第二章大学生自我认知训练MicrosoftPowerPointPPT课件
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自我认识方面ppt课件
友好的 敏感的 迟钝的 冷漠的 诚实的 急噪的 幽默的
可爱的 讥讽的 爱传话 和平的 狡猾的 善良的 无情的
机智的 抑郁的 轻率的 古怪的 快乐的 恶毒的 细心的 坦白的 忧虑的 可靠的 准时的 坚强的 通情达理的
有供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
------自卑
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
我很棒,每 次给主人 运的水都 是满满的--
-自信
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
自我意识的分类
一、从形式上分：自我意识表现为认知的、情感的、 意志的三种形式。
（1）自我认知：是主我对客我的认知和评价； （2）自我体验：是自我意识的情感成分，是主我对
客我所持的态度，如自尊、自信、自卑、自豪等； （3）自我调控：是自我意识的意志成分，是主我对
客我的制约作用，如自律、自我监督、自我教育 等。
自我意识与心理素质的关系
一、大学生心理健康的体现 二、自我意识在个体发展中的重要
作用
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
大学生心理健康的体现
（1）个体的心理发展是否符合其相应的 心理年龄特征
正确认识自己
大学生职业生涯规划—自我认知PPT课件
1、面对新情况，表现出灵活性和很强的适应能力
2、敢于迎接挑战 3、快速学习 4、善于利用人际资源 5、清 晰地沟通 6、积极主动 7、搜索信息 8、图片文字的处理、 编辑、和组织 9、耐心 10、关注细节 11、克服压力
41
技能的结合与表达
将可迁移技能、专业知识技 能和自我管理技能结合在一起时， 就能对个人技能提供具体的证明。 例如，
职业兴趣可编辑课件ppt19机械电子土木建筑农事生物物理化学医药数学天文等相关工作银行金融会计秘书等相关工作音乐写作戏剧绘画设计舞蹈等相关工作管理销售司法政治等相关工作教育辅导社工医护等相关工r实用型i研究型c事务型a艺术型e企业型c社会型职场类型坦诚直率有耐性实际讲求实用情绪稳善于观察思考依自己步调解决问题喜欢追根究底个性谨慎规矩精确按部就班精打细算有效率仔细可靠有信用直觉敏锐善于表达创新藉文字声音色彩表达创作与美的感受较不受拘束精力旺盛好冒险竞争做事有计划喜用说服组织表现受人肯定和善关心自己与别人解决别人问题教导别人交友广阔喜欢和大家一起做事r实用型i研究型c事务型a艺术型e企业型c社会型人格特点喜欢做什么
兴趣与职业生涯发展
美国芝加哥大学心理学教授 Mihaly Csikszentmihalyi发现： 当人们在专心致志地、积极 地参与从事某种活动、忘记 了时空和自己的时候，他们 感到最为愉快和满足。他将 这 种 状 态 称 之 为 “ FLOW” （ 流 动 ） --“ 聚 精 会 神 ” 、 “忘我”的状态。
结果是 做着自己并不真正喜欢的事情 赚着自己并不真正需要的钱 讨好自己并不真正关心的人
现实的考虑
兴趣可以划分为职业兴趣和非 职业兴趣。但几乎每一种兴趣 都可以与某种职业联系起来。
并不是所有的兴趣都应该或能 够在自己的职业中体现。兴趣 也可以通过兼职、志愿活动、 社团活动、业余爱好等多种方 式来表达。
2、敢于迎接挑战 3、快速学习 4、善于利用人际资源 5、清 晰地沟通 6、积极主动 7、搜索信息 8、图片文字的处理、 编辑、和组织 9、耐心 10、关注细节 11、克服压力
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技能的结合与表达
将可迁移技能、专业知识技 能和自我管理技能结合在一起时， 就能对个人技能提供具体的证明。 例如，
