跳长绳比赛活动方案
跳长绳项目活动计划方案
跳长绳作为一项传统的体育活动，具有锻炼身体、提高心肺功能、培养团队协作精神等多重作用。
为了丰富校园文化生活，提高学生的身体素质，培养良好的意志品质，我校决定举办跳长绳比赛活动。
二、活动目的1. 提高学生的身体素质，增强体质；2. 培养学生团结协作的精神，增强班级凝聚力；3. 激发学生对体育运动的热情，营造积极向上的校园氛围；4. 展示我校学生的风采，提升学校知名度。
三、活动时间2022年10月15日-10月17日四、活动地点学校操场五、活动对象全校学生六、活动内容1. 比赛项目：单人跳、双人跳、集体跳；2. 比赛规则：详见附件《跳长绳比赛规则》；3. 活动流程：（1）报名阶段：各班级组织学生报名，每班限报一个单人跳、一个双人跳、一个集体跳项目；（2）训练阶段：学校体育组负责组织训练，提高学生跳绳技能；（3）比赛阶段：按照比赛规则进行比赛，评选出各个项目的优胜者；（4）颁奖仪式：对获奖者进行表彰和奖励。
1. 成立活动领导小组，负责活动的策划、组织和实施；2. 设立比赛裁判组，负责比赛的公正、公平；3. 设立后勤保障组，负责活动现场的布置、器材准备、安全保卫等工作；4. 设立宣传报道组，负责活动的宣传报道工作。
八、活动经费1. 活动经费由学校统一安排；2. 活动期间，各班级自行承担参赛队员的交通、饮食等费用。
九、活动奖励1. 单人跳、双人跳、集体跳项目分别设立一等奖、二等奖、三等奖；2. 对获奖班级颁发奖状、奖品；3. 对积极参与活动的学生给予表扬。
十、活动总结1. 活动结束后，各班级提交活动总结报告；2. 学校对活动进行总结，对优秀组织和个人进行表彰；3. 活动成果将在学校网站、微信公众号等平台进行宣传报道。
通过本次跳长绳比赛活动，我们相信能够激发学生对体育运动的热情，提高学生的身体素质，培养良好的团队协作精神，为我校校园文化建设贡献力量。
集体跳绳比赛章程
集体跳绳比赛章程目录集体跳长绳比赛章程 (1)“跳长绳比赛”活动方案 (2)三分钟集体绕“8”字跳长绳——体育组承办 (3)集体跳长绳比赛章程一、竞赛时间：二、竞赛地点：三、参赛人员：四、竞赛规则：1、每班组一队参加比赛（人数不低于10名）。
2、比赛开始，在绳子摇动的状态下各参赛队员依次进入，连续不间断，直至绳子被队员拌到中断为止；记录成绩，以场内队员为该轮比赛的最终成功人数。
3、比赛过程中，场内正在跳绳队员不能跳出；否则该队员不计算在人数之内。
4、每队共进行三轮，按成功人数总和排定名次。
5、每轮间隔为2分钟。
6、各队摇绳手自行安排。
五、奖励方法：比赛取前六名，给予奖励。
“跳长绳比赛”活动方案一、活动目的跳长绳是我校的一项传统体育活动，通过跳绳运动可以促进学生心肺功能的提高，培养学生良好的意志品质，还可以培养学生团结协作的精神；为了让更多的学生投身于体育锻炼活动，掀起我校体育锻炼的高潮，在全校范围内举行迎奥运“跳长绳比赛”活动。
二、比赛规则各队男、女各10人（包括摇绳2人），一队共计20人。
摇绳队员相向站立，间隔距离不小于4.5米，以白色线为标志，摇绳队员不得踩或超越标志线。
跳绳队员依次跳过且必须一人一次跳过绳，方计次数一次（2人或以上人数同时跳过只计次数一次，不得一人连跳）。
每队三次机会，将三次成绩相加，次数多为胜者。
比赛使用绳一律由大会提供。
三、活动过程1、学校进行总动员，班主任做好宣传发动并积极组织，全体学生认真参与；2、体育组要做好跳长绳活动的指导、督促和训练工作，通过体育课、课外体育活动及课余时间，加强练习；3、通过比赛来确定班级的团体名次；四、比赛准备1、比赛场地、观众席安排；2、工作人员培训；五、名次录取和奖励1、团体名次：以班级为单位，取前2名，按每班学生跳的总次数取名次，成绩高者，名次列前。
三分钟集体绕“8”字跳长绳——体育组承办比赛规则：以班级为单位，每班报名12人（包括摇绳2人），其中女生报名人数不得少于6人。
跳长绳教学游戏设计方案
一、游戏背景跳长绳是一项传统的民间体育活动，具有广泛的群众基础和独特的文化内涵。
为了丰富学生的课余生活，提高学生的身体素质，培养团队合作精神，我们设计了一套跳长绳教学游戏方案。
二、游戏目标1. 培养学生对跳长绳的兴趣，提高学生参与体育锻炼的积极性。
2. 增强学生的协调性、灵活性和耐力。
3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
4. 传承和弘扬民间体育文化。
三、游戏准备1. 跳绳：根据学生人数准备相应数量的跳绳。
2. 场地：选择一个宽敞、平坦的场地。
3. 人员：教师、学生。
