把握生命里的每一分钟主题班会
初中主题班会《把握今天一分钟_赢取人生一辈子》教学设计
把握今天一分钟赢取人生一辈子——合理安排时间主题班会教案设计班会设计背景：现在的中学生，对于时间很不重视，所以在学习上更谈不上抓紧时间了，每次做事情拖拉的时候就会安慰自己，明天再做吧，我还有时间，不着急,把每天的大把时间白白浪费了。
基于这种情况，设计本次主题班会。
班会设计目的：1、教育学生懂得一分钟的重要性，；2、培养学生的时间观念，学会合理安排时间；3、让学生明白：利用好自己的一分钟零星时间就是把握好今天、赢取人生。
班会准备：1、学生收集有关珍惜时间的名言警句和故事2、收集学生寒暑假时间利用表、周末时间利用表和每天的零星时间利用表班会过程：一、开幕词甲：哎呀，又到了开班会的时间了，这一周一周的过得可真快啊！乙：是啊，人的一生太短了，时间只有三天。
甲：啊？才三天？不会吧？乙：看你急的！我是说按照过去、现在和将来来划分的，时间就只有三天了。
甲：哦！吓我一跳，是哪三天呢？乙：就是昨天、今天和明天啊！老师曾经告诉我们：昨天是一张作废的支票，明天是一种不能取用的存款，今天才是摆在你面前的现金。
甲：那么，我们能够把握的，就只有今天了？乙：对呀！合：让我们开始我们的主题班会吧，“把握今天一分钟赢取人生一辈子”！下面有请我们的班主任主持今天的主题班会吧！二、聆听声音：首先感谢刚才两位同学的表演，感谢他们把我今天的班会主题引了出来。
下面大家先来听听这段声音，听听看，辨别一下是什么声音？听完之后提问：1.是什么声音？2.（关闭声音之后）再提问：还能听见吗？（不能/能）3.不能听见是不是时间就停止了呢？（当然没有）二、下面我们做两个游戏再来感受一下时间：”一分钟”1.安静等待要求：安静肃立闭目时间：一分钟谈感受：一分钟有时太漫长2.单词接龙要求：尾首字母相连时间：一分钟谈感受：一分钟有时太短暂一分钟有时太漫长，有时候又太短暂，所以我想说一分钟：真神奇三、小故事一：一分钟故事说明的道理：一分钟可以做许多事情，一分钟值得珍惜，不能浪费。
把握生命的每一分钟主题班会PPT课件
珍惜时间之一：
合理统筹，避免浪费。
例如：处理好出操早晚的问题，放学时拥挤 的问题，吃饭排队的问题，到教室或到宿舍 的时间的问题等。
思考二：
5分钟是一个很短的时间（教室去食堂或宿舍的 时间），如果一天抓住两个5分钟，请问：一年抓 住了多少分钟？
每个5分钟可以记5个单词，一年可以记多少个 单词？
珍惜时间之二：
上课时间是我们最主要的 学习时间。珍惜课堂，就 是珍惜时间的核心和关键。
倡议书：充分利用时间，我们要做到：
1.要有坚定的目标和持之以恒的毅力。 2.合理统筹，珍惜点滴时间，做到时时有事 做，事事有时做。
3.科学利用时间，提高效率，做到当天的事 当天完成。
4.我们要有明天就考试的觉醒和行为。 5.珍惜我们的上课时间和睡觉时间。 6.遵守校规校纪，严格落实志故事（点击打开）
珍惜时间之七：
要有坚定的目标和持之以恒的毅力。
思考：
是不是晚上11点多了还很有精神？是不是午 休的时间还在操场上打篮球？是不是上课的时 候经常打瞌睡？是不是晚自习的时候经常没有 精神？
珍惜时间之八：
请珍惜我们的睡觉时间！
珍惜时间之九：
请珍惜我们的上课时间。
主题班会
合理安排时间,全力以赴新开始
初2014届 M3-6
感受一分钟的长短
请同学们用双手捂上耳朵，闭上双 眼，然后默默的从1数到60（教师控 制时间为一分钟，指针转两圈）
思考一：
现在有几件事情同时摆在我们面前。某 同学家里：洗衣机洗衣服要30分钟，电饭 锅煮饭需要25分钟，看完一篇文章需要20 分钟，问做完这三件事情共需要多长时间？
珍惜时间之五：
当天的事当天完成。
例如：上课没听懂的内容，做错 的题目等，要当天落实好。
把握每一分钟(心理健康教育)
把握生命的每一分钟教学目的1、让学生认识到时间的珍贵和重要性，学会珍惜时间。
2、加强和培养学生的时间管理观念。
教学准备课本教学方法讨论法故事讲读法操作程序1、热身活动：“一分钟可以做什么？”“今天，老师为同学们带来了一个问题。
同学们，你们知道一分钟可以做多少道口算题吗？老师这里有60道口算题，请同学们在一分钟之内又好又快地算题，我们看看那些同学算的题最多。
（出示幻灯片或ppt）同学们，你最多能算出几道题？请你说说你对这一分钟有怎样的感受？”“现在，我们知道一分钟可以让我们班的同学最多算出（）道口算题，让我们给他掌声鼓励。
古人说：‘一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
’这句话深刻地说明了时间的宝贵，即便是一分钟，它也是无比珍贵和重要的，要知道一天、一个月、一年，都是由每一个一分钟积累而成的。
同学们，让我们珍惜时间，‘把握生命的每一分钟’（板书）。
”2、小组讨论“一分钟可以做什么？”那么，你们知道一分钟还可以做什么吗？（若学生举手）看来同学们有很多的想法，现在老师给你们5分钟的时间，请你们以每一纵列为一个小组，在小组中讨论一下一分钟可以做什么。
5分钟过后，老师请每小组一名代表进行归纳，其他同学可以作补充说明。
”“好了，5分钟的时间到了，让我们一起来看看一分钟到底可以做什么。
下面请小组代表发言（有序地）。
经过刚才同学们的讨论发言，我们现在知道了这一分钟不简单，人们可以利用它做很多不同的事情，它可以用来说一分钟的自我介绍，它可以用来思考一个问题，可以用来做出一个重大的决定，甚至可以用来挽救一个生命。
3、故事感悟“接下来，请同学们打开课本第15页，我们一起来读一读台湾作家林清玄小时候‘与太阳赛跑’的故事。
我们请三位同学分别有感情地朗读。
哪三位同学愿意为大家朗读第一段、第二段和最后一段？请。
”与太阳赛跑（台湾）林清玄我读小学三年级的时候，有一天放学回家，看到天边的夕阳正要沉落，晚霞一道一道从山谷升起。
“我要和太阳赛跑，要在太阳没有下山以前跑回家。
把握生命的每一分钟 主题班会
珍惜时间之十：严格落实一日常规。
5.