职业兴趣可编辑课件ppt19机械电子土木建筑农事生物物理化学医药数学天文等相关工作银行金融会计秘书等相关工作音乐写作戏剧绘画设计舞蹈等相关工作管理销售司法政治等相关工作教育辅导社工医护等相关工r实用型i研究型c事务型a艺术型e企业型c社会型职场类型坦诚直率有耐性实际讲求实用情绪稳善于观察思考依自己步调解决问题喜欢追根究底个性谨慎规矩精确按部就班精打细算有效率仔细可靠有信用直觉敏锐善于表达创新藉文字声音色彩表达创作与美的感受较不受拘束精力旺盛好冒险竞争做事有计划喜用说服组织表现受人肯定和善关心自己与别人解决别人问题教导别人交友广阔喜欢和大家一起做事r实用型i研究型c事务型a艺术型e企业型c社会型人格特点喜欢做什么
兴趣与职业生涯发展
美国芝加哥大学心理学教授 Mihaly Csikszentmihalyi发现： 当人们在专心致志地、积极 地参与从事某种活动、忘记 了时空和自己的时候，他们 感到最为愉快和满足。他将 这 种 状 态 称 之 为 “ FLOW” （ 流 动 ） --“ 聚 精 会 神 ” 、 “忘我”的状态。
结果是 做着自己并不真正喜欢的事情 赚着自己并不真正需要的钱 讨好自己并不真正关心的人
现实的考虑
兴趣可以划分为职业兴趣和非 职业兴趣。但几乎每一种兴趣 都可以与某种职业联系起来。
并不是所有的兴趣都应该或能 够在自己的职业中体现。兴趣 也可以通过兼职、志愿活动、 社团活动、业余爱好等多种方 式来表达。
大学生的自我认识PPT课件
37
how？
正确认识自我
积极悦纳
调适
自我
方法
不断超越自我
自觉调控 自我
38
（一）正确认识自我——我是谁？
一切的成就，一切的财富，都是始于自我认识 ——拿破仑·希尔
认识自己的 生理特点
认识自己的 心理特点
认识自己的 优势
认识自己的 劣势
39
自我认识的途径
40
建立正确的比较观
纵向比较法：自己与自己比较。 画自我像（知识、能力、情感、意志、性格） 总结经验教训（最成功的事？最失败的事？） 自测评价（自测表）
●
3、对奉承反应过度
●
4、逃避集体
●
5、多有防御行为
●
6、轻视他人
●
7、矫饰优越
● 自我评价偏低的原因
●
1、过强的自尊心
●
2、自我期望水平偏高
●
3、适应能力差
●
4、认知偏差
●
5、环境与生活境遇因素
35
逆反心理
●
1、对正面宣传作反面思考
●
2、对榜样和先进人物的无端否定
●
3、对不良倾向产生情感认同
●
4、对思想教育和遵章守纪要求的消极抵抗
（二）要培养坚强的自控毅力 诱惑、恐惧、懒惰、欲望
44
软糖实验
几位心理学家对几个４岁的孩子做了一项很有意义的追踪调查，他们 发给几个４岁的孩子一人一颗软糖并告诉他们，若等他们的父母回来 后再吃，便可以得到两颗糖。一些孩子经不住糖果的诱惑，忍不住自 己想吃的情绪和欲望，拿到糖后马上就吃掉了；而另一些孩子则会设 法转移自己的注意力，忍着口馋等待父母回来，最后终于得到两颗糖 的奖励。
● 你随时可以改变自己的自我认识：“我 过去很害羞，但现在已经不再害羞了。” 从孩提时代到长大成人，你的自我感觉在 不断变化，你的自我认识的内容也不断地 扩大。“十岁的时候我是个钢琴家。现在 我20岁了，我不但是个钢琴家，还是个作 曲家。”
how？
正确认识自我
积极悦纳
调适
自我
方法
不断超越自我
自觉调控 自我
38
（一）正确认识自我——我是谁？
一切的成就，一切的财富，都是始于自我认识 ——拿破仑·希尔
认识自己的 生理特点
认识自己的 心理特点
认识自己的 优势
认识自己的 劣势
39
自我认识的途径
40
建立正确的比较观
纵向比较法：自己与自己比较。 画自我像（知识、能力、情感、意志、性格） 总结经验教训（最成功的事？最失败的事？） 自测评价（自测表）
●
3、对奉承反应过度
●
4、逃避集体
●
5、多有防御行为
●
6、轻视他人
●
7、矫饰优越
● 自我评价偏低的原因
●
1、过强的自尊心
●
2、自我期望水平偏高
●
3、适应能力差
●
4、认知偏差
●
5、环境与生活境遇因素
35
逆反心理
●
1、对正面宣传作反面思考
●
2、对榜样和先进人物的无端否定
●
3、对不良倾向产生情感认同
●
4、对思想教育和遵章守纪要求的消极抵抗
