《时间管理幸福学》
管理时间,提高工作效率与生活幸福感
管理时间,提高工作效率与生活幸福感
在忙碌的工作和生活中,时间管理是非常重要的。
一个高效的时间管理可以帮助我们提高工作效率和生活幸福感。
下面分享一些时间管理的小贴士,希望对你有所帮助:
制定优先级
在每天开始之前,列出当天的任务,并按照重要性和紧急程度排序。
把精力集中在最重要的任务上,可以提高工作效率。
划分时间块
将一天划分成不同的时间块,每个时间块专注于一个任务或者一类任务。
这样可以减少任务切换的时间,提高效率。
学会拒绝
当有人给你安排新的任务或者请求时,要学会拒绝。
只有在自己的时间允许的范围内才接受新的任务,避免过度承担而影响效率。
制定时间管理计划
每周制定一个时间管理计划,包括工作任务、个人事务和休闲时间等。
按计划执行,既充分利用时间又保持生活平衡。
时间管理是一个长期的学习和实践过程,希望以上的小贴士能够帮助你更好地管理时间,提高工作效率,同时也获得更多的生活幸福感。
以上是关于时间管理的一些小贴士,希望对你有所帮助。
祝你工作高效,生活幸福!。
如何在日常生活中合理利用时间增加幸福感
如何在日常生活中合理利用时间增加幸福感时间对于每个人来说都是公平的资源,如何合理利用时间是我们追求幸福感的关键。
在日常生活中,我们可以通过合理规划时间、培养良好的时间管理习惯、注重身心健康等方面来增加幸福感。
本文将从这些方面逐一进行探讨。
一、合理规划时间合理规划时间是增加幸福感的基础。
我们可以通过以下几个方面来实现:1. 设定目标和计划:在日常生活中,我们应该明确自己的目标并为之制定相应的计划。
将大目标分解成小目标,每天为实现小目标而努力。
这样既可以提高工作的效率,又可以增加成就感。
2. 设置优先级:将任务按照优先级进行排序,合理安排时间。
把最重要的事情放在最前面处理,减少时间的浪费。
3. 避免拖延:拖延是大多数人的通病,拖延只会增加压力。
在日常生活中,我们要学会克服拖延的习惯,及时处理事务。
4. 合理分配时间块:每天将时间分为不同的块,比如早晨用于锻炼身体,上午用于工作,下午用于学习或者休闲娱乐,晚上用于休息和与家人共度时光。
这样可以使我们的生活有条不紊,更加充实和有目标。
二、培养良好的时间管理习惯良好的时间管理习惯可以帮助我们更好地利用时间,提高工作效率,增加幸福感。
1. 熟悉自己的生物钟:每个人的生物钟不同,有人早晨更有精神,有人晚上更有效率。
了解自己的生物钟,选择最适合自己的时间段进行重要任务。
2. 分解任务:遇到大项目或繁重的任务时,可以将之分解成小任务,分阶段进行。
这样不仅可以提高效率,还有利于减少压力。
3. 制定时间表和提醒:使用时间管理工具,比如手机应用或者日历,制定详细的时间表,并设置提醒。
这样可以更好地控制时间,防止遗忘重要事项。
4. 避免过度分心:在工作或学习时,尽量避免分心,减少无关的干扰,提高效率。
三、注重身心健康身心健康是幸福感的重要组成部分,我们应该在日常生活中注重身心健康。
1. 规律作息:保持规律的作息时间,保证充足的睡眠。
睡眠不足会导致身体疲劳和精神不佳,影响幸福感。
时间管理心得体会(15篇)
时间管理心得体会(15篇)时间管理心得体会1管理时间的原则:能不能取消它?能不能与别的工作合并?能不能用简便的东西代替它?李践时间管理讲座,认为人主观方面浪费时间是因为以下原因:一、缺少目标工作、学习、家庭生活、财富收入、健康没有近期、远期目标、没有目标就没有规划、不能按照我们的方向努力、达到自己想要的结果,无事从、碌碌无为、目标变得毫无意义和价值、没有动力、看不到成功的希望二、拖延缺乏优先顺序三、害怕失败拖延解决问题、看不到不敢直面现实、拖延是最简单的解决办法、凡是以后再说抓不到重点、不知道明确目标,人生的结果、想得到什么、很多事做后没有价值无生产力、没有给自己、公司、别人带来不了价值四、专注于细节(不要事必躬亲)酷果是不放心这么做,时间是有限的,每天24小时、1440分钟、每天是86400秒,我们生命的资产、每个人享受生命,怎样享受、利用、让他产生价值,成功的一个关键点是在于管理时间,每一分钟都要产生价值、创造价值、享受生活,每分钟都有意义,幸福、喜悦、无法预期未来,成功的人创造价值、服务于社会、享受高品质的生活、快乐、喜悦、健康、物质富足、心灵的富足,同时时代、环境、利用价值不一样、管理方法不一样、结果不一样,结果不,时间管理掌握应用不同,生命宽度、每天都是今天是最重要的,每天都说今天最精彩,不在拖延;五、做事有头无尾盲目做事,做事不够坚持,故事案例:保险大师:食指敲钟1000次钟响,没有使用语言,成功是坚持不懈的,排除一切干扰,能够专注,聚焦、认真、全力以赴;六、缺乏条理经常找东西不懂得授权,没有条理整理,例如:美国72岁的人,分析有2年的时间在找东西领导不是要做事必躬亲,自己去做,自己的力量、时间有限,建立团队、奖励目标授权,赚大钱比赚小钱容易,赚小钱靠自己、赚大钱靠别人,懂得授权、教别人做,组建团队达到共同目标七、不会拒绝别人的请求盲目的行动,没有正确的策略。
很多时间被别人浪费了,比如打麻将、看电视。
基于学习时间管理幸福观的电子网络情境建构
基于学习时间管理幸福观的电子网络情境建构[摘要]学习,是幸福人生所必需的。
学习,应该受益而不是受累。