造良好课堂氛围。下课 时先将上节课的内容稍作整理，再准备好下节 课所学材料，再安排其他事情。 第二节下课铃响后，快速出操，在指定地点集 合，并拿出小册子记忆零散内容。出操哨响后 或升旗音乐响起后，收起小册子，准备活动。 上午第四节课后，住校生跑步前往餐厅，20 分钟用完午餐12:25之前务必回到宿舍，洗漱 完毕。12:30上床午休，切忌闲聊，午睡前按 节次回想上午所学内容。并对不能解决的问题 做简单记录。
前两分钟：先将上节课的内容稍作整理，
再准备好下节课所学材料。
3-7分钟：去厕所或离开座位调整身体， 严禁打闹和远离教室。 后三分钟：课前安静三分钟。 为下节课做好充分准备。
珍惜时间之四：
科学利用时间，提高效率。
例如：做作业时要限定时间完成；做练习 时要当成考试来对待，不要交流，不要查课本 和笔记，在尽短的时间内把它正确的完成。
主题班会
合理安排时间,全力以赴 备战高考
感受一分钟的长短
请同学们用双手捂上耳朵，闭上双 眼，然后默默的从1数到60（教师 控制时间为一分钟，指针转两圈）
感受时间的流逝
思考一：
现在有几件事情同时摆在我们面前。某 同学家里：洗衣机洗衣服要30分钟，电饭 锅煮饭需要25分钟，看完一篇文章需要20 分钟，问做完这三件事情共需要多长时间？
珍惜时间之十：严格落实一日常规。
11.
12.
13.
自习课认真做作业，独立思考，不交头接耳。 遇到不会的问题立即问老师。 晚自习放学铃响后，立即撤离教室。22:05 之前教室熄灯。 回到宿舍抓紧时间洗刷，22:25之前上床晚 休。不走动，不闲聊，躺在床上回想下午所 学。
倡议书：充分利用时间，我们要做到：
把握生命的每一分钟
——关于时间管理地班级心理辅导课课例一、辅导目标：促使学生了解时间地特性，理解时间地重要性，体验光阴似箭和不可逆转.促使学生产生爱惜时间、合理利用时间地意识.二、理论基础及背景分析：处于中学阶段地青少年自我意识还没有完全形成，自我控制地能力也不强.随着学生地学习负担和心理压力地加重，一部分学生地学习效率会降低.把握时间是学生有效学习地关键.而进入中学阶段后，学生对科学利用时间地意识不是很清楚，他们还没有养成自主学习地习惯，更不用说对时间地有效利用.要做到这一点，首先要让学生领悟时间地重要性和学习地紧迫性，其次让学生掌握科学地合理利用时间地方法，并在日常地学习生活中加以实践运用，不断调整好自己地身心状态，持之以恒，养成良好地用时习惯.个人收集整理勿做商业用途本节课，主要通过画“时间馅饼”，学生能够了解自己地时间分配情况，在“撕出你地人生”环节让学生体验时间地紧迫性，通过对“时间馅饼”地讨论和分析，引起学生对合理利用时间问题地思考，明确自己在时间管理方面地优缺点，并能对不足地地方提出初步地解决方案.个人收集整理勿做商业用途三、课前准备：、作业纸：供学生上课使用地辅助工具，帮助教师和学生更好地完成课堂活动，增强活动效果.内容包括“时间馅饼”地雏形、“我地时间概念”、“心语感悟”等.个人收集整理勿做商业用途、水彩笔：增强课堂活动地趣味性及学生地心理体验.水彩笔可以由学生自备，也可由教师准备，至少要保证每组一套.个人收集整理勿做商业用途、分组：根据班级人数地多少分组，以每组人为宜，小组成员围圈而坐.、活动室：最好有单独地活动室，有可以自由摆放地桌椅.、歌曲四、活动设计：（一）导入主题：、热热身，开开心：金锁，银锁，一起锁教师宣布游戏规则：每个小组成员竖起左手地食指，将右手掌盖在右边同学竖起地食指上，这样每个小组就形成了一个闭合地锁链；教师当发令员，当教师发令“金锁，银锁，一起锁”时，每个学生地右手要以最快地速度抓住其手掌下面地食指同时自己地食指不被邻座抓住.个人收集整理勿做商业用途教师组织学生进行次，每组被抓住地同学或被抓住次数最多地同学当小组长，负责整个活动地协调和进展.[说明] 通过游戏地方式进行热身，可以使学生在较短地时间内消除紧张，降低心理防御，从而使下面地活动得以顺利地进行.个人收集整理勿做商业用途、引入主题：[教师导语] 在刚才地游戏中大家都在争分夺秒，生怕被别人抓住或失去抓住别人地机会.生活中，学习中更需要我们争取时间抓住机会，今天我们就来探讨一个和我们地时间有关地话题——把握生命地每一分钟.个人收集整理勿做商业用途[说明] 总结前面地游戏引入新课并放映幻灯片出示课题.（二）我与时间亲密接触我地时间概念：让学生用自己地语言描述一下什么是时间，并写在作业纸上.[说明] “什么是时间”这个问题比较抽象，但这个环节可以让学生明确自己对时间地认识，教师也可以借此了解学生地想法，所以教师要给学生足够地空间，不限制准确性和形式，要启发学生大胆地表达自己地真实感受，如学生也可以用自己比较认可地一句关于时间地名人名言来代替自己地时间概念.待学生写完后进行短时间地全班分享.个人收集整理勿做商业用途名人谈时间：待学生分享过后，教师出示名人名言地幻灯片，小结前面同学地发言，引出下一环节.[名人名言]世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最易被忽视而又最另人后悔地就是时间.