情绪管理2017尔雅通识课考试标准答案
尔雅通识课情绪管理期末考试题
《情绪管理》期末考试一、单选题1下列身体反应，不属于应激条件下反应的是（）。
A、呼吸加快B、血压上升C、血管舒张D、消化功能减弱我的答案：C2 压力最不可能产生哪个后果？（）A、高产量B、工作倦怠C、免疫力下降D、内在动机我的答案：D3 下面有关应激的说法错误的是（）。
A、急性应激比慢性应激对人的危害更大B、生理应激反应是自动的反应C、心理应激反应受人们认知的影响D、应激时免疫力会降低我的答案：A4 下列应激源不属于慢性应激源的是（）。
A、拥挤B、污染C、偏见D、考试我的答案：D5 要想更幸福，哪件事相对而言无关紧要？（）A、宗教信仰B、结婚C、接受教育D、良好人际关系我的答案：C6 下列压力应对策略效果最差的是（）。
A、积极看待压力源B、放松训练C、重视压力源D、延迟具有竞争性的活动我的答案：C7 悲观的人认为一件不幸事件的发生是（）。
A、暂时的B、内在因素造成的C、个别的D、外在因素造成的我的答案：B8 下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（）。
A、焦虑是有目的的状态B、兴奋是无目的的状态C、无目的状态受外在动机驱使D、面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态我的答案：C9 呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释我的答案：C10 对于提高情商效果甚微的是（）。
A、自我监控提高情绪知觉B、自我调节管理消极情绪C、养成独自解决问题的习惯D、和同伴共同承担解决问题的责任我的答案：C11 下列哪一项不能增加人的自信？（）A、看到别人的成功B、外部的奖励C、有成功的经验D、言语的激励我的答案：B12 按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是（）。
A、努力一定会成功B、人一定会犯错C、天不会塌下来D、好人不一定有好报我的答案：A13 三种基本的积极情绪不包括哪一个？（）A、兴奋B、兴趣C、快乐D、满意我的答案：A14 下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是（）。
尔雅《情绪管理》期末考试题及课后答案
《情绪管理》期末考试一、单选题1下列身体反应，不属于应激条件下反应的是（）.A、呼吸加快B、血压上升C、血管舒张D、消化功能减弱我的答案:C2 压力最不可能产生哪个后果?（）A、高产量B、工作倦怠C、免疫力下降D、内在动机我的答案：D3 下面有关应激的说法错误的是（）。
A、急性应激比慢性应激对人的危害更大B、生理应激反应是自动的反应C、心理应激反应受人们认知的影响D、应激时免疫力会降低我的答案：A4 下列应激源不属于慢性应激源的是（)。
A、拥挤B、污染C、偏见D、考试我的答案：D5 要想更幸福，哪件事相对而言无关紧要？（）A、宗教信仰B、结婚C、接受教育D、良好人际关系我的答案：C6 下列压力应对策略效果最差的是（）。
A、积极看待压力源B、放松训练C、重视压力源D、延迟具有竞争性的活动我的答案:C7 悲观的人认为一件不幸事件的发生是（）。
A、暂时的B、内在因素造成的C、个别的D、外在因素造成的我的答案：B8 下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是(）。
A、焦虑是有目的的状态B、兴奋是无目的的状态C、无目的状态受外在动机驱使D、面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态我的答案：C9 呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（)A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释我的答案：C10 对于提高情商效果甚微的是（）.A、自我监控提高情绪知觉B、自我调节管理消极情绪C、养成独自解决问题的习惯D、和同伴共同承担解决问题的责任我的答案:C11 下列哪一项不能增加人的自信？（)A、看到别人的成功B、外部的奖励C、有成功的经验D、言语的激励我的答案：B12 按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是（）.A、努力一定会成功B、人一定会犯错C、天不会塌下来D、好人不一定有好报我的答案:A13 三种基本的积极情绪不包括哪一个？（）A、兴奋B、兴趣C、快乐D、满意我的答案：A14 下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是（)。
尔雅通识课情绪管理期末考试题
《情绪管理》期末考试一、单项选择题1 以下身体反响，不属于应激条件下反响的是（）。
A、呼吸加速B、血压上涨C、血管舒张D、消化功能减弱我的答案： C2压力最不行能产生哪个结果（）A、高产量B、工作疲倦C、免疫力降落D、内在动机我的答案： D3下边相关应激的说法错误的选项是（）。
A、急性应激比慢性应激对人的危害更大B、生理应激反响是自动的反响C、心理应激反响受人们认知的影响D、应激时免疫力会降低我的答案： A4以下应激源不属于慢性应激源的是（）。
A、拥堵B、污染C、成见D、考试我的答案： D5要想更幸福，哪件事相对而言没关紧急（）A、宗教崇奉B、成婚C、接受教育D、优秀人际关系我的答案： C6 以下压力应付策略成效最差的是（）。
A、踊跃对待压力源B、放松训练C、重视压力源D、延缓拥有竞争性的活动我的答案： C7 悲观的人以为一件不幸事件的发生是（）。
A、临时的B、内在要素造成的C、个其他D、外在要素造成的我的答案： B8 以下对于有目的状态与无目的状态的说法错误的选项是（）。
