校园足球训练计划

校园足球训练计划

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学校园足球训练计划

一、指导思想和训练理念:

足球训练的整体目标：宣传、推广、普及足球运动的基础上，发现和培养具有良好天赋和品行的足球竞技人才，充实学生校园生活，丰富学校校园文化。

训练的基本理念有四个层面如下：

第一，强健体魄、释放压力：让学生在宽敞的绿地上尽情奔跑；给孩子一个健康的体魄；让学习负担沉重的孩子得到缓冲和释放；让孩子享受快乐的时光。

第二，培养兴趣、强悍精神：培养孩子对足球的兴趣爱好；培养孩子在足球方面的一技之长；让孩子有一个值得骄傲的绿茵记忆；培养孩子团队协作、敢于拚搏的精神。

第三，规范过程、挖掘潜能：保证让孩子接受正规、系统、科学的足球培训；挖掘孩子潜在的足球能力；让孩子体验成功的喜悦；让足球成为孩子终生的爱好和寄托。

第四，张扬个性、选拔英才：让孩子在比赛实战中充分展现足球技艺；让有天赋的孩子得到赏识及被发现和选拔；

二、我校足球队员情况

我校部分学生对足球运动拥有极大兴趣，但是缺乏有效系统的训练，首先我们要引导学生参与进来。通过训练和队员建立良好的感情，也使他们喜欢并爱上了足球。虽然技术好的队员人数很少，但我始终相信只有留有一丝火苗，我们就要让校园足球文化逐渐盛行。通过前期实践活动队员参加积极性高，都展现出来的是他们的充沛的体力。随着校园足球活动的发起，校园足球的组建成功的迈出了第一步。在接下来的计划里，科学的安排训练计划，保证安排固定的训练时间、训练场所，医疗保证和其他设施。考虑队员训练的时间长短不一，有的刚开始接触足球，足球技能以及身体素质水平参差不齐，这也增加了训练的难度，基于这一点，在训练中要尤其的注意区别不同水平的队员，让慢的赶上快的，同时尽量不让队员“掉队”。

由于队员运动训练较少,自身速度、耐力、灵敏及协调性都较差，所以我们在培养学生发展技术技巧时候遵循以下几个步骤：

模仿着完成动作（不熟练）――下意识完成动作（不熟练）――通过学习以及纠正，有意识完成动作（不熟练）――有意识完成动作（熟练）。在基本训练中,队员表现出的模仿能力很强,高中生由于身体形态基本定型但因大多数人未

经过系统运动训练，基于以上的原因所以我们在训练当中教练员应当多做示范动作，尽量多的重复灌输正确动作的关键，通过重复的灌输与训练来帮助学生建立正确运动镜像及正确的习惯性技术动作。

在学习过程中，良好的技术关键因素是：正确流畅的身体动作、正确的时机、准确的触球部位等等.同时适当的辅助性训练也是提高学生足球水平的重要手段。

辅助性训练措施：

1.观看大型高水平比赛录像，要求学生主要观察与自己位置相同队员比赛中的表现，以及比赛中各种情况下处理球的方法和技战术的运用。

2.观看图像以及教师示范动作学习技术技巧，通过模仿联系加深印象，在训练中反复练习。

3.适度提高或者降低训练难度，使之能够更好的建立信心。

4.通过游戏加强技术技巧的运用，培养良好习惯，发挥学生自身创造力，提高技术技巧的学习成效。

5.组织观看专业球员训练，开拓学生视野，提高训练的渴望度以及学习的热情。

6.培养正确的偶像观，引导学生认识了解各足球俱乐部以及足球明星，提高对足球的认识，进一步激发学生学习兴趣，以及对熟练掌握正确技术技巧的渴望。

7.结合理论以及训练，增加比赛来提高学生实战经验，掌握比赛中如何运用所学技术技巧。

8.训练以及比赛中培养学生团队精神，发展集体荣誉感和个人的责任感。增强学生比赛时位置感和整体技战术的统一。

9.引导学生自主搜集训练以及比赛时所需资料，发展学习能力，提高自身素质。

10.确定正确的目标，培养学生心理以及生理素质，促进学习的成效和速度。

三、校园足球训练计划

（一）提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性

比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风

3、严格的比赛纪律

（二）足球队队员选拔

月号、号组织报名，宣传工作；

月号、号中午12：50 组织1000米测试，选拔队员；

月号中午12：50组织足球对抗赛，选拨队员；

1000米体质测试，教学比赛技术考核，组建校园足球队。

选拨标准：1000米3分45秒以内，技术考核

1、提高队员运控球能力。

2、掌握正确的传接球技术。

3、会运用简单的传切配合技术。

（三）主要训练手段:

身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。

技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。

1、加强技战训练，做好队员的赛前准备工作和赛前调整。

2、培养和发展球感和控制球基本能力；

3、学习基本的运、传、接、射门等技术动；

4、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术；

5、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力；

6、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力

7、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识

（四）训练主要技术:

踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。

停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。

头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。

运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

（五）战术:

二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。

（六）教学比赛：

教学比赛，赛前热身

（七）足球训练小组教师组成人员：