——高尔基时间就像海绵里地水一样，只要你愿意挤，总还是有地.——鲁迅你热爱生命吗？那就别浪费时间，因为时间是组成生命地材料.——富兰克林[教师导语] 通过了解同学们地想法以及名人地观点，我们不难看出时间真地让人琢磨不透，在你不经意地时候它就转瞬即逝，一去不回，而一点一滴地时间就是我们生命地构成，而且我们每个人拥有地时间是相同地，都是每天个小时，那你是怎样对待自己地时间地呢？那就让我们来做一个“时间馅饼”吧.个人收集整理勿做商业用途（三）我地时间馅饼[教师导语] 请大家回顾自己地日常生活，将一般状态下地时间分配情况按一定地比例画在作业纸上，要求实事求是地分析自己地时间分配情况，不能太笼统，要尽可能地详细，把一天当中每件事情花掉地时间表示出来，并且涂上相应地颜色来表达每件事情带给你地感受.个人收集整理勿做商业用途[说明] 在学生做馅饼地过程中，教师要指导学生完成，避免画得笼统，否则就会影响活动效果.教师可提供与学生生活有关地参考项目，比如：睡觉、学习、吃东西、个人卫生、打电话、和人闲谈、打电脑、找东西、上厕所、看电视、想心事……待学生画完后可以做一个小地分享，让学生谈谈做完馅饼地感受.有地同学说，“我怎么还剩下一小时没事干？”有地同学说“我睡觉地时间太多了，大约一半地时间都在睡觉.”还有地同学说，“我地馅饼色彩挺单调地.”个人收集整理勿做商业用途（四）馅饼展示、小组交流：由小组长组织小组成员介绍自己地时间分配情况，并说明每种颜色地使用原因及含义；小组成员之间相互比较一下：别人地时间分配与自己地有什么不同？从同伴那里可以学到哪些合理地方面？自己需要改进地地方是什么？个人收集整理勿做商业用途[说明] 强化小组长地职责，防止互相推委浪费时间地现象，保证信息地畅通和交流地有效性，教师要对做得好地小组及时表扬.为节省时间和突出重点，每个人可以选择部分内容进行介绍或重点介绍同伴感兴趣地地方.个人收集整理勿做商业用途、全班分享：每个小组由小组长决定一位具有代表性地成员在全班分享自己地“时间馅饼”；自由分享上述地三个问题.个人收集整理勿做商业用途[说明] 分享上述三个问题时可以自由选择.教师要适时地进行回应，并注意引导学生时间管理地科学性，不能一味地强调个性化，随心所欲，也不能一味地强调学习.个人收集整理勿做商业用途、个别提问：在全班范围内还渴望了解哪位同学地时间分配情况，并说明理由，然后请相应地同学介绍自己地时间分配情况.如：“我想知道××同学地时间分配情况，因为我发现他每天过得都很悠闲”；“我想知道××同学地时间分配情况，因为他是我们班成绩最好地，我想知道他地学习时间是怎么安排地.”个人收集整理勿做商业用途[说明] 同伴地行为对青少年地有很大地影响，因此这一环节教师要引导学生向时间管理不错地同学学习，尤其是学习好地学生地时间分配情况，积极地树立榜样，发现好地分配情况要及时地给予回应，并根据学生地分享情况适时地总结一些科学管理时间地原则.如：分轻重缓急，确立优先次序；做事不拖拉；学会统筹地方法，同时做几件事；利用零碎时间等.个人收集整理勿做商业用途（五）撕出你地人生[教师导语] 通过刚才地讨论分析大家一定都发现了自己时间管理方面地漏洞，下面让我们一起做一个小实验.请大家把作业纸上地带刻度地纸条沿虚线撕下来，每个小格代表年，总共年.假设这一百年地时间都归你支配，你会不会觉得它足够用地？（大部分同学都觉得年地时间很漫长）那请大家和我一起做下面地活动.个人收集整理勿做商业用途让学生依次撕掉睡觉、吃饭、洗刷、上厕所、打电话、闲聊、乘车、购物、排队、找东西、旅游、玩电脑、运动、看书等所用地时间，看看还剩下多少时间真正用来学习和实现自己地理想？个人收集整理勿做商业用途[说明] 学生一开始还觉得时间挺多地，但是越到最后越感到紧迫，越不想撕下来，有地同学捏着自己手里所剩无几地纸条干脆说“不玩了”.因此，使用这一环节可以将前面活动地效果进一步提升，让学生体验到生命地短暂以及合理安排时间避免浪费时间地重要性.个人收集整理勿做商业用途（六）回顾感悟[教师导语] 通过这次地活动，你有什么体会，说出来让大家分享一下.（七）结束大家唱——《真心英雄》[教师导语] 俗话说：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴.”让我们从现在起就把握生命地每一分钟，不虚度光阴，让我们地人生更有意义.下面我们一起来唱首歌来结束今天地课个人收集整理勿做商业用途五、课后反思：随着学生思维水平地不断发展和提高，学生自我意识地逐渐完善，时间地预算与使用会在学习方法地掌握和学习能力地提高中趋于合理，但初进中学阶段是关键，因此在学生意识到时间地宝贵后还应该结合着学习方法、学习习惯、学习计划地制定等多方面来把时间管理地内容渗透进去，通过实践，学生能真正掌握时间管理地方法并能在实际生活中养成良好地用时习惯，为自身地学习、生活地服务.这样，心理课地效果就得到了巩固和延伸.因此，我们不应该满足于一节课地效果，应该在后续工作中把问题解决透，让心理课更具实效性.个人收集整理勿做商业用途。
把握生命的每一分钟2（共五则范文）
