跟腱炎的症状与注意事项

跟腱炎的症状及注意事项
跟腱没有真正意义上的腱鞘，而是由腱周组织包绕，跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周组织的损伤所致，当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故疼痛加重，训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛。

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跟腱炎有什么症状
1、足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。

它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。

2、肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。

3、当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。

4、急性期，走路、跑步等运动时跟腱处疼痛、肿胀、皮肤发红发烫。

5、慢性期，跟腱疼痛或者僵硬，多发于清晨。

走路，尤其是爬山及上楼会感觉跟腱疼痛；慢性跟腱炎多长期且持续存在。

6、跟腱炎可进展为一种退化性疾病，称为跟腱退化变性，是指跟腱的结构出现异常，变得越来越脆弱和纤维化。

另外，对跟腱的持续劳损或急性创伤可以导致跟腱断裂，需进行手术来修复。

注意事项
1、适当的休息对于跟腱炎病情的康复是有帮助的。

2、冰敷可以减轻跟腱患者的疼痛与肿胀症状。

3、在运动之前一定要做好充分的热身，舒活筋骨，有效预防跟腱炎产生。

4、跟腱炎患者需要高蛋白、高能量饮食。