贺州市公安局民警心理健康辅导培训-自我意识提升训练

3/10/2015
系统维护情况
想想看，你已经多长时间没有和他们促膝谈心了？ 想想看，你已经多长时间没有向他们细细通报你的想法和变化？ 想想看，你已经多长时间没有和他们一道喝茶和共进 晚餐？ 想想看，你已经多长时间没有和他们一道凝望星空疾走原野？
3/10/2015
（小组活动4——10分钟）
带着五种动物，到一个从未去过的原始森林探 险。四周环境危险重重，你不可能都将它们带到最 后。你不得不一一地放弃，才能安全穿越这片原始 森林，你会按什么样的顺序放弃呢？
3/10/2015
世界上没有两片完全相同的的树叶吗 我的花生 （团体活动8—5分钟）
1.从老师事先准备好的花生/树叶里自由挑选一个，不做 任何记号，只能以观察的方式记住自己物品的特点。 2.找几位成员介绍自己物品的特色。 3.老师收回物品后，混合放在桌上，请成员拿回自己的 物品。 4.引导成员讨论：每个人是否都可以拿回自己的物品？ 为什么？
3/10/2015
如果危机降临……（小组活动3—10分 钟）
请设想，当你遇到某种灾难或是无以名状的忧郁、危机 之际，你内心深处会想到哪些人？请写下他们的名字！ 请再想一想，在这些人之中----你将和谁倾心交谈？ 你会向谁求援？ 你自认为能得到谁的帮助？
请按下面表格填写：
3/10/2015
我的社会支持系统
公安干警自我意识提升训练
贺州学院教师教育学院 兰兴妞 二0一四年九月
3/10/2015
没有人的心灵可以一尘不染，抖落心 灵的浮尘，让生活Fra Baidu bibliotek满快乐！--
3/10/2015
心理学实验室与本次培训课程简介
2011年12月，心理学实验室正式建立。现有使用面 积约300平方米，设备总价值300万元，设备300余台套。 服务项目包括： 1. 心理测评（含人才测评） 2.心理咨询 3.心理健康讲座 4.团体心理辅导 5.心理健康教育与咨询培训
五种动物：老虎、猴子、孔雀、大象、和狗。
3/10/2015
学会选择和放弃
五种动物的寓意
老虎——对金钱和权力的欲望 猴子——子女 孔雀——伴侣、爱人 大象——父母 狗——朋友
3/10/2015
我的世界观（小组活动5—5分钟） 你看到了什么……
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3/10/2015
从监狱的栏杆，两人远望，
一人看见死亡，一人看见希望 积极的认知模式是快乐的源泉
掌声响起来（团体活动10—5分钟）
1.估计一下，你一分钟可以鼓掌多少次？把估 计的数字写在纸上。 2.实际测量一下你一分钟鼓掌的次数。
3/10/2015
思考
1.两个数字之间隐藏了什么 ？ 2.试想一下，那个写下很少掌声的人，如果他不用 力鼓掌，会是怎样的情况呢？
请你相信：你的能力超出你的想象！
3/10/2015
我的人生故事
分享我们的人生故事，感受我们千差万别，波澜壮阔的人生。
感谢那些爱我,助我，恨我，为难我的人；感谢那 些幸福的，痛苦的，温暖的，心酸的生活；感谢 那些坚持和忍耐，感谢那些放弃和困顿，因为所 有这些磨砺，让我成为我自己！
3/10/2015
绝处逢生（团体活动7-15分钟）
请问： 1.你逃跑了多少次，抓到了多少次？ 2.如果用“逃”来代表我们想抓到的幸福，用“抓” 来代表我们想逃脱的痛苦，这个游戏给了我们什么 启发？
爱与希望
爱与希望， 有爱才有希望， 天空突然黑了， 我的心也碎了， 我知道还有好多路要闯， 我便坚强地走了下去， 我在明天一定会许下愿望， 因为我打开窗看见了太阳， 只要充满勇气， 就会有爱与希望。
3/10/2015
3/10/2015
3/10/2015
猜猜我是谁（团体活动9—10分钟）
1.思考自己的性格特征； 2.在白纸的正面描述自己积极的性格特征，反面描述自 己消极的性格特征，越详细越好； 3.记住自己写的内容，上交； 4.领导者随便抽出几份，读出每一张纸上的内容，让成 员猜猜，纸上说的究竟是谁？
Who am I?
3/10/2015
3/10/2015
10 生 活 满 意 度
我的人生曲线（小组活动6—20分钟）
1.画一个2维的直角坐标系，横坐标表示年龄， 纵坐标表示生活的满意度； 2.找出自己生活中的一些重要的转折点，或 重要的时刻，连成线； 3.未来人生的趋向用虚线画出来。
年龄段 0 7 13 19 23 30 45 50
3/10/2015
扑克牌分组活动：找朋友
3/10/2015
知多一点（小组活动1——10分钟）
我的情况 与我相同特点的成员签名
我最喜欢的名星
我最大的兴趣爱好 我最喜欢的颜色 我最爱吃的水果
我最喜欢的运动/活动
我最喜欢唱的歌 我的星座 代表我性格的动物
3/10/2015
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深度探索：我是谁（小组活动2—20分钟）
1.童年最开心的一次经历 2.我的初恋 3.印象最深刻的一个梦 4.对我影响最大的一个人 5.对我影响最大的一件事 6.在学习或工作中最有满足感的一次经历 7.最欣赏自己的2-3个方面 8.最让我伤心/痛苦/愤怒/失望的一件事
系统人物 （人名） 1. 2. 3. 4. 5. 系统评价
倾心交谈
请求帮助
自认能得到帮助
3/10/2015
检验一下你的支持系统？
经济苦恼--------------------三万块哪里去借？ 竞聘失败-------------------- 原来他使用了卑劣手腕！ 情感困惑-------------------- 爱上了不该爱的人！ 扰人隐私-------------------- 真不该拿那不干净的钱！ 疾病困扰-------------------- 真的病倒了怎么办？
3/10/2015
心理测评室：100余 种测评量表及电子 沙盘
3/10/2015
3/10/2015
3/10/2015
3/10/2015
热身游戏（10分钟）
大风吹（2分钟） 心有千千结（5分钟）
分享：我们是如何快速地完成任务的？（3分钟） 体验：统一指挥，团队协作的重要性
3/10/2015
分组活动（5分钟）