颈部按摩手法

颈部按摩手法

简介

电视里经常会看见儿时喜欢的明星，你会发现有些明星你看她的脸是好像只有20岁，但是你再看她的脖子就是50岁了，这种反差给人很不舒适的感觉，所以颈部保养时很重要的，这些年颈部保养一直被女性所提倡，但真正有人去实行坚持的确很少。

步骤/方法

1.颈部保养得程序不比脸部保养轻松，繁琐的步骤有时让你坚持不住，下面我们来学习一套颈部按摩

手法轻轻松松做到颈部保养。

2.

3.步骤

4.缓解颈部紧张感并涂抹按摩霜（碧萝芷原液）。微微向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿

着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大，主要以放松为主。如此反复进行三次，同理进行另一侧。

5.步骤

按摩后颈部穴位、淋巴。双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。

6.

7.步骤

空心拳按摩。双手握成空心拳，用指关节的小接触面从上至下进行按摩。按摩的速度要柔和、慢一点儿，稍微施力，以不抻拉皮肤为宜。

8.

9.步骤

手掌摊开，尽量覆盖住后颈部，分别从上到下，从后向前对后颈部轻抚按摩。最好手部温度能高一些，可以搓热双手再进行。

10.泡澡时或者沐浴后身体温度较高时好好按摩，可达到事半功倍的效果。

注意事项：

1.按步骤操作

2.按摩颈部手法，每天都要坚持做哦，长期坚持方能见效。如想加快去皱的速度话，那就需要适当的使

用一些去皱的产品了，推荐参考下: