紧急救护健康知识讲座
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当进行运动、 保持情绪稳定、睡眠充足
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26
合谷穴
主导：呼吸系统
●
主治：由于呼吸系统感
染所引发的感冒、发烧
、咳嗽、喉肿痛、 鼻炎
、口舌生疮、口腔溃疡
、牙痛、牙龈出血、面
部偏瘫、头痛、偏头痛
、 等各种呼吸系统疾病
。
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27
内关穴(急救穴)
●
主导：血液循环系统
主治：胸闷、心悸、心 绞痛、心动过速、心动 过缓、心慌、头昏、失 眠、多梦、睡眠质量不 好、胸肋痛、精神异常 等由于血液循环不良所 引发的各种疾病。
紧急救护、健康知识讲 座
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1
时间就是生命
▪ 心跳停止3秒钟 ----黑朦 ▪ 心跳停止5-10秒钟----晕厥 ▪ 心跳停止15秒钟 ----昏厥或抽搐 ▪ 心跳停止45秒钟 ----瞳孔散大 ▪ 心跳停止1-2分钟 ----瞳孔固定 ▪ 心跳停止4-5分钟 ----大脑细胞不可逆损害
是心搏骤停后唯一有效方法
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12
心跳停止判断
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13
按压定位
沿肋骨缘向上滑到胸骨底部（剑突上2横指），把另一 只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）
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14
两乳头中间
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15
错误：手指交叉重叠
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16
正确按压方法
第二只手重叠在第一只手上手指交叉、掌根紧贴胸骨
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2
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3
A.人工呼吸
B.胸外按压
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4
判断意识
轻拍患者的双肩 后靠近患者耳旁呼 叫： “喂，你怎么了 ！”如果患者没反应 就要准备急救
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5
摆体位
摆放为仰卧位
放在地面或质
地较硬的平面
上
注：千万不可以放
在沙发，草坪及软
质的东西上
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6
清除异物
2、运动的禁忌：
①生病或不舒服时应停止运动 ②饥饿时或饭后一小时不易做运动 ③运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤 ④运动中有任何不适现象，应即停止
3.戒烟限酒(烟5支以下,酒适医量学)课件ppt
24
4.心理平衡
高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些都是使血压升高的诱 因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力， 避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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28
足三里穴(肠胃穴)
主导：消化系统
主治：胃痛、胃酸、胃胀
、胃溃疡、十二指肠溃疡
、消化不良、呕吐、腹痛
、腹泻、腹胀、噎膈、痢
●
疾、便秘、贫血、晕车、
晕船、晕机、虚劳嬴瘦等
由于消化系统不良所引发
的各种疾病。
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５.定期了解自己的血压
1、定期测量血压，1-2 周应至少测量一次 2、治疗高血压应坚持“三心” ，及信心、决心、恒心 3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，应在医生指导
下予以调整，防止血压反跳 4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压 5、除服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适
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2.适量运动
1、进行运动的注意事项：
①运动勿过量，要采取循序渐进的方式来增加运动量。 ②注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：注意保暖， 防中 风。 ③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。 ④选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。 ⑤进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后两小时。
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22
预防高血压的方法
健康五大基石
1.合理膳食
①首先要控制，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，易引起 血脂升高。
②限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼。 ③适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重 1g 为宜。 ④多食钾、 钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带。 ⑤限制盐的摄入量：每日应降至6g以下，普通啤酒盖去掉胶垫后，一瓶盖食盐约为6g。 ⑥多吃新鲜蔬菜和水果。
成因:内因—遗传(28%--75%)
外因----污染(大气\水质\食材等),医物的 抗生素,个人不良的生活习惯及饮食结构不合 理等
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21
高血压的诊断
高血压是血压≥140/90mmHg 三种形式：
（1）收缩压和舒张压均高 ≥140/90mmHg；
（2）单纯收缩压升高≥140mmHg；
（3）单纯舒张压升高≥90mmHg。
（注）淤泥/假牙/口香糖等异物。
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7
压头抬颏、舌和会厌抬举、解除阻塞
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8
判断呼吸
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9
口对口人工呼吸要点
开放气道、张口、捏鼻
吹气方法：深吸气、口包口，密闭 缓慢吹气
吹气时间： 1-2秒
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10
口对口人工呼吸
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11
胸外心脏按压
——胸外心脏按压形成人工循环
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17
错误：肘部弯曲
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18
按压深度： 胸骨下陷 4～5 cm 按压频率：100次/分 有效标准：能触摸到颈动脉搏动
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19
人工呼吸与胸外按压的比百度文库：
人工呼吸：胸外按 压 2 ：30