然而,不少电子网络学习者并未从学习中收获幸福,反而导致学习与生活失衡。
为此,教育机构必须通过有趣的课程设计,启发性的学习反馈,亲和的技术支持,顺应学习者个体差异,科学的时间利用技巧等创新性协同,帮助学员获得学习时间管理幸福感。
[关键词]学习时间管理电子网络建构在电子网络普及的时代,在终生学习理念的引领下,人们纷纷选择无时空限制的电子网络学习形式。
但是,许多网络课程学习者,因主客观的原因,常感疲惫不堪,收获甚少,更感受不到快乐。
而利用电子网络学习环境培养服务北部湾区域人才,已经成为未来广西开放大学的主流教学手段。
因此,有必要基于学习时间管理幸福观,对电子网络情境建构进行探讨。
一、学习时间管理幸福观所谓学习时间管理,是指学习者为了按时完成学习任务或提高学习效率,在学习过程中对学习时间进行合理计划和监控所采取的可行而有效的措施和方法。
如何合理计划我们的学习?传统的高标准,往往使人变成失去自由的完美的奴隶,这样的学习生活索然无味。
如果生活失去乐趣,那么时间管理还有什么意义?为此,产生了时间管理幸福观的思考。
所谓时间管理幸福观,就是管理好自己和时间的关系,既有时间做事,又有时间享受生活。
做事、学习要有幸福感,我们就必须智慧地取舍,管理好自己与时间的关系。
吴淡如在《时间管理幸福学》中指出:“一件事情,如果你真心想要做它,而且愿意每天都进入它,那么它也会进入你的生命,变成一种宿命的节奏,它会和你的呼吸合为一体。
”“过度校正自己的时间节奏,我们很容易觉得压力很大,很不快乐。
”①二、网络情境下学习时间管理幸福感状况分析1.学习时间管理幸福感低。
网络的自主性、非线性与选择性,并未给所有的学习者带来学习的支持。
调查显示,在线学习者遇到的困难中,排在首位的是不善管理时间、时间利用效率不高;其次是独自学习的孤独感;最后是在线学习目标不清晰,找不到学习感觉。
时间管理属于哪类书
时间管理属于自我管理类书籍引言在追求高效生活的今天,时间管理成为了大众关注的话题。
随着工作和生活节奏的加快,人们纷纷寻找方法来充分利用每一分钟,提高工作效率和生活质量。
而时间管理正是为人们提供了一套完整的解决方案。
那么,时间管理又属于哪一类书籍呢?本文将从时间管理的定义、内容和目的等方面,探讨时间管理属于自我管理类书籍的原因。
时间管理的定义时间管理是指在有限的时间内,有效地安排和利用时间的方法和技巧。
它帮助人们建立合理的时间框架,提高工作效率,从而实现个人的目标和价值。
时间管理的核心理念是合理分配和安排时间,避免时间浪费和无目的的行为。
通过学习时间管理的知识和技巧,人们可以更好地掌控自己的时间,避免拖延,提高工作效率。
时间管理的内容时间管理涵盖了许多方面的内容,包括:目标设定时间管理首先要明确自己的目标和价值观。
只有明确目标,才能有针对性地安排时间。
通过设定长期和短期目标,人们可以更好地规划自己的时间,将核心任务优先安排。
计划与组织时间管理强调计划和组织的重要性。
人们可以通过制定详细的计划表或日程安排,将任务分解为具体的步骤,并安排在适当的时段。
这样可以帮助人们更好地集中注意力,避免时间的浪费。
优先与分配时间管理鼓励人们进行优先级的排序和任务的分配。
通过准确评估任务的重要性和紧迫性,人们可以将时间和精力集中在最重要的事情上,避免被琐碎的事情所困扰。
技巧与工具时间管理还包括一系列的技巧和工具的应用。
例如番茄工作法、四象限法等时间管理工具,以及提高效率的技巧如预留空闲时间、批量处理等。
这些工具和技巧都有助于人们更好地管理时间。
时间管理的目的时间管理的目的在于帮助人们充分利用时间,提高工作效率和生活质量。
通过时间管理,人们可以:1.提高工作效率:合理安排和分配时间,避免拖延和时间浪费,使工作效率提升;2.减轻压力:有效管理时间,减少时间上的紧迫感和压力,从而提高工作和生活的质量;3.实现目标:通过清晰的目标设定和合理的时间安排,帮助人们更好地实现自己的理想和目标;4.平衡生活:通过时间管理,人们可以更好地平衡工作和生活,提高生活幸福感和满意度。
大班11月份工作计划(共10篇)
大班11月份工作计划(共10篇)第1篇:大班11月份工作计划转眼十一月份即将到来,又到写月工作计划的时候了,下面为大家收集了大班11月份工作计划,欢迎阅读!篇1:大班11月份工作计划教育重点1、结合每年11月9日消防安全日,提高幼儿的消防安全意识,引导幼儿日常学习生活中遇事冷静,学会正确的处理突发事件。
2、结合感恩节开展相关活动,培养幼儿对家人及老师的感恩之情。
3、经典诵读《大学》中课文的学习与字词的掌握。
4、通过各种形式的艺术活动,提高幼儿感受美、表现美的能力,发展幼儿的表现力。
5、继续练习数字的书写。
早操1、精神饱满、队列队形整齐、双语口号响亮。
2、动作规范有力度,拿放器械快速整齐,幼儿积极愉快、参与度高。
3、教师评价及时、幼儿撤离迅速。
常规教育⒈能够养成多喝水的好习惯,在干燥的季节中及时补充幼儿每天的水分需求。
⒉能根据气温、活动量及时增减衣服。
⒊每天带好小手帕,并坚持用正确的洗手方式洗手。
⒋预防秋季流行病的感染,做好班级消毒工作,教育幼儿注意个人卫生。
家长工作⒈请家长尽可能的带孩子进行一些户外活动,并指导幼儿观察秋天动植物的变化,感受秋天的美丽。
⒉向孩子介绍一些有关宇宙的知识,和孩子一起在晴朗的夜空观察星星,丰富知识。