四、游戏流程1. 热身活动（1）教师带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等。
（2）组织学生进行跳绳的基本动作练习，如单脚跳、双脚跳等。
2. 游戏环节（1）单人跳绳比赛①教师讲解单人跳绳的规则和技巧。
②学生分组进行单人跳绳比赛，每名学生进行1分钟跳绳，以跳绳次数最多者为胜。
③评选出跳绳次数最多的前三名学生，颁发奖品。
（2）双人跳绳比赛①教师讲解双人跳绳的规则和技巧。
②学生分组进行双人跳绳比赛，每名学生进行1分钟跳绳，以跳绳次数最多者为胜。
③评选出跳绳次数最多的前三名学生，颁发奖品。
（3）多人跳绳比赛①教师讲解多人跳绳的规则和技巧。
②学生分组进行多人跳绳比赛，每名学生进行1分钟跳绳，以跳绳次数最多者为胜。
③评选出跳绳次数最多的前三名学生，颁发奖品。
3. 总结与反思（1）教师总结本次游戏活动的收获和不足。
（2）学生分享自己在游戏中的感受和收获。
（3）教师对学生的表现进行点评，并提出改进建议。
五、注意事项1. 在游戏过程中，教师应密切关注学生的安全，确保学生在安全的环境下进行活动。
2. 对于跳绳技巧不熟练的学生，教师应给予耐心指导，帮助他们提高技能。
3. 在游戏过程中，要注重培养学生的团队合作精神和公平竞争意识。
4. 游戏结束后，教师要引导学生进行总结和反思，帮助他们更好地认识自己。
通过本次跳长绳教学游戏，相信学生们能够在轻松愉快的氛围中提高自己的身体素质，培养团队合作精神，传承和弘扬民间体育文化。
2024年“跳长绳比赛”活动方案
2024年“跳长绳比赛”活动方案一、比赛背景和目的长绳跳是一项古老且充满乐趣的体育活动，具有普及性和广泛的群众基础。
为了促进人们关注健康生活方式，增进身体素质，2024年我们将举办一场跳长绳比赛。
此次比赛旨在激发人们参与运动的热情，提高体能水平，并且为全民健身事业贡献力量。
二、时间和地点比赛时间：2024年8月中旬比赛地点：选取一处广场作为比赛场地，面积要求能够容纳足够多的参赛者以及观众。
三、参赛人群和组织方式1. 参赛人群（1）普通组：所有没有年龄限制的个人均可参赛。
（2）家庭组：家庭成员组队参赛，每个家庭最多3人。
（3）学生组：学校组织参赛，每个班级最多报名3支队伍。
2. 组织方式（1）普通组：报名方式为个人报名，每人支付一定的报名费用。
（2）家庭组：由家庭成员共同组队报名，报名费用相对较低。
（3）学生组：学校组织报名，每个班级报名费用相对较低。
四、比赛规则和奖项设置1. 比赛规则（1）比赛项目：跳长绳比赛分为个人赛和团队赛。
个人赛要求选手在规定时间内跳过尽可能多的绳子，团队赛要求队员在规定时间内连续跳过团队设置的一定数量的绳子。
（2）比赛分组：根据参赛人数将选手分为小组，每个小组设一个裁判。
根据参赛人数和规模，最终决定晋级人数和晋级方式。
（3）计分方式：个人赛按照每跳一段绳子计一分，团队赛按照团队总共跳过的绳子段数计分。
分数多者获胜。
（4）裁判判定：裁判根据选手的跳绳动作是否规范、跳绳次数是否正确、是否存在犯规行为等进行判定。
（5）决赛制度：根据初赛的成绩进行晋级，最终晋级选手再次进行决赛。
2. 奖项设置（1）个人组奖项：设立男女各设一、二、三等奖，每等奖设立若干名次。
根据参赛人数和比赛成绩确定确切名次和奖励。
（2）团队组奖项：设立家庭组和学生组奖项，每组设立一、二、三等奖。
每个得奖团队将获得奖杯和奖金。
五、活动筹备工作1. 策划和宣传（1）制定活动策划，明确比赛目的、规模和细节安排。
（2）制作宣传海报、宣传册等宣传材料，招募志愿者参与宣传工作。
关于举办跳长绳比赛活动方案通知
关于举办跳长绳比赛活动方案通知方案：一、活动目的：1.促进学生参与体育活动，增强体质，培养团队合作精神。
2.丰富学生课余生活，提升集体凝聚力。
3.激发学生对运动的兴趣，培养他们积极健康的生活方式。
二、活动时间：活动时间为每年春季学期的运动会之前的一个月，在星期六上午进行。
三、活动地点：在学校操场或体育馆进行，根据学生人数和场地面积灵活选择。
四、活动内容：1.比赛项目：跳长绳比赛分为男子组和女子组，每组分为小学组和中学组。
2.组队方式：每个班级参赛人数不限，通过班级报名参赛，活动当天现场抽签分组。
3.比赛规则：参赛人数超过20人的班级进行初赛和决赛，其他班级进行单循环赛。
比赛分为两轮，每轮比赛时间为15分钟。
大家可自由选择跳绳方式（单人、双人、多人），绳子长度根据学生身高可以自行调节。
4.裁判和计分：每场比赛由3名裁判负责，根据表现给予评分。
以团队总跳绳时间、跳绳轮数以及团队合作程度为评判标准。
裁判将每个队伍的得分累计，决出前三名并颁发奖杯和证书。
