Smart Health中文操作说明书

Smart Health心率手表操作说明一、图标功能介绍：
二、操作概述
三、智能触摸技术：
四、四个按健的功能位置说明：
五、心率功能锁定与开启
为了防止意外触点形式和过多的水/湿度的环境中引发的心脏功能。

一个例子是在一个池中的手表被淹没在水中。

由于水作为一种天然的导体，它可能会意外引发的心脏功能。

1，在时间模式下，按住MODE模式健3秒的启动/停止。

2，“”图标将出现。

六、相对心率的计算
七、目标心率区的设置
八、心率区手动设置
相对心率是你的心脏率除以你的最大心率数，管理工作如何努力，你在你的锻炼可以成为一个有用的参考。

最大心率的计算方法为
*男：220减去年龄（220 - 你的年龄） *女：226-你的年龄
你的相对心率会显示为百分比时，显示您的电子艺术率。

相对心率的例子： 汤姆是30岁
最大心率：220 - 年龄30 =190bpm 他目前的心跳率：133bpm
133/199= 70％是TOM 的相对的心率值。

目标心率区功能可以帮助您与您的目标心跳率区比较后天性心脏率。

如果你的心脏率目标范围内，手表会发出“哔”声一次，和你的心跳率会显示“IN”字，屏幕会变成静态。

如果你的心脏率低于目标区下限，手表会发出两声“嘀嘀”提示音，你的心脏率会显示“LO”字，屏幕会闪烁。

如果你的心脏率是高于你的目标区上限，手表会发出两声“嘀嘀”提示音，你的心脏率会显示“HI”。

屏幕会闪烁。

例子：黛比的目标区是80次（LO ），120次（HI ）。

5分钟的步行后，黛比测量她的心脏率。

如果黛比的心脏率是“72”，她是根据自己的目标区，来决定自己步伐。

您可以手动覆盖标准心脏速率设置，您可以根据自己的喜好。

1、在目标区心率信息
界面下，按着MODE 模式健，
保持3秒钟，直到在显示屏上闪烁
2、按MODE 模式键，通过推进来设置： - 目标区心率上限（Hi ） - 目标区心率下限（Lo ）
3、编辑ST/STP 和 PEDO/RESET ，进行递增递减
最高心率图示HI 最低心率图示LO
九、心率区的标准设置及用户个人信息设置（推荐使用）
十、
心脏心率区报警
十一、静息心率
● 输入你的生日和性别，手表将自动计算您的标准心脏率范围（高/低）
● 要使用计步器正确并确保得到准确的数据，重要的是先设置好你的用户信息
1、在目标心率区/用户信息的模式下，按MODE 模式健保持3秒钟，直到
在显示屏上闪烁模式
2、按MOD E 键，推进到设置：
- 生日（年/月/日）year/month/day - 性别（男/女）male/female - 单位格式：（建议用公制单位）
（英制Imperial: IN/LB/MI ； 公制Metric: CM/KG/KM ）
- 身高(In/cm)、体重(Lb/kg)、行走步长距离(In/cm) 3、编辑ST/STP 和 PEDO/RESET ，进行递增递减 4、要保存新的设置，按住MODE 模式健3秒
计算你的平均步长，要以你行走时能够根据速度和距离来准确计算。

要计算你的平均步幅建议以走十步来计算，然后测量距离（英寸或厘米），将它除以10，这是您的平均行走步幅
用户个人信息，出生日期
在目标心率区/用户信息
的模式，按ST/STP 和PEDO/RESET 健来切换ON 或OFF
（开启与关闭）
*当OFF 时，你的上限和下限会“隐藏”和你的心率区警报功能将被禁用
*当ON 时，你的上限和下限会出现在屏幕上，你的心率区警报功能将被启用
静息心率功能是一个实用的工具。

通过测量，让你进步成为一个心脏率健康的人 1、在静息心率模式，两手指触摸心率感应器3-8秒，直到获得你的心跳率 2、在蜂鸣声，声音和你的休息心脏率将被显示和记录
建议从休眠状态唤醒时，来测量你的静息心脏率，这将会更准确的测量出你的心脏率
十二、计步器
计步器是一个伟大的工具，这将根据你的用户信息设置，来计算以及消耗的卡路里，速
度和距离。

1、在计步器模式下，按ST/STP健启动计步器。

图标“”闪烁即已启动。

2、开始行走，采取连续10个步骤，步伐计数器就会开始后，。

3、按PEDO/RESET推进到功能:（可查看动运明细）
- 步数/步数目标 (Step Count/Step Goal)
- 运动定时器/卡路里燃烧（Exercise Timer/Calories/Burned）
- 距离旅行 (Distance Traveled)
- 步行速度 (Walking Speed)
- 平均心率（Average）
4、按ST/STP开启或停止计步器
5、要重置计步器计数和数据，按住PODE/ RESET键3秒。