⒊提高幼儿的颜色名称的认知度。
其他工作⒈运动宝贝展示,鼓励幼儿积极亲子运动会。
⒉结合“宝贝运动计划”,有计划的进行班级内的评比,提高孩子们训练的积极性。
⒊班级树活动:画画紫藤。
画出紫藤枝条的特点。
⒋阅读活动:我爱绘本。
将一些有破损的绘本进行修补。
对一些废旧绘本进行重新改变,制作成新的绘本。
⒌进一步丰富班级环境,增强环境对幼儿的教育功能,提高幼儿自我管理。
篇2:大班11月份工作计划大班11月份工作计划具体如下:1、天气转冷,提醒家长坚持准时送幼儿上幼儿园。
2、加强一日活动中幼儿自我保护能力的培养,和家长一起着重指导幼儿自主调节冷热,如及时穿脱衣服、入厕后藏好小肚皮。
尤其加强与祖辈家长的沟通和交流,转变家长观念,帮助幼儿提高自我保护能力。
时间管理心得500字
时间管理心得500字时间管理心得500字篇1俗话说:“浪费时间就等于慢性自杀。
”也就是说时间就是生命。
珍惜生命就是要好好的把握时间,把握现有的时间,改变将来的命运,而过去已是过去,我们所不曾改变的东西。
通过学习李践的《时间管理》使我们了解了更多的关于我们在时间上的合理利用及提高利用率的方法。
时间对每个人都是公平的,在我们过去的生活中,我从中发现在管理时间中诸多不足,也通过在学习李践所讲解的过程中学习和改进。
例如:在过去的时间,我们碌碌无为,但是它已成为过去,埋怨、后悔也无济于事,所以我们要无怨无悔地面对当前现有的美好时间。
把握今天,才能展望未来,未来才会有希望。
曾在《士兵突击》中看到,许三多曾说过“好好活着就是做很多有意义的事;很多有意义的事就是好好活着。
”很简单,但意味深长。
时间是无法衡量,因为他是无价之宝。
我们拥有时间,那么我们是幸福的。
拥有时间,就可以让我们爱护关心家人和朋友;拥有时间,就可以实现我们的人生目标;拥有时间,就可以使我们创造更多的财富;拥有时间,使我们看到蓝天白云欣赏她们的美丽……生命仅有一次,人生也不过是时间的积累。
珍惜时间就等于珍惜生命。
今天的每一分钟都胜过昨天的每一小时。
而现在,把握今天的每一分每一秒,它将点点滴滴地铺垫着你生命中的道路。
认真做好每一件事,因为它都需要时间。
过去将一去不复返,珍惜眼前的时间,才能珍惜你的生命。
永远要记住,生命只有一次!时间管理心得500字篇2时间是一种特殊的、珍贵的、稀缺的资源,它不能再生,也不能被储存下来东西,因此必须利用好每一天的时间。
时间管理好的人,是时间的主人,否则就是时间的奴隶。
时间管理好的人,应该是一个忙而有序、忙而有效的人。
做好时间管理我将从以下几个方面进行:1、首先要明确自己长久方向或目标是什么,切合实际,不异想天开。
2、利用领导安排的工作及工作进度表来书面规定工作任务与目标。
3、每月、周、天末都要列出下一月、周、天中应办事项清单,按重要顺序来排列,依次办理这些事情,当月、周、天的事当月、周、天完成,绝不推到下一个月、周、天完成。
女人必读的十本书籍推荐
女人必读的十本书籍推荐书籍是人类一切智慧的源泉,也是女人所有魅力的源泉,有气质的女人应该是爱书的女人。
下面是小编为大家推荐的女人必读的十本书籍,欢迎参阅!女人必读的十本书籍1.《遇见未知的自己》张德芬这本书是华语世界第一部影响了数千万人的身心灵成长小说,借由我们每天都可能遭遇到的种种事情,帮助我们看到主宰自己人生的模式是如何形成的、又如何在操控我们的身心。
书中以故事的形式来分享作者自己多年的心灵成长感悟,告诉女人怎样获得智慧、健康、幸福并心想事成。
2.《神雕侠侣》金庸这部小说自从诞生之日起,就受到人们的广泛关注,曾有金庸先生受广大读者的要求而更改故事情节的事情发生。
这部小说也可以说是金庸先生写情最棒的一本书。
杨过、小龙女、郭芙、郭襄、公孙绿萼、李莫愁……情到绝处,石破天惊。
3.《倾城之恋》张爱玲它是张爱玲的成名作,一个动听的而又近人情的故事。
一对现实庸俗的男女,在战争的兵荒马乱之中被命运掷骰子般地掷到了一起,于“一刹那”体会到了“一对平凡的夫妻”之间的“一点真心”……柳原与流苏的结局,虽然多少是健康的,仍旧是庸俗;就事论事,他们也只能如此。
4.《简·爱》(英)夏洛蒂·勃朗特这本世界名著可以说家喻户晓,书中简·爱的经历充分展示了女人对爱情、友情以及独立、平等、自信等的理解和实践。
希望每个读完这本书的姑娘,都能成为一个性格坚强,朴实,刚柔并济,独立自主,积极进取的女性。
5.《飘》(美)玛格丽特·米切尔这本书是玛格丽特·米切尔十年磨一剑的作品,称得上是一部经典的爱情巨著。
小说以美国南北战争为背景,主线是好强、任性的庄园主小姐郝思嘉纠缠在几个男人之间的爱恨情仇,与之相伴的还有社会、历史的重大变迁,旧日熟悉的一切的一去不返……书中郝思嘉和韩媚兰告诉我们:不同的女人有不同的征服力,不同女人有不同的味道,但都有自己别具一格的风味。
6.《围城》钱钟书《围城》是一幅栩栩如生的世井百态图,人生的酸甜苦辣千般滋味均在其中得到了淋漓尽致的体现。
有关时间管理演讲稿2022
有关时间管理演讲稿2022时间流逝的无影无综,去的快,来的也快。
而能否把握时间,做时间的主人往往决定着一个人一生的命运。
以下是小编精心收集整理的有关时间管理演讲稿2021,下面小编就和大家分享,来欣赏一下吧。
有关时间管理演讲稿1各位同学,今天借这个机会,我想和同学们谈谈时间的管理。