五、准备工作：1.确定活动时间和地点，并通知学生和家长。
2.按照班级统计参赛人数，并进行队伍分组。
3.准备跳绳器材：跳绳、标注比赛区域的道具（如绳子、标志物等）、裁判员用的计分牌等。
4.邀请3名合格的裁判员，并为他们提供相关培训和指导。
5.联络各个班级的班主任，协助组织队伍报名参赛，并进行宣传工作。
六、宣传和通知：1.制作宣传海报，并在学校各教室、宿舍、食堂等显眼位置进行张贴。
2.利用学校广播、校园电视台等宣传渠道，进行活动宣传和报名通知。
3.班主任通过家访、群发短信等方式告知学生和家长活动的目的、时间、地点和参赛要求。
4.制作活动通知书发放给每个班级，详细说明参赛事项和注意事项。
七、活动执行：1.活动当天，所有参赛队伍提前到达场地进行热身和准备。
2.由裁判员宣布比赛开始和结束，比赛期间各班队伍按照抽签的顺序轮流上场比赛。
3.观众可以观看比赛，应及时鼓励和支持参赛队伍。
阳光体育运动集体长绳比赛方案
长郡雨外体育节——“集体跳长绳”竞赛规则一、竞赛目的：为促进我校体育课外活动的开展，丰富学生冬季锻炼内容，增强学生体质，提高学生参加冬季锻炼的积极性，培养学生团结、协作的优良品质。
二、竞赛时间、场地：2013年4月8日（第七周，星期一）学校室外篮球场（下雨则另行安排）三、比赛分组及办法：1 、每队 22 人，(男女各11人) 2 人摇绳（必须由学生摇绳），其余 20 人列队先后跳过长绳，以此循环，比赛以在三分钟内跳过长绳的人次数最多的为胜。
2 、比赛时队员站位的先后位置不限，但比赛开始后队员不得随意调整位置，且不得退出比赛。
3 、裁判员发令后开始计时并摇绳，第一人跳过后开始计数。
4 、长绳被绊停后，停止计数，不停止计时；待补绊人回到原地重新跳过时连续计数 ( 不重新跳过则不予计数，如对成绩发生争议，以裁判认定为准 ) 。
四、录取名次方法：按各组三分钟跳绳总数多少录取前三名，四年级组录取前两名及优胜奖一名。
比赛名次按30、20、15、优胜奖5分纳入班级团体总分。
（三年级组、四年级组、五、六年级组）五、比赛顺序和计数员安排第一场：三一班、三二班计数员：肖心爱付帅三三班、三四班江晓波李用国第二场：四一班、四二班、四三班计数员：易风波付帅苏烛元第三场：五一班、五二班计数员：肖心爱苏烛元六一班、六二班计数员：江晓波李用国（三、四、五、六年级各班主任交叉计数监督，成绩统一交记数员处汇总）五、工作人员安排：发令计时：易风波新闻撰写：刘礼成绩统计：体育组组织调度：各年级组组长摄像、照相：杨帆长郡雨外集体长绳比赛成绩登记表班级成绩名次得分备注三年级组：三一班三二班三三班三四班四年级组：四一班四二班四三班五、六年级组：五一班五二班六一班六二班长郡雨外体育组2013年3月21日。
跳长绳项目活动方案
跳长绳项目活动方案1. 活动背景跳长绳是一项常见的儿童体育活动，既能锻炼孩子的身体素质，又能增强他们的合作意识和团队精神。
为了让更多的学生参与到跳长绳项目中，提高其参与度和兴趣，我们计划组织一场跳长绳项目活动。
2. 活动目标•提升学生的身体素质和协调能力；•培养学生的团队合作精神和互助意识；•增加学生对体育活动的参与度和兴趣；•丰富学生的课余生活，促进他们的身心健康发展。
3. 活动时间和地点•时间：2022年5月中旬；•地点：学校操场。
4. 活动内容与流程•步骤1：活动筹备–负责人：体育组织委员会；–确定活动细节：包括参赛规则、奖项设置、活动日程等；–宣传推广：通过校内海报、班级宣传等方式宣传活动，鼓励学生积极参与。
•步骤2：选手报名–报名时间：在活动宣传结束后的一周内；–报名方式：学生自愿报名，在班级、年级内进行统计；–报名人数限制：每个班级限报名5名学生，共计选手名额为班级人数总和的50%。
•步骤3：训练准备–组织训练：由体育教师负责组织选手进行跳长绳训练；–训练时间：从报名截止后的一周开始，每周安排2次训练，每次1小时；–训练内容：重点培养选手的跳绳技巧、节奏感和协作能力。
•步骤4：活动组织–比赛形式：以班级为单位进行比赛，每个班级派出3名选手参赛；–比赛规则：•计分方式：根据选手在限定时间内完成的跳绳次数进行计分；•排位规则：按照选手跳绳次数由高到低进行排名；•补充规则：若选手在比赛过程中出现失误，则可以选择重新开始或者继续进行；–奖项设置：设置冠军、亚军和季军奖项，并颁发奖状和奖牌。
•步骤5：活动总结–撰写活动总结报告，记录活动的顺利进行和存在的问题；–反馈回顾：邀请参与活动的学生进行反馈，收集他们的意见和建议；–经验总结：根据活动的反馈和总结报告，总结经验，为今后的活动提供参考。
5. 必备物品和人员安排•必备物品：–跳绳设备：确保每个班级都有足够的跳绳供选手使用；–计时器：用于计时选手的跳绳次数；–记录表格和笔：用于记录每个选手的跳绳次数和成绩；–奖状和奖牌：用于颁发给获得奖项的选手。
