足球提高队员运带球变向变速的能力教案

在比赛中什么时候该用多大
C
器材：球、标志牌、对抗服 场区：40*40
力度触球，控制好触球的力
度，注意运球的合理性。注
意安全。
X 变 速
整理（时间：15 分钟）
组织方法 名称：抻拉，放松小结
练习要求、要点
O
X
O
X
O
X
O
X
CБайду номын сангаас
组织方法
练习要求、要点
名称：运球变向多种转换训练（热身） 练习要点：教练在要求队员时
方法：根据自己队员的人数安排多组数， 不要一味的要求快，要让孩子
多次数；一声哨变向（外变内，内变外） 找到他们适合自己的节奏感，
二声哨响反方向运球，步频转身认知练 让他们认知，形成训练记忆，
X
习。
在步伐训练时要求抬头，骨盆
方法：两组分别站在球门区底线，进 速变向的合理性， 运球时
攻组队员前场快速带球到中线，防守 不要一个频率，教练员先做示
队员同时从对方区域进入防守区域 范动作，讲解动作要领，再让
对抗；防守队员分两个区域防守:一 队员执行，通过训练让队员了
个区域是以中场为起点，第二个区域 解自己的带球最快速度，知道
是以底线为起点。
器材：球、标志牌、对抗服
收紧，胳膊摆臂，身体不要太
场区：10*20
僵硬。
X
XC
提示：要注意加快，减慢时的 要领。
X
练习 2（时间：30 分钟）图
X
组织方法
练习要求、要点
名称：个人运球变速变向训练（技术） 方法：根据人数来分组安排，队员从两侧 运球分别作出教练员制定技术动作，方向
练习要点：抬头观察，做出决 策力，反应要快，变换方向时 要变换速度，不要一个频率。 教练员先做示范动作，讲解动
的变换
器材：球、标志牌、对抗服
场区：20*20 C
作要领，再让队员执行，通过 训练让队员了解自己的带球 最快速度，知道在比赛中什么 时候该用多大力度触球，控制 好触球的力度，多触球，尝试
教练员引导不同的运球方式。
O
练习 3（时间：30 分钟）图
O
变 速
组织方法
练习要求、要点
名称：1V1 攻防基础训练（技能） 练习要点：抬头观察，变
教练员： 娄经伟
培训班实践课教案
日期：2019 年 7 月 18 日
训练主题：提高队员运带球变向变速的能力
器材：足球 标志桶 标志盘
训练时间：90 分钟 出席人数：8 人
图示:
球
传球;
~~~~ 运球;
跑动;
O 防守队员; X 进攻队员;
C 教练员;
中立队员/自由人;
标志物;
练习 1（时间：15 分钟）图