IT行业常见的职业病有哪些

IT行业常见的职业病有哪些

1.近视

整天瞅着屏幕，想不近视都难。每次开技术会议，往下看都是白茫茫一片。从事IT而不戴眼镜的人，真是让人羡慕啊。

每天坐在那里，盯着一个地方，时间稍长，就感觉脖子僵硬。赶快去检查下颈椎吧。

3.腰间盘突出

每天坐8个小时，很少活动，再加上坐姿不雅，腰酸背疼。

4.胃病

工作紧张，匆忙的快餐，有个好胃口真是福气啊。

长期处于紧张的压力，得不到很好的休息和锻炼身体，是血压高的一大诱因。

7.辐射

8.恐怖的过劳死

这么多的职业病，再加上不分昼夜的加班，说不准哪天就又出来个胡新宇。

如果长期这样下去肯定会发展成慢性颈椎病的。所以《颈椎病防治指南》这种东西真的是程序员必备啊。

二、胃病

不过长期如此还是会出事的。我的人人上时不时就能看到有程序员(CS学生)因为长期饮食不规律犯上胃病，有的甚至胃出血……

不知道长期坐在电脑前和皮肤问题之间到底有何关联，但就我周围来看，尤其是高中在竞赛组时，程序员们的皮肤普遍都要差一些。大概是和生活作息有关吧。别熬夜、别吃些乱七八糟的东西、注意

个人卫生，应该会好很多。

四、视力

的确有些人长期盯着暗淡、小字号甚至频闪的屏幕视力却仍然很好的(@和林跃…)，但是大部分人的视力还是受到影响的。就我个人

而言，小学时候对着刷新率低到肉眼可见的球形CRT屏幕用Logo画

着闪得厉害的动画，导致那两年里视力下降得厉害，尤其是散光度

数增长得很快。

五、体虚

概括起来就是：也许程序员们对工作的热爱、投入程度要比其他一些职业高，对很多程序员而言工作甚至就是自己的爱好，但一定

要记住——编程不是生活的全部，电脑不是整个世界。培养一些其

他(尤其是户外)爱好，多出去走走，不要熬夜、超负荷工作，时刻

谨记身体才是第一位。

IT人士如何预防电脑病IT病

了解“IT病”及预防对策

预防对策：

2、使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力。

3、不要用力敲击键盘和鼠标键。

4、选择合适自己的鼠标和键盘，能大大降低对手的损伤，让工

作在愉快舒适中进行。

二、干眼症

预防措施：

1、眼睛与显示屏保持50~70cm的距离。

2、保证室内光线与显示屏一样，减轻对眼睛的疲劳。

3、过一段时间让眼睛休息下，可以远眺窗外，眼睛用力向下眨，可舒缓晶状体的疲劳。

4、尽量不要使用开封过长眼药水，可适量使用人工眼泪缓解眼

疲劳。

三、颈椎病

颈椎病原是老年人的常见病，近年来在青壮年中发病率不断增高，这与长时间保持一个姿势工作关系很大。颈椎病目前还不能完全治愈，治疗的过程非常漫长，因此，预防十分必要。

预防措施：

1、办公族可以在办公室备条围巾、外套，在空调房要保暖颈椎

部位。

2、工作一段时间后转转脖子，活动下胫骨，避免长时间一个姿

势用电脑。

四、屏幕脸

长时间使用电脑、手机等聊天工具，久之长出一张表情漠然的脸，伴随产生性格孤僻、人格障碍等问题。

预防措施：

1、使用电脑前涂个隔离霜，阻隔电脑静电吸附的灰尘，或电脑

辐射。

2、多照照镜子，及时发现表情不对的地方并改正。

3、多做做表情操，对着镜子做些夸张的a、o、e、i、u等口型，再依次把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等表情认真的做一遍。

4、多和朋友、同事交流，出去玩。

五、光源综合征

2、多出去晒晒太阳，有利于维生素D合成，促进人体钙的吸收。

六、网购成瘾

预防措施：

1、养成记账的习惯，这样清楚知道开销情况，就不再那么冲动了。

2、转移注意力。工作之余不要对着电脑克制上网，约上朋友出

去购物。

七、电脑躁狂症

当出现断网、断电、网速差的时候，情绪就很差，没什么耐心，很想拍打电脑，甚至是对周围人乱发脾气转嫁情绪。

预防措施：

1、工作时，养成随时保存的习惯，用移动硬盘将资料备份，一

旦电脑出现问题，不会受到太大损失，情绪不至于骤然失控。

2、转移注意力，出去走一走，不要对着电脑。

八、电磁辐射

电脑所发射的电磁辐射对人体危害大，尤其是孕妇。

预防措施：

1、电脑显示屏背面辐射最大，尽量不要对着人工作。

2、多吃海带，及新鲜的蔬果。

3、多喝绿茶，或水。

5、孕妇使用电脑要穿上防辐射服。

由于电脑的静电屏蔽易吸附很多灰尘，这样附在人的皮肤上容易造成过敏，另外电脑辐射也会导致皮肤干燥的问题。

1、不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件，防止电脑辐射反弹，造成二次辐射。

2、电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭。

3、经常开窗通风。

4、在电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘。