. 3、学生练习比赛。 4、分组比赛。 5.教师做正确评定胜负。五、放松活动：（1）、韵律操、和学生一起做操(1.按口令做。（ 2 ）表情愉快，轻松。（ 3）、情绪饱满。)

小学体育跳绳课教学反思(6篇)

小学体育跳绳课教学反思（6篇）【第1篇】小学体育跳绳课教学反思自本学期活动课进行花样跳绳以来，首先对两个班的学生进行一个星期的花样跳绳视频观摩，让学生了解花样跳绳的美妙之处，一根绳可以跳出不同的花样，是一个技术含量很高的体育运动。之后对学生进行跳绳摸底，有一个班有3名学生不会跳绳，有一个班有两个学生不会跳绳，其中一名学生有智力障碍，学习很困难。要求学生要象上体育课一样，注意安全，要穿运动鞋，自己准备一根短绳和毽子。本节课我以短跳绳贯穿始终，由易到难，循序渐进的提高学生跳绳的能力，在学习过程中使学生充分体验到运动的乐趣与运动后的愉悦。课堂气氛活跃，学习热情高，能较好地完成了课时的教学目标。在学习多样跳绳中我采用了自由结合，小组合作的形式进行了初步探讨和实践，给了学生合作的场所，各小组创新赛又刺激了合作的深度，任意组合搭配，增加了合作的可能性。爱因斯坦说过：“发现问题比解决问题更重要。”在本节课中，我引导学生善于观察，积极思考，在最初的合作中，学生从学习的实践中去发现问题，然后主动的去探索研究，学生会思考摇绳的动作要领是什么？动作方法有什么不同？如何在原来的花样基础上有所创新。在花样跳绳的过程中，学生通过动体――动脑――实践――体验，主动探究，在锻炼身体的同时，学会发现问题，解决问题，这种学习方式

更主动，更积极，学生的学习兴趣更浓，思维也更活跃。如果说跳绳给学生带来的是尽情，那么创编花样跳绳则给学生送去了尽兴。学生在自己的“作品”上，在同学间的两次合作中，在教师的激励下，根据自己的能力和经验做各种跳绳的练习，不仅锻炼了身体的协调性、同时培养了学生善于动脑、敢于创新、大胆实践的优秀品质。花样跳绳让我的学生们领略到了体育的快乐，还掌握了体育技能，提高身体素质。同时还培养了学生不服输的精神，满足了学生的表现欲，增强了学生的自信心。在这节课中，如果在学生小组交流多样跳绳过程中，我能着重要求学生练习大部分学生不会的花样，教师进行必要的技术指导，然后再进行比赛巩固，相信效果会更上一层楼，在以后的教学中更要重视学困生的身心健康，使每位学生都能在体育课中体验成功的快乐和喜悦。【第2篇】小学体育跳绳课教学反思今天这堂课我进行的是ｘ年级跳绳教学，跳绳是发展跳跃能力的传统性运动项目，也是小学生在体能达标测试当中必测的项目之一。在教学中如何调动学生学习的积极性，如何活跃课堂气氛是我首先要突破的难点。在跳绳教学过程中我发现大部分学生拿着绳子都跳的不错，但是还有极少学生将绳子放在地上跳来跳去，有的学生练习前摇双脚跳非常的吃力。为此我就号召同学们从自己的基础练起，按基础的不同分组，设置不同的要求，6人为一组，共6组，设立小组