时间是什么,我想同学们一定会脱口而出各种答案。
金钱,生命等等。
“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。
”中国人是世界上最早认识时间管理的重要性的。
“学海无涯,人生有涯”更是将时间管理与人的生命相提并论。
孔夫子曾经站在河边对着湍急的江水喟然长叹:“逝者如斯夫,不舍昼夜!”当他见到他的一位弟子时间管理不善,大白天却用来睡觉的时候,忍不住骂他朽木不可雕,给了那位弟子全方位的否定。
可见,是否擅长管理时间,就意味着你是否可以将你的.一生活得足够精彩。
那么时间管理到底是什么呢?在21世纪的五项人才必备能力中,第一项是资源管理。
在资源管理中,时间管理位于金钱管理之前,位居首位。
也就是说,一个人如何选择有意义的行为,合理分配时间,计划并掌握工作进展,是人才核心竞争力的体现。
那么,什么叫做如何选择有意义的行为呢?我想用一个小故事为大家来说明。
也许有同学已经听过了,但是这绝对是值得我们一生来回味的一个故事。
有一天,时间管理专家为一群商学院的大学生讲课。
他现场做了演示,给这些高智商高学历的年轻人留下了深刻的印象。
他说:「我们来做个小测验」,拿出一个一加仑的广口瓶放在他面前的桌上。
随后,他取出一堆拳头大小的石块,仔细地一块放进玻璃瓶。
直到石块高出瓶口,再也放不下了,他问道:「瓶子满了?」所有学生应道:「满了!」。
时间管理专家反问:「真的?」他伸手从桌下拿出一桶碎石,倒了一些进去,并敲击玻璃瓶壁使砾石填满下面石块的间隙。
「现在瓶子满了吗?」他第二次问道。
但这一次学生有些明白了,「可能还没有」,一位学生应道。
「很好!」专家说。
他伸手从桌下拿出一桶沙子,开始慢慢倒进玻璃瓶。
幸福学终极性考核答案整理
判断题:1.压力对人生只有消极意义。
〔×〕2.压力情境多数是可以控制的,主观努力即使不能战胜压力,至少也能减轻压力造成的损失程度。
〔√〕3.心理压力始终存在,适度的压力会使我们的生活和工作更有动力。
〔√〕4.智力正常与否可通过智力测验来判定,假设智商在80以下即属于低下了。
〔×〕5.大多数人的心理健康状态是介于健康与不健康之间,即亚健康状态。
〔√〕6.幸福越低级,其体验便越强烈而短暂;越高级,其体验便越淡泊而持久。
〔√〕7.物质幸福是高级幸福,社会幸福是中级幸福,精神幸福是低级幸福。
〔×〕8.欲望是幸福的根本要素而与幸福的可能成反比。
〔×〕9.一个人所能实现的幸福的大小和难易程度,是被他的机遇的好坏顺逆的程度决定的。
〔√〕10.幸福与金钱有直接关系。
〔×〕11.完美主义者的的思维方式是从一个极端到另一个极端。
〔√〕12.时间管理并不是要把所有事情做完,而是更有效的运用时间。
〔√〕13.第三代时间管理强调一切以自然法则为中心。
〔×〕14.犹豫不决意味着我们对某一任务不是一次完成,而是要花很多的时间。
〔√〕15.中断对简单的工作伤害最大。
〔×〕16.排程方法将每天的日程安排最好安排到100%的满度。
〔×〕17.在CPMO工作历中,每个月都是28天,都分为4周。
〔√〕18.幸福感具有个体性和主观性特征。
〔√〕19.国民幸福感度量是单纯的心理测试。
〔×〕20.体验论幸福感测量坚持实证主义与现象学相结合的方法,强调充分发挥研究者和被研究者的“双主体”作用。
〔√〕21.幸福感本来就是主观感受,对幸福最好的定义就是人们自述的自我感受。
〔√〕22.幸福感的测量体系越复杂,就越深奥,越有水平。
〔×〕23.幸福指数不是发展的目标,而是对社会发展和政策措施运作情况的衡量与评估参数。
〔√〕24.GDP是一种软指标,而幸福指数是一种硬指标。
时间管理心得体会
时间管理心得体会时间管理心得体会(通用11篇)我们得到了一些心得体会以后,通常就可以写一篇心得体会将其记下来,通过写心得体会,可使我们今后少走弯路。
一起来学习心得体会是如何写的吧,以下是小编帮大家整理的时间管理心得体会(通用11篇),仅供参考,希望能够帮助到大家!时间管理心得体会篇1在现实生活中,我们常听到的关于时间的话有很多:一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴、时间就是金钱等等。
其实,时间不仅仅是金钱!时间远比金钱更宝贵,更有价值。
管理好自己时间的真正意义便是为了避免浪费更多的时间,也就是尽量安排得让我们能够在同一时间做更多的事情,提高自己使用时间的效率,提高工作效率!就我自己而言,有时在工作和生活中经常有兼顾不暇的时候,忙忙碌碌一整天,看似不可开交,但是效率极其低下,完全不知道自己都做了什么。
在学习中我了解到时间管理并不是要把所有事情做完,而是更有效的运用时间。
时间管理的目的除了要决定该做些什么事情之外,另一个很重要的目的也是决定什么事情不应该做。
我们经常说不清楚今天一天都做了什么,经常忘记接下去准备做什么。
经常考虑的是,只要我把安排的工作做好,我的时间管理就应该不错了,这都是无计划、无主次的工作方式,只会让自己工作的更累、更辛苦,甚至毫无头绪。
造成我们累和苦的主要原因是没有计划,计划必须要详细到可以量化、执行的程度。
做计划时,需要对自己有个充分的估计。
不要妄想每天都可以做很多事。
计划制定好之后,剩下的就是严格执行。