把握生命的每一分钟2（共五则范文）第一篇：把握生命的每一分钟 2把握生命的每一分钟生命不断更新，永葆青春，其中没有一时一刻与别的时刻雷同。
——题记生命是美好的，但生生命之花，只是过眼云烟。
人生犹如时钟，他的完美不在于走得快，而在于走得准。
时间上的每一刹那都对下一刹那发出了批示和决定。
一刹那本身又接受了上一刹那的批示和决定。
生命，又何需匆匆的过，只要踏踏实实走好生命的每一步，一切都不再是昙花一现。
正如高尔基所说的那样：“世上没有比时钟更加冷漠的东西了；在你出生的那一刻，在你尽情地摘取幻梦的时刻，它都是分秒不差地滴答着。
”人生亦如时钟，只有走得准，人生路上才会充满阳光和鲜花，人生才会完美。
陶渊明有一句耐人寻味的名言：“盛年不再来，一日难再晨。
及时当勉励，岁月不待人。
”古人浩叹时间流失的惆怅和无奈，依然引起今人的共鸣。
像波浪滔滔不息地滚和沙滩，我们的光阴匆匆奔赴着终点。
随着岁月的增长，我们对时间的价值越来越敏感。
确实，任何其它东西都显得无足轻重；我们因而也就在这一点上变得吝啬起来。
学会把握生命，珍惜自己生命中的每一个日子，懂得享受生活。
一个“今天”胜过两个“明天”。
昨天是一张作废的支票，明天是一张期票，而今天是你惟一拥有的现金。
所以应当聪明的把握。
既然人生如时钟，滴滴答答地走过生命的每一个季节；那人生就如灿烂阳光中的金色斑点，一闪即逝。
抓住人生中最灿烂的光阴，去做一些让自己终生受益的事，那么你就不会在垂暮之年嗟叹自己的一生竟如此的被打发掉了。
人生如此的短暂，走过春夏秋冬，历经生命的百花园，感受生命的价值。
在人的每一个阶段，尝试着做一些自己应该做的事情，在岁月的流逝中，丰富自己的阅历。
每一步留下的足迹都印证了你生命中的每一个经历，当你再度回首，就会感慨，生命就掌握在自己手中，你并没有虚度人生。
把握生命里的每一分钟，全力以赴心中的梦！做时间的主人吧，主宰属于自己的命运。
聪明的把握人生，莫让它像时钟，有时偷懒，跟不上时代的节拍。
把握生命里的每一分钟演讲稿
把握生命里的每一分钟演讲稿（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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五年级上册心理健康教学设计-第四课 把握生命的每一分钟 全国通用
教学目标：引导学生认识时间的宝贵，培养珍惜时间的意识。
通过学习，使学生能够合理安排时间，提高时间利用率。
帮助学生树立正确的时间观念，培养良好的时间管理习惯。
教学内容：1. 时间的概念：介绍时间的基本单位，如秒、分、时，以及它们之间的关系。
2. 时间的价值：引导学生认识到时间的宝贵，明白浪费时间就是浪费生命。
3. 时间管理的重要性：强调合理安排时间对学习和生活的影响。
4. 时间管理方法：教授学生如何制定时间表，如何分配学习和休息时间。
5. 培养时间管理习惯：引导学生养成良好的时间管理习惯，提高自律能力。
教学重点与难点：重点：让学生认识到时间的宝贵，学会合理安排时间，提高时间利用率。
难点：培养学生的时间管理习惯，使其能够自觉遵守时间安排。
教具与学具准备：1. 教具：PPT、黑板、粉笔、教学视频等。
2. 学具：笔记本、笔、时间管理表格等。
教学过程：1. 导入：通过一个关于时间的小故事，引发学生对时间宝贵的思考。
2. 讲解：介绍时间的基本单位，讲解时间管理的重要性。
3. 案例分析：分析一个成功人士的时间管理方法，让学生了解合理安排时间的好处。
4. 实践操作：教授学生如何制定时间表，让学生动手实践，为自己制定一份时间管理计划。
5. 小组讨论：分组讨论如何培养良好的时间管理习惯，分享彼此的经验和心得。
6. 总结：对本节课的内容进行总结，强调时间管理的重要性。
7. 课后作业：布置一道关于时间管理的实践作业，让学生回家后尝试按照自己的时间表进行一天的学习和生活。
板书设计：1. 把握生命的每一分钟2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 正文：按照教学过程逐步展示教学内容，配合板书进行讲解。
作业设计：1. 制定一份属于自己的时间管理计划，包括学习、生活、娱乐等方面。
2. 写一篇关于时间管理的日记，记录自己在实施时间管理计划过程中的体会和感悟。
课后反思：1. 学生对时间管理的认识和重视程度是否有所提高？2. 学生是否掌握了时间管理的方法，能否为自己制定合理的时间表？3. 学生在实践过程中遇到的问题和困难，如何帮助他们解决？4. 针对本节课的教学内容和方法，如何进行改进和完善，以提高教学效果？总结：本节课通过讲解、案例分析、实践操作等多种教学方法，引导学生认识到时间的宝贵，学会合理安排时间，提高时间利用率。
《把握生命的每一分钟》说课稿
《把握生命的每一分钟》说课稿尊敬的领导，各位老师：大家好！今天我说课的内容是一堂中年级的心理健康活动课。
《把握生命的每一分钟》。
想通过这节课让学生认识到时间的珍贵和重要性，学会珍惜时间。
加强和培养学生的时间管理观念。