长跳绳比赛活动方案策划
长跳绳比赛活动方案策划
长跑绳比赛活动方案策划
一、活动目的
1. 倡导健康生活方式,培养学生热爱运动的习惯。
2. 丰富校园文化生活,增强学生的集体意识和荣誉感。
3. 发现和培养跳绳运动爱好者和优秀跳绳运动员。
二、活动时间和地点
时间:20XX年X月X日(星期X)下午2:00-5:00
地点:操场
三、参赛对象和项目设置
1. 参赛对象:全校学生,按年级分组进行比赛。
2. 比赛项目:
(1)个人60秒计时赛
(2)团体3分钟团队赛(3人一组)
(3)创意花式赛
四、奖项设置
1. 每个年级组的个人60秒计时赛和团体3分钟团队赛设冠、亚、季军。
2. 创意花式赛评选最佳创意奖。
五、赛事组织与裁判
1. 成立赛事组织委员会,负责赛事的统筹安排。
2. 聘请体育专家担任裁判,保证比赛公平公正。
六、宣传动员
1. 利用校园广播、橱窗、海报等方式进行宣传。
2. 班级开展动员,鼓励同学积极参与。
七、经费预算
场地布置、奖品、裁判费等开支,具体金额根据实际情况确定。
八、赛后总结
比赛结束后,组委会将总结经验,为下次活动做好准备。
以上是长跑绳比赛活动方案的主要内容,旨在营造良好的校园体育氛围,增强学生体质,促进全面发展。
职工跳长绳活动方案策划
职工跳长绳活动方案策划一、活动背景随着现代社会的快节奏发展，人们的生活步伐也越来越快，不少职工朋友上班忙碌，生活节奏快，长时间坐在办公室或者面对电脑，导致了身体素质下降，缺乏锻炼，日常的工作压力也随之增加，身心俱疲。
因此，为了提高职工的身体素质和生活质量，增进团队的凝聚力和互信性，我们组织了这次职工跳长绳活动。
二、活动目的1. 提升身体素质，增强身体健康2. 增进团队合作精神，提高团队凝聚力3. 丰富员工的业余生活，增加工作乐趣4. 提高员工的心理健康，缓解工作压力5. 提高员工的个人自我约束力和自我管理能力三、活动对象本次活动定向面向公司全体职工，共计200余人。
四、活动时间与地点1. 活动时间：2023年10月1日（国庆节），上午9:00-11:002. 活动地点：公司后山操场五、活动流程1. 开幕仪式- 引导员工集合，进行开幕宣传介绍，传达比赛规则和注意事项- 进行队伍分组及抽签- 进行国歌奏唱，表演团体操等2. 热身活动- 由专业教练进行跳绳热身活动指导- 活动内容包括踢毽子、做拉伸运动、慢跑等3. 长绳比赛- 由各小组轮流参赛，每个小组跳绳时间为10分钟- 要求团队要紧密合作，团结一致，共同努力- 进行评分及排名4. 优秀团队颁奖- 根据比赛结果，评选出优秀团队并颁发奖品和荣誉证书 - 表彰并颁发最佳跳绳员、最具团队合作精神员工等奖项5. 闭幕式- 总结活动，表彰优秀团队和员工- 整理活动场地，进行组织清理工作六、活动物资准备1. 跳绳：根据参与人数准备200根跳绳2. 毽子：准备20个毽子3. 班旗：每小组准备一个班旗4. 奖品：准备优胜团队奖品及优秀员工奖品七、安全保障1. 活动前进行安全教育宣传，明确比赛规则和安全事项2. 专业医护人员参与活动，及时处理突发状况3. 为参与者提供安全保障，加强安全防范工作八、活动宣传1. 公司内部宣传：制作海报、宣传栏宣传2. 网络宣传：通过公司官方微信、企业微博等进行活动宣传3. 口头宣传：邀请公司相关部门负责人进行现场宣传九、活动后续1. 对活动进行总结评估2. 针对员工意见和建议不断改进完善活动3. 组织相关部门对活动进行宣传报道十、活动预算1. 跳绳、毽子等物资采购费用2. 奖品费用3. 安保费用4. 宣传费用综上所述，此次职工跳长绳活动将为广大职工带来一次身心俱暇活动。
“跳长绳比赛”活动方案
“跳长绳比赛”活动方案跳长绳比赛活动方案一、活动目的：1.促进学生健康成长，培养他们对体育运动的兴趣。
2.增强学生的协作精神和团队意识。
3.锻炼学生的身体素质，提高他们的爆发力、耐力和协调能力。
二、活动时间：跳长绳比赛活动一般可以选择在体育课的课余时间进行，根据班级人数和场地情况安排时间，一般建议活动时间在30-45分钟之间。
三、活动地点：1.校园操场或室内体育馆均可作为比赛场地，根据参与人数和场地大小合理安排跳绳区域。
2.确保场地平整且没有障碍物，以确保学生的安全。
四、活动准备：1.准备一根适合学生使用的跳长绳，根据学生年龄段选择合适的长度。
2.分组：将学生分为几个团队，每个团队5-10人。
五、活动规则：1.每个跳绳队由一名队长带领，队长需要负责组织队员、制定策略、计分等。
2.每个队员需要按顺序进行跳绳，一轮跳绳结束后，顺时针方向换下一个队员。
