当代大学生面临的各种思想压力及解决途径

当代大学生面临的各种思想压力及解决途径

在步入21世纪的今天，社会生活的一个显著特点是发展迅速、竞争激烈。大学生作为社会中的年轻群体正处于生理日趋成熟而心理尚未完全成熟的阶段。通过对大学生当前所面临的压力及产生的原因提出解决思路，帮助他们排解压力从而正常学习生活，这是思想教育研究中一个现实而有意义的探讨课题。

标签：当代大学生；思想压力；思想教育

导言

大学时期是学生从接受初等教育到高等教育中不断完善知识体系、实现人生跨越的一个重要阶段。在当前社会竞争日趋激烈、对学生的素质要求也不断提高的社会环境下，大学生不仅面临着巨大的学业负担，同时也要在不断变化的环境中适应复杂的人际关系，确立学习目标，实现人生价值的自我定位。当前的社会对知识和能力的高要求以及独生子女现象的出现，使社会和家庭对子女的期望值过高，在这种情况下，大学生的生理特点和心理特点决定了他们身心发展方面的不平衡性和摇摆性，当个体内心承受的压力超过承受限度时就会导致一些过激行为和畸形发展，比如心理失衡，极度抑郁等现象。有研究者认为，“压力是个体面对环境刺激，经过其主观的认识过程，而产生心理的威胁及生理的激动现象”[1]。也有人归纳为“压力是个人的对具有威胁性的刺激情境而一时又无法摆脱时的被压迫的感受”[2]。

关注当代大学生的压力问题，加强大学生的心理健康教育研究探讨，疏导大学生压力的教育对策关乎大学生的健康成长，能够预防身心疾患的发生，这些都需要全社会高度重视和支持，这是当前我国高校教育工作者所面临的一项刻不容缓的任务。

一、当代大学生思想压力主要有以下几个方面：

近些年来，我国大学生在高节奏的社会发展步伐下面临着与日剧增的压力。激烈的竞争往往加剧就业形式的恶化，大学教育与社会现实的脱节让很多毕业生一毕业往往感到茫然，一些企业也认为很多大学生“吃不得苦”。技能与社会现实的脱离让学生家长对大学教育越来越失望，也让很多人选择了尽早就业。许多学者采用各种方法对大学生的心理健康状况进行调查研究，结果表明，我国大学生的心理健康状况并不尽如人意，而且有相当数量的大学生因各种各样的压力而存在不同程度的心理障碍，有的甚至达到非常严重的程度。

（一）学业压力

学习是学生的天职，自然也成为了大学生群体的主导任务。大学生活中尽管课业压力不是很大，但是持续的时间却很长，而且考证的压力让很多学生往往一门心思考证，忽视了正常课程的学习。大学生在高中时候往往都是非常优秀的学

生，一进入象牙塔里会产生莫名的失落感，不同层级的学生竞争和攀比让许多曾经加倍学习进入校园却发现并不如别人的学生变得狭隘和敏感。再就是很多学生进了校园才发现自己学习的专业并不是自己所喜爱的，这就进入了一个怪圈——一方面不得不学习本专业的知识，另外对专业不感兴趣会觉得浪费了大好光阴，无法全身心投入，最终导致学不能致用。

（二）就业压力

在严峻的就业形势下，大学生容易被焦虑、抑郁、悲观、过分紧张等情绪缠绕，产生一定的心理压力就业压力。主要来自以下几个方面：一是各行各业发展不平衡给大学生就业带来的压力；二是教育课程设置的错位，导致无法学以致用。三是个人不同的期望影响就业发展，期望高并且不断磨砺自我的人容易培养信心，相反则容易受挫；四是当前国际市场的经济压力导致就业前景不被看好；五是社会对大学生个人的能力要求越来越高，竞争也日益激烈；六是传统的社会文化及家庭观念也造成了大学生就业心理压力。

