第二章大学生自我认知训练MicrosoftPowerPointPPT课件
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我是一个长相一般的人；A1+ 我是一个身材不错的人；A2+ 我是一个热情开朗的人；B1+ 我是一个在外人看来性格很好但在家里
容易发脾气的人；B2 我是一个能坚持学习的人；C1+ 我是一个有毅力能坚持的人；c2+ 我是一个脾气很直心里藏不住事的人；
c3-
我是一个不太讲究生活细节，对很多事情无 所谓的人；
人。D4-
将20项内容作以下归类： ➢ A身体状况（体貌、特征等） ➢ B情绪状况（乐观开朗、沮丧） ➢ C才智状况（智力、能力情况） ➢ D社会关系状况（对他人常持有的态度、原
则等） 编号:A1、A2、B1、B2……
评估：
+ 表示“这句话表达了你对自己的肯定满 意的态度”。
- 表示“这句话表达了你对自己的否定、 不满意的态度”。
否
信
息
愉
来
悦
源
否
可
靠
二、自我意识的发展
美国著名精神病医师埃里克森认为：人 的一生每个阶段都有影响人格发展的主要问 题。这些问题在特定发展阶段中非常重要， 成为影响人格发展质量的关键因素。每个阶 段心理、社会发展课题的完成、危机的解决 ，就会产生积极的品质，反之，就会产生消 极的品质。
埃里克森的人生发展八个阶段
生理我 情绪我 才智我 社会我
理想我
他人我
脸型变一变 不太好
温和一些 好
再灵活一些 不错
能和领导自 不错 然相处
现实我 基本满意 急、不好 满意
还不错，有 欠缺
“个性发现”表
类型
乐天 型
长处
热切、诚恳 、乐观、报 希望、富感 情、优越感 、感性强
短处
冲动、浮躁 、不坚定、 意志弱、易 怒、易懊恼
一、心理健康的自我意识特点 恰当的自我认识 真实的自我体验 合理的自我调控
别人笑，表现差
丢人、能力差
越发不敢发言
二、大学生自我意识特点
过分的自我接纳与自我拒绝 自尊与自卑 过分的独立意向和自我为中心 缺少个人主见和从众 对行为与结果的关系缺乏正确的认
识
第三节 独一无二的我
天生我材必有用
活动一： 20个我是谁
➢ 自我矛盾型
➢ 自我否定型
➢ 自我扩张型
理想的我
➢ 自我萎缩型
现实的我
第二节 大学生自我意识特点
案例： 小张在班级中发言时看到有同学在
下面交头接耳小声议论，有的还在窃笑 ，就以为自己表现很差，变得语无伦次 ，感到腾地一下脸和脖子都红了。此后 ，他想尽快改变，但同样情况发生几次 后，他就变得越来越胆小，不敢当众发 言，深感苦恼，前来求助。
后进
未来
成人后期（60以 自我完善——悲 随心所欲，安享 悔恨旧事，徒呼
上）
观绝望
天年
胜负
自我认同的主要内容：
➢ 我现在想要什么？ ➢ 我有怎样的身体特征？ ➢ 父母如何期望我？ ➢ 以往的成败经验怎样？ ➢ 现在有什么问题？ ➢ 希望将来如何？
自我统一过程中表现出的不同类型：
➢ 自我肯定型
）
自贬自卑
、待人基
，
本能力
失败感强
年龄段
存在的冲突
发展顺利
发展障碍
青年期（12~18 同一性——统一 自我观念明确， 缺乏目标，时感
）
性混乱
追求方向肯
彷徨迷茫
定
成人前期（ 19~25）
亲密——孤独
成功情感生活， 孤独寂寞，无法
奠定事业基
与人亲密相
础
处
成人中期（ 26~60）
创造——停滞 热爱家庭，栽培 自我恣纵，不顾
➢ 自强、自立、自律、自制、自控……
道理我明白，可是我做不到
自我概念：指如何看待和感受自己。自我 概念包括身体的、社会的、情绪上的及才
智上的四个属性。自我概念的形成：
➢ 从他人对自己的评价中认识自己（镜中自 我） 都说我的组织能力强
➢ 与他人比较认识自己
他行我也行
➢ 反省自己的行为的结果认识自己
第一节 自我认知概述 第三节 独一无二的我
知人者智，自知者明。 ——老子《道德经》
第一节 自我认知概述
人最大的敌人不是别人而是自 已，认识自已比认识别人更重要。
一、自我概念的界定及功能
自我意识：个体对自己以及自己与外部世界 关系的认识，不仅包含对自己的认识，也包 含对自己的主动地改造。
我不想和人交往
我是一个好强，渴望自己有价值的人；c4± 我是一个非常渴望别人认可的人； c5± 我是一个对生活很有安排的人；C6+ 我是一个做事情很有计划的人；C7± 我是一个爱帮助人的人；D1+
