十位长寿名人养生经

6.帅孟奇
• 享年101岁。 • 养生经： • 坚持锻炼， • 乐观豁达， • 忘私心慈。
7.俞有之
• 享年105岁。 • 养生经： • 夙兴跑，夜寐早； • 晨半饱，午餐好，晚餐少； • 读书秒，常看报； • 常常笑，莫烦恼； • 动为宝，忙到老，寿自高”。
8.刘海粟
• • • • • • 享年99岁。 养生经： 宠辱不惊，凡事放得下， 看得开，忘得掉； 应该记住的不能忘， 不该记住的要赶快忘掉。
十位长寿名人养生经 段 新
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摘 要
• 本PPT讲述十位名人的养生经： 1.孙思邈; 2.晏济元; 3.苏步青; 4.吴西;5.张群;6.帅孟奇;7.俞有 之;8.刘海粟;9.张学良;10.陈立 夫。
目 录
• • • • • • • • • • 1.孙思邈 2.晏济元 3.苏步青 4.吴西 5.张群 6.帅孟奇 7.俞有之 8.刘海粟 9.张学良 10.陈立夫
9.张学良
• • • • • • • 享年101岁。 养生经： 胸怀坦荡，意志坚强； 经常运动，锻炼身体； 起居有时，饮食节制； 观花读书，修身养性； 广交朋友，自得快乐 。
10.陈立夫
• 享年102岁。 • 养生经： • “四老养生”— （老友、老伴、老 本和老健） • 足不宜冷，头不 宜热。
1.孙思邈
• • • • • • • 享年102岁。 养生经： 四体勤劳， 节制食欲， 细嚼慢咽， 饭后漱口， 睡眠充足。
2.晏济元
• • • • • • 享年111岁。 养生经： 质朴自然， 心理健康， 脑体并用， 心地敞亮。
3.苏步青
• • • • • 享年102岁。 养生经： 早起喝一杯蜂蜜水， 睡前喝一点酒安眠， 热水泡脚，冷水擦身。
4.吴西
• 享年105岁。 • 养生经： • 老身如拇指，要粗壮， 常控可健脑； • 老伴如食指，要相随， 常控可健胃； • 老友如中指，要知心， 常控可强心； • 老本如无名指，要充裕， 常控可强肝； • 老小如小指，要通顺， 常控可壮肾。
5.张群
• • • • • • 享年101岁。 养生经： 起得早，睡得好， 七分饱，常跑跑