计步器必须停止以重置
数据。

计步器睡眠模式：如果没有连继的步数，为了节省电池损耗，15分钟后，将会自动关闭计步器功能。

要打开计步器，重复上述步骤1。

平均心率：此功能将让您在整个锻炼的运行平均值。

只要获得你的心脏率，人工神经网络，它会自动计算你的平均心率值。

如果你没有在计步器模式，也不具有计步器ON，以得到平均。

每一个心脏速率读取您获得的平均心率值被计算成。

计步器快速查看：您可以查看您的进展，从计步模式界面，按住PODE/ RESET。

十三、计步器设置
平均心率提示将帮助你记住，在锻炼过程中通过发出蜂鸣声，每5分种获得你的心脏率。

计步器敏感度等级3级设置：1= Low灵敏度低，3=High灵敏度高。

1、计步器模式，按住MODE模式健3秒，直到屏幕闪烁
2、按MODE健推进通过设置：
- 目标表ON/OFF
- 步骤的目标（Step Goal）
- 平均心率提醒 (Average Heart Rate Reminder)
- 计步器敏感度等级 (Pedometer Sensitivity Level)
3、编辑这些设置，使用ST/STP健和PEDO/ERSET健
十四、时间与日期设置
1、在时间模式下，按着MODE模式健三秒，直到屏幕闪烁。

2、推动MODE模式健进行调设切换：
-秒 -分 -时（Seconds/Minutes/Hours）
-年 -月 -日 (Year/Month/Day)
-月/日格式 (Month/Day format)
-12/24小时格式 (12/24 Hr format)
-哔声（每次按动发出的哔声）
3、编辑ST/STP和PEDO/RESET按健进行递蹭递减调设（+ 和 -）
4、要保存新的设置，按住MODE模式健3秒
十五、报警和整点报时功能设置
1、在报警模式下，按住MODE模式健3秒，直到屏幕闪烁
2、按MODE模式健推进进行设置：
-小时
-分钟
3、编辑ST/STP和PEDO/ERSET按健，进行递增递减调设
4、要保存新的设置，按住MODE模式健3秒
在报警模式下，按ST/STP健可切换报警开/关；
按PEDO/RESET健切换闹钟开/关。

十六、计时码表设置
1、在计时模式中，按下ST/STP健，开始计时
2、按PEDO/RESET健，可停止或恢复当前计时状态.
3、按一次ST/STP可停止计时。

4、要重置计时码表，按住PEDO/RESET键3秒钟（必须停止计时码表）
十七、倒计时功能的设置及操作
十、倒计时功能设置：
1、在倒计时模式下，按住MODE模式健3秒，直到屏幕闪烁
2、推动MODE健进行编辑：
- 秒（Seconds）
- 分 (Minutes)
- 时 (Hours)
3、推动ST/STP来进行递增递减调设（ + 和 -）。

4、要保存新的设置，按住MODE模式健3秒。

二、作倒计时操作：
1、在倒数计时器模式中，按ST/STP开始计时
2、按ST/STP键停止计时
3、要重设倒数计时器，按一下PEDO/RESET健（必须停止定时器）
十八、双时区设置
双时区手表的第二个窗口
1、在第二时区模式下，按住MODE健三秒，直到显示屏闪烁
2、推动MODE模式健进行设置：
- 小时 Hours
- 分钟 Minutes
3、编辑ST/STP和PEDO/RESET按健进行递蹭递减调设（+ 和 -）
4、要保存新的设置，按住MODE模式健3秒
十九、保养和维护
为确保你手表的功能正常适当使用：
1、下水时，手表不适宜操作任何按钮功能，因为这有可能会影响到手表的防水保护功能。

2、避免粗暴使用，否则有可能严重影响到手表。

3、保持顶部的传感器和背面的金属板无污物，油，或其他污染物。

4、定期用温和的肥皂和水的软布或类似的清洗液清洗手表。

5、保持不要放置手表在极热或极冷的环境中。

6、切勿将手表长时间放置在强烈的阳光下直射。

7、请勿让手表接触到化学品，如汽油，酒精或溶剂。

8、我们建议更换电池时，到手表维修服务中心进行更换，以免造成防水功能的失效。

二十、疑难解答和故障排除——心率
如果测量你的心脏率不准或是不能测量时，你可能想尝试以下步骤。

通过这些连续尝试，直到你能够测量你的心跳率：
1、确保手表紧贴的带在你的手腕
2、当手指触摸心脏速率传感器时，确保你使用的是软，平垫的手指，而不是你的指尖。

3、触摸轻轻用足够的压力，激活心脏率测量模式。

不要太用力，按太硬的肌肉“噪音”，可以让你的心脏率难以衡量。

4、确保你的皮肤上，背面的金属板（电池盖）的手表平放。

5、请确保你的手腕和手指是干净，无灰尘，油或乳液
6、停在原地，和放松武器，同时你的心脏率稳定的表面上。

7、清洁顶部的传感器和背面的金属板用温和的肥皂和水，或类似的清洁解决方案。

8、滋润，水，垫的手指您使用的是顶端接触传感器在脸上的手表/
9、水，滋润，手表背面的金属板和手腕上的皮肤表面之间。

10、游泳后或淋浴干后，手表表面没有多余水份时，再来测量你的心脏率。

经常运动的好处
几乎是无限的。

它可
以：
- 提高你的身体健康
- 减轻压力，焦虑和抑郁
- 增加你的能量
- 帮助你睡得更好
- 强健肌肉
- 提高灵活性
- 改善胆固醇水平
- 降低血压
- 减少关节炎疼痛
- 促进健康的骨骼，肌肉
- 有助于减肥，控制食欲编辑：佛山明锐科技术。