（三）人际关系压力

中学时代大部分学生为了能进入高等学府而刻苦学习，因为课业的安排及思想的不成熟，他们只需要做好学业课程即可，有些性格内向的学生一门心思希望通过学业改变人生。进入大学校园之后，由于没有及时地转变环境对人的素质要求，在高等校园过程中难免会遇到人际交往的压力。他们需要通过个人对新环境的认知以及自我在校园活动中去获得友谊，以满足自我在物质和精神上的各种需要。如果交往顺利，会心情舒畅身心健康；如果交往受挫，便会使得心情郁闷，身心受损，导致各种不良后果，这样就成为了大学生人际交往的一个障碍，直接影响他们正常的学习和生活在现实的大学生群体中。

（四）情感压力

接受高等教育的大学生生理发育都已经完全成熟，他们对爱情关注的程度很高。如何让他们在大学生活中通过人际交往范围的扩大与异性正常交往成为了大学生心理教育的重要话题。一些大学生在遇到感情问题时没有及时处理，自尊心和自信心受到严重打击，往往不能以正确途径解决，表现出消沉颓废的学习状态和打击报复心理，这些对于大学生正确情感观的塑造极为不利，因此学校要时常做一些心理辅导的课程，让大学生从这些误区中走出。

二、当代大学生的思想压力产生的原因

（一）主观因素

当代大学生很多都是出生于20世纪八九十年代的孩子，这个时期正是赶上国家的计划生育，因此造就了很多的独生子女。在优越的家庭条件下他们养成了强烈的依赖心理，自理能力和自立更生能力都很欠缺。其次，由于大学时期他们的逻辑思维能力都已经基本成熟。在创造力和精力旺盛时期受到挫折和打击往往

会产生巨大的心理压力。

（二）客观因素

1.社会环境的因素

当前中国社会的多元化让不同的文化、价值观掺杂其中，良莠不齐的信息很容易对学生的思想成长产生不利影响。如果大学生不注意思想道德修养的提高，很容易面临着思想观念与现实世界相分离，對自己的身心和职业发展都产生负面影响。

2.学校环境的因素

我国教育的目的是努力把学生培养成为德、智、体全面型的人才。然而，在现实教育中，往往过于注重成绩，课业设置和学生的兴趣不能有效结合，使很多学生在大学学习中“磨洋工”，甚至是迫于学校、家长的压力来完成学业。而学校教育在学生心理素质教育的培养方面也往往忽视了学生的个人发展特点，不能有效开展心理教育，导致一些学生因为心理问题中断了学业，甚至还有一些走上了犯罪道路。

3.家庭环境的因素

多数父母能自觉关心子女的身体发育、知识学习，而却忽视孩子的精神发展和个性教育。现在的学生一般是在父母的过分保护和溺爱中成长起来的，依赖性较强，独立思考问题和解决问题的能力较差。同时，我国的学生绝大部分在经济上不独立，完全依赖家庭和国家供养，尤其是大部分家庭生活并不富裕、甚至有一部分家庭不能独立承担学生在校期间的学习费用。所以，这种情况下对于已经年龄和体能上都成熟了，能有自食其力的学生来说，依靠家庭及学校等生活来源会产生很大的负罪感，进而导致身心负担。

三、大学生如何调适和应对压力

（一）作好职业规划

大学学习氛围相对于中学时期更为宽松，这为许多学生提供了更自由的学习环境，弹性学习让一些很有自主性的学生能更好利用空余时间进行自我充实，可以根据自己的职业发展需要去选择和确定目标，在入学一段时间内就能很清楚自己的学习任务以及将来需要成为什么样的人，正确审视自我，作好自我评估，尤其注重自我兴趣、价值的发现，在求职方向上更是需要主动出击，寻求适合自己的道路。

（二）提高自我素质去适应学校和社会

在“能者居上”的社会前提下，个人如果需要获得社会的认同必须及时转化角