心理学在职业生涯规划的应用
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心理学在职业生涯规划 的应用
2020/11/14
心理学在职业生涯规划的应用
心理学在职业生涯规划 的应用
郭宁
心理学在职业生涯规划的应用
什么是职业生涯规划career planning？
对一个人主观、客观条 件，优势劣势，进行测定 分析
职业 生涯 规划
对自己的价值观、兴趣、 爱好、能力、特点进行综 合分析与权衡
一个人的职业价值观对后面的职业生涯决策阶段有重要的 影响，并且直接关系到今后的工作满意度
《职业价值观量表》是韦斯布鲁克博士主编的量表，见材 料
心理学在职业生涯规划的应用
认识阶段－对自己的认识－兴趣和人格（MBTI）
内倾（I）─外倾（E）
个体心理能量获得途 径和与外界作用的程 度：注意指向外部客 观还是内部概念建构
联合会前副主席）领导下于1997年创办 • 由经典测评理论与现代测验理论共同架构 • 目的是开发适合中国人使用的计算机及网络心理测验
心理适应能力测试
题3：有一个池塘有无穷多的水。现意有志2个力空测水试壶，容积分别为 5升和6升。问题是如何只用这2个水壶从池塘里取得3升的水。 5升
6升
心理承受能力测试
管理倾向测试
领导能力测试 等等等等……
心理学在职业生涯规划的应用
一些专业测评网站
• http://www.psy-test.net/ • 由著名心理测量学家张厚粲教授（北京师范大学心理学院教授，国际心理学
判断型 •行为组织性和系统性 •时间观念严谨，认真 对待最后期限 •看重工作结果 •倾向于解决问题 •认真完成预设目标
直觉型 •重视想象力和独创力 •关注普遍性和象征性 •不拘常规，相信灵感 和推断 •偏好新的思想观念 •把握事件的全局图面
情感型
知觉型
•温和，同情，体贴 •行为保持开放性
•情感一致工作方式 •时间观念宽松，经常 •行为期望他人认同 变动最后期限 •清晰一致主观价值观 •看重工作过程 •超前思考，考虑行为 •倾向于使问题带弹性 对他人的影响心理学在职业生•涯不规断划改的应变用目标
认识阶段－对自己的认识
职业发展调查：
什么样的工作会让我感到自豪？
哪类工作对我而言是真正有趣的？ 哪类工作会让我愿意连续做几年？ 哪类工作会让我感到能够实现自我？ 当事情出错误时，我怎样看待自己 应承担的责任？
更多的了解自己：
你最擅长做什么？
为了达到你的目标，最需要掌握的 技能和知识是什么？ 写出你希望的自己墓志铭的内容 你希望在生活中达到的目标是什么？ 对你而言，生活中最重要的事情是什么？
有强烈管理动机，认为自己有较强的分析能力、人际沟通能力 和心理承受能力，追求并致力于工作晋升，期望承担整体责任
希望用自己的能力去创建属于自己的公司或产品，愿意去冒险
喜欢摆脱依赖别人的境况，有一种自己决定自己命运的需要 希望随心所欲安排自己的工作方式
极为重视职业的长期稳定和工作的保障性
《职业生涯定位量表COI》
心理学在职业生涯规划的应用
霍兰德Holland－人格类型论
——职业性向及职业类型分类
实际型 拥有创造或机械方 喜欢观察、学 面的能力，喜欢与 习、研究、分 实体、机器、工具、 析、评估或解 动植物在一起的工 决问题 作或户外工作
研究型
常规型
喜欢和资料在一起的工 作，拥有事务或数值能 力，在别人的指示下， 完成各种细节事项
心理学在职业生涯规划的应用
个人职业生涯规划流程
认识阶段 knowing
1
职业生涯决策阶段 2 Career decision making
求职阶段 Job search
个人职业生涯 规划流程
3
4
实践经验及能力
获取阶段
Practical experience
and abilities
心理学在职业生涯规划的应用
心理学在职业生涯规划的应用
认识阶段－对自己的认识
锚
价值观
Leabharlann Baidu
燃
《职业价值观量表》
舵
料
三个自我
能力
认识的要素 兴趣和人格
反应能力、沟通能力、管理 倾向、领导能力、心理适应 能力、逻辑推理能力等测试
《MBTI职业性格测试》
心理学在职业生涯规划的应用