3.比赛一般可以分为两个阶段：预赛和决赛。
预赛可以根据每个团队的总跳绳数确定晋级名额。
4.决赛可以根据预赛成绩和队员表现进行个人或团体奖项评选。
5.比赛过程中，队员在跳绳过程中触碰绳子、跳绳间断等会被判定为失败，需要由下一个队员接替跳绳。
6.根据队员的跳绳时间或跳绳数来计分，跳绳时间越长或跳绳数越多的队伍得分越高。
六、活动组织：1.预赛：每个队伍按照顺序进行跳绳，每人跳绳次数一般为1分钟，预赛结束后，统计每个队伍跳绳数，按照跳绳数高低确定晋级名额。
2.决赛：将预赛晋级的队伍进行单淘汰赛，每个队伍需要选择2名代表进行决赛比赛。
决赛的比赛形式可以根据实际情况进行调整，可以采用个人单杆比赛或团体接力比赛。
3.队长在活动开始前可以组织队员进行热身活动，包括拉筋、热身操等，确保队员状态良好。
4.在活动过程中，可以设置观众席供其他同学观看比赛，增加比赛的观赏性。
七、比赛奖励：1.晋级队伍：给予奖励，如荣誉证书、奖杯等。
2.决赛前三名：颁发奖牌，表彰其在比赛中的优秀表现。
跳大绳比赛活动方案
跳大绳比赛活动方案跳大绳比赛活动方案（通用8篇）为了确保事情或工作科学有序进行，预先制定方案是必不可少的，方案的内容多是上级对下级或涉及面比较大的工作，一般都用带“文件头”形式下发。
那么应当如何制定方案呢？以下是本店铺精心整理的跳大绳比赛活动方案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
跳大绳比赛活动方案 1一、活动目的1、引领学生利用跳绳等多项体育运动不断充实自己的课余生活，真正体验“我学习，我快乐”。
2、让学生在跳绳等运动项目中得到积极的体育锻炼，不断提高自身的身体素质，尽情享受名副其实的“我成长，我健康”。
3、用“我坚持，我胜利！”等班级口号，鼓励孩子们在迎接比赛的跳绳练习过程中，学会坚持，培养他们刻苦训练、持之以恒的良好精神品质。
二、活动时间：5月18日三、活动地点：班级前面空地四、活动准备1、班长发表活动倡议书。
2、班委会成立活动领导小组，并进行明确分工。
3、比赛以小组为单位。
参赛小组：4人/组，即原合作型学习小组。
4、比赛顺序抽签决定。
5、奖品准备：班级废品回收费。
五、活动项目及规则比赛方式分两种，即小组赛和个人赛和男女对抗赛。
1、小组赛：一分钟双脚向前跳2、个人赛：一分钟双脚向后跳3、男女对抗赛：双人向前跳。
六、计分方法1、小组赛按组排出名次，第一名得80分，第二名得79分，第三名得78分，第四名得77分，第五名得76分，以此类推，每落后一个名次减一分。
2、个人赛第一名20分，第二名得19分，第三名得18分，第四名得17分，第五名得16分，以此类推，每落后一个名次减一分。
3、前两项比赛成绩总和即为本次比赛总成绩。
4、第三项比赛为附加赛，成绩不计入总分。
七、奖励办法1、本次比赛设置小组将和个人奖。
2、小组奖有：最佳表现奖、最佳合作奖、最具潜力奖各2名。
获奖小组在小组评比栏中增加两颗星。
3、个人奖有：特等奖1名，一等奖2名，二等奖3名，三等奖5名，班级颁发奖品。
八、比赛评委老师：体育老师XX、班主任老师XX。
南康三中高二年级“跳长绳比赛”活动方案
南康三中高二年级“跳长绳比赛”活动方案
一、活动目的
跳长绳是学生喜爱的一项传统体育活动，通过跳绳运动可以促进学生心肺功能的提高，培养学生良好的意志品质，丰富学生课余生活，增强班级凝聚力和集体荣誉感。
二、活动时间：4月20日（下周三）课外活动时间
活动地点：学校塑胶场
三、比赛内容和规则
1、比赛内容：长绳“8”字跳
时间：3分钟
人数：每班20人（10男10女，不包括2个摇绳队员）。
2、比赛规则：2名摇绳队员相向站立，间距不小于3.6米。
在口令或鸣哨将绳同方向360度摇起，所有运动员无论采用何种方式依次以“8”字路线跑入绳中跳跃、长绳过双脚1次、再跑出长绳，则计次数1次，在规定时间内累积计数。
绳子停在两脚间为失误，中途失误可继续比赛，但失误次数应扣除，以最终跳过的学生总次数为最终成绩。
四、工作组成员
比赛协调：闫亮黄华飞
裁判组：第一组：严福光高泽振（负责裁判1-3班成绩）
第二组：蔡俊宏刘宏亮（负责裁判4-6班成绩）
第三组：黄谋亮钟兆健（负责裁判7-9班成绩）
第四组：朱庆龙曾仁春（负责裁判10-14班成绩）
裁判助理：申剑芳负责清点1、2班参赛人数，朱小梅负责清点3、4班参赛人数，何聪负责清点5、6班参赛人数，袁美莲负责清点7、8班参赛人数，王海燕负责清点9、10班人数，张保梅负责清点11、12班人数，刘效梅负责清点13、14
班参赛人数，各班主任需让本班班干部协助负责本班学生的安全。
制奖宣传：黄华飞
五、奖项设置：
