孕产妇保健和儿童保健知识培训材料

孕产妇保健和儿童保健知识培训材料优生优育是我们常常谈论的话题。

生一个健康的宝宝，并让他在家人的呵护下健康、快乐的成长，是每个家庭的共同心愿。

国家也已将孕产妇保健和0—6岁儿童保健纳入了九项基本公共卫生服务。

由此可见，孕产妇和儿童的健康问题是举国上下共同关注的问题。

那么怎么才能让准妈妈安全地渡过孕期，顺利生下一个健康的宝宝，并茁壮地成长呢,这就需要我们掌握科学的孕产期保健和儿童保健知识。

孕产妇保健
一、孕前期首先夫妻双方要改变不良的生活习惯，如不要喝酒、抽烟、熬夜、避免接触有害环境。

还要在准备要宝宝前三个月双方共同服用叶酸(斯利安)，它可以提高男性精子的质量和预防胎儿神经管畸形(男方服到确定女方怀孕，女方服到哺乳期结束)。

二、孕期妇女在怀孕后12周内应到户口所在地的乡镇卫生院办理《孕产妇保健手册》和保健卡，定期去医疗卫生机构进行产前检查。

孕期还应该进行的自我保健有:(1)饮食孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质、维生素的食物，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒、抽烟、喝浓茶。

(2)孕期用药孕期中服药应有医生指导。

孕早期(三个月内)胚胎各器官正在分化形成，易受某些药物的影响而发生畸形。

有些药物如激素，部分抗菌素，止痛药，镇静药等应禁用或慎用。

但是也不能因为担心药物对胎儿的影响而有病不医，自己“硬挺”，以致延误病情，造成不良后果。

(3)劳动和休息孕妇生活应有规律，保证充足的睡眠和适当的户外活动，避免去人多，空气混浊的公共场所，以免感染疾病并影响胎儿。

孕妇一般可以照常工作和劳动，妊娠8个月后应避免重体力劳动。

睡眠应多取左侧卧位，以促进子宫、胎盘的血液循环，利于胎儿生长发育并减轻下肢浮肿。

(4)沐浴妊娠期间汗腺分泌旺盛，白带增多，所以应该勤洗澡，勤
换衣裤。

外阴部应每日清洗。

妊娠最后两个月应该避免盆浴，采用淋雨或擦浴，以免造成上行性感染。

(5)乳头的护理妊娠6个月开始每日用毛巾擦拭乳头，直至分娩，这样可以清除乳头积垢并使乳头皮肤坚韧，避免产后哺乳时发生皴裂。

如果乳头扁平或凹陷，应经常用手指轻轻向外牵拉，以利产后哺乳。

(6)衣着应该宽大舒适，乳房和腰部不可过紧。

(7)性
生活妊娠头三个月及最后三个月应禁止性生活，以免引起流产，早产和感染。

(8)自我监测孕妇自己监护胎儿的安危，定时计算胎动并作记录，如果异常即到医院检查(胎动，10次,12小时)。

三、产褥期当孕妇感觉到不规则的子宫收缩、阴道流出少量的血性粘液或是突然有大量的阴道流水，就应该立即到医院就诊。

就诊时携带《孕产妇保健手册》，以便医生了解整个孕期的母体和胎儿情况。

分娩后的产妇应该注意:(1)饮食营养合理、平衡，不要专吃高蛋白、高脂肪饮食。

食谱要广，蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质，也应有适当比例。

为增加乳汁应多吃流食或半流食。

(2)勤洗澡、勤换衣。

(3)注意口腔卫生，用温水刷牙及漱口。

(4)室内空气要新鲜，要经常打开窗户通风、换气。

(5)坚持母乳喂养如无不能哺乳的因素，应坚持母乳喂养，既能加强宝宝抵抗力，增进母子感情，又能促进产后子宫复旧。

(6)适当的运动产后应及时下床活动，这样可以增进食欲，恢复体力，加快子宫复旧和恶露排泄。

还可以刺激局部血液循环，增加新陈代谢，加速身体的恢复。