（二）要培养坚强的自控毅力 诱惑、恐惧、懒惰、欲望
44
软糖实验
几位心理学家对几个４岁的孩子做了一项很有意义的追踪调查，他们 发给几个４岁的孩子一人一颗软糖并告诉他们，若等他们的父母回来 后再吃，便可以得到两颗糖。一些孩子经不住糖果的诱惑，忍不住自 己想吃的情绪和欲望，拿到糖后马上就吃掉了；而另一些孩子则会设 法转移自己的注意力，忍着口馋等待父母回来，最后终于得到两颗糖 的奖励。
● 你随时可以改变自己的自我认识：“我 过去很害羞，但现在已经不再害羞了。” 从孩提时代到长大成人，你的自我感觉在 不断变化，你的自我认识的内容也不断地 扩大。“十岁的时候我是个钢琴家。现在 我20岁了，我不但是个钢琴家，还是个作 曲家。”
大学生心理健康教育认识自己 ppt课件
编辑版ppt
26
自我意识的发生发展
（四） 自我意识的分化、矛盾
19周岁以上
、统一和稳定时期
12～18周岁 （三） 心理自我的快 速发展期
3～12周岁
1～3周岁 （一）
（二） 社会自我的 形成期
生理自我 的形成期
编辑版ppt
27
生理自我形成期（1到3周岁）
生理自我的形成
自我意识的萌芽
主客体尚未分化
这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，
最关键是要自己有自己的想法，画自己想画的。当我们
自己不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。
编辑版ppt
33
人的自我意识的发生发展
心理自我的快速发展期（12～18周岁）
①逐渐对自己或他人的内心世界，如对人的性格、气质 、能力、爱好、理想等内在品质产生了兴趣，渴望了 解自己或他人的个性心理特点；
——柏拉图
编辑版ppt
7
自我意识的概念
自我意识（selfconsciousness） 是个体对自身的 认识和对自身与 周围世界关系的 认识、体验和评 价。
编辑版ppt
8
自我展示——“我是谁?”
请以“我……”、“我是……”、“我喜 欢……”、“我要……”、“我曾……”、 “我不……”、“我可以……”、“我想……” 等等句型归纳20句“我是怎样的人”，要 求尽量反映个人特征，风格。
பைடு நூலகம்抑郁质
行为孤僻，多愁善感，动作迟缓，情绪体验深刻， 善于觉察的细节，富于想象，具有内倾性。
编辑版ppt
20
观看视频
西游记师徒四人的性格分析
编辑版ppt
21
课堂思考
外向性格在人际交往和处事等方面 一定比内向性格更有优势？
2.1认识自己课件(共20张PPT)
知人者智·自知者明
第二课 正确认识自我
认识自己
自主探究
2024年9月3日 星期二 晴
亲爱的小蓉研，究我目知标道今天的你有些失落，竞 选班长，落选了。你的管理能力确实还需要增强， 毕竟在小学的时候你只担任过文娱委员。但是我 依旧觉得你很棒。在全班面前，大胆地做了自我 介绍，成功竞选了班级的文娱委员。我为你感到 骄傲，从小学一年级开始，你就坚持学习小提琴 和舞蹈。进入初中生活，我希望你继续勤加练习， 做好模范作用。有幸得到班级同学的支持，你要 珍惜机会为班级的文娱活动出一份力，丰富同学
出一份力，丰富同学们生活。
2研①究正内确容认识自己，准确把握自己的 禀赋和特性，有助于我们增强自信， 促进自我发展；
2②促进与他人的交往，正确处理个 人与社会的关系，从而更好地认识和 改造外部世界。
快，做笔记！
1.为什么正研确究认目标识自己？ （认识自己的重要性）
（P10D1）
1①
~~
1②
~~~
~~ 研究内容 ~~
们生活。
研究内容
小蓉的日记告诉我们正确 认识自己有什么作用？
自主探究
2024年9月3日 星期二 晴
1.为什么正确认识自己？ （认识自己的重要性）
（P10D1）
亲爱的小研蓉究，目我标知道今天的你有些失落，竞 选班长，落选了。你的管理能力确实还需要增强， 毕竟在小学的时候你只担任过文娱委员。但是我 依旧觉得你很棒。在全班面前，大胆地做了自我 介绍，成功竞选了班级的文娱委员。我为你感到 骄傲，从小学一年级开始，你就坚持学习小提琴 和舞蹈，做事认真，考虑周到。进入初中，我希 望你继续勤加练习，做好模范作用。有幸得到班 级同学的支持，你要珍惜机会为班级的文娱活动