按比赛成绩分设一等奖2个、二等奖3个，三等奖5个。
南康三中高二年级委
2016/4/14。
跳长绳比赛活动方案
跳长绳比赛活动方案
一、指导思想：为增强学生体质，培养学生主动参与体育活动的意识、兴趣和爱好，形成坚持体育锻炼的习惯和终身体育意识，全面推广我校跳绳运动项目，学校决定于10月下旬开展跳长绳比赛。
二、活动主题：跳出健康体质，跳出精彩人生。
三、活动时间：2019年3月14日
四、活动地点：学校篮球场
五、活动内容：3分钟跳长绳
六、活动规则：
1.参赛对象：一到六年级；
2.比赛方法：一二年级十人（男女不限）。
三到六年级，10男10女参赛。
另选两名同学摇绳（男女不限），以单人依次跳过计数，摇绳者间距不得小于3米，以一分钟结束时的次数为团体最后成绩；
3.计数相同时以失误次数少的队名次列前；
4.比赛全程，必须20人依次跳过长绳，不得中途删减队员；如有队员受伤，请班主任及时安排候补队员。
七、录取名次办法：
三分钟跳长绳取前三名。
2023年“跳长绳比赛”活动方案
2023年“跳长绳比赛”活动方案活动名称：2023年“跳长绳比赛”一、活动背景：长绳是一项古老而且具有挑战性的运动，能够锻炼身体，提高协调能力和爆发力，是一项让人们充满乐趣和激情的活动。
为了促进长绳运动的普及和推广，我们计划举办一场“跳长绳比赛”，为广大长绳爱好者提供一个竞技的平台，激发他们的热情和潜力，增强体育运动的意识和参与度。
二、活动时间和地点：时间：2023年5月1日地点：某市中心体育场三、活动内容：1. 比赛分组：男女组别、小学组、中学组、成人组，参赛者根据个人情况自由选择组别参赛。
2. 比赛规则：（1）比赛方式：采用单人跳和团队跳两种方式。
（2）单人跳：参赛者单人跳过长绳，以持续的跳跃次数为依据进行比赛，时间为3分钟。
（3）团队跳：每队由3至5名队员组成，队员之间交叉跳跃长绳。
比赛以持续的跳跃时间为依据，时间为5分钟。
（4）每位参赛选手或队伍一共有3次机会进行比赛，最终选取最好的成绩作为最后的成绩。
3. 比赛奖励：（1）所有参赛选手将获得参与奖。
（2）各组别前三名将颁发奖杯和奖品。
（3）设立最佳团队奖、最佳个人奖、最佳表演奖等特别奖项。
4. 比赛筹备：（1）场地准备：在体育场中设置比赛场地，确保比赛安全和场地清晰。
（2）裁判招募：招募具有相关经验和专业知识的裁判负责比赛的评判工作。
（3）参赛选手招募：通过媒体宣传和学校推广等方式，广泛宣传比赛，鼓励长绳爱好者积极参与。
5. 比赛宣传：（1）媒体宣传：通过电视、广播、报纸等媒体广告进行比赛宣传，提高比赛知名度。
（2）社交媒体宣传：利用微博、微信等社交平台进行线上宣传，吸引更多的参赛者和观众。
四、活动预算：（1）场地费用：5000元（2）奖品费用：3000元（3）宣传费用：2000元（4）其他费用：1500元（5）总预算：11500元五、活动计划：时间计划：（1）3个月前：确定活动方案，启动筹备工作。
（2）2个月前：场地预订、奖品准备、宣传计划启动。
“跳长绳比赛”活动方案
“跳长绳比赛”活动方案活动名称：跳长绳比赛活动目标：1. 通过跳长绳活动，增强参与者的体能和协调性。
2. 培养团队合作意识和团结互助精神。
3. 提供一个有趣的竞赛平台，增加参与者之间的交流与互动。
活动准备：1. 场地准备：清理平整的室内或室外场地，保证参与者的安全。
2. 跳绳准备：准备足够数量的长绳，根据参与者的人数和年龄段选择合适的长度。
3. 安全准备：设置障碍物等安全措施，避免参与者受伤。
活动流程：1. 分组：根据参与者的人数和年龄段，将参与者分成若干个小组。
2. 长绳规则介绍：解释长绳的基本规则，包括跳跃方式、起跳顺序和长绳旋转规则等。
3. 热身活动：进行一定时间的热身运动，以准备参与者进行跳长绳比赛。
4. 比赛形式：a. 单人比赛：每个参与者依次跳绳，看谁能连续跳最长时间。
b. 双人比赛：两人合作跳绳，看哪对组合能连续跳最长时间。
c. 团队比赛：将每个小组的参与者按一定顺序组成一条长队，看哪个团队能跳出最长的连续时间。
5. 比赛规则：根据比赛形式，制定相应的规则，例如每个参与者只能跳一次或者每个参与者轮流跳三次等。
6. 排名和奖励：根据比赛结果，对参与者进行排名，并为获胜者颁发奖品或证书等奖励形式。
7. 收尾活动：进行一定的放松活动，缓解参与者的运动压力，并进行简短的总结和反馈。
活动注意事项：1. 严格遵守安全规范，确保参与者的安全。
2. 根据参与者的年龄和体能情况，合理安排比赛形式和规则。
3. 提供充足的饮水和休息时间，避免参与者过度疲劳。
4. 鼓励参与者互相鼓励和支持，营造积极的比赛氛围。
5. 根据需要，可以加入一些特色的跳绳动作或创意互动环节，增加乐趣和趣味性。
