体育课《花样弹力带》教学设计

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水平二(四年级)《花样弹力带》教学设计

一、指导思想

本课以新课程标准为依据,本着“健康第一”的指导思想,以核心素养为教育核心,按水平二课程目标要求,以“生动、自主、愉悦”为主调,激发学生的学习兴趣,贯彻以学生发展为中心,帮助学生学会学习和自主锻炼。结合自己平时的健身经验,发现弹力带对于学生身体运动功能的发展有着很好的效果,它轻巧方便,方式灵活,能够为练习者提供任意方向的阻力,并根据自身情况控制负荷大小。因此,本节课选用轻器械弹力带为教学内容,让学生清楚地了解臂部的主要肌肉,培养他们科学锻炼和终身体育的意识。

结合四年级学生身心特点,本课创造了“小哪吒仙法闯关”的情景:仙法考验→仙法教学→个人挑战→团队挑战→默契挑战→障碍挑战→体能挑战→课后创新,通过一系列挑战,来激发学生的学习兴趣,培养他们积极参与活动的态度与行为;发展学生的灵敏、协调和力量的素质,让学生在动作练习中体验身体的正确姿势;培养他们努力进取、积极向上的精神,加强集体意识与合作意识。

二、教学内容分析

知识,技能,情感是体育与健康课程的主要教学目标,本节课教学中,重点是掌握锻炼臂部肌肉的动作技术和锻炼方法。难点是能很好地控制弹力带负荷,动作规范、协调。所以本节课应根据学生的心理特点及技能基础,合理安排教学方法,让学生在对弹力带产生兴趣

的同时,完成好本节课教学内容。

三、教材分析

本节课教学内容为《弹力带——臂部训练》,

是单元教学计划的第一课时,属于人教版体育与

健康教材中的轻器械体操范畴,它不受场地限制,

便于携带,是一种特殊的阻力训练,能有效增加

肌肉力量、维度、爆发力,提高灵敏、力量、柔

韧等素质和身体活动能力。弹力带单元教学计划的内容主要有臂部、肩部、胸部、核心区、腿部、深层小肌肉等肌群的训练。本节课臂部训练主要锻炼学生的肱二头肌、肱三头肌、三角肌等臂部肌肉,提高上肢力量和协调性,让学生学会科学锻炼的方法,培养努力进取、团结合作的意识。

四、学情分析

年龄:水平二针对3~4年级,兴趣广泛,活波好动,模仿能力强。

心理:这个时期的孩子在思想上有了主观意识,对于自己喜欢的事物会主动去学习,但他们的注意力不易长时间集中,同时,他们具备了较强的社会适应能力,能在活动中与他人团结合作,完成活动任务。

体能:在生理发展上,儿童的身高、体重与肌肉力量之间的比处于最佳时期,是学习的最佳时期。

技能基础:虽然该年龄段学生已具备一定的技能基础,但他们的运动系统发育不成熟,肌肉力量和协调性较差,而且所教班级之前未接受过弹力带教学。

结合以上学情分析,因此在课的设计中,应采用形式多样的教学方法,给学生多创造思考、表现、交流的机会,让学生体验学习弹力带的乐趣。通过弹力带,提高他们的肌力、肌耐力和科学锻炼方法。

五、教学策略分析

本节课充分体现以学生为主体,教师为主导的教育思想,让学生在教师的层层引导下提高学生对弹力带的兴趣,发展学生的协调能力与控制肌肉能力等体能,提高上肢力量。教师在教学中采用定性评价与过程性评价相结合,不断激励学生,及时评价学生的所学、所获,调动学生学习的积极性和主动性。

在课的开始我创设了“小哪吒仙法闯关”情景教学,设计了一系列挑战,激发学生兴趣,循序渐进地开展教学。热身活动——从身体运动功能训练动作准备中的心肺激活、动态拉伸、肌肉激活、神经激活出发,结合本节课内容设计高效的动态热身活动。通过创设音乐情境,学生手拿彩色的弹力带,跟老师一起运动,彰显激情和活力,体现了轻器械体操的魅力。因为本课重点发展了上肢力量,为了使学生身体上下肢均衡发展,因此在游戏中,我安排了在跳皮筋环节,增加了腿部力量的练习,使整堂课既有趣味性又有效的提高了学生全身力量的锻炼。

花样弹力带

任课教师:朱彦晓年级:水平二(4年级)人数:40日期:10.22 第1次课

《弹力带握法》

四、仙法闯关

①个人挑战——侧

平举

A:示范讲解侧平举动

作要领;

B:本体感觉训练;

C:上下肢协调配合。

②团队挑战——弯

臂部肌肉的位置和弹力带的握法,

并进行指导。

要求:学生按照老师的要求练习握

法,并选择适宜的负荷,自我调节

控制。

组织队形:

组织教学:教师讲解示范站姿弯举,

组织练习,巡视指导,及时评价。

要求:学生认真模仿动作,掌握锻

炼三角肌的方法。

自我控制负荷,为教

学做准备。

让学生了解三角肌

的位置,并掌握掌握

锻炼三角肌的方法。

4

4

1

3

A:示范讲解弯举动作

要领;

B:本体感觉训练;

C:上下肢协调配合;

D:

各小组展示。

③默契挑战——双

人配合

方法:2人一组,通

过配合完成弯举、前

后牵拉、侧平举、上

举拉伸等练习。

A:教师示范领做;

B:学生自主练习;

C:配乐集体练习;

组织教学:教师讲解示范正面弯举

和侧面弯举的动作,组织练习,巡

视指导,及时评价。

要求:学生认真模仿动作,掌握锻

炼肱二头肌的方法。

组织教学:教师讲解示范组合动作,

带学生一起练习,巡视指导,及时

让学生了解肱二头

肌的位置,并掌握锻

炼肱二头肌的方法。

发展肱二头肌、肱三

头肌、三角肌等上臂

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