不能抱怨任务怎么这么多,如果在制定的时候已经充分考虑到可利用的时间。
除非完全没有执行这个计划的能力,否则不要轻易对计划进行大的调整,那等于是对制定计划时智商和判断力的否定。
管理当中最有用的词是‘不’。
工作不当中最常见的一种情况就是不会拒绝,这特别容易发生在热情洋溢的新人身上。
新人为了表现自己,往往把来自于各方的帮忙都接受下来,但这不是一种明智的行为。
量力而行,对己对人都是一种负责。
首先,自己不能胜任委托的工作,不仅徒费时间,还会对自己其它工作造成障碍。
时间管理的心得体会(通用10篇)
时间管理的心得体会(通用10篇)时间管理的心得体会(通用10篇)我们从一些事情上得到感悟后,往往会写一篇心得体会,这样能够培养人思考的习惯。
你想好怎么写心得体会了吗?以下是小编帮大家整理的时间管理的心得体会(通用10篇),仅供参考,大家一起来看看吧。
时间管理的心得体会篇1在这缤纷杂乱的世界,很难每天坚持抽出点时间来阅读各种书籍,通过读书会及公司各种制度的考核威胁,促使我们每天安排时间来读书,久而久之养成习惯,习惯也是影响时间管理的一重要因素。
时间管理是在有目标的人身上才能体现出其成效的,因为它约束了你的计划行程,确保你的每一秒都在做最有价值的事情。
明确的工作计划目标会使你的精力全部集中到最重要的任务上,所以工作计划目标及个人目标将直接影响到你对时间的把握。
我是一个拖延症犯者,总是被各种各样的事情干扰,事情有时不分轻重返急,原定计划总是完不成,一整天的时间似乎都在忙,疲备的忙碌却没有太大的收获。
读过《时间管理》后,使我有意识的规划每一天的时间,把精力集中到重要的工作或事情上,价值不高的事情投入太多的时间和精力是毫无意义的,但是比较重要的活动往往需要付出更多的努力。
所以只有仔细地规划,才能用最少的时间获得最大的收获。
时间管理的心得体会篇2每个人每天只有24 小时,1440 分钟,86400 秒!这数据对谁都一样的,那为什么每个人创造的财富都不一样呢?为什么比尔盖茨每分钟创造的价值都比自己高?成功人士他们只是有站在巨人的肩膀上去超越别人的原因吗?看完《时间管理》一书后我觉得成功人士之所以成功是因为他们将所有时间都用来做最有价值的事!时间管理是在有目标的人身上才能体现出其成效的,因为它约束了你的计划行程,确保你的每一秒都在做你人生中最有价值的事情!明确的人生目标会使你的精力全部集中到最重要的任务上,所以你的人生目标将直接影响到你对时间的把握!书中介绍了几个很有用的时间分配管理方法,并不断的强烈拒绝做与人生目标不相干的事情!如何能统筹得更好,主要体现在一张日程计划表里,它锁定了一天中什么时候应该做什么事情!同时自身必须有处理事情轻重缓急的评估意识,使用核查目标、分类处理、授权等方法改进时间的分配,并努力克服一些拖延、拖拉习惯,巧妙的处理浪费时间的电话、闲聊、约会、会议等,使自己有更充足的时间做更有价值的事情,让单位时间创造价值的最大化!这本书里有这样一则小故事:传说在五台山的悬崖峭壁上生长着一种与众不同的鸟:它长着四只脚,两只光秃秃的翅膀,但不会像一般的鸟一样飞行,人们都叫他“寒号鸟”。
赢在时间管理
赢在时间管理第一部分背景工作环境、生活环境1、贪睡,但该睡的时候常不想睡,该起床时也会赖床2、健忘,如果没有记下来,一定会忘记该做的事情3、性急,太琐碎的事情或者太深奥的学问通常不想搞懂4、常会有天外飞来一笔的想法,热爱新奇的事物,喜欢改变,有时候很随性,什么都想试一试5、工作和生活混为一谈,连吃饭都没有时间,下班时间到了还在上班,上班时间会想着家中没处理完的事生活现象以上是人个性的产物,说明在时间管理上存在“弱点”,需要对自己的时间进行有效的管理了1、感觉时间有限,而工作无限的人2、努力工作,却收不到成果的人3、努力工作,却不是很快乐的人4、想要趁早实现自己理想的人5、常连吃饭都没有时间,但不想过劳死的人什么人需要进行时间管理呢?第二部分简介本书用轻松的语调,以一个个作者亲身经历或者所见所闻的生动的小例子,讲述了时间管理这个看似枯燥、深奥却又充满童趣、快乐的主题。
分析时间立体化的11个关键,揪出谋害时间的8个凶手,管好自己和时间的10个法则,向8位时间管理大师学习,最后传授14个打通时间关节的魔法。
内容简洁而紧凑,有着特有的细腻和清晰的理性,给人们讲述通向幸福的建议。
这里说明的是今天的分享主题不是强调“管理”而是“幸福学”,是阐述管理好自己和时间的关系,不是为了做更多的事情,更加忙碌,而是为了有足够的时间享受生活作者吴淡如,台湾著名的畅销书作家及节目主持人,打开收音机会听到他的声音,按下遥控器可以看到她的身影,走进商店,你以可看到她的书籍,可以说吴淡如是台湾曝光率最高的作家了,尽管身兼节目主持人、作家双重身份,但她的工作和生活却井然有序,很多人都发出疑问,她究竟有什么样的秘决呢,2009年1月1日出版的《时间管理幸福学》就恰恰回答了这个问题你是不是觉得自己很努力,完成的事却不多?是否觉得老是很忙,却没有对等的收获?一个人的时间管理,和他的自信、对生活的掌握和他的能力与理想,都有绝对的关系。
忙的时候如果心乱,那就表示:我们在时间管理上出了一些麻烦。
以珍惜时间为主题的论文:《珍惜时间:把握生命的每一刻》
《珍惜时间:把握生命的每一刻》摘要:时间是一种不可再生的宝贵资源,它在我们的生命中悄然流逝,却又对我们的成长、发展和幸福起着至关重要的作用。