活动效益评估：1. 参与者的体能和协调性的提升。
2. 参与者的团队合作意识和团结互助精神的增强。
3. 参与者之间的交流与互动增加，加强团队凝聚力。
4. 通过参与活动提高参与者对运动的兴趣和参与积极性。
跳长绳课外活动计划方案
一、活动背景跳长绳是一项传统的体育活动，具有广泛的群众基础和丰富的文化内涵。
它不仅能锻炼学生的身体，提高学生的协调性和灵活性，还能培养学生的团队协作精神和竞技意识。
为了丰富学生的课余生活，提高学生的综合素质，我校决定开展跳长绳课外活动。
二、活动目标1. 培养学生热爱体育、积极参与体育锻炼的良好习惯。
2. 提高学生的身体素质，增强体质，预防疾病。
3. 培养学生的团队协作精神和竞技意识。
4. 丰富学生的课余生活，促进学生全面发展。
三、活动时间1. 活动周期：每学期开展一次，共10周。
2. 活动时间：每周二、四下午第三节课。
四、活动地点学校操场、体育器材室。
五、活动对象全校学生，分为低年级组、中年级组和高年级组。
六、活动内容1. 低年级组：（1）学习跳长绳的基本技巧，如单脚跳、双脚跳等。
（2）进行单人跳长绳比赛，提高学生的独立跳绳能力。
（3）进行小组跳长绳比赛，培养学生的团队协作精神。
2. 中年级组：（1）深入学习跳长绳的技巧，如交叉跳、穿梭跳等。
（2）进行双人跳长绳比赛，提高学生的配合能力。
（3）进行多人跳长绳比赛，培养学生的团队协作精神。
3. 高年级组：（1）深入学习跳长绳的技巧，如花样跳、高难度跳等。
（2）进行多人跳长绳比赛，提高学生的竞技水平。
（3）组织跳长绳表演，展示学生的技能和风采。
七、活动组织与实施1. 成立跳长绳课外活动领导小组，负责活动的整体规划和组织协调。
2. 指定专兼职体育教师担任教练员，负责学生训练和比赛指导。
3. 安排好活动场地、器材和裁判员，确保活动顺利进行。
4. 定期召开教练员会议，总结经验，改进教学方法。
5. 鼓励学生积极参与，对表现优秀的学生给予表彰和奖励。
八、活动评价1. 学生参与度：根据学生出勤率和参与活动的积极性进行评价。
2. 学生技能掌握程度：通过比赛和训练，评价学生在跳长绳方面的技能水平。
3. 学生团队协作精神：通过比赛和训练，评价学生在团队协作方面的表现。
跳大绳比赛活动策划方案范文3篇
跳大绳比赛活动策划方案范文3篇Model of rope jumping competition编订：JinTai College跳大绳比赛活动策划方案范文3篇小泰温馨提示：本文档根据题材书写内容要求展开，具有实践指导意义，适用于组织或个人。
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本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：跳大绳比赛活动方案文档2、篇章2：跳大绳比赛活动方案文档3、篇章3：跳大绳比赛活动方案文档“跳大绳”是一种协作比赛项目，将组织开展了一次跳大绳比赛活动，怎么写比赛活动实施方案呢?跟小泰一起看下面的关于跳大绳比赛活动的一些策划方案范文吧，希望对您有所帮助。
篇章1:跳大绳比赛活动方案文档本局组织“迎‘三八’、我跳绳、我健康、我快乐”活动。
另参加市直工委举办的迎“三八”生态xx绿色行和xx女性榜先进事迹报告会。
通过开展跳绳比赛，加强同事之间的交流,提高同志们的身体素质和预防疾病的能力,增强单位的凝聚力和团结协作的精神。
三、活动时间：20xx年3月6下午15时。
四、活动地点：25楼外阳台五、比赛规则（裁判：2人）1.参加对象：北楼局机关上班全体妇女同志。
2.比赛时间：一分钟。
3.比赛人数：24人，分三组，每组8人。
A、一分钟的时间内，单人跳绳次数。
跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
B、其方法为：单、双脚起跳身体腾空后，本篇文章来自资料管理下载。
跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。
C、比赛时，须有二人记数，然后互报数目，以低数为准记录成绩。
5.名次设定：每组取一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。
1.参加对象：北楼局机关上班全体妇女同志。
2.比赛时间：3分钟3.比赛人数：24人A、由8左右人组成，其中2人负责摇绳，其余人进行跳绳。
教师跳长绳比赛活动方案
一、活动背景随着我国教育事业的不断发展，学校体育活动日益丰富。
为了增强教师体质，提高教师团队合作精神，丰富校园文化生活，我校决定举办教师跳长绳比赛。