A、忧虑是有目的的状态B、喜悦是无目的的状态C、无目的状态受外在动机驱遣D、面对威迫会令人从喜悦状态转变为忧虑状态我的答案： C9呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分（）A、外面行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解说我的答案： C10对于提升情商成效甚微的是（）。
A、自我监控提升情绪知觉B、自我调理管理悲观情绪C、养成单独解决问题的习惯D、和伙伴共同肩负解决问题的责任我的答案： C11以下哪一项不可以增添人的自信（）A、看到他人的成功B、外面的奖赏C、有成功的经验D、语言的激励我的答案： B12 依据埃利斯的看法，以下想法属于非理性信念的是（）。
A、努力必定会成功B、人必定会出错C、天不会塌下来D、好人不必定有好报我的答案： A13三种基本的踊跃情绪不包含哪一个（）A、喜悦B、兴趣C、快乐D、满意我的答案： A14 以下事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是（）。
情绪管理2017尔雅通识课考试答案
情绪管理2017尔雅通识课考试答案一.单选题（30题，分）1、到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统（）A.快速反应系统B.潜意识反应系统C.固定反应系统D.意识反应系统分正确答案：D我的答案：D2、延迟满足能力与哪种能力关系最小（）A.解决问题的能力B.人际关系能力C.创造能力D.应对挫折的能力分正确答案：C我的答案：C3、认知坚强的3C不包括哪种态度（）A.挑战B.承诺C.控制D.联系分正确答案：D我的答案：D4、下列情绪属于复合情绪的是（）。
A.愤怒B.恐惧C.厌恶D.嫉妒分正确答案：D我的答案：C5、下列应激源不属于慢性应激源的是（）。
A.拥挤B.污染C.偏见D.考试分正确答案：D我的答案：D6、呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分（）A.外部行为B.主观体验C.生理唤起D.认知解释分正确答案：C我的答案：C7、下列身体反应，不属于应激条件下反应的是（）。
A.呼吸加快B.血压上升C.血管舒张D.消化功能减弱分正确答案：C我的答案：C8、相对而言，从事下列活动发生沉浸体验概率最大的是（）。
A.闲逛B.运动C.饮食D.工作分正确答案：B我的答案：B9、对于提高情商效果甚微的是（）。
A.自我监控提高情绪知觉B.自我调节管理消极情绪C.养成独自解决问题的习惯D.和同伴共同承担解决问题的责任分正确答案：C我的答案：C10、喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。
A.外部行为B.主观体验C.生理唤起D.认知解释分正确答案：C我的答案：C11、到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统（）A.快速反应系统B.慢速反应系统C.意识反应系统D.控制反应系统分正确答案：A我的答案：A12、当不确定感比较强烈的时候，人们最不可能会（）。
A.寻求秩序B.相信谣言C.迎接挑战D.坚持偏见分正确答案：C我的答案：C13、对幸福比较有利的社会心态是（）。
A.相对剥夺感B.非功利C.不公平感D.底层认同分正确答案：B我的答案：B14、对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分（）A.外部行为B.主观体验C.生理唤起D.认知解释分正确答案：B我的答案：B15、下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑（）A.刚刚运动完B.正在微笑C.刚刚受惊吓D.刚刚睡醒分正确答案：D我的答案：D16、下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是（）。
(完整版)尔雅课程—情绪管理—考试试题答案
一、单选题（题数：36，共 76.0 分）1按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是（）。
2.1 分A、努力一定会成功B、人一定会犯错C、天不会塌下来D、好人不一定有好报正确答案： A2 下面有关应激的说法错误的是（）。
2.1 分A、急性应激比慢性应激对人的危害更大B、生理应激反应是自动的反应C、心理应激反应受人们认知的影响D、应激时免疫力会降低正确答案： A3 情绪与认知最不可能的关系是什么？（）2.1 分A、情绪与记忆一致B、情绪促进认知C、记忆依赖于情绪D、认知抵消情绪正确答案： D4 延迟满足能力与哪种能力关系最小？（）2.1 分A、解决问题的能力B、人际关系能力C、创造能力D、应对挫折的能力正确答案： C5 哪种经历或念头最不可能成为心境的来源？（）2.1 分A、已经过去的不快B、现在的杂念C、已经放下的念头D、遥远的预期正确答案： C6 对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）2.1 分A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案： B7 认知坚强的3C不包括哪种态度？（）2.1 分A、挑战B、承诺C、控制D、联系正确答案： D8 三种基本的积极情绪不包括哪一个？（）2.1 分A、兴奋B、兴趣C、快乐D、满意正确答案： A9 下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（）。
2.1 分A、焦虑是有目的的状态B、兴奋是无目的的状态C、无目的状态受外在动机驱使D、面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态正确答案： C10 当不确定感比较强烈的时候，人们最不可能会（）。