下面我就对本节课做如下说明：一、设计理念活动内容丰富而有趣，使人觉得时间过得比较快，而内容贫乏枯燥的活动，则会使人觉得时间过得慢；积极的情绪，会使人觉得时间短，消极的情绪会使人觉得时间过得长；期待会使人觉得时间过的慢。
一般说来，一个人对持续时间越注意，就越觉得时间长。
本次心理活动课就是针对小学生在学习上不重视时间，随意浪费时间的问题而设计，以一分钟为切入口，通过创设情境、调查等活动使学生体验到时间的短暂与宝贵。
通过计算，强化珍惜时间的意识和动机。
通过创设情境，引导学生反思自己是否有不珍惜时间的现象。
通过讨论和写惜时名，使学生了解珍惜时间的具体方法，促成珍惜时间的行为，学会科学合理地安排时间，处理好学习、工作与休息的关系，用积极的态度去争得时间。
二、教学内容分析小学生的自制力比较弱，常沉溺于个人趣味，对时间的重要性认识缺乏切身体会，表现出无节制的娱乐，做事拖拉，缺少“时间感”，没有科学合理的作息时间，以致形成不良的习惯。
本次心理健康教育活动课就是针对小学生在学习上不重视时间，随意浪费时间的问题而设计，旨在通过丰富的活动形式让学生体验时间的宝贵，以强化其珍惜时间的意识和动机，并促使学生从自身价值出发初步规划时间，处理好学习与休息、娱乐的关系，以积极的态度去争取施加。
（二）教学重难点：认识珍惜时间的意义，初步尝试如何去合理规划时间、管理时间。
三、学情分析之所以选择这个主题，是因为经过平日的观察与课前调查，我发现四年级的学生自制力比较弱，做事缺乏一定的计划性与时间感，尤其是部分学生对于放学后的一段时间不能自觉、合理安排，因此，表现出无节制的娱乐、家庭作业拖拉、作息时间紊乱等，以致形成不良的行为习惯。
五年级上册心理健康教案-第四课把握生命的每一分钟
五年级上册心理健康教案-第四课把握生命的每一分钟第四课把握生命的每一分钟【课前导学】1. 看《成语故事：半夜三更》视频，在观看中了解生命的宝贵:）2. 回答问题：以上述的故事为例，说一说我们应该如何去珍惜生命时间。
3. 学习课文《时间把我们变得丰富多彩》，领会文本中关于“时间”的理解和感受。
【课堂讲解】时间是神奇的生命资源，我们的时光银行卡将每天充满新的1,440分钟，哪怕只有一分钟，也值得我们珍惜。
置身在学习、游玩、和平、自由的世界中，我们可以衡量每一分钟。
但当我们被忙碌，困扰，苦恼和悲伤所笼罩时，时间似乎不再是我们的掌控之下。
我们唯一要做的是拼命扑灭这些困难和障碍，本着有利于我们自己以及我们周围的人的目标，抓住一切机会来珍惜时光。
没有人发现我们会活到多少岁。
有人失去了生命的第一分钟，有人却度过了100年的人生。
大约有5年的时光，我们是幼年时期，15年的时光我们是少年时期，接下来的30年我们是成年人，50年之后，我们进入晚年。
整个人生，无论生命阶段,我们都需要时间来学习，成长，挑战，成为更好的人。
但也许我们先要把注意力放在“现在”上。
当我们能够如此专注于当下的时间，使它独特而令人印象深刻的时候，我们就能摆脱冲突、压力和急躁，变得更加充实和满足。
当你在做一件事情时，如果能全力以赴，关注细节，经验和体验的价值，你会意识到光阴的流逝。
我们不能回头，但我们可以控制我们走过的地方。
一份工作中耗费了太多时间和思考，一段霸道的关系，一个无解的问题，是时候放下并开始专注于我们当下的生命。
请不要总是想着“以前”的事，或者过度忧虑未来。
珍惜当前的每一分钟，为自己，为家人，为朋友和为社会创造价值和美好。
开始全心全意地专注于此刻，正确把握生命的每一分钟。
【课堂任务】珍惜时间任务任务1：理解的每一分钟在你的日常生活中是多么宝贵，特别是在你失去某个值得珍惜的人之后。
请问你如何珍惜生命时间？请随意自由发挥，也可以通过自己的故事来阐述。
把握生命的每一分钟 主题班会 主题班会 获奖课件PPT
青 春 风 采
高考总分：
692分(含20分加分) 语文131分 数学145分 英语141分 文综255分
毕业学校：北京二中 报考高校： 北京大学光华管理学 院 北京市文科状元 阳光女孩--何旋
来自北京二中，高考成绩672分，还有20 分加分。“何旋给人最深的印象就是她 的笑声，远远的就能听见她的笑声。” 班主任吴京梅说，何旋是个阳光女孩。 “她是学校的摄影记者，非常外向，如 果加上20分的加分，她的成绩应该是 692。”吴老师说，何旋考出好成绩的秘 诀是心态好。“她很自信，也很有爱心。 考试结束后，她还问我怎么给边远地区 的学校捐书”。
一天晚自习铃响了，同学甲姗姗来迟,看到 老师在讲台上布置作业，于是大叫：“哇…… 那么多作业啊，我昨天的作业还没做完 呢?……”同学乙却说：“不多，不多，我早做 完啦！”联系一下自己，我有没有同学甲这样 的情绪？帮他回想一下一天的学习生活，你能 帮他出出主意, 让他也能象同学乙那样,既轻松 又有条理地过好每一天？
高考总分:711分 毕业学校:北京八中 语文139分 数学140分 英语141分 理综291分 报考高校：
北京大学光华管理学院
北京市理科状元杨蕙心
从这个故事里,你受到什么启发? 假如你是甲,你会不会象甲那样得了癌 症后还做那么多的事情?乙虽然只得了鼻 息肉,但到了最后,他什么话也没有说, 你知 道为什么吗?