大学生职业生涯规划—自我认知PPT课件
• 择业标准向实现自我价值转化 • 职业评价向注重经济利益转移 • 以市场选择为根本取向 • 追求技术性、专业性强的职业岗位 • 追求更高层次的社会地位 • 既追求安全感和稳定性，又追求灵活性
最新课件
30
大学生职业生涯自我认知
四、个人兴趣与职业与职业探索
个人兴趣与职业
兴趣的涵义： 兴趣是人的认识需要的心理表现，它使人对某些事物优
• 诚实 正直 自信 开朗 合作 耐心 细致 慎重 认真 负责 可靠 灵活 幽默 友好 真诚 热情 投入 高效 冷静 严谨 踏实 积极 主动 豪爽 勇敢 忠诚 直爽 现实 执著 机灵 感性 善良 大度 坚强 随和 聪明 稳重 热情 乐观 朴实 渊博 机智 敏捷 活泼 灵活 敏锐 公正 宽容 勤奋 镇定 坦率 慷慨清晰 明智 坚定 乐观 亲切 好奇 果断 独立 成熟 谦虚 理性 周详 客观 平和 有创意 有激情 有远见 有抱负
各种技能的关系——木桶的比喻
缺一不可
心理素质：桶底 专业知识：木板 可迁移技能：桶圈 身体素质：木板的质量 自我管理能力：提手
最新课件
25
大学生职业生涯自我认知
三、职业价值观探索
最新课件
26
职业价值观
职业价值观（工作价值观）是个体一般价值观在职 业生活中的体现，它不但决定了人们的择业倾向，而 且决定了人们的工作态度。职业价值观是企业文化的 核心，同时又是企业在录用员工时的优先选项。
A：美丽浪漫的岛屿。充 满了美术馆、音乐厅，街 头雕塑和街边艺人，弥漫 着浓厚的艺术文化气息。 居民保留了传统的舞蹈、 音乐与绘画，许多文艺界 的朋友都喜欢来这里找寻 灵感。
C：现代、井然的岛屿。 岛上建筑十分现代化， 是进步的都市形态，以 完善的户政管理、地政 管理、金融管理见长。 岛民个性冷静保守，处 事有条不紊，善于组织 规划，细心高效。
最新课件
30
大学生职业生涯自我认知
四、个人兴趣与职业与职业探索
个人兴趣与职业
兴趣的涵义： 兴趣是人的认识需要的心理表现，它使人对某些事物优
• 诚实 正直 自信 开朗 合作 耐心 细致 慎重 认真 负责 可靠 灵活 幽默 友好 真诚 热情 投入 高效 冷静 严谨 踏实 积极 主动 豪爽 勇敢 忠诚 直爽 现实 执著 机灵 感性 善良 大度 坚强 随和 聪明 稳重 热情 乐观 朴实 渊博 机智 敏捷 活泼 灵活 敏锐 公正 宽容 勤奋 镇定 坦率 慷慨清晰 明智 坚定 乐观 亲切 好奇 果断 独立 成熟 谦虚 理性 周详 客观 平和 有创意 有激情 有远见 有抱负
各种技能的关系——木桶的比喻
缺一不可
心理素质：桶底 专业知识：木板 可迁移技能：桶圈 身体素质：木板的质量 自我管理能力：提手
最新课件
25
大学生职业生涯自我认知
三、职业价值观探索
最新课件
26
职业价值观
职业价值观（工作价值观）是个体一般价值观在职 业生活中的体现，它不但决定了人们的择业倾向，而 且决定了人们的工作态度。职业价值观是企业文化的 核心，同时又是企业在录用员工时的优先选项。
A：美丽浪漫的岛屿。充 满了美术馆、音乐厅，街 头雕塑和街边艺人，弥漫 着浓厚的艺术文化气息。 居民保留了传统的舞蹈、 音乐与绘画，许多文艺界 的朋友都喜欢来这里找寻 灵感。
C：现代、井然的岛屿。 岛上建筑十分现代化， 是进步的都市形态，以 完善的户政管理、地政 管理、金融管理见长。 岛民个性冷静保守，处 事有条不紊，善于组织 规划，细心高效。
第2章 大学生自我意识汇总PPT课件
22.07.2020
9
3.自我意识的结构
（1）从结构上看，自我意识可分为自我认识、自 我体验、自我调控
自我意识
自我认识
22.07.2020
自我体验
自我调控
10
（2）从内容上看，自我意识可分为生理自 我、社会自我和心理自我
22.07.2020
11
第2章 大学生自我意识的培养
第2章 大学生自我意识的培养
22.07.2020
23
（3）大学生自我意识的统一
自我意识的类型： 自我肯定：理想自我比较符合社会发展要求和社会期望，