本文深入探讨了珍惜时间的重要性,分析了人们浪费时间的原因,并提出了一些切实可行的珍惜时间的方法和策略,旨在呼吁人们充分认识到时间的价值,珍惜每一刻,让生命更加充实和有意义。
关键词:珍惜时间;时间管理;人生价值一、引言“逝者如斯夫,不舍昼夜。
”孔子的这句话深刻地揭示了时间的无情流逝。
时间,如同流水一般,一去不复返。
在这个快节奏的现代社会,人们往往忙碌于各种事务,却常常忽略了时间的宝贵。
珍惜时间,成为了我们每个人都应该认真思考和践行的重要课题。
二、珍惜时间的重要性(一)实现人生目标时间是实现人生目标的重要保障。
每个人都有自己的梦想和追求,无论是学业上的成就、事业上的成功,还是家庭的幸福、个人的成长,都需要时间的积累和投入。
只有珍惜时间,合理规划和利用每一分每一秒,我们才能朝着自己的目标不断前进,最终实现自己的人生价值。
(二)提高生活质量珍惜时间可以让我们的生活更加充实和有意义。
当我们充分利用时间去学习新知识、掌握新技能、体验新事物时,我们会感受到生活的丰富多彩和无限可能。
同时,珍惜时间也可以让我们更好地陪伴家人和朋友,增进彼此之间的感情,从而提高生活的质量和幸福感。
(三)培养良好的品德珍惜时间有助于培养我们的自律、勤奋、责任感等良好品德。
一个珍惜时间的人会严格要求自己,合理安排时间,努力完成各项任务,不拖延、不浪费。
同时,珍惜时间也可以让我们更加懂得珍惜生命、关爱他人,从而培养出善良、宽容、感恩等美好品德。
三、人们浪费时间的原因(一)缺乏目标和计划很多人在生活中缺乏明确的目标和计划,不知道自己想要什么,也不知道该如何去实现自己的目标。
因此,他们往往会在一些无意义的事情上浪费时间,比如看电视、玩游戏、刷社交媒体等。
(二)拖延和懒惰拖延和懒惰是浪费时间的两大“杀手”。
研究生时间管理对学业要求与主观幸福感调节机制研究
课题 。 高校图书 馆的人力一熟 悉文献资 源加 工和检索 的 工作 人员 、 力一 馆藏资 源和检索体 系等都构成 了在 信 物 息能 力培 养上得 天独厚 的优 势 。 目前 , 世界 上许 多发达 国家 的图书馆都在积 极地发挥其 专业特长 , 开展用户信 息能 力培 训和教育 工作【。 4 】 3 2 对 图书馆 员的文化要求 图书馆员为了能担 负起 . 这样 的重任 , 该具 备合理 、 进 的知 识结 构和 良好的 应 先 敬业 精神 , 以期 能够 胜任 本职工 作 。 按照美 国著 名图书 馆 学家谢拉 的 观点 , 图书 馆 员都 应是 学者 , 须具备 高深 的多种 知识 , 能够解 答用户的各种知 识信息。 因此 , 图书 馆 的人才培养不仅 要满足 当前图书馆工作 的需要 , 更要 重视 人才 结构 的培养 , 有前瞻 性 的 目光 , 要 在人 才的储 备上 可适当超前于 当前发展 的需求 , 人才结构呈可 持 使 续发 展的特征 , 并且把馆 员的终生教 育作为一项长期 的 战 略任 务来抓 。
4 服务 文化是文化建设 的重点
服务文 化就是服 务与文化 的结合 , 也就 是说服务有 了文化 的支撑 便会产 生创 新服务 , 乐服 务 , 而达 到 快 从 优 质服 务 。 员 的情 操和 素 质在优 质服务 中得到 陶冶 、 馆 净化 和提高 , 者在优质服务 中受到感染 、 读 愉悦 和满足 , 图书馆 在优 质服 务 中健 康发 展 。 图 书 馆 文 化 的 发 展 是 图 书 馆 发 展 与 创 新 的 重 要 驱 动力, 文化 建设是 图书馆 文化 发展 永恒 的主题 , 它将 渗 透 于 图书馆 发展 的全过 程 。
学习计划
3、时间管理幸福学
《时间管理幸福学》读书笔记–管好自己与时间的十个法则
《时间管理幸福学》–读书笔记(2)时间管理的七个建议
《时间管理幸福学》–读书笔记(3)值得思考的52个建议
4、《健脑五法》很不错的一本书,结果发现的我的读书笔记发了差不多一整年
?《健脑五法》中的五种集中注意力方法(1)
?《健脑五法》中的五种集中注意力方法(2)
?《健脑五法》中的五种集中注意力方法(3)
?《健脑五法》—最佳作息法(1)
?《健脑五法》—最佳作息法(2)如何培养早起的习惯
2010年要更新100篇以上,每月共享最少一本跟学习方面有关的读书笔记。
2011年开始要坚持每天一本书的习惯,把每天的阅读清单都在更新在微博和豆瓣上,争取全年超过400本书,把40%做成思维导图或摘录笔记,更新在另一个读书笔记博客上。一直觉得自己做笔记的速度还很慢,希望能过练习来提前这个速度。要继续练习快速归纳要点和抓住重点信息的能力。
我刚才看了一下2009年博客上一共更新了17本书的读书笔记,这些书还不到09年阅读量的十分之一。这些读书笔记并不是整本书的读书笔记,只是我把跟学习有关的内容摘录下来,可能还有很多人没有看过这些文章,我把09年的读书笔记汇总一下。
1、与时间作朋友
?<<把时间当成朋友>>读书笔记-第一章 心智的力量
?“黄金时间”系列文章--“黄金时间”被占用了怎么办?
?“黄金时间”系列文章--三种不同时间段的“黄金时间”
14、6色荧光笔学习法
?高效学习法--之“多次重复学习法”(1)
?高效学习法--之“多次重复学习法”(2)
?为什么要不做或少做笔记?