2.1 分A、寻求秩序B、相信谣言C、迎接挑战D、坚持偏见正确答案： C11 一个悲伤的人想高兴起来，哪种方式最好？（）2.1 分A、一个人散步B、和朋友聊天C、看一部动作电影D、吃一顿大餐正确答案： B12 下列管理焦虑的方法，不适当的是（）。
2.1 分A、离开焦虑情境B、系统脱敏C、在焦虑情境中放松训练D、写出焦虑正确答案： A13 压力最不可能产生哪个后果？（）B、工作倦怠C、免疫力下降D、内在动机正确答案： D14 获得幸福的三种需求不包括哪一个？（）2.1 分A、自主性体验B、胜任感C、成功感D、归属感正确答案： C15 下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是（）。
大学尔雅课情绪管理参考标准答案
情绪管理答案认识情绪（上）1下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（）A、刚刚运动完B、正在微笑C、刚刚受惊吓D、刚刚睡醒正确答案： D2对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案： B3呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释4吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。
（）正确答案：×5某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。
（）正确答案：√认识情绪（下）1人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。
A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案： A2喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。
A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释3述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。
A、没有感受B、不能表达情绪C、不能生理唤起D、没有情绪的外部行为正确答案： B4情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。
（）正确答案：×5情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。
（）正确答案：√情绪的功能（上）1到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（）A、快速反应系统B、慢速反应系统C、意识反应系统D、控制反应系统正确答案： A2下列情绪属于复合情绪的是（）。
A、愤怒B、恐惧C、厌恶D、嫉妒正确答案： D3到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（）A、快速反应系统B、潜意识反应系统C、固定反应系统D、意识反应系统正确答案： D4人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。
（）正确答案：√5情绪反应很多时候是不理性的，所以阻碍了人的适应。
（）情绪的功能（下）1下列对愤怒的处理方法，不恰当的是（）。
A、表达愤怒的原因B、利用我信息C、发泄D、数数正确答案： C2对于困难的任务，什么样的动机水平效率最高？（）A、偏低B、中等C、较高D、没有关系正确答案： A3情绪与认知最不可能的关系是什么？（）A、情绪与记忆一致B、情绪促进认知C、记忆依赖于情绪D、认知抵消情绪4从个体适应的角度，在地铁上对陌生人冷漠能够节约人的能量。
尔雅通识课_《情绪管理》_期末考试题
《情绪管理》期末考试一、单选题1下列身体反应，不属于应激条件下反应的是（）A、呼吸加快B、血压上升C、血管舒张D消化功能减弱我的答案：C2压力最不可能产生哪个后果？（）A、咼产量B、工作倦怠C、免疫力下降D内在动机我的答案：D3下面有关应激的说法错误的是（）。
A急性应激比慢性应激对人的危害更大B 、生理应激反应是自动的反应C 、心理应激反应受人们认知的影响D应激时免疫力会降低我的答案：A4下列应激源不属于慢性应激源的是（）A拥挤B 、污染C 、偏见D考试我的答案：D5要想更幸福，哪件事相对而言无关紧要?A 、宗教信仰B 、结婚C、接受教育D良好人际关系我的答案：C6卜列压力应对策略效果最差的是（）0A积极看待压力源B、放松训练C、重视压力源D延迟具有竞争性的活动我的答案：C7悲观的人认为一件不幸事件的发生是（）。
A、暂时的B、内在因素造成的C、个别的D 外在因素造成的我的答案：B8下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（）。
A、焦虑是有目的的状态B、兴奋是无目的的状态C、无目的状态受外在动机驱使D 面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态我的答案：C9呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D 认知解释我的答案：C10对于提高情商效果甚微的是（）。
A、自我监控提高情绪知觉B、自我调节管理消极情绪C、养成独自解决问题的习惯D和同伴共同承担解决问题的责任我的答案：C11下列哪一项不能增加人的自信？（）A、看到别人的成功B、外部的奖励C、有成功的经验D 言语的激励我的答案：B12按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是（）。
A、努力一定会成功B、人一定会犯错C、天不会塌下来D好人不一定有好报我的答案：A13三种基本的积极情绪不包括哪一个？（）A、兴奋B、兴趣C、快乐D扌两丿意我的答案：A14下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是（）。
