Smart Health中文操作说明书

Smart Health心率手表操作说明一、图标功能介绍：

二、操作概述

三、智能触摸技术：

四、四个按健的功能位置说明：

五、心率功能锁定与开启

为了防止意外触点形式和过多的水/湿度的环境中引发的心脏功能。一个例子是在一个池中的手表被淹没在水中。由于水作为一种天然的导体，它可能会意外引发的心脏功能。

1，在时间模式下，按住MODE模式健3秒的启动/停止。

2，“”图标将出现。

六、相对心率的计算

七、目标心率区的设置

八、心率区手动设置

相对心率是你的心脏率除以你的最大心率数，管理工作如何努力，你在你的锻炼可以成为一个有用的参考。 最大心率的计算方法为

*男：220减去年龄（220 - 你的年龄） *女：226-你的年龄

你的相对心率会显示为百分比时，显示您的电子艺术率。 相对心率的例子： 汤姆是30岁

最大心率：220 - 年龄30 =190bpm 他目前的心跳率：133bpm

133/199= 70％是TOM 的相对的心率值。

目标心率区功能可以帮助您与您的目标心跳率区比较后天性心脏率。

如果你的心脏率目标范围内，手表会发出“哔”声一次，和你的心跳率会显示“IN”字，屏幕会变成静态。

如果你的心脏率低于目标区下限，手表会发出两声“嘀嘀”提示音，你的心脏率会显示“LO”字，屏幕会闪烁。

如果你的心脏率是高于你的目标区上限，手表会发出两声“嘀嘀”提示音，你的心脏率会显示“HI”。屏幕会闪烁。

例子：黛比的目标区是80次（LO ），120次（HI ）。 5分钟的步行后，黛比测量她的心脏率。

如果黛比的心脏率是“72”，她是根据自己的目标区，来决定自己步伐。

您可以手动覆盖标准心脏速率设置，您可以根据自己的喜好。

1、在目标区心率信息

界面下，按着MODE 模式健，

保持3秒钟，直到在显示屏上闪烁

2、按MODE 模式键，通过推进来设置： - 目标区心率上限（Hi ） - 目标区心率下限（Lo ）

3、编辑ST/STP 和 PEDO/RESET ，进行递增递减

最高心率图示HI 最低心率图示LO

九、心率区的标准设置及用户个人信息设置（推荐使用）

十、

心脏心率区报警

十一、静息心率

● 输入你的生日和性别，手表将自动计算您的标准心脏率范围（高/低）

● 要使用计步器正确并确保得到准确的数据，重要的是先设置好你的用户信息

1、在目标心率区/用户信息的模式下，按MODE 模式健保持3秒钟，直到

在显示屏上闪烁模式

2、按MOD E 键，推进到设置：

- 生日（年/月/日）year/month/day - 性别（男/女）male/female - 单位格式：（建议用公制单位）

（英制Imperial: IN/LB/MI ； 公制Metric: CM/KG/KM ）

- 身高(In/cm)、体重(Lb/kg)、行走步长距离(In/cm) 3、编辑ST/STP 和 PEDO/RESET ，进行递增递减 4、要保存新的设置，按住MODE 模式健3秒

计算你的平均步长，要以你行走时能够根据速度和距离来准确计算。 要计算你的平均步幅建议以走十步来计算，然后测量距离（英寸或厘米），将它除以10，这是您的平均行走步幅

用户个人信息，出生日期

在目标心率区/用户信息

的模式，按ST/STP 和PEDO/RESET 健来切换ON 或OFF

（开启与关闭）

*当OFF 时，你的上限和下限会“隐藏”和你的心率区警报功能将被禁用

*当ON 时，你的上限和下限会出现在屏幕上，你的心率区警报功能将被启用

静息心率功能是一个实用的工具。 通过测量，让你进步成为一个心脏率健康的人 1、在静息心率模式，两手指触摸心率感应器3-8秒，直到获得你的心跳率 2、在蜂鸣声，声音和你的休息心脏率将被显示和记录

建议从休眠状态唤醒时，来测量你的静息心脏率，这将会更准确的测量出你的心脏率

十二、计步器

计步器是一个伟大的工具，这将根据你的用户信息设置，来计算以及消耗的卡路里，速

度和距离。

1、在计步器模式下，按ST/STP健启动计步器。图标“”闪烁即已启动。

2、开始行走，采取连续10个步骤，步伐计数器就会开始后，。

3、按PEDO/RESET推进到功能:（可查看动运明细）

- 步数/步数目标 (Step Count/Step Goal)

- 运动定时器/卡路里燃烧（Exercise Timer/Calories/Burned）

- 距离旅行 (Distance Traveled)

- 步行速度 (Walking Speed)

- 平均心率（Average）

4、按ST/STP开启或停止计步器

5、要重置计步器计数和数据，按住PODE/ RESET键3秒。计步器必须停止以重置

数据。

计步器睡眠模式：如果没有连继的步数，为了节省电池损耗，15分钟后，将会自动关闭计步器功能。要打开计步器，重复上述步骤1。

平均心率：此功能将让您在整个锻炼的运行平均值。只要获得你的心脏率，人工神经网络，它会自动计算你的平均心率值。

如果你没有在计步器模式，也不具有计步器ON，以得到平均。每一个心脏速率读取您获得的平均心率值被计算成。计步器快速查看：您可以查看您的进展，从计步模式界面，按住PODE/ RESET。

十三、计步器设置

平均心率提示将帮助你记住，在锻炼过程中通过发出蜂鸣声，每5分种获得你的心脏率。

计步器敏感度等级3级设置：1= Low灵敏度低，3=High灵敏度高。

1、计步器模式，按住MODE模式健3秒，直到屏幕闪烁

2、按MODE健推进通过设置：

- 目标表ON/OFF

- 步骤的目标（Step Goal）

- 平均心率提醒 (Average Heart Rate Reminder)

- 计步器敏感度等级 (Pedometer Sensitivity Level)

3、编辑这些设置，使用ST/STP健和PEDO/ERSET健