幸福人生时间管理
幸福人生时间管理时间是有限且珍贵的资源,如何高效地管理时间,成为一个幸福人生的关键因素。
在快节奏的现代社会中,人们往往感到时间不够用,忙碌却没有取得预期的成果。
因此,学会有效的时间管理技巧,可以帮助我们更好地组织和规划日常生活,提高生活质量,享受幸福人生。
1. 制定明确的目标幸福人生的时间管理首先需要我们明确自己的目标和愿景。
设定明确的目标可以帮助我们更好地规划时间,将注意力集中在重要而有意义的事情上。
确立自己的长期目标和短期目标,并将其分解为小步骤,有助于我们更好地分配时间和资源,逐步实现目标。
2. 优先级管理我们需要学会正确地分辨任务的优先级。
将任务分为紧急且重要、紧急但不重要、重要但不紧急和既不紧急又不重要四个分类。
紧急且重要的任务应优先处理,其他任务可以适当安排时间,或者决定不做。
通过正确的优先级管理,我们可以避免将大量时间浪费在次要任务上,从而提高生产力和效率。
3. 时间规划和时间表制定时间规划和时间表是时间管理的重要步骤。
根据自己的目标和优先级,合理安排每天的时间,并将其以时间表的形式记录下来。
时间表可以帮助我们更好地安排和管理时间,避免拖延和浪费时间。
同时,制定时间规划还可以帮助我们养成良好的时间管理习惯,提高自我约束力和执行力。
4. 集中注意力和避免分心在进行任务时,我们需要尽量避免分心和注意力涣散。
将注意力集中在当前任务上,避免过多地关注手机、社交媒体等外界干扰。
如果判断某个任务需要较长时间完成,可以采取番茄工作法或者其他时间管理技巧,将工作分解为小的时间段,每段时间专注完成一项任务,这样可以提高工作效率。
5. 学会说“不”合理使用时间需要我们学会拒绝一些不重要、不紧急的事物。
学会拒绝他人的请求,不要盲目接受和承诺太多事情。
学会拒绝可以帮助我们更好地保护自己的时间,将时间用于更重要的事情上,避免被琐事所困扰。
6. 保持身心健康身心健康是幸福人生时间管理的基石。
保持良好的身体和心理状态可以帮助我们更好地管理时间。
时间管理的电影叫什么
时间管理的电影叫什么时间管理是我们日常生活中非常重要的一个方面。
在这个快节奏的世界中,我们经常感觉时间不够用,总是觉得自己有更多事情要做。
因此,关于时间管理的电影也成为了人们喜爱的题材之一。
电影通过故事情节和人物塑造等方式,向观众展示了时间管理的重要性以及如何更好地管理时间。
以下是一些以时间管理为主题的电影。
1.《时光倒流》这部电影讲述了一个年轻人发现一个能够穿越回过去的装置,并试图利用这个装置改变自己过去的错误决定。
然而,随着时间的推移,他发现改变过去并不一定会带来幸福,而是让他意识到应该珍惜眼前的生活,更好地管理时间。
2.《时间都去哪了》这部电影以一名工作狂为主角,他为了工作而忽略了家人和朋友,直到他进入一个神秘的时空隧道,才意识到时间的重要性。
他回到过去,试图弥补过去的遗憾,最终明白了时间管理的真正含义。
3.《时间终结者》这是一部科幻动作片,讲述了一群人利用未来科技来穿越回过去,阻止一系列导致灾难发生的事件。
电影中的主要人物通过合理利用时间来解决问题,展示了时间管理在危机中的重要性。
4.《时光浪漫》这部浪漫喜剧电影讲述了一个男人意外发现了时间能够倒流,他试图利用这个能力来追求自己心仪的女孩。
在整个过程中,他逐渐明白了珍惜当下的重要性,学会更好地管理自己的时间和感情。
5.《时间之旅》这是一部科幻悬疑片,讲述了一位科学家发明了一台可以穿越时间的机器,并试图解开时间之谜的故事。
电影通过时间旅行的概念,探讨了时间的非线性和管理时间的重要性。
这些电影通过不同的题材和故事情节,向观众传达了时间管理的重要性。
无论是穿越回过去还是探索未来,时间管理是一个普遍的话题。
我们经常抱怨时间不够用,却往往没有意识到自己也可以更好地管理时间。
通过这些电影,观众可以从不同角度思考时间管理的重要性,进而尝试找到适合自己的时间管理方式。
在现实生活中,我们也可以从电影中的启示中学习到很多。
例如,我们可以设定明确的目标和计划,避免拖延和时间浪费。
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8、有没有什么方法可以最有效率做完:
最有效率的意思是:快又准,而且没有副作用。
3、容忍地板上的头发:
学会把小事一件一件完成,看起来很容易,实际上要想心无旁骛,实在很难。当自己企图用别的事情打断自己正在完成进行的事情,告诉自己:“忍一忍,先把手里的事做完,再做另一件”
容忍地板上的头发,看来简单,对“完美主义者”和“洁癖人士”而言,却是最困难的一点。完美主义者要求很高,但常眼前手低。如果你把工作交给自称为“完美主义者”的人来做,迟延是必然会发生的事,因为他在意的不是时间,而是无暇。因为太在意地上的头发,却忘了梁柱还没有搭好呢。有洁癖的人做事通常很慢,因为那些不够干净的小地方太让每一件事你都要做,不想做而且优胜了也没有加分的事,千万不要做。
第二步:你要自己做?还是请别人帮你做?要有机会成本的概念。如果那件事做了开心,我不会计算机会成本。做了未必开心的事,一定会计算机会成本。如果要请人做,一定要找专家。
第三步:如果你决定自己做,就把他做完吧。没有人是天生拥有自信的。自信的累积通常来自于,你的人生到底完成过多少事情。