合理安排时间,全力以赴 考好期中考试
心灵体操
看自己一天时间的利用率高不高
看我的一天是怎么度过的?
时间类别 上课时间 晚自习时间 你利用了的课余时间
星期之星——初二四班郭瑞 早晨6:30起床，洗漱完后吃早餐、听新闻，接 着快步走到教室，由于他赶在7 点升旗仪式之前， 不会因升旗停留在操场而耽误时间；然后他利用这 段时间做好课前准备，这样他每天的早读就是40分 钟；中午放学后，他跑步冲向饭堂，抢得前几名， 以减少排队的时间，若是老师下课晚了，他不急于 去吃饭，而是呆在课室做30分钟作业再走，有时先 到宿舍整理要洗的衣服，等大家吃完饭回来他才去 吃饭。晚上，他5:30 吃饭，冲完凉后去练琴，6:30 到课室上自习，这样他的晚自习时间就是三个小时。 有的同学问，他的体育锻炼时间在哪里呢？他每天 从教学楼到饭堂来回4次，几乎每一次他都是跑过去 的，坚持下去每天就等于一个800长跑；有的同学 说他的娱乐时间呢？他在二年级学习经验交流会上 曾幽默地告诉大家：“我在练琴时，就一直陶醉在 那优美的旋律之中。”
主题班会：把握生命的每一分钟 PPT课件
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76、好习惯成就一生，坏习惯毁人前程。
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77、年轻就是这样，有错过有遗憾，最后才会学着珍惜。
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78、时间不会停下来等你，我们现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天。
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79、在极度失望时，上天总会给你一点希望；在你感到痛苦时，又会让你偶遇一些温暖。在这忽冷忽热中，我们学会了看护自己，学会了坚强。
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80、乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。
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63、彩虹风雨后，成功细节中。
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64、有些事你是绕不过去的，你现在逃避，你以后就会话十倍的精力去面对。
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65、只要有信心，就能在信念中行走。
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66、每天告诉自己一次，我真的很不错。
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67、心中有理想 再累也快乐
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68、发光并非太阳的专利，你也可以发光。
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69、任何山都可以移动，只要把沙土一卡车一卡车运走即可。
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56、远大抱负始于高中，辉煌人生起于今日。
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57、理想的路总是为有信心的人预备着。
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58、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。
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59、世上除了生死，都是小事。从今天开始，每天微笑吧。
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60、一勤天下无难事，一懒天下皆难事。
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61、在清醒中孤独，总好过于在喧嚣人群中寂寞。
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62、心里的感觉总会是这样，你越期待的会越行越远，你越在乎的对你的伤害越大。
一本书有600页，假设要一天看完， 肯定觉得很累，但是假设每天看20页， 分30天看完，这样循序渐进，既不费 力又可真正消化知识！！
作为凡人来说，我们的生命都是 有限的。我们不能绝对地延长它， 但是，有效的利用时间，却可以 相对地伸展我们的生命。我们只 拥有一个100年的时间，而今天以 前的日子已经从中划去了。所以， 请你我好好珍惜时间，珍视生命！
珍惜时间,珍惜每分每秒主题班会
番茄工作法是一种时间管理技巧，通 过设定明确的工作时间和休息时间， 有助于保持专注力，提高工作质量， 减轻工作压力。
时间日志
总结词
记录每天花费的时间和精力，分析时间使用情况，找出浪费时间的行为。
详细描述
通过记录时间日志，可以更好地了解自己的时间使用习惯，发现浪费时间的行 为，如频繁切换任务、社交媒体过度使用等，从而制定针对性的改进措施。
3
克服完美主义