我是能得到朋友同事认可有不少朋友的人； D2+
我是一个太讲道理的人；C8 ± 我是一个能吃苦的人；C9 + 我是一个自信和自卑集于一身的人; 我是一个管理不好自己情绪的人；B3 我是走进职位高的人就心里不舒服的人;D3 我是一个很爱父母兄弟但为他们做事不多的
自我意识的结构
自我意识
自我认识
自我体验
自我调控
自我认识
理想我 现实我 他人我
身高
长相 生理生理 体重
衣着
两个女生
班级
社团 社会社会 家庭
同伴
能力
性格 心理心理 情绪
道德
自我体验： ➢ 人对自己的情绪情感体验
➢ 自尊、自爱、自信、自卑、自怜……
自我调控： ➢ 人对自己的心理和行为的调节和控制
适合 职业
生意 人、 演员
类ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 长处
短处
适合
职业
暴躁型 意 志 坚 决 急躁、激烈、不太 将 军 、 、 坚 强 、 会同情别人、易谋 老 板 、 敢 冒 险 、 私利、骄傲自大、 政治家 独 立 思 想 报复心重，不太会 清 楚 、 敏 深思 锐
年龄段
存在的冲突 发展顺利
发展障碍
婴儿期（0~1 信任——怀疑 对人信赖，有 与人交往焦虑
岁）
安全感
不安
婴儿后期（ 2~3）
自主——羞怯 能自我控制， 自我怀疑，行
行动有信
动畏首畏
心
尾
幼儿期（4~5 ）
自信——退缩 有目的方向， 畏惧退缩，无
能独立进
自我价值
行
感
儿童期（6~11 勤奋进取—— 具有求学做事 缺乏基本能力
活动二：三个“我”
➢ 理想自我：希望自己成为怎样的人，具 有怎样的特征和品质。
➢ 他人自我：指在与别人接触、交往的过 程中，别人认为我是怎样的一个人对我 有怎样的评价。
➢ 现实自我：我认为自己实际上现在所具 有的特征和品质。
活动三、我的心灵之家
请大家采取舒适的姿势坐好，闭上眼睛，跟 着我的指导语一起走……
为什么我如此悲哀
自我概念的功能：
➢ 四个属性不是独立存在的，而是相互影响。
成绩优秀 情绪高涨 社会我勇敢 身体舒爽 聪明 又瘦又小 读书用功 为人友善 周围人评价好，心情悦
➢一个人的自我概念而非真实自我在左右着人 对于环境的知觉和行为反应。
过去经验、与他人比较、他人说服、情绪状态
尝
科
试
学
否
全
面
容易发脾气的人；B2 我是一个能坚持学习的人；C1+ 我是一个有毅力能坚持的人；c2+ 我是一个脾气很直心里藏不住事的人；
c3-
我是一个不太讲究生活细节，对很多事情无 所谓的人；
人。D4-
将20项内容作以下归类： ➢ A身体状况（体貌、特征等） ➢ B情绪状况（乐观开朗、沮丧） ➢ C才智状况（智力、能力情况） ➢ D社会关系状况（对他人常持有的态度、原
则等） 编号:A1、A2、B1、B2……
评估：
+ 表示“这句话表达了你对自己的肯定满 意的态度”。
- 表示“这句话表达了你对自己的否定、 不满意的态度”。
否
信
息
愉
来
悦
源
否
可
靠
二、自我意识的发展
美国著名精神病医师埃里克森认为：人 的一生每个阶段都有影响人格发展的主要问 题。这些问题在特定发展阶段中非常重要， 成为影响人格发展质量的关键因素。每个阶 段心理、社会发展课题的完成、危机的解决 ，就会产生积极的品质，反之，就会产生消 极的品质。
埃里克森的人生发展八个阶段
生理我 情绪我 才智我 社会我
理想我
他人我
脸型变一变 不太好
温和一些 好
再灵活一些 不错
能和领导自 不错 然相处
现实我 基本满意 急、不好 满意
还不错，有 欠缺
“个性发现”表
类型
乐天 型
长处
热切、诚恳 、乐观、报 希望、富感 情、优越感 、感性强
短处
冲动、浮躁 、不坚定、 意志弱、易 怒、易懊恼
一、心理健康的自我意识特点 恰当的自我认识 真实的自我体验 合理的自我调控
别人笑，表现差
丢人、能力差
越发不敢发言
二、大学生自我意识特点
过分的自我接纳与自我拒绝 自尊与自卑 过分的独立意向和自我为中心 缺少个人主见和从众 对行为与结果的关系缺乏正确的认
识
第三节 独一无二的我
天生我材必有用
活动一： 20个我是谁
➢ 自我矛盾型
➢ 自我否定型
➢ 自我扩张型
理想的我
➢ 自我萎缩型
现实的我
第二节 大学生自我意识特点
案例： 小张在班级中发言时看到有同学在
