教师如何自我减压

教师如何自我减压？

1、放松心态：对于学校领导的赏识或者排斥不予特别关注，只认为“一人难称百人心”，我做了该做的事，对得起良心，至于评价由你们来做好了！

2、把荣誉视为过眼云烟：不要太看重了，只想：我没攻于心计，刻意讨好领导，所以没有我也是应该。至于教学质量那是对孩子们负责的事，而不是为了领导的看法，是为了自己的良心。

3、交一个知心的朋友（同事也可）：可以经常和他在一起聊天，发泄一下心中的不满。

4、别把学校的事情带回家：回到家后与家人和睦相处，相夫教子，其乐融融。