认识阶段－对自己的认识－价值观
价值观是我们认为的在生活中有最重要、具有最高优先度 的，将直接影响我们如何付出自己的时间精力和金钱，也 决定了我们生活的品质
认识阶段－对自己的认识－能力（能力倾向测验）
反应能力测试 题1：用4根火柴摆成一个数，不能把火柴变形，请问最小的数为多少？
逻辑推理能力测试 题2：公共汽车规定，乘客不能携带超过2米长的行李上车。如果有一位客人 拿着一根2.5米长的竹竿上车，既不能沟违通反能规力定测，试又不能把竹竿折断， 应该怎么办？
个体在作决定时的方 法：是客观的逻辑推 理还是主观的情感和 价值
个体的生活方式：以 较固定的方式生活 （做决定）还是较自 然的方式（收集信息）
感觉型 •重视现实性和常情 •关注具体性和特殊性 •看重常规，相信确定 有形的事物 •偏好已知事物 •观察具体事件
思维型 •公正，坚定，怀疑 •逻辑分析性工作方式 •行为简洁经济批判性 •清晰一致的客观原则 •退后思考，对问题进 行非个人因素的分析
拥有艺术、创新或直觉上 的能力，喜欢在非结构性 的环境下工作，发挥他们 的想象力与创造力
艺术型
喜欢和人在一起的工 喜欢和人在一起的工
作——基于组织或经 作——告知、唤醒、
济收益，去影响说服 训练、帮助、培养他
《职业适应性测验SDS》 人们或从事任务的执 们、具有言谈上的能
行、领导或管理
力技巧
开拓型
社会型
个人与组织条件相结合
自己的职业倾向
然后确定最佳的职业奋斗目标，并为实现目标而作出的行之有效的安排
心理学在职业生涯规划的应用
施恩Schein－职业锚理论
——职业锚类型
职业锚 技术或 功能型
管理型
创造型 自主与 独立型 安全型
特
点
不喜欢一般性管理活动，喜欢能够保证自己在既定的技术或功 能领域中不断发展的职业
外倾型 •对外部世界作出反应 •积极活动 •经验先于理解 •尝试–错误工作方式 •偏好新异刺激
内倾型 •在内部世界里沉思 •偏好内省 •理解先于行动 •持久稳固的工作方式 •偏好静态的外部环境
感觉（S）─直觉（N） 思维（T）─情感（F） 知觉（P）─判断（J）
个体在收集信息时注 意指向：注意直接实 际的事件还是关注事 件背后隐含的意义
2020/11/14
心理学在职业生涯规划的应用
心理学在职业生涯规划 的应用
郭宁
心理学在职业生涯规划的应用
什么是职业生涯规划career planning？
对一个人主观、客观条 件，优势劣势，进行测定 分析
职业 生涯 规划
对自己的价值观、兴趣、 爱好、能力、特点进行综 合分析与权衡
一个人的职业价值观对后面的职业生涯决策阶段有重要的 影响，并且直接关系到今后的工作满意度
《职业价值观量表》是韦斯布鲁克博士主编的量表，见材 料
心理学在职业生涯规划的应用
认识阶段－对自己的认识－兴趣和人格（MBTI）
内倾（I）─外倾（E）
个体心理能量获得途 径和与外界作用的程 度：注意指向外部客 观还是内部概念建构
联合会前副主席）领导下于1997年创办 • 由经典测评理论与现代测验理论共同架构 • 目的是开发适合中国人使用的计算机及网络心理测验
心理适应能力测试
题3：有一个池塘有无穷多的水。现意有志2个力空测水试壶，容积分别为 5升和6升。问题是如何只用这2个水壶从池塘里取得3升的水。 5升
6升
心理承受能力测试
管理倾向测试
领导能力测试 等等等等……
心理学在职业生涯规划的应用
一些专业测评网站
• http://www.psy-test.net/ • 由著名心理测量学家张厚粲教授（北京师范大学心理学院教授，国际心理学
判断型 •行为组织性和系统性 •时间观念严谨，认真 对待最后期限 •看重工作结果 •倾向于解决问题 •认真完成预设目标
直觉型 •重视想象力和独创力 •关注普遍性和象征性 •不拘常规，相信灵感 和推断 •偏好新的思想观念 •把握事件的全局图面
情感型
知觉型
•温和，同情，体贴 •行为保持开放性
•情感一致工作方式 •时间观念宽松，经常 •行为期望他人认同 变动最后期限 •清晰一致主观价值观 •看重工作过程 •超前思考，考虑行为 •倾向于使问题带弹性 对他人的影响心理学在职业生•涯不规断划改的应变用目标
认识阶段－对自己的认识