下面交头接耳小声议论，有的还在窃笑 ，就以为自己表现很差，变得语无伦次 ，感到腾地一下脸和脖子都红了。此后 ，他想尽快改变，但同样情况发生几次 后，他就变得越来越胆小，不敢当众发 言，深感苦恼，前来求助。
后进
未来
成人后期（60以 自我完善——悲 随心所欲，安享 悔恨旧事，徒呼
上）
观绝望
天年
胜负
自我认同的主要内容：
➢ 我现在想要什么？ ➢ 我有怎样的身体特征？ ➢ 父母如何期望我？ ➢ 以往的成败经验怎样？ ➢ 现在有什么问题？ ➢ 希望将来如何？
自我统一过程中表现出的不同类型：
➢ 自我肯定型
）
自贬自卑
、待人基
，
本能力
失败感强
年龄段
存在的冲突
发展顺利
发展障碍
青年期（12~18 同一性——统一 自我观念明确， 缺乏目标，时感
）
性混乱
追求方向肯
彷徨迷茫
定
成人前期（ 19~25）
亲密——孤独
成功情感生活， 孤独寂寞，无法
奠定事业基
与人亲密相
础
处
成人中期（ 26~60）
创造——停滞 热爱家庭，栽培 自我恣纵，不顾
➢ 自强、自立、自律、自制、自控……
道理我明白，可是我做不到
自我概念：指如何看待和感受自己。自我 概念包括身体的、社会的、情绪上的及才
智上的四个属性。自我概念的形成：
➢ 从他人对自己的评价中认识自己（镜中自 我） 都说我的组织能力强
➢ 与他人比较认识自己
他行我也行
➢ 反省自己的行为的结果认识自己
第一节 自我认知概述 第三节 独一无二的我
知人者智，自知者明。 ——老子《道德经》
第一节 自我认知概述
人最大的敌人不是别人而是自 已，认识自已比认识别人更重要。
一、自我概念的界定及功能
自我意识：个体对自己以及自己与外部世界 关系的认识，不仅包含对自己的认识，也包 含对自己的主动地改造。
我不想和人交往
我是一个好强，渴望自己有价值的人；c4± 我是一个非常渴望别人认可的人； c5± 我是一个对生活很有安排的人；C6+ 我是一个做事情很有计划的人；C7± 我是一个爱帮助人的人；D1+
我是能得到朋友同事认可有不少朋友的人； D2+
我是一个太讲道理的人；C8 ± 我是一个能吃苦的人；C9 + 我是一个自信和自卑集于一身的人; 我是一个管理不好自己情绪的人；B3 我是走进职位高的人就心里不舒服的人;D3 我是一个很爱父母兄弟但为他们做事不多的
自我意识的结构
自我意识
自我认识
自我体验
自我调控
自我认识
理想我 现实我 他人我
身高
长相 生理生理 体重
衣着
两个女生
班级
社团 社会社会 家庭
同伴
能力
性格 心理心理 情绪
道德
自我体验： ➢ 人对自己的情绪情感体验
➢ 自尊、自爱、自信、自卑、自怜……
自我调控： ➢ 人对自己的心理和行为的调节和控制
适合 职业
生意 人、 演员
类ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 长处
短处
适合
职业
暴躁型 意 志 坚 决 急躁、激烈、不太 将 军 、 、 坚 强 、 会同情别人、易谋 老 板 、 敢 冒 险 、 私利、骄傲自大、 政治家 独 立 思 想 报复心重，不太会 清 楚 、 敏 深思 锐
年龄段
存在的冲突 发展顺利
发展障碍
婴儿期（0~1 信任——怀疑 对人信赖，有 与人交往焦虑
岁）
安全感
不安
婴儿后期（ 2~3）
自主——羞怯 能自我控制， 自我怀疑，行
行动有信
动畏首畏
心
尾
幼儿期（4~5 ）
自信——退缩 有目的方向， 畏惧退缩，无
能独立进
自我价值
行
感
儿童期（6~11 勤奋进取—— 具有求学做事 缺乏基本能力
活动二：三个“我”
➢ 理想自我：希望自己成为怎样的人，具 有怎样的特征和品质。
➢ 他人自我：指在与别人接触、交往的过 程中，别人认为我是怎样的一个人对我 有怎样的评价。
➢ 现实自我：我认为自己实际上现在所具 有的特征和品质。
活动三、我的心灵之家
请大家采取舒适的姿势坐好，闭上眼睛，跟 着我的指导语一起走……
为什么我如此悲哀
自我概念的功能：
➢ 四个属性不是独立存在的，而是相互影响。
成绩优秀 情绪高涨 社会我勇敢 身体舒爽 聪明 又瘦又小 读书用功 为人友善 周围人评价好，心情悦
➢一个人的自我概念而非真实自我在左右着人 对于环境的知觉和行为反应。
过去经验、与他人比较、他人说服、情绪状态
尝
科
试
学
否
全
面