优秀户外公共空间案例分析

州大学医学院的研 究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的
几率低 25%。
9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天
醒来的一 两个小时内头脑最清醒。
10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就
让眼睛休 息 3 分钟。
11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色
水果，这 样做能同时补充体内的铁含量和维生素 C 含量。
13:00：在
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鞠祎雯
14:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午 休 30 分钟或更 长时间，每周至少午休 3 次的人，因心脏病死亡的几率会下降 37%。 16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于 心脏健 康。 17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲 尔德大学 运动学医生瑞沃• 尼克说。 19:30：晚餐 21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不 要躺在 床上看电视，这会影响睡眠质量。 23:00：洗个热水澡“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中 心吉姆• 霍 恩教授说 23:30：上床睡觉。如果你早上7点30 起床，现在入睡可以保证你享受 8 小时充足 的睡眠。
4、公共距离：近距离3.6—7.60米远距离大于7.60米。
1、主要用于演讲，演出与各种仪式； 2、所发生的行为与其它距离相比有明显的差别，不仅声音 提高，而且语法正规、语调郑重、遣词造句颇费斟酌，在远 距离时，连姿势也加以夸大。
5、实际运用：可用距离与身高之比对霍尔的有关理论加
以简化。 1、人与人之间保持密切关系时，距离与身高之比D：H=2： 3—6：7，中值恰好接近1：1；
人与人之间距离的大小取决于人们所在的社会集团（文化背景）和所处情况 的不同而相异。熟人还是生人，不同身份的人，人际距离都不一样（熟人和平级 人员较近，生人和上下级较远）赫尔把人际距离分为四种：
密友、普通朋友、社交、其他人。
人类的与“领土”有关的距离有以下四种
1. 亲密距离 2. 个人距离 3. 社会距离 4. 公众距离
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3、社交距离：近距离1.20—2.10米，远距离2.10—3.60
米。 1、随着距离增大，在眼睛垂直视角60度的视野范围内则可 看到对方全身及其周围环境； 2、这一距离常用来处理非个人的事务：工作关系密切的人， 如同事，常使用近距离；社交演讲、处理正式事务则使用远 距离。远距离还起着使人互相分隔，互不干扰的作用。 3、即使熟人出现在这一距离，坐着工作的人也可不打招呼， 继续工作而不至失礼。反之，如小于这一距离，即使陌生人 出现，坐着工作的人也不得不招呼或问询。
2、个人距离：近距离45—75厘米，远距离75—120厘米。
1、在近距离，人们可以握手言欢、促膝谈心、谈话时声音 适中，眼睛很容易调整焦距，观察细部质感不再有明显的视 觉失真； 2、在远距离，不能一眼就看清对方的整个脸部，而必须把 中央凹视觉集中在对方脸部的某些特征，如眼睛上； 3、这一距离与个人空间基本一致，一般用于亲属、师生、 密友之间。
喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，
可以补充 晚上的缺水状态。
7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“
8:00―8:30：吃早饭。
8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运
动员更容 易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞
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人的活动规律分析
人的行为遵循一定的时间规律，人的活动也遵循一定的规律。通常情 况下，人们的活动状态可分为正常、异常和非常三种。 ➢正常状态：是指在日常的情况下,人们生活的各种因素相互平衡,发展 趋势一般在人们的预见之内,各种条件有利于满足人们的心理、生理和 社会需求的情况。
环境行为分析
• 行为与距离的关系 • 行为的时间规律 • 人的活动规律分析 • 行为活动的分布模式 • 行为活动的设施需求 • 环境设计与人的行为习惯及模式关系
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行为与距离的关系
人也具有 “领域性”， 来自于人的动物本能，但与动物不同。因为“ 领域 性” 对人已不再具有生存竞争的意义，而更多的是心理上的影响。
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1、密切距离：近距离少于15厘米，远距离15—45厘米。
1、具有相当大的实际接触； 2、可以互相检测到热辐射和嗅到气味； 3、由于敏锐的中央凹视觉在近距离难以调整焦距，因此眼 睛常呈内斜视（斗鸡眼）而产生视觉失真； 4、在近距离时发音易受呼吸干扰，在远距离时则表现为亲 切的耳语； 5、这一距离主要用于格斗及抚爱孩子等行为，一般不使用 于公共场合。在公共场合与陌生人处于这一距离时常使人感 到严重不安，人们用避免谈话，微笑和避开注视来取得心理 上的平衡。
➢异常状态：是指当各因素之间的相互平衡被打破,某一问题突出地显 现出它的地位,造成了异乎于平常的状态。
➢非常状态：当异常状态进一步恶化并伴有生命危险或集团化的倾向 时,就进入一种非常状态,常常不自觉地出现恐慌或惊慌。
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人行为的时间规律
科学研究表明，基于生理和心理以及各种其他因素，人的行为一般遵循普遍的时 间规律，如下图所示
7点30 起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上 5:22―7:21 分起
床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在 7:21 之后起床
对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内
的生物钟，调整睡眠和醒来模式。” 拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆• 霍恩说。
优秀户外公共空间案例分析
解读城市公共空间中的环境与行为
环境心理学的内涵
• 环境心理学研究的是人和环境的相互作用， 在这个相互作用中，个体改变了环境，反过 来他们的行为和经验也被环境所改变。环境 心理学是涉及人类行为和环境之间关系的一 门科学，它包括那些利用和促进此过程为目 的，并提升环境设计品质的研究和实践。