尔雅《情绪管理》期末考试题及课后答案
《情绪管理》期末考试一、单选题1下列身体反应，不属于应激条件下反应的是（）。
A、呼吸加快B、血压上升C、血管舒张D、消化功能减弱我的答案：C2 压力最不可能产生哪个后果？()A、高产量B、工作倦怠C、免疫力下降D、内在动机我的答案：D3 下面有关应激的说法错误的是(）。
A、急性应激比慢性应激对人的危害更大B、生理应激反应是自动的反应C、心理应激反应受人们认知的影响D、应激时免疫力会降低我的答案:A4 下列应激源不属于慢性应激源的是（）.A、拥挤B、污染C、偏见D、考试我的答案：D5 要想更幸福，哪件事相对而言无关紧要？(）A、宗教信仰B、结婚C、接受教育D、良好人际关系我的答案：C6 下列压力应对策略效果最差的是（）。
A、积极看待压力源B、放松训练C、重视压力源D、延迟具有竞争性的活动我的答案：C7 悲观的人认为一件不幸事件的发生是（）。
A、暂时的B、内在因素造成的C、个别的D、外在因素造成的我的答案：B8 下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（）.A、焦虑是有目的的状态B、兴奋是无目的的状态C、无目的状态受外在动机驱使D、面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态我的答案：C9 呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分?（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释我的答案:C10 对于提高情商效果甚微的是（)。
A、自我监控提高情绪知觉B、自我调节管理消极情绪C、养成独自解决问题的习惯D、和同伴共同承担解决问题的责任我的答案：C11 下列哪一项不能增加人的自信？（）A、看到别人的成功B、外部的奖励C、有成功的经验D、言语的激励我的答案：B12 按照埃利斯的观点,下列想法属于非理性信念的是(）。
A、努力一定会成功B、人一定会犯错C、天不会塌下来D、好人不一定有好报我的答案：A13 三种基本的积极情绪不包括哪一个？（)A、兴奋B、兴趣C、快乐D、满意我的答案：A14 下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是(）。
尔雅《情绪管理》期末考试题及课后答案
《情绪管理》期末考试一、单选题1下列身体反应,不属于应激条件下反应的是（）。
A、呼吸加快B、血压上升C、血管舒张D、消化功能减弱我的答案:C2 压力最不可能产生哪个后果？（）A、高产量B、工作倦怠C、免疫力下降D、内在动机我的答案:D3 下面有关应激的说法错误的是（）。
A、急性应激比慢性应激对人的危害更大B、生理应激反应是自动的反应C、心理应激反应受人们认知的影响D、应激时免疫力会降低我的答案：A4 下列应激源不属于慢性应激源的是（）。
A、拥挤B、污染C、偏见D、考试我的答案：D5 要想更幸福，哪件事相对而言无关紧要？（）A、宗教信仰B、结婚C、接受教育D、良好人际关系我的答案:C6 下列压力应对策略效果最差的是()。
A、积极看待压力源B、放松训练C、重视压力源D、延迟具有竞争性的活动我的答案：C7 悲观的人认为一件不幸事件的发生是(）。
A、暂时的B、内在因素造成的C、个别的D、外在因素造成的我的答案:B8 下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（)。
A、焦虑是有目的的状态B、兴奋是无目的的状态C、无目的状态受外在动机驱使D、面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态我的答案：C9 呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（)A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释我的答案：C10 对于提高情商效果甚微的是（）.A、自我监控提高情绪知觉B、自我调节管理消极情绪C、养成独自解决问题的习惯D、和同伴共同承担解决问题的责任我的答案：C11 下列哪一项不能增加人的自信？（）A、看到别人的成功B、外部的奖励C、有成功的经验D、言语的激励我的答案：B12 按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是（）。
A、努力一定会成功B、人一定会犯错C、天不会塌下来D、好人不一定有好报我的答案：A13 三种基本的积极情绪不包括哪一个?（）A、兴奋B、兴趣C、快乐D、满意我的答案:A14 下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是().A、离婚B、丧偶C、分居D、结婚我的答案:D15 下列情绪属于复合情绪的是（)。
[VIP专享]2017年3月尔雅情绪管理章节练习+总测试
![[VIP专享]2017年3月尔雅情绪管理章节练习+总测试](https://img.taocdn.com/s3/m/18a15c8889eb172ded63b7de.png)
5 某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。（） 正确答案：√
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超星尔雅——情绪管理
情绪管理题量： 85 满分：100.0一、单选题1下列对愤怒的处理方法,不恰当的是()。
•A、表达愤怒的原因•B、利用我信息•C、发泄•D、数数我的答案：C2喝茶对情绪的最基础作用是增强()。
•A、外部行为•B、主观体验•C、生理唤起•D、认知解释我的答案：C3下列身体反应,不属于应激条件下反应的是()。