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20
高血压病因
▪ 高血压:一种以动脉血压持续升高为特点的全 身性的慢性血管疾病
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合谷穴
主导：呼吸系统
●
主治：由于呼吸系统感
染所引发的感冒、发烧
、咳嗽、喉肿痛、 鼻炎
、口舌生疮、口腔溃疡
、牙痛、牙龈出血、面
部偏瘫、头痛、偏头痛
、 等各种呼吸系统疾病
。
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内关穴(急救穴)
●
主导：血液循环系统
主治：胸闷、心悸、心 绞痛、心动过速、心动 过缓、心慌、头昏、失 眠、多梦、睡眠质量不 好、胸肋痛、精神异常 等由于血液循环不良所 引发的各种疾病。
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时间就是生命
▪ 心跳停止3秒钟 ----黑朦 ▪ 心跳停止5-10秒钟----晕厥 ▪ 心跳停止15秒钟 ----昏厥或抽搐 ▪ 心跳停止45秒钟 ----瞳孔散大 ▪ 心跳停止1-2分钟 ----瞳孔固定 ▪ 心跳停止4-5分钟 ----大脑细胞不可逆损害
是心搏骤停后唯一有效方法
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心跳停止判断
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13
按压定位
沿肋骨缘向上滑到胸骨底部（剑突上2横指），把另一 只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）
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两乳头中间
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15
错误：手指交叉重叠
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正确按压方法
第二只手重叠在第一只手上手指交叉、掌根紧贴胸骨
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3
A.人工呼吸
B.胸外按压
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4
判断意识
轻拍患者的双肩 后靠近患者耳旁呼 叫： “喂，你怎么了 ！”如果患者没反应 就要准备急救
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5
摆体位
摆放为仰卧位
放在地面或质
地较硬的平面
上
注：千万不可以放
在沙发，草坪及软
质的东西上
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清除异物
2、运动的禁忌：
①生病或不舒服时应停止运动 ②饥饿时或饭后一小时不易做运动 ③运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤 ④运动中有任何不适现象，应即停止
3.戒烟限酒(烟5支以下,酒适医量学)课件ppt
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4.心理平衡
高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些都是使血压升高的诱 因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力， 避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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足三里穴(肠胃穴)
主导：消化系统
主治：胃痛、胃酸、胃胀
、胃溃疡、十二指肠溃疡
、消化不良、呕吐、腹痛
、腹泻、腹胀、噎膈、痢
●
疾、便秘、贫血、晕车、
晕船、晕机、虚劳嬴瘦等
由于消化系统不良所引发
的各种疾病。
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５.定期了解自己的血压
1、定期测量血压，1-2 周应至少测量一次 2、治疗高血压应坚持“三心” ，及信心、决心、恒心 3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，应在医生指导
下予以调整，防止血压反跳 4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压 5、除服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适
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2.适量运动
1、进行运动的注意事项：
①运动勿过量，要采取循序渐进的方式来增加运动量。 ②注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：注意保暖， 防中 风。 ③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。 ④选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。 ⑤进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后两小时。
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22
预防高血压的方法
健康五大基石
1.合理膳食
①首先要控制，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，易引起 血脂升高。
②限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼。 ③适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重 1g 为宜。 ④多食钾、 钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带。 ⑤限制盐的摄入量：每日应降至6g以下，普通啤酒盖去掉胶垫后，一瓶盖食盐约为6g。 ⑥多吃新鲜蔬菜和水果。
成因:内因—遗传(28%--75%)
外因----污染(大气\水质\食材等),医物的 抗生素,个人不良的生活习惯及饮食结构不合 理等
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高血压的诊断
高血压是血压≥140/90mmHg 三种形式：
（1）收缩压和舒张压均高 ≥140/90mmHg；
（2）单纯收缩压升高≥140mmHg；
（3）单纯舒张压升高≥90mmHg。
（注）淤泥/假牙/口香糖等异物。
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压头抬颏、舌和会厌抬举、解除阻塞
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判断呼吸
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口对口人工呼吸要点
开放气道、张口、捏鼻
吹气方法：深吸气、口包口，密闭 缓慢吹气
吹气时间： 1-2秒
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口对口人工呼吸
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11
胸外心脏按压
——胸外心脏按压形成人工循环
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错误：肘部弯曲
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按压深度： 胸骨下陷 4～5 cm 按压频率：100次/分 有效标准：能触摸到颈动脉搏动
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人工呼吸与胸外按压的比百度文库：
人工呼吸：胸外按 压 2 ：30
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高血压病因
▪ 高血压:一种以动脉血压持续升高为特点的全 身性的慢性血管疾病