职业发展调查：
什么样的工作会让我感到自豪？
哪类工作对我而言是真正有趣的？ 哪类工作会让我愿意连续做几年？ 哪类工作会让我感到能够实现自我？ 当事情出错误时，我怎样看待自己 应承担的责任？
更多的了解自己：
你最擅长做什么？
为了达到你的目标，最需要掌握的 技能和知识是什么？ 写出你希望的自己墓志铭的内容 你希望在生活中达到的目标是什么？ 对你而言，生活中最重要的事情是什么？
有强烈管理动机，认为自己有较强的分析能力、人际沟通能力 和心理承受能力，追求并致力于工作晋升，期望承担整体责任
希望用自己的能力去创建属于自己的公司或产品，愿意去冒险
喜欢摆脱依赖别人的境况，有一种自己决定自己命运的需要 希望随心所欲安排自己的工作方式
极为重视职业的长期稳定和工作的保障性
《职业生涯定位量表COI》
心理学在职业生涯规划的应用
霍兰德Holland－人格类型论
——职业性向及职业类型分类
实际型 拥有创造或机械方 喜欢观察、学 面的能力，喜欢与 习、研究、分 实体、机器、工具、 析、评估或解 动植物在一起的工 决问题 作或户外工作
研究型
常规型
喜欢和资料在一起的工 作，拥有事务或数值能 力，在别人的指示下， 完成各种细节事项
心理学在职业生涯规划的应用
个人职业生涯规划流程
认识阶段 knowing
1
职业生涯决策阶段 2 Career decision making
求职阶段 Job search
个人职业生涯 规划流程
3
4
实践经验及能力
获取阶段
Practical experience
and abilities
心理学在职业生涯规划的应用
心理学在职业生涯规划的应用
认识阶段－对自己的认识
锚
价值观
Leabharlann Baidu
燃
《职业价值观量表》
舵
料
三个自我
能力
认识的要素 兴趣和人格
反应能力、沟通能力、管理 倾向、领导能力、心理适应 能力、逻辑推理能力等测试
《MBTI职业性格测试》
心理学在职业生涯规划的应用
认识阶段－对自己的认识－价值观
价值观是我们认为的在生活中有最重要、具有最高优先度 的，将直接影响我们如何付出自己的时间精力和金钱，也 决定了我们生活的品质
认识阶段－对自己的认识－能力（能力倾向测验）
反应能力测试 题1：用4根火柴摆成一个数，不能把火柴变形，请问最小的数为多少？
逻辑推理能力测试 题2：公共汽车规定，乘客不能携带超过2米长的行李上车。如果有一位客人 拿着一根2.5米长的竹竿上车，既不能沟违通反能规力定测，试又不能把竹竿折断， 应该怎么办？
个体在作决定时的方 法：是客观的逻辑推 理还是主观的情感和 价值
个体的生活方式：以 较固定的方式生活 （做决定）还是较自 然的方式（收集信息）
感觉型 •重视现实性和常情 •关注具体性和特殊性 •看重常规，相信确定 有形的事物 •偏好已知事物 •观察具体事件
思维型 •公正，坚定，怀疑 •逻辑分析性工作方式 •行为简洁经济批判性 •清晰一致的客观原则 •退后思考，对问题进 行非个人因素的分析
拥有艺术、创新或直觉上 的能力，喜欢在非结构性 的环境下工作，发挥他们 的想象力与创造力
艺术型
喜欢和人在一起的工 喜欢和人在一起的工
作——基于组织或经 作——告知、唤醒、
济收益，去影响说服 训练、帮助、培养他
《职业适应性测验SDS》 人们或从事任务的执 们、具有言谈上的能
行、领导或管理
力技巧
开拓型
社会型
个人与组织条件相结合
自己的职业倾向
然后确定最佳的职业奋斗目标，并为实现目标而作出的行之有效的安排
心理学在职业生涯规划的应用
施恩Schein－职业锚理论
——职业锚类型
职业锚 技术或 功能型
管理型
创造型 自主与 独立型 安全型
特
点
不喜欢一般性管理活动，喜欢能够保证自己在既定的技术或功 能领域中不断发展的职业
外倾型 •对外部世界作出反应 •积极活动 •经验先于理解 •尝试–错误工作方式 •偏好新异刺激
内倾型 •在内部世界里沉思 •偏好内省 •理解先于行动 •持久稳固的工作方式 •偏好静态的外部环境
感觉（S）─直觉（N） 思维（T）─情感（F） 知觉（P）─判断（J）
个体在收集信息时注 意指向：注意直接实 际的事件还是关注事 件背后隐含的意义