•A、呼吸加快•B、血压上升•C、血管舒张•D、消化功能减弱我的答案：C4到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统?() •A、快速反应系统•B、慢速反应系统•C、意识反应系统•D、控制反应系统我的答案：A5对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分?()•A、•B、主观体验•C、生理唤起•D、认知解释我的答案：B6认知坚强的3C不包括哪种态度?() •A、挑战•B、承诺•C、控制•D、联系我的答案：D7获得幸福的三种需求不包括哪一个?() •A、自主性体验•B、胜任感•C、•D、归属感我的答案：C8市面上流行的成功学或心理自助类的书籍主要是改变人的()。
•A、外部行为•B、生理唤起•C、主观体验•D、认知解释我的答案：D9情商提高的表现是()。
•A、能够应对挫折•B、能够主动•C、能够冷静•D、能够自信我的答案：A10述情障碍的人在经历情绪时,特征是()。
•A、没有感受•B、不能表达情绪•C、不能生理唤起•D、没有情绪的外部行为我的答案：B11压力最不可能产生哪个后果?()•A、高产量•B、工作倦怠•C、免疫力下降•D、内在动机我的答案：D12一个感到越来越快乐、高兴和兴奋的人,如果将这种感觉扩大发展下去,它会使人更接近于()。
•A、羡慕•B、自豪•C、平静•D、有挑战性我的答案：D13相对而言,从事下列活动发生沉浸体验概率最大的是()。
•A、闲逛•B、运动•C、饮食•D、工作我的答案：B14下列哪一项不能增加人的自信?()•A、看到别人的成功•B、外部的奖励•C、有成功的经验•D、言语的激励我的答案：B15按照埃利斯的观点,下列想法属于非理性信念的是()。
大学尔雅课情绪管理参考解答
情绪管理答案认识情绪（上）1下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（）A、刚刚运动完B、正在微笑C、刚刚受惊吓D、刚刚睡醒正确答案： D2对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案： B3呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案：C4吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。
（）正确答案：×5某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。
（）正确答案：√认识情绪（下）1人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。
A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案： A2喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。
A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案： C3述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。
A、没有感受B、不能表达情绪C、不能生理唤起D、没有情绪的外部行为正确答案： B4情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。
（）正确答案：×5情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。
（）正确答案：√情绪的功能（上）1到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（）A、快速反应系统B、慢速反应系统C、意识反应系统D、控制反应系统正确答案： A2下列情绪属于复合情绪的是（）。
A、愤怒B、恐惧C、厌恶D、嫉妒正确答案： D3到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（）A、快速反应系统B、潜意识反应系统C、固定反应系统D、意识反应系统正确答案： D4人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。
（）正确答案：√5情绪反应很多时候是不理性的，所以阻碍了人的适应。
（）正确答案：×情绪的功能（下）1下列对愤怒的处理方法，不恰当的是（）。
A、表达愤怒的原因B、利用我信息C、发泄D、数数正确答案： C2对于困难的任务，什么样的动机水平效率最高？（）A、偏低B、中等C、较高D、没有关系正确答案： A3情绪与认知最不可能的关系是什么？（）A、情绪与记忆一致B、情绪促进认知C、记忆依赖于情绪D、认知抵消情绪正确答案：D4从个体适应的角度，在地铁上对陌生人冷漠能够节约人的能量。
尔雅通识课情绪管理期末考试题
《情绪管理》期末考试一、单选题1 下列身体反应，不属于应激条件下反应的是（）。
A、呼吸加快B、血压上升C、血管舒张D、消化功能减弱我的答案： C2压力最不可能产生哪个后果？（）A、高产量B、工作倦怠C、免疫力下降D、内在动机我的答案： D3下面有关应激的说法错误的是（）。
A、急性应激比慢性应激对人的危害更大B、生理应激反应是自动的反应C、心理应激反应受人们认知的影响D、应激时免疫力会降低我的答案： A4 下列应激源不属于慢性应激源的是（）。
A、拥挤B、污染C、偏见D、考试我的答案： D5要想更幸福，哪件事相对而言无关紧要？（）A、宗教信仰B、结婚C、接受教育D、良好人际关系我的答案： C6 下列压力应对策略效果最差的是（）。
A、积极看待压力源B、放松训练C、重视压力源D、延迟具有竞争性的活动我的答案： C7 悲观的人认为一件不幸事件的发生是（）。
A、暂时的B、内在因素造成的C、个别的D、外在因素造成的我的答案： B8 下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（）。
A、焦虑是有目的的状态B、兴奋是无目的的状态C、无目的状态受外在动机驱使D、面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态我的答案： C9呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释我的答案： C10 对于提高情商效果甚微的是（）。
A、自我监控提高情绪知觉B、自我调节管理消极情绪C、养成独自解决问题的习惯D、和同伴共同承担解决问题的责任我的答案： C11下列哪一项不能增加人的自信？（）A、看到别人的成功B、外部的奖励C、有成功的经验D、言语的激励我的答案： B12 按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是（）。
A、努力一定会成功B、人一定会犯错C、天不会塌下来D、好人不一定有好报我的答案： A13三种基本的积极情绪不包括哪一个？（）A、兴奋B、兴趣C、快乐D、满意我的答案： A14 下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是（）。
尔雅《情绪管理》期末考试题及课后答案
《情绪管理》期末考试一、单选题1下列身体反应，不属于应激条件下反应的是（)。
A、呼吸加快B、血压上升C、血管舒张D、消化功能减弱我的答案：C2 压力最不可能产生哪个后果？（）A、高产量B、工作倦怠C、免疫力下降D、内在动机我的答案：D3 下面有关应激的说法错误的是（）.A、急性应激比慢性应激对人的危害更大B、生理应激反应是自动的反应C、心理应激反应受人们认知的影响D、应激时免疫力会降低我的答案:A4 下列应激源不属于慢性应激源的是（）。
A、拥挤B、污染C、偏见D、考试我的答案:D5 要想更幸福，哪件事相对而言无关紧要？（）A、宗教信仰B、结婚C、接受教育D、良好人际关系我的答案：C6 下列压力应对策略效果最差的是（）。
A、积极看待压力源B、放松训练C、重视压力源D、延迟具有竞争性的活动我的答案：C7 悲观的人认为一件不幸事件的发生是（）。
A、暂时的B、内在因素造成的C、个别的D、外在因素造成的我的答案：B8 下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（).A、焦虑是有目的的状态B、兴奋是无目的的状态C、无目的状态受外在动机驱使D、面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态我的答案：C9 呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分?(）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释我的答案：C10 对于提高情商效果甚微的是（)。
A、自我监控提高情绪知觉B、自我调节管理消极情绪C、养成独自解决问题的习惯D、和同伴共同承担解决问题的责任我的答案：C11 下列哪一项不能增加人的自信?(）A、看到别人的成功B、外部的奖励C、有成功的经验D、言语的激励我的答案：B12 按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是(）。
A、努力一定会成功B、人一定会犯错C、天不会塌下来D、好人不一定有好报我的答案:A13 三种基本的积极情绪不包括哪一个？（）A、兴奋B、兴趣C、快乐D、满意我的答案：A14 下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是（).A、离婚B、丧偶C、分居D、结婚我的答案:D15 下列情绪属于复合情绪的是（)。
大学尔雅课情绪管理参考答案
大学尔雅课情绪管理参考答案在大学的学习生活中，情绪管理是一门非常重要的课程。
它不仅有助于我们更好地应对学习和生活中的各种挑战，还能提升我们的心理健康和人际交往能力。
以下是对大学尔雅课情绪管理相关问题的一些参考答案。
一、情绪的定义和分类情绪是指人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。
它是一种复杂的心理现象，通常可以分为基本情绪和复合情绪。
基本情绪包括快乐、悲伤、愤怒、恐惧和厌恶等。
这些情绪是人类与生俱来的，具有普遍性和遗传性。
复合情绪则是由基本情绪组合而成，例如焦虑、嫉妒、自豪等。
了解情绪的定义和分类是情绪管理的基础，只有清楚地认识到自己所经历的情绪类型，才能采取有效的管理策略。
二、情绪产生的原因情绪的产生通常由以下几个因素引起：1、外部事件生活中的各种事件，如考试成绩、人际关系、家庭问题等，都可能引发不同的情绪反应。
2、认知评价我们对事件的看法和解读会极大地影响情绪的产生。
同样的事件，不同的人可能会有完全不同的情绪体验，这是因为他们的认知评价不同。
3、生理因素身体的生理状态，如疲劳、饥饿、疾病等，也会影响情绪。
例如，当我们感到疲劳时，可能更容易烦躁和焦虑。
4、遗传因素个体的情绪反应在一定程度上受到遗传因素的影响，有些人天生可能更容易产生某些情绪。
三、情绪对身心健康的影响积极的情绪，如快乐、满足和爱，对身心健康有着诸多益处：1、增强免疫力有助于身体抵抗疾病，促进身体的恢复和健康。
2、提升心理健康增加自信、自尊，减轻焦虑和抑郁等心理问题。
3、改善人际关系让人更具亲和力，更容易与他人建立良好的关系。
而消极的情绪，如愤怒、焦虑和悲伤，如果长期得不到有效的管理和调节，可能会对身心健康造成严重的影响：1、引发心理疾病如抑郁症、焦虑症等。
2、影响身体健康导致高血压、心脏病等生理疾病的发生。
3、降低生活质量使人感到痛苦和无助，影响日常生活的满意度。
四、情绪管理的方法1、认知重评改变对事件的看法和解读，从不同的角度看待问题，从而调整情绪。