不要过分追求完美，先完成再完善，以免拖延进 度。
04 时间管理的技巧
优先级排序
总结词
将任务按照重要性和紧急性进行 分类，优先处理重要且紧急的任 务。
详细描述
通过优先级排序，能够合理分配 时间和精力，确保在有限的时间 内完成最重要的任务，提高工作 效率和成就感。
番茄工作法
总结词
采用25分钟工作+5分钟休息的节奏 ，集中注意力，提高工作效率。
学生珍惜时间的案例
高效学习计划
一位优秀的高中生通过制定详细的学习计划，合理安排时间，充分利用课余时间 复习和预习，最终取得了优异的成绩。
时间管理技巧
一位大学生通过学习时间管理技巧，合理安排学习和生活，既保证了学业成绩， 又积极参与社团活动和志愿服务，充分体现了珍惜时间的重要性。
企业珍惜时间的经验
05 珍惜时间的实例
名人珍惜时间的故事
富兰克林的时间表
美国开国元勋本杰明·富兰克林每天为自己的时间制定严格的 时间表，包括早起、读书、工作、娱乐等，充分体现了对时 间的珍惜和高效利用。
爱迪生的分秒必争
天才发明家托马斯·爱迪生非常重视时间，他曾经说过：“浪 费时间就是浪费生命。”他经常利用等车、乘车的时间阅读 书籍和做笔记。
要把握好生命每一分钟 国旗下讲话三篇
要把握好生命的每一分钟国旗下讲话同学们：早上好，春风吹暖，大地吐翠，万象更新。
在这春意渐浓的美好季节，同学们带着美好的憧憬和理想，迎来了新的一年。
新学期又开始了。
在此，我衷心地祝大家在新的一年里学习进步，身体健康！今天我讲话的题目是要把握好生命的每一分钟。
我先给大家讲一个小故事。
有一名著名的教育家，有一天他接到一个青年人的求教电话，这个青年人十分向往成功，渴望得到著名教育家的指点。
这位著名教育家与这位青年人约好了见面的时间和地点。
待那个青年人如约而至，这位著名教育家的房门大开着，眼前的景象却令青年人很感意外著名教育家的房间里乱七八糟，狼籍一片。
没等青年人开口，教育家就招手道：你看我这房间，太不整洁了，请你在门外等候一分钟，我收拾一下，你再进来吧。
一边说着这位教育家就轻轻地关上了房门。
约一分钟的时间，教育家就又打开了房门，并热情地把青年请进客厅。
这时，青年人的眼前展现出另一番景象房间内的一切已变得井然有序，而且有两杯刚刚倒好的红酒，在淡淡的香水气息里还漾着微波。
可是没等青年人把满腹的有关人生和事业的难题向这位教育家说出来，这位教育家就非常客气地说道：干杯。
你可以走了。
这位青年人手持酒杯一下子愣住了，既尴尬又非常遗憾地说：可是，我我还没向您请教呢这些难道还不够吗？这位教育家一边微笑着一边扫视着自己的房间，轻言轻语地说，你进来又有一分钟了。
一分钟一分钟青年人若有所思地说：我懂了，您让我明白了一分钟的时间可以做许多事情，可以改变许多事情的深刻道理。
教育家舒心地笑了。
青年人把杯里的红酒一饮而尽，向教育家连声道谢后，开心地走了。
这位青年人懂了，从这位著名教育家这里得到了满意的答案，开心地走了。
同学们，你们懂了吗？这个故事告诉我们，我们只要把握好生命的每一分钟，也就把握了自己理想的人生。
同学们，古人告诉我们，光阳似箭，日月如梭。
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光明。
朱自清《匆匆》里的叹息，也使我们颇感珍惜时间的必要。
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时间就像是海绵里的水，只要你挤就总会有。 在学习生活中，我们需要吃饭、睡觉、学习、娱乐等等，而其实这些我们看似饱和的 状态下，其实还有隐藏的及其有用的零碎时间，比如睡前、洗漱、走路、等车、坐车、 课间……等等这些时间都是零碎的几分钟，都是无数个1分钟加起来的。 再比如，吃饭前后，闭目养神小憩的时候，我们都可以利用这些零碎时间，让我们的 学习变得更加生活化。
1.总结一下今天完成了什么任务？学到了什么？解决了 哪些问题？还有哪些困惑没有解决……并反思自己今天学习 活动的得与失。
2.规划明天的学习活动，包括学习时间、学习内容的安 排，要解决哪些问题，达到什么目的……
晚自习：注意事项
1.碰到难题，一定要有独立思考的过程， 切忌一不会就马上问老师。 2.在校晚自习时要保持绝对的安静，不能 因为讨论题目而影响他人的思考（实在要 请教同学，请到教室外解决问题） 3.在家晚自习的同学切忌一心多用，边听 音乐，边做作业，效率肯定低下。 4.如果你在家里自学时手机绝对不能放在 身边，看微信刷朋友圈，很影响学习效率！ 5.实在太疲惫了，可先趴着休息会。边打 盹边做作业费力不讨好。
1.阅读白天老师讲解的教材内容，包括课本里面的定义、概念、例题等， 根据课上老师的讲解，重新把思路理一遍。
2.整理、补充、完善自己的课堂笔记，对于课堂上简写的笔记，要根据自 己当天的课堂学习补充完整，既可以复习一遍重要内容，又可以方便以后再 次复习。
3.解决听课过程中遗留的问题。课堂上难免有些内容听不懂或者对某些知 识点理解有些模糊，在进行了以上两步之后，再看看课堂上听不懂的点是不 是都懂了，如果还是不懂，最好用本子记下来，课下去问老师或者同学。
昨天的一切已经不可改变， 但今天的努力可以改变昨天的轨迹， 做好今天的每一件事， 做对今天的每一道题， 定能描绘出自己辉煌的人生前景！ 让我们一起共同努力吧！
晚自习第二阶段：知识巩固，即完成作业
在完成当天的课本内容复习之后，及时检查学习和复习成果是最好的知 识巩固行为。
1.挑自己不擅长科目的作业先做，让自己精力最好的时候去攻克不擅长 的科目，对于提高弱科有显著效果。
2.作业中努力尝试过依然不会的题目，先放到一边，找其他时间去问老 师和同学。
3.作业量如果太大的话，那些重复次数多、抄写性的作业可以先缓一缓， 等做完其他的作业感到头脑沉重，思考东西比较费劲的时候再做，当做放 松大脑。