也比较切合大学生自身的实际情况，是经过积极努力 能够达到的（例：考研；赌王） 。 自我否定：对现实自我的评价过低，使得理想自我和现 实自我差距非常大，认为即使经过努力也无法实现理 想自我（缺乏自信、否定自己的能力）。 自我矛盾：理想自我（偏高）与现实自我之间的差距很 大，形成较大的冲突和矛盾（例：中学生想考博）。
一、自我意识的概述（概念、结构及特点） 二、大学生自我意识的发展 三、大学生自我意识常见问题案例分析 四、大学生健康自我意识完善的途径和方法
22.07.2020
4
人--认识你自己！
22.07.2020
斯芬克斯之谜
早晨用四只脚走路，当午用两 只脚走路，晚间用三只脚走路
5
课堂互动
20个“我是谁” 请与团体成员分享。
22.07.2020
1
前言
标题第添2章加 大学生自我意识的培养
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课堂讨论：
第2章 大学生自我意识的培养
大学生心理健康教育——第二章：认识你自己——自我意识发展中的心理调适.ppt
(identity vs. confusion) 肯定
徨迷失
成人前期
18~25岁
友爱亲密←→孤独疏离 成功的感情生活，奠定事 孤独寂寞，无法与人亲
(intimacy vs. isolation) 业基础
密相处
成人中期
26~60岁
精力充沛←→颓废迟滞 (generativity vs. stagnation)
在同学眼中：我是一个大方、乐于助人、受人尊敬、好人缘、有些懒散、 追求自由的人；
在老师眼中：我是一个默默无闻、成绩优秀、自律、品学兼优的学生； 在恋人眼中：我是一个懂得爱、有责任感、守时守信、有幽默感、坚强 的好男人。
大学生自我意识的完善
案例：成长的烦恼：到底是谁打碎了我的梦想？ 我是一个来自于教师家庭的孩子，父母视我为“掌中宝”，在父母关爱的目光中成长，
“自我”（self）：是指个体意识中关于他自 己的基本特征的一个总的观念、图式或框架。
“自我意识”（self-consciousness）是人对 自身以及自己同客观世界的关系的认识、体验 与愿望。自我意识是人的意识活动的一种形式， 也是人的心理区别于动物心理的一大特征。
导入
本章重点： ➢ 了解自我意识的结构、内容、形成与发
特点：以自己的想法解 释外部世界，并把自己 的想法和感情投射到外 界事物上去。
自我中心期（0-3岁）
大学生自我意识形成的信息来源
他人的 反馈
社 会比较
大学生自我意识
反射性评价
依据自 己的行为判断
大学生为什么关注自我？
大学时代正处于青年 中期，或者说处于大学时 代的青年正处于“延缓偿 付期”，在初中、高中阶 段，个体常常被紧张的学 习、考试所追逐，没有什 么时间考虑自己的人生， 只有进入大学，才能真正 专心地发展特点与规律
认识自己课件ppt课件
如何实现自我超越
01
设定明确的目标
要实现自我超越，首先需要设 定明确、具体、可衡量的目标 。目标具有导向作用，能够激 发个体的积极性和动力，促使 自己不断努力。
02
持续学习和成长
自我超越需要个体不断学习和 成长。通过不断学习新知识、 新技能，个体可以不断提升自 己的能力和境界。同时，学习 过程中需要注重反思和总结， 不断改进自己的不足之处。
自我评价的局限性
自我评价有时可能存在主观性和偏见，导致个体对自己的评 价过高或过低，影响自我认知的准确性。
如何进行有效的自我评价
收集反馈
通过与他人交流、听取意见和 建议，收集多方面的反馈信息 ，以更全面地了解自己的表现
和特点。
客观分析
在自我评价时，要尽量客观分 析自己的行为和表现，避免主 观臆断和偏见。
自我实现的途径与策略
培养积极心态
建立良好的人际关系
个体需要培养积极的心态，包括乐观、自 信、自律等，以更好地应对挑战和困难。
良好的人际关系可以为个体提供支持和帮 助，促进自我实现。
持续学习和成长
寻找适合自己的方式
个体需要不断学习新知识、新技能，提升 自己的能力和素质，以更好地实现自我价 值。
个体可以根据自己的特点和喜好，选择适 合自己的方式来实现自我价值，如创业、 艺术创作、科学研究等。
05
CATALOGUE
自我超越
自我超越的定义与意义