大学尔雅课情绪管理参考答案
大学尔雅课情绪管理参考答案在大学生活中，情绪管理是一门重要的课程，它对于我们的身心健康、学业发展以及人际关系都有着深远的影响。
以下是关于大学尔雅课情绪管理的一些参考答案。
一、认识情绪情绪是我们内心的感受和反应，包括喜怒哀乐、恐惧、焦虑等。
首先要明白，情绪是正常的心理现象，每个人都会经历各种情绪。
但不同的人对相同的情境可能会产生不同的情绪反应，这取决于个人的认知、性格和经历。
情绪可以分为积极情绪和消极情绪。
积极情绪如喜悦、满足、自豪等能够提升我们的动力和创造力，而消极情绪如愤怒、悲伤、恐惧等如果处理不当，则可能会影响我们的生活和学习。
二、情绪的产生机制情绪的产生是由外界刺激引发的，通过我们的感知器官传递到大脑，大脑对这些信息进行加工和评估，从而产生相应的情绪反应。
例如，当我们在考试中取得好成绩时，大脑会认为这是一种积极的情况，从而产生喜悦的情绪。
情绪的产生还与我们的信念和价值观有关。
如果我们对某件事情有着过高的期望或者不合理的信念，那么当结果不如预期时，就容易产生消极情绪。
三、情绪管理的重要性良好的情绪管理能够帮助我们保持心理健康。
长期处于消极情绪中可能会导致焦虑症、抑郁症等心理问题。
在学业方面，积极的情绪能够提高学习效率和创造力，帮助我们更好地应对学习中的挑战。
对于人际关系，稳定的情绪有助于我们与他人建立良好的沟通和互动，减少冲突和误解。
四、情绪管理的方法1、情绪觉察要学会关注自己的情绪变化，当情绪出现时，能够及时意识到。
可以通过记录自己的情绪日记，分析情绪产生的原因和情境。
2、认知重构改变对事物的看法和评价，调整不合理的信念。
比如，将一次考试的失败看作是一次学习的机会，而不是对自己能力的否定。
3、深呼吸和放松当感到情绪激动时，可以通过深呼吸来平静自己。
慢慢地吸气，然后缓缓地呼气，重复几次。
此外，还可以进行一些放松的活动，如瑜伽、冥想、听音乐等。
4、运动适当的运动能够释放身体内的压力和紧张情绪，促进大脑分泌内啡肽等快乐激素。
尔雅通识课_《情绪管理》_期末考试题
《情绪管理》期末考试—、单选题1下列身体反应，不属于应激条件下反应的是（）。
A、呼吸加快B、血压上升C、血管纾张D、消化功能减弱我的答案：C2压力最不可能产生哪个后果（）A、高产量B、工作倦怠C、免疫力下降D、内在动机我的答案：D3下面有关应激的说法错误的是（）。
A、急性应激比慢性应激对人的危害更大>B、生理应激反应是自动的反应C、心理应激反应受人们认知的影响D、应激时免疫力会降低我的答案：A4下列应激源不属于慢性应激源的是（）。
A、拥挤B、污染C、偏见D、考试我的答案：D5要想更幸福，哪件事相对而言无关紧要（）A、宗教信仰B、结婚C、接受教育D、良好人际关系我的答案：C46下列压力应对策略效果最差的是（）。
A、积极看待压力源B、放松训练C、重视压力源D、延迟具有竞争性的活动我的答案：C7悲观的人认为一件不幸事件的发生是（）。
A、暂时的¥B、內在因素造成的C、个别的D、外在因素造成的我的答案：B8下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（）。
A、焦虑是有目的的状态B、兴奋是无目的的状态C、无目的状态受外在动机驱使D、面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态我的答案：C9呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释我的答案：C（10对于提高情商效果甚微的是（）。
A、自我监控提高情绪知觉B、自我调节管理消极情绪C、养成独自解决问题的习惯D、和同伴共同承担解决问题的责任我的答案：C11下列哪一项不能增如人的自信（）A、看到别人的成功B、外部的奖励C、有成功的经验D、言语的激励我的答案：B12按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是（）。
A、努力一定会成功B、人一定会犯错C、天不会塌下来D、好人不一定有好报我的答案：A13三种基本的积极情绪不包括哪一个（）A、兴奋B、兴趣C、快乐D、满意我的答案：A>14下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是（）。
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B.污染
C.偏见
D.考试
2.0分
正确答案：D
我的答案：D
6、呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）
A.外部行为
B.主观体验
C.生理唤起
D.认知解释
2.0分
正确答案：C
我的答案：C
7、下列身体反应，不属于应激条件下反应的是（）。
A.呼吸加快
B.血压上升
C.血管舒张
D.消化功能减弱
2.0分
正确答案：C
我的答案：C
8、相对而言，从事下列活动发生沉浸体验概率最大的是（）。
A.闲逛
B.运动
C.饮食
D.工作
2.0分
正确答案：B
我的答案：B
9、对于提高情商效果甚微的是（）。
A.自我监控提高情绪知觉
B.自我调节管理消极情绪
C.养成独自解决问题的习惯
D.和同伴共同承担解决问题的责任
2.0分
情绪管理2017尔雅通识课考试答案
一.单选题（30题，60.0分）
1、到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（）
A.快速反应系统
B.潜意识反应系统
C.固定反应系统
D.意识反应系统
2.0分
正确答案：D
我的答案：D
2、延迟满足能力与哪种能力关系最小？（）
A.解决问题的能力
B.人际关系能力
A.外部行为
B.主观体验
C.生理唤起
D.认知解释
2.0分
正确答案：A
我的答案：A
20、获得幸福的三种需求不包括哪一个？（）
A.自主性体验
B.胜任感
C.成功感
D.归属感
2.0分
正确答案：C
我的答案：C
