●运动与身体变化

平均数
活动要求： 1.原地快速高抬腿30秒后，听口令立即测出1分钟脉搏的次数，并 将运动前和运动后脉搏数据一并填入表1； 2.休息3分钟后，再测出1分钟脉搏的次数。
姓名 运动前/次 运动后/次 休息后/次
平均数
运动后血液流通加快，心脏跳动急促，突然坐 下会使下半身的血液流动减慢，不利于身体的自我 调节，造成心脏的负担，引起心脏缺血、大脑缺氧 ，出现头晕、恶心、呕吐等症状。而且运动时产生 的一些代谢废物也无法散去，肌肉会酸痛甚至损伤 。因此运动过后，可保持直立或平躺，让肌肉放松 ，等呼吸正常、身体平静下来之后再坐下来休息。
2.设计并完成活动： 并在课后完成活动，收集数据。
设计表3
通过实验，你对运动与身体 的变化有了哪些新的认识？
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活动要求： 1.原地快速高抬腿30秒后，听口令立即测出1分钟脉搏的次数，并 将运动前和运动后脉搏数据一并填入表1； 2.休息2分钟后，再测出1分钟脉搏的次数。
姓名 运动前/次 运动后/次 休息后/次
活动一： 1.原地快速高抬腿30秒后，听口令立即测出1分钟脉搏的次数，并 将运动前和运动后脉搏数据一并填入表1； 2.休息2分钟后，再测出1分钟脉搏的次数。
平均数
活动二： 1.听音乐做网球场30秒后，听口令立即测出1分钟脉搏的次数，并 将运动前和运动后脉搏数据一并填入表2； 2.休息3分钟后，再测出1分钟脉搏的次数。
姓名 运动前/次 运动后/次 休息后/次
平均数
你们组的脉搏是怎样变化的？和高抬腿相比， 脉搏变化有什么相同和不同？
引申 反 思
1.体育课上，我们的脉搏跳动和运动强度也息息相关。
运动与身体变化
提出 问 题
你知道在运动后身体会发生哪些变化吗？
身上会出汗。
脉搏会加快。 呼吸也会 加快。
提出 问 题
运动后脉搏会怎样变化呢？
制定 方 案
如何做能知道我们的猜想 是否正确呢？
调查项目：运动前 运动后 休息三分钟后
姓名
运动前/次 运动后/次 休息后/次
姓名
运动前/次 运动后/次 休息后/次
组内讨论方案设计统计表2
前后每分钟脉搏记录表
网球操 前后每分钟脉搏记录表
姓名
运动前/次 运动后/次 休息后/次
平均数
活动二： 1.听音乐做网球场30秒后，听口令立即测出1分钟脉搏的次数，并 将运动前和运动后脉搏数据一并填入表2； 2.休息3分钟后，再测出1分钟脉搏的次数。
姓名 运动前/次 运动后/次 休息后/次
姓名 运动前/次 运动后/次 休息后/次
平均数
议一议
1.运动前后，你的脉搏是怎样变化的？从小组的平均数来看，小 组同学的脉搏情况又是怎样变化的？
2.运动前后，你的脉搏次数与小组平均数相比，差别大吗？
从上面的实验中，你对平均 数有什么体会？
人的心脏不停地跳动，引起血管的扩张和收缩
，这就形成脉搏的跳动。心脏跳动促使血液在全身 的血管里流动，给人身体的各部分提供氧分和营养 。人在运动时，需要更多的氧分和营养，因此心脏 就需要跳得更快，脉搏就加快了。