自我超越的定义
自我超越是指个体不断突破自身认知、技能和情感等方面的限制，实现个人成长和发展。它强调个体 不断追求卓越，不断提升自己的能力和境界。
自我超越的意义
自我超越对于个体的成长和发展具有重要的意义。通过自我超越，个体可以不断提升自己的能力和境 界，实现个人价值和成就。同时，自我超越也有助于个体更好地适应社会和环境，提高生活质量和幸 福感。
自我认知能力训练PPT课件(70页)
A血型气质人的职业导向
➢ A血型气质人富有组织协调性，能尊重社会秩序和习惯，办 事认真、细致，适合在政府部门任公务员。但A血型气质的 人如对人过于苛求或责任感过强，在这类部门中反而容易 遭受挫折；
➢ A血型气质的人具有各种职业都需要的共同气质—具有对技 术改良和应用的本能，在行动方面的实用性、现实性，以 及制定周密的计划，并付诸实施的气质等。因此，A血型的 职业适应性比其他血型更强，A血型气质的人具有适应各种 职业的必要素质；
• 理想工作描述（用幻想和描述法写出自己的理想 工作）
•
指导：运用你的想象力和创造性思维，遐想
自己的理想工作和工作环境是什么样子。有可能
你的理想工作不止一个，那更好，让自己的思想 闲庭信步，按照提供的提纲及提示边想边写，在 白纸上写出你的想法，记下你想象中的工作的特 征。记住这是一个幻想练习，后面的课程还要讨
；
• 你以实际，简单的方式去解决问题； • 你对日常生活中所遇到的事物抱有现实的睇法，并且能够应
付自如；
• 人们知道你可担重任，因此都放心把大量工作交给你处理。 • 你那坚强的意志使你时刻都充满信心； • 未达到自己的目标之前，你绝不罢休。
选择图6：温和，谨慎，无攻击性 你生性随和，但处事谨慎；
你很容易认识朋友，但同时享受你的私人 时间及独立生活；
则你不会坐视不管，会当面警告对方，要尊 重你的发言权； • 你的性格是很主观的，而且是以自我为中心的 人，你想做的事，你就会按照自己的意思来做 ，不容许别人干涉。一旦有人干涉，你会毫不 客气地提出纠正，这除了要有很大的自信外， 也要有很大的勇气和实力，因为，你这种直 接响应对方的做法，很容易和对方起冲突。
一个简单的性格投射实验
选择图1：无忧无虑，顽皮，愉快的人
第二章大学生自我认知训练 Microsoft PowerPoint 演示文稿
当我接受了现实的自己时， 当我接受了现实的自己时，我就 发生了变化。 发生了变化。 ——卡尔 罗杰斯 卡尔.罗杰斯 卡尔
作业： 作业： 写下这么多年来最值得您骄傲的一件事？ 写下这么多年来最值得您骄傲的一件事？ 用几个词描述一下做成这件事您所应用自信——退缩 退缩 自信
勤奋进取—— 勤奋进取 自贬自卑
年龄段 青年期（ 青年期（12~18 ）
存在的冲突
发展顺利
发展障碍
同一性——统一 自我观念明确， 缺乏目标，时感 统一 自我观念明确， 缺乏目标， 同一性 性混乱 彷徨迷茫 追求方向肯 定 亲密——孤独 孤独 亲密 成功情感生活， 孤独寂寞， 成功情感生活， 孤独寂寞，无法 与人亲密相 奠定事业基 处 础 热爱家庭， 自我恣纵， 热爱家庭，栽培 自我恣纵，不顾 未来 后进
我是一个太讲道理的人； 我是一个太讲道理的人；C8 ± 我是一个能吃苦的人； 我是一个能吃苦的人；C9 + 我是一个自信和自卑集于一身的人; 我是一个自信和自卑集于一身的人 我是一个管理不好自己情绪的人； 我是一个管理不好自己情绪的人；B3我是走进职位高的人就心里不舒服的人;D3我是走进职位高的人就心里不舒服的人 我是一个很爱父母兄弟但为他们做事不多的 人。D4-
我是一个不太讲究生活细节， 我是一个不太讲究生活细节，对很多事情无 所谓的人； 所谓的人； 我是一个好强，渴望自己有价值的人；c4± 我是一个好强，渴望自己有价值的人； ± 我是一个非常渴望别人认可的人； 我是一个非常渴望别人认可的人； c5± ± 我是一个对生活很有安排的人； 我是一个对生活很有安排的人；C6+ 我是一个做事情很有计划的人； ± 我是一个做事情很有计划的人；C7± 我是一个爱帮助人的人； 我是一个爱帮助人的人；D1+ 我是能得到朋友同事认可有不少朋友的人； 我是能得到朋友同事认可有不少朋友的人； D2+