通过此次活动，旨在促进教师之间的交流与合作，提高教师的身心健康水平，营造积极向上的校园氛围。
二、活动目的1. 增强教师体质，提高教师身心健康水平。
2. 培养教师团队合作精神，提高团队凝聚力。
3. 丰富校园文化生活，营造积极向上的校园氛围。
4. 促进教师之间的交流与合作，增进相互了解。
三、活动时间2023年X月X日（星期六）上午8:30-11:30四、活动地点学校操场五、活动对象全校教师六、比赛项目1. 个人跳长绳2. 双人跳长绳3. 四人跳长绳七、比赛规则1. 个人跳长绳：每位教师自选节奏，跳绳次数最多者为胜。
2. 双人跳长绳：两名教师配合，跳绳次数最多者为胜。
3. 四人跳长绳：四名教师配合，跳绳次数最多者为胜。
4. 每位教师只能参加一个项目的比赛。
5. 比赛过程中，如出现失误，可从失误处重新开始。
6. 比赛时间：个人跳长绳3分钟，双人跳长绳4分钟，四人跳长绳5分钟。
八、活动流程1. 开幕式：主持人介绍活动背景、目的、规则，宣布比赛开始。
2. 个人跳长绳比赛：每位教师进行个人跳长绳比赛，记录跳绳次数。
3. 双人跳长绳比赛：每两名教师组成一对，进行双人跳长绳比赛，记录跳绳次数。
4. 四人跳长绳比赛：每四名教师组成一组，进行四人跳长绳比赛，记录跳绳次数。
5. 颁奖仪式：对获奖教师进行表彰，颁发奖品。
九、奖项设置1. 个人跳长绳：设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。
2. 双人跳长绳：设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。
3. 四人跳长绳：设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。
十、活动筹备1. 成立活动筹备组，负责活动的策划、组织、实施等工作。
2. 制定详细的活动方案，明确活动流程、比赛规则、奖项设置等。
3. 准备比赛场地、器材等，确保比赛顺利进行。
4. 宣传活动，提高教师参与度。
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浦南二中“跳长绳比赛”活动方案
一、活动目的
跳长绳是学生冬季喜爱的一项传统体育活动，通过跳绳运动可以促进学生心肺功能的提高，培养学生良好的意志品质，还可以培养学生团结协作的精神；为了让更多的学生投身于冬季体育锻炼活动，掀起我校冬季体育锻炼的高潮，我校计划在全校范围内举行冬季“跳长绳比赛”活动。
二、比赛规则
第一轮比赛：
以班级为单位参加比赛，每班20人，其中2人摇绳，其余18人跳绳，男、女比例不限。
两名同学摇绳，其余同学列队需从绳的一侧跳至另一侧，跳过的同学绕过长绳回到队伍末端排队，循环接替。
若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断，则不记为通过，失误同学归到队末，比赛继续进行。
每次跳的人数不限（即可有两名或两名以上同学同时跳），但同时跳的同学中有任意一人失误，该跳所有人全部不记通过，并同时归到队末，比赛继续进行。
跳长绳比赛规定时间为2分钟，以成功跳过的人次（如一人跳过计一人次，两人同时跳过计两人次，以此类推）多少计数。
第二轮比赛
七年级至九年级进行集体跳长绳比赛：各班男、女各8人（包括摇绳2人），一队共计16人。
摇绳队员相向站立，间隔距离不小于4.5米，以白色线为标志，摇绳队员不得踩或超越标志线。
跳绳队员依次进入，,6人全部进入后开始计数。
在跳绳不坏的情况下，跳过次数越多成绩越好。
若两队最终成绩一样，则看失误的次数，失误次数少的队成绩领先，如仍相等，则加赛一次2分钟跳长绳。
比赛使用绳一律由班级自备。
班级总分=第一轮人次数+第二轮两队计数和
三、活动过程
1、学校进行总动员，班主任做好宣传发动并积极组织，全体学生认真参与；
2、体育组要做好跳长绳活动的指导、督促和训练工作，通过体育课、课外体育活动及课余时间，加强练习；
3、通过比赛来确定班级的名次；
四、名次录取和奖励
1、名次：以班级为单位，一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名。
2、学校将对获奖班级颁发奖状。
五、其他事项
一、时间：11月下旬（具体时间根据天气情况另行通知）。
二、地点：教学楼前。
三、裁判组：王维贤、刘二军、王开红、孟庆军
四、参赛班级的班主任老师应积极组织好班级队伍
五、比赛承办方：体育组
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