21、按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是（）。
A.努力一定会成功
B.人一定会犯错
C.天不会塌下来
2.0分
正确答案：A
我的答案：A
28、对于困难的任务，什么样的动机水平效率最高？（）
A.偏低
B.中等
C.较高
D.没有关系
2.0分
正确答案：A
我的答案：A
29、对于沉浸体验不是必需的成分是（）。
A.内在动机
B.挑战性
C.可控感
D.自我意识
2.0分
正确答案：D
我Байду номын сангаас答案：D
30、情绪理解能力不包含哪方面？（）
C.创造能力
D.应对挫折的能力
2.0分
正确答案：C
我的答案：C
3、认知坚强的3C不包括哪种态度？（）
A.挑战
B.承诺
C.控制
D.联系
2.0分
正确答案：D
我的答案：D
4、下列情绪属于复合情绪的是（）。
A.愤怒
B.恐惧
C.厌恶
D.嫉妒
0.0分
正确答案：D
我的答案：C
5、下列应激源不属于慢性应激源的是（）。
2.0分
正确答案：D
我的答案：D
17、要想更幸福，哪件事相对而言无关紧要？（）
A.宗教信仰
B.结婚
C.接受教育
D.良好人际关系
2.0分
正确答案：C
我的答案：C
18、悲观的人认为一件不幸事件的发生是（）。
A.暂时的
B.内在因素造成的
C.个别的
D.外在因素造成的
0.0分
正确答案：B
我的答案：D
19、人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。
我的答案：A
12、当不确定感比较强烈的时候，人们最不可能会（）。
A.寻求秩序
B.相信谣言
C.迎接挑战
D.坚持偏见
2.0分
正确答案：C
我的答案：C
13、对幸福比较有利的社会心态是（）。
A.相对剥夺感
B.非功利
C.不公平感
D.底层认同
2.0分
正确答案：B
我的答案：B
14、对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）
正确答案：C
我的答案：C
10、喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。
A.外部行为
B.主观体验
C.生理唤起
D.认知解释
2.0分
正确答案：C
我的答案：C
11、到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（）
A.快速反应系统
B.慢速反应系统
C.意识反应系统
D.控制反应系统
2.0分
正确答案：A
2.0分
正确答案：
我的答案：
3、习得无助是指个体努力要改变现状但没有能力改变。（）
2.0分
正确答案：
我的答案：
4、情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。（）
2.0分
正确答案：
我的答案：
5、安排特别的时间和地点是有效沟通的基础。（）
2.0分
正确答案：
我的答案：
6、拥有金钱会使人倾向于独立解决问题而不是找人帮忙。（）
24、下列压力应对策略效果最差的是（）。
A.积极看待压力源
B.放松训练
C.重视压力源
D.延迟具有竞争性的活动
2.0分
正确答案：C
我的答案：C
25、一个悲伤的人想高兴起来，哪种方式最好？（）
A.一个人散步
B.和朋友聊天
C.看一部动作电影
D.吃一顿大餐
2.0分
正确答案：B
我的答案：B
26、下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（）。
D.好人不一定有好报
2.0分
正确答案：A
我的答案：A
22、下列对愤怒的处理方法，不恰当的是（）。
A.表达愤怒的原因
B.利用我信息
C.发泄
D.数数
2.0分
正确答案：C
我的答案：C
23、下列哪一项不能增加人的自信？（）
A.看到别人的成功
B.外部的奖励
C.有成功的经验
D.言语的激励
2.0分
正确答案：B
我的答案：B
A.外部行为
B.主观体验
C.生理唤起
D.认知解释
2.0分
正确答案：B
我的答案：B
15、下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（）
A.刚刚运动完
B.正在微笑
C.刚刚受惊吓
D.刚刚睡醒
2.0分
正确答案：D
我的答案：D
16、下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是（）。
A.离婚
B.丧偶
C.分居
D.结婚
A.理解一种情绪如何引发另一种情绪
B.情绪如何随时间变化
C.情绪状态如何影响人际关系
D.控制情绪表达方式
2.0分
正确答案：D
我的答案：D
二.判断题（20题，40.0分）
1、驳斥不合理的悲观信念是对抗抑郁的有效方法。（）
2.0分
正确答案：
我的答案：
2、吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。（）
A.焦虑是有目的的状态
B.兴奋是无目的的状态
C.无目的状态受外在动机驱使
D.面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态
2.0分
正确答案：C
我的答案：C
27、下面有关应激的说法错误的是（）。
A.急性应激比慢性应激对人的危害更大
B.生理应激反应是自动的反应
C.心理应激反应受人们认知的影响
D.应激时免疫力会降低
2.0分
正确答案：
我的答案：
7、从个体适应的角度，在地铁上对陌生人冷漠能够节约人的能量。（）
2.0分
正确答案：
我的答案：
8、做自己喜欢的事并有一定的挑战可以让人感到更幸福。（）
2.0分
正确答案：
我的答案：
9、人们的负面情绪体验背后往往隐含了我们的不合理信念。（）
2.0分
正确答案：
我的答案：
10、情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。（）