第二章大学生的自我认识PPT(2009)BB
三、大学生自我意识的特点
1.大学生自我认识的内容更加丰富和深刻 2.大学生自我体验的情绪发生了一系列的变化 3.学生自我调节的独立性明显增强和自主性偏弱 4.大学生自意识发展的矛盾性
第二节 自我悦纳自我完善
一、认识自我，人人都是一座金矿
人的许多烦恼，许多困惑，都跟自己的认识和态度有关。 “人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽” —— 《神奇的发卡》 心理学认为，我们每个人都有改变自己、不断进取的愿望， 都有自由发展、获得成功的能力。 美国著名成人教育家戴尔· 卡耐基
阶段 1 乳儿期 （0 - 2） 社会心理任务 信任 ———— 不信任 ———— ———— 羞怯 内疚 品质 希望 意志 目的
2 儿童早期（2 - 4） 自信 3 儿童中期（4 - 7） 主动性
4 儿童晚期（7 -12） 勤奋
5 青少年期（12-18） 同一性 6 成年早期（18-25） 亲密 7 成年中期（25-50） 创造 8 成年晚期（60以） 圆满
1.得8个A以上者的评价: 你雄心勃勃，凡事总想做的尽善尽美。总是想去干一些
可望而不可即的事情，由于对这些事情缺乏了解，所以 容易见异思迁，缺乏持之以恒的精神，以致经常愿望落 空。应注意克服夸夸其谈的缺点，培养求实精神，要面 对现实。 2.得7个B以上者的评价 : 你的急躁和缺乏对事物的了解使你有时好像是一个理想 主义者，但实际上你所具有的更多的是虚荣心、兴趣， 同时也说明你并不缺少善良和热情的冲动，这会使你重 新认识自己并鼓励自己不断进取。 3.得6个C以上者的评价: 你为人热情，富有想象力，很诚恳。你也很浪漫，很有 正义感，有人情味和求实精神。你喜欢依法办事，审时 度势，爱思考，感到幸福的事莫过于生活在和谐、舒畅 而又能发挥创造力的环境中。
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生理我 情绪我 才智我 社会我
理想我
他人我
脸型变一变 不太好
温和一些 好
再灵活一些 不错
能和领导自 不错 然相处
现实我 基本满意 急、不好 满意
还不错，有 欠缺
“个性发现”表
类型
乐天 型
长处
热切、诚恳 、乐观、报 希望、富感 情、优越感 、感性强
短处
冲动、浮躁 、不坚定、 意志弱、易 怒、易懊恼
人。D4-
将20项内容作以下归类： ➢ A身体状况（体貌、特征等） ➢ B情绪状况（乐观开朗、沮丧） ➢ C才智状况（智力、能力情况） ➢ D社会关系状况（对他人常持有的态度、原
则等） 编号:A1、A2、B1、B2……
评估：
+ 表示“这句话表达了你对自己的肯定满 意的态度”。
- 表示“这句话表达了你对自己的否定、 不满意的态度”。
适合 职业
生意 人、 演员
类型 长处
短处
适合
职业
暴躁型 意 志 坚 决 急躁、激烈、不太 将 军 、 、 坚 强 、 会同情别人、易谋 老 板 、 敢 冒 险 、 私利、骄傲自大、 政治家 独 立 思 想 报复心重，不太会 清 楚 、 敏 深思 锐
自我意识的结构
自我意识
自我认识
自我体验
自我调控
自我认识
理想我 现实我 他人我
身高
长相 生理生理 体重
衣着
两个女生
班级
社团 社会社会 家庭
同伴
能力
性格 心理心理 情绪
道德
自我体验： ➢ 人对自己的情绪情感体验
➢ 自尊、自爱、自信、自卑、自怜……
自我调控： ➢ 人对自己的心理和行为的调节和控制
我是一个长相一般的人；A1+ 我是一个身材不错的人；A2+ 我是一个热情开朗的人；B1+ 我是一个在外人看来性格很好但在家里
容易发脾气的人；B2 我是一个能坚持学习的人；C1+ 我是一个有毅力能坚持的人；c2+ 我是一个脾气很直心里藏不住事的人；
c3-
我是一个不太讲究生活细节，对很多事情无 所谓的人；
年龄段
存在的冲突 发展顺利
发展障碍
婴儿期（0~1 信任——怀疑 对人信赖，有 与人交往焦自主——羞怯 能自我控制， 自我怀疑，行
行动有信
动畏首畏
心
尾
幼儿期（4~5 ）