前段时间把这本书又借回家里,把有用的内容整理了一下.可能书所说的事情很多跟我现状差不太多,书中说的很多技巧非常的实在,直接就可以应用。她把自己经历和体验到的经验写在书中,读起来很轻松。
从小有自律性–心中有时间表的人,实在太少了。大概只有那些超级优先生、或从小家教严谨的人才做得到吧。
大部分人都在年岁渐长之后,才学会自律、认识自律的好处。有规律的生活是有好处的。
拼全力冲刺当然是人生美好的经验。但是,通常一个成年人没有“无暇他顾”的权利,我们要兼顾的事情太多了。每一件事,要想瞬间做好,都要付出代价,想要获得“爆发性”的成功,有时我们必须“夜以继日”。但如果想要活得久,而且获得稳定性的成长,那么,千万别当拼命三郎。
(备注:以前有很多事都等到实在拖不下去了才开始动手去做,然后累得半死。最近一二年已经开始改正这个缺点了,在任务管理中专门有个分类:近期重要事项,然后对这部分的任务进行分类,每天完成一部分。如果经常重复的事项,专门做个标准化流程列表来对应这个事项,比如我把写投票书步骤的流程化了,这给我减轻了很大的压力)
(备注:要学会掌握事情的限度,给自己留出反思和休息的时间。)
6、拒绝越忙越空虚:
重要的事先做,不重要的事待会做–做起来简单,但是有些人就是没法判断何者重要。
忙有两种:一是忙得很充实,二是忙得很空虚。前者是人生中美好的经验之一。那么,为什么为忙得很空虚?原因在于你没有朝着目标走,没有分清轻重缓急。
继续跟大家分享我的读书笔记,今天分享的是吴谈如的《时间管理幸福学》内容,并且加我自己的一些心得。这本书是我的“每天一本书”的第三天的阅读书籍,第一遍阅读是2010/12/20,这是当时的记录
每天一本书第三天 2010年12月20日阅读书籍《時間管理幸福學》,这本书写得不错,中午正好在图书馆借书,利用了40分钟把这本书读了一遍,觉得这本书正适合我老婆来看。下回借书的时候,把这本书借回家,做成思维导图。
(备注:需要自己建立一个系统来减少处理事处的时间,当你建立并不断完善这个系统时能对你后半生都有帮助。)
9、学会更有效率使用科技工具。
要花些时间学习一下更好的使用手机、电脑这类的工具。但同时不要让这类工具变成时间杀手。
(备注:我在网络在浪费了太多的时间,实在很难改正,我现在用“每天一本书”这个习惯来减少上网的时间)
(备注:很久以前学到的,每完成一个小目标,就奖励息一下。有不少的东西都是想要而不值得的,这时就利用目标来完成这个心愿。今年的其中一个心愿就是IPAD2,有时坚持不下去了,就去看看IPAD的介绍,然后自己会更有动力坚持了。)
5、好导演一定要喊卡!:
不要多少忙碌,忙的事情多么重要,我们一定要记住,像导演一样喊卡!再怎么努力,都需要定量。不管是任何事,工作、读书、玩,限制爱情要需要有限度。没有人喜欢被“限制”,但适当的限制可以点燃渴望,不可或缺。
1、提早,但不等待
:做任何事等提前一段时间,然后把等待的时候利用起来。
(备注:我自己平时经常随身带本书,笔记本,MP3放上有声本、手机拷几本电子本,遇到需要等待的时候用这些东西来打发时间)
2、不要被时间追赶:
重要的事早一点做,分阶段任务来做,在学习语言和积累实力上,是很重要的。每天走一点点,总有一天,你会发现,曾经被你视为艰难挑战的高峰,也只不过是你生命里头的小山丘。
有人说得好:要完美主义完成最后10%的质量,他会花费超过整体50%的努力!这就是完美主义者没有效率的最大原因。
(备注:以前自己就书中写是自称为“完美主义者”的人,什么事都想做十全十美。就连读本书,做成笔记,都要把所有的内容都看完,要点全部记下。后来发现这样效率实在太差,开始研究80/20法则,只向要点努力。)
4、定期给自己奖励:
我们都是好逸恶劳的,总是要先做一些轻松的、让自己舒服的事情。于是,不知不觉花了一整个晚上看电视、聊天、打牌、玩游戏。重要而辛苦的事却一拖在拖。我会把困难的事情先做完,如果困难的事情很重要的话,除了激励法之外,我也会用比赛法。跟自己比赛,看能不能赢过昨天的自己。
先把困难的事做好,再犒赏自己,但犒赏自己也要不能毫无节制。如果你真的认为“每天只有娱乐多好”,那么,你可以试试看,强迫自己打电玩打个三天三夜,或跟情人打电话打一整天,记录看看,从什么时候开始,你的快乐与满足就转为空虚和痛苦。任何一种娱乐,如果没有限制,它很快就会变成让你想吐的工作。
常常身处混乱中的人都具有如下物质:优柔寡断,所以无法搞定自己;想当大好人,永远无法拒绝别人。混乱并且来自外在干扰,而是深藏于内心。一个人混不混乱,大概可以从他打电话的时间与态度感觉得到。
(备注:还好这一点已经改正差不多,基本能能判断出事情的轻重缓急,花了好长时间才学会拒绝学会判断。)
7、“五子登科”慢慢来:
(自己过30之后才认识到才能达到部分的自律,体验到了一些好处。如果我五年前能做到现在的程度,不知道会得到多大的收获)
从时间习惯来说,可以把人分成三种:
一是,提早型:什么事物都提前
二是,精确型:他希望一分不差,不迟,也不是。
三是,拖延型:什么都迟到。
时间管理专家雷 约瑟夫说过:“时间是无法管理的。我们所能做到的是,管理好自己与时间的关系”。
10、有弹性才能有好效率:
弹性很重要,你要根据“大原则”管理你的时间,但也别把自己弄得像每天在打仗的小兵。不要一直长期刻苦,按表操作,你很容易弹性疲乏。管理时间的同时让生活有乐趣。如果生活失去乐趣,那么时间管理还有什么意义?
(备注:非常同意最后一句话,如果生活失去乐趣,那么时间管理还有什么意义?)