这时间就可以整理一下上午讲的内容，看看自己哪些需要再找时间整理，自己做好标 记。午饭后累了可以睡午觉，但是时间不建议超过30分钟，剩下的时间可以看看不用动 笔的知识点，只是看就好，不需要记忆，可以顺便放松一下大脑。 剩下的时间，就要看大家的了哦，大家根据自己的具体情况可以具体制定零碎时间学习 计划，小积累大作用，不要放弃每一分钟的时间哦！
4.识记性的作业和推算性的作业交叉进行。
晚自习第三阶段：预习
每天的晚自习时间都要有意识的留一点时间来预习明天将要 学的内容，对即将到来的新知识做到心中有数。
1.阅读教材，了解明天要学的知识，重点看看自己哪些点感觉 特别难，做好记号，在听课的时候，重视这些点的听课。
2.阅读完后，如果时间充裕，可以尝试去看看课后的练习（不 会的题目，如果通过翻阅参考书也解决不了，就做好标识，明天 在课堂或课后解决）
3.对照前面所学内容以及预习的内容，看看有哪些知识是与明 天所学内容有关联的知识，抽点时间回看一下旧知识。
晚自习第四阶段：总结与规划
每天反思自己哪些做得好，哪些做得不好，才能持续的 改进，尤其是一些重要考试之后，还要重点反思一下哪些 科目是自己需要补进的，我们学校给每位同学下发的定目 标、做计划纸一定要认真利用起来。
这些“1分钟” 作用有多大？
英语 可以用来背单词，背短语，背作文，经常积累一些常考的短语句子以
及作文模板。 语文
多看基础知识，积累作文素材，背古诗文，看书。 政史地
记忆一些重点知识点，自己写在积累本上，把一些时间轴，重点事件， 自己记不住的知识点都写在上面。 数理化生
理科的话就是记公式，记方程式或者实验现象重点结论等等。 不过大家需要注意的是：每个人的学习方法都不一样，要取其精华去 其糟粕，一定要学会活学活用。
晚自习
对于学生来说，晚自习时间是能自我支配的黄金时间，学习效果如何， 直接影响到各科的成绩。我们京师初中部的晚二时间是大家自由支配的时 间，大家应该怎么规划才能让晚自习成为成绩逆袭的利器呢？
根据多位北大清华学子学习经验分享总结出来的晚自习学习规范经验， 供借鉴参考！
晚自习第一阶段：知识复习
磨刀不误砍柴工，用在学习上，就是先复习再做作业，效率高。试想，如果一道作业 题需要反复翻书才能找到答案，而且因为不熟练出现各种错误，一来浪费时间，二来浪 费了作业的价值--检验当天的学习效果。那么，复习应该看哪些内容？
早自习的最后，还可以安排3—5分钟，对整个早读诵记内容对行尝试性复习回忆， 对所诵记的内容进行进一步归纳、整理和巩固。
抓住空闲时间里的每“1分钟”
“时间就是分数”的说法在中学学习中体现的淋漓尽致，1分钟记住1句诗，没准就考 了，再来1分钟记住1个单词，也许就多得了1分，再给你1分钟看一眼标准答案，考试时 就更规范了。
杨柳枯了，有再青的时候。 桃花谢了，有再开的时候。 燕子飞了，有再来的时候。 然而有一样东西却是一去不复返。 它给勤奋者留下智慧和力量， 它给懒惰者留下空虚和懊悔。 它是组成生命的材料， 它是衡量重量的标准， 它就是时间！
惜时重效，冲刺期末
主题班会
把握生命里的每一分钟
你的时间可以这样来安排
这是否是你的真实写照： 永远写不完的作业， 永远背不完的知识点， 永远不够用的时间 ...... 其实只要合理利用时间， 学习，没有那么累！
比如如果今天读英语，遵循“语言学科天天见”的原则，如读30分钟外语，则可 以安排读记单词10分钟，读记课文10分钟，读记笔记10分钟。这样在早读时，每一 个时段均有明确的记诵任务，而每一个需记诵的任务都有相对固定的时间去落实兑 现，早读时就人“紧”起来了，有条不紊，避免了早读的盲目性、随意性、散漫性， 效果自然就好了。
这些“1分钟” 作用有多大？
我们先来算一笔账，假设你每天比别人多利用了30分钟，那么一 周下来就是210分钟，一个月就是900分钟，一年就是10950分钟， 也就是182.5个小时，按每天不间断学习10个小时计算就是整整半 个多月的时间，这就意味着你比别人多了一次四轮复习。
所以，你没有抓住零碎时间其实就是损失了更多提分机会。零碎 时间一般不会很长，所以建议大家零碎的时间可以用来做以下的事 情。
这个时间比较短，可以不放内容，但是如果可以的话可以记忆几个单词 或者背几个诗句。
怎样利用零碎时间？
乘车等车时间 这个时间就不建议大家背强记忆的知识点，这个时间可以看看公式定理，解决自己的
小马虎，也可以用一些背单词的软件看看单词，或者刷刷新闻，看点时事政治。 课间
课间的时间不只是可以用来安排学习。如果比较疲劳建议小憩一会，这样可以让自己 下一节课的精力好一些；也可以上个厕所,出去转转，呼吸新鲜空气，调整好状态迎接下 一节课；也可以进行上一节课的整理及下一节课的预习。 午饭前后
怎样利用零碎时间？
睡前和醒来后的时间 大家都知道这两个时间是“记忆的黄金时间”。所以我们在这两个时间
有两种不同的安排，大家可以根据自己的习惯选择。 睡觉前是记忆时间，可以记忆英语语文等需要背诵，要求准确并长久记
忆的知识点，然后醒来是回忆时间，如发现遗忘的地方可以拿出来看一下， 提醒一下自己。
睡觉前可以听英语听力，第一遍是边听边看原文，然后了解大致意思之 后就可以，闭目养神，边听便酝酿睡觉了，有助于英语的听说练习，然后 早上起来可以适当回忆，并用英语跟家里人或者室友交流。 上厕所+洗漱时间
丰盛人生，由把握时间开始
有效利用时间的小窍门
小窍门之一
分清轻重缓急 确立优先顺序
重要性
B重要但不紧迫
A重要而紧迫
紧 迫ห้องสมุดไป่ตู้性
D不重要也不紧迫 C紧迫但不重要
小窍门之二
遇事马上做 不要往后拖
小窍门之三
学会统筹方法 同时做几件事
小窍门之四
善用零碎时间 化整为零，循序渐进
早自习
早读是记诵的黄金时间，一般30—50分钟不等。如果只读记一项内容，大脑往往 容易疲劳，效果不好。建议安排二至三项诵记内容，并对时间进行大致分割。