自信——退缩 有目的方向， 畏惧退缩，无
能独立进
自我价值
行
感
儿童期（6~11 勤奋进取—— 具有求学做事 缺乏基本能力
后进
未来
成人后期（60以 自我完善——悲 随心所欲，安享 悔恨旧事，徒呼
上）
观绝望
天年
胜负
自我认同的主要内容：
➢ 我现在想要什么？ ➢ 我有怎样的身体特征？ ➢ 父母如何期望我？ ➢ 以往的成败经验怎样？ ➢ 现在有什么问题？ ➢ 希望将来如何？
自我统一过程中表现出的不同类型：
➢ 自我肯定型
我是一个好强，渴望自己有价值的人；c4± 我是一个非常渴望别人认可的人； c5± 我是一个对生活很有安排的人；C6+ 我是一个做事情很有计划的人；C7± 我是一个爱帮助人的人；D1+
我是能得到朋友同事认可有不少朋友的人； D2+
我是一个太讲道理的人；C8 ± 我是一个能吃苦的人；C9 + 我是一个自信和自卑集于一身的人; 我是一个管理不好自己情绪的人；B3 我是走进职位高的人就心里不舒服的人;D3 我是一个很爱父母兄弟但为他们做事不多的
否
信
息
愉
来
悦
源
否
可
靠
二、自我意识的发展
美国著名精神病医师埃里克森认为：人 的一生每个阶段都有影响人格发展的主要问 题。这些问题在特定发展阶段中非常重要， 成为影响人格发展质量的关键因素。每个阶 段心理、社会发展课题的完成、危机的解决 ，就会产生积极的品质，反之，就会产生消 极的品质。
埃里克森的人生发展八个阶段
活动二：三个“我”
➢ 理想自我：希望自己成为怎样的人，具 有怎样的特征和品质。
➢ 他人自我：指在与别人接触、交往的过 程中，别人认为我是怎样的一个人对我 有怎样的评价。
➢ 现实自我：我认为自己实际上现在所具 有的特征和品质。
活动三、我的心灵之家
请大家采取舒适的姿势坐好，闭上眼睛，跟 着我的指导语一起走……
为什么我如此悲哀
自我概念的功能：
➢ 四个属性不是独立存在的，而是相互影响。
成绩优秀 情绪高涨 社会我勇敢 身体舒爽 聪明 又瘦又小 读书用功 为人友善 周围人评价好，心情悦
➢一个人的自我概念而非真实自我在左右着人 对于环境的知觉和行为反应。
过去经验、与他人比较、他人说服、情绪状态
尝
科
试
学
否
全
面
一、心理健康的自我意识特点 恰当的自我认识 真实的自我体验 合理的自我调控
别人笑，表现差
丢人、能力差
越发不敢发言
二、大学生自我意识特点
过分的自我接纳与自我拒绝 自尊与自卑 过分的独立意向和自我为中心 缺少个人主见和从众 对行为与结果的关系缺乏正确的认
识
第三节 独一无二的我
天生我材必有用
活动一： 20个我是谁
➢ 自我矛盾型
➢ 自我否定型
➢ 自我扩张型
理想的我
➢ 自我萎缩型
现实的我
第二节 大学生自我意识特点
案例： 小张在班级中发言时看到有同学在
下面交头接耳小声议论，有的还在窃笑 ，就以为自己表现很差，变得语无伦次 ，感到腾地一下脸和脖子都红了。此后 ，他想尽快改变，但同样情况发生几次 后，他就变得越来越胆小，不敢当众发 言，深感苦恼，前来求助。
）
自贬自卑
、待人基
，
本能力
失败感强
年龄段
存在的冲突
发展顺利
发展障碍
青年期（12~18 同一性——统一 自我观念明确， 缺乏目标，时感
）
性混乱
追求方向肯
彷徨迷茫
定
成人前期（ 19~25）
亲密——孤独
成功情感生活， 孤独寂寞，无法
奠定事业基
与人亲密相
础
处
成人中期（ 26~60）
创造——停滞 热爱家庭，栽培 自我恣纵，不顾
➢ 自强、自立、自律、自制、自控……
道理我明白，可是我做不到
自我概念：指如何看待和感受自己。自我 概念包括身体的、社会的、情绪上的及才
智上的四个属性。自我概念的形成：
➢ 从他人对自己的评价中认识自己（镜中自 我） 都说我的组织能力强
➢ 与他人比较认识自己
他行我也行
➢ 反省自己的行为的结果认识自己
第一节 自我认知概述 第三节 独一无二的我
知人者智，自知者明。 ——老子《道德经》
第一节 自我认知概述
人最大的敌人不是别人而是自 已，认识自已比认识别人更重要。
一、自我概念的界定及功能
自我意识：个体对自己以及自己与外部世界 关系的认识，不仅包含对自己的认识，也包 含对自己的主动地改造。
我不想和人交往