浅谈大学生人际交往中常见的心理问题和解决措施

心理卫生课程期末论文 2013年 6月 15日
浅谈大学生人际交往中
常见的心理问题和解决措施
摘要：人际交往是人们在生活实践中通过互相交往与相互作用形成的人与
人的直接心理联系。

大学生人际关系是大学生生活中一个不可忽视的重要方面。

很多时候外界关注了大学生的温饱、就业问题，而忽视了心理问题。

大学生处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期，交往能力越来越成为其心目中衡量个人能力的重要标准。

他们开始尝试独立的人际交往，并有意识地发展交际能力。

通过分析大学生在人际交往过程中存在的问题，找出交往中应注意的原则、方法和技巧，可以促进大学生的身心健康发展，完善自我。

关键字：大学生人际交往心理问题解决措施
正文：
社会生活中的每一个人都生活在人际交往的网中，每一个人的成长和发展都依存于人际交往。

人际交往的好坏往往是一个人心理健康水平、社会适应能力的综合体现。

大学生活是比较现实的，校园里会遇到形形色色的人和事。

大学是我们独立面对社会的开始，良好的人际关系是美好大学生活的基础。

然而具调查大学生的主要心理问题是交往障碍，所以分析大学生人际交往的心理问题，有针对性的需找解决措施是很有必要的。

一、大学生人际交往中常见的心理问题
大学生的性格日趋成熟与稳定，其价值观，世界观基本成型，在很多问题上都表现出自己独特的观点，并且易趋固执，表现为一定程度的坚持性。

因此，他们在人际交往中要求一种宽松与自由的环境。

在具体交往中表现为以下特点：以人格平等为基础；交往对象、范围、内容、方式的开放性；较单纯的精神性；期望值与理想较高；交往中的主动性以及合作意识强。

但也有一部分的同学，由于自己的个性、认知等各方面的因素，导致形成不合理的自我评价，对自己所处的环境中的地位与角色不能正确认识，在人际交往的过程中，会出现各种不良的行为反应，给大学生活留下阴霾，影响社会适应的能力。

甚至有严重者还会对自己、他人造成不同程度的伤害。

大学生主要的交际心理障碍：
1、自卑心理。

相当一部分同学表现出自我评价较低、缺乏归属感、自惭形秽、对未来的预期不乐观等心理。

自卑的浅层感受是别人看不起自己，而深层体验是自己看不起自己。

自卑心理使人在交往中缺乏自信,为人处事显得谨小慎微,总以为自己这也不行那也不行。

这种心境使自卑者在交往中常感到不安，因而常将社交圈子限制在狭小的小范围内。

2、自负心理。

和自卑心理相对，自负在人际交往中表现为傲气轻狂、居高临下、目中无人，过于相信自己，强调个人感受而忽视他人。

平常交往表现的很强势，以自我为中心，高兴时海阔天空，不高兴时大发脾气，很难的到其他人的理解和喜欢。

3、羞怯心理。

害羞是普遍存在的心理现象，年轻人在面对新环境的交往活动，常常出现害羞、胆怯、拘谨、不自然的现象。

很多人会随着成长而逐渐克服这些心理，然而一些人却仍然有这些障碍。

尤其在异性交往中，羞怯的心理使他们过分约束自己的言行，无法表达自己的愿望和情感，妨碍健康人际关系的形成。

4、恐惧心理。

不少同学对人际交往有恐惧感,或者觉得自己不善交际举止无措,或者觉得人心如潭高深莫测,更有少数同学觉得人心险恶不得不防。

有恐惧心理的人不是不愿与人交往,而是不敢与人交往,心中跃跃欲试,行动上却畏首畏尾。

5、封闭心理。

这部分同学喜欢流连于自己的内心世界沉思默想,他们囿于“人性是自私”的判断避开群体独往独来,他们对周围的人不屑一顾孤芳自赏,他们宁愿把喜怒哀乐都自己扛也不愿与人交流与人分享。

封闭心理使人习惯于把自我与外界隔离开来,对周围的世界不愿一顾、不屑一顾,进而发展到不善一顾,如此,就难以融入群体、融入社会。

一些大学生过于自负和和自尊或在遭遇过大的挫折，容易产生这种心理。

6、冷漠心理。

一部分同学很少关心他人冷暖,也不屑于集体事务,不关注公益事业,对一切都抱着“冷眼观看、保持距离”的态度。

7、嫉恨心理。

这是大学生中很常见的心理，很多大学校园里的惨案都是因为嫉恨心理产生的。

大学生很容易对其他人的长处、成绩、表现等产生妒忌，这容易使人产生痛苦、忧伤、攻击性言论和行为，导致人际冲突和交往障碍。

嫉恨心理是人际交往中最有害的一种心理,它容易降低人的理智使人处在情绪化状态,在这种状态下,人往往会有偏激、冲动、暴怒等过激行为,从而恶化人际关系。

二、如何建立良好的人际关系？
我觉得建立良好的人际关系首先应在交往中把握以下原则：
1.平等的原则。

平等是人与人之间建立真诚友谊的基础，试问谁愿意和一个整
天看不起自己的人交往。

每个人都有自己独立的人格、做人的尊严和法律上的权利与义务，人与人之间的关系是平等的关系。

每个人都想得到大家的认可和尊重，都有追求幸福的权利。

所以不能因一个人的出生、家境和长相而另眼相待。

就我自己的亲身感受而言，大学生的交往中比较缺少平等的原则。

大学里的同学来自五湖四海，肯定会有来自农村，家境不好的，也会有来自大城市里的富二代们。

而在人际交往的表现上，大城市的富二代们明显人际圈更广，更受人欢迎，参加各种社团，进出各种交流场合。

而来自农村的同
学本来心理上会有点自卑，加上其他同学的歧视或者忽视，更容易陷入孤僻的环境。

所以那些善于交往的同学更应该把握平等的原则，才能帮助更多自卑、孤僻的人建立良好的人际关系。

2.自信的原则。

自信的人最美，因此也最具有魅力。

与人交往不能居高临下，
也不能卑躬屈膝。

大家都想和优秀的人交往，自信的人给其他人展示的是踏实进取的心态，给人留下落落大方、坦荡得体的印象。

与人交往切记不能自卑，这样只会让别人更看不起你。

如何做到自信呢？我觉得很有用的方法是早上洗漱对着镜子说：“你很帅，你很有才华。

”长久下来，就会给你一种自己很棒的心理暗示，这种暗示会伴随一整天的生活学习。

“腹有诗书气自华”，当然要做到与人自信地侃侃而谈，你就应该多读书，提高文化修养和素质水平。

这更能提升一个人的魅力。

3.诚信的原则。

诚实守信是建立长久友谊的保证。

守信用者能交真朋友、好朋
友；言而无信者只能交一时的朋友或终将被抛弃。

“一言既出，驷马难追”，与人交往要讲信用，也要做到不轻易许诺，一旦许诺，就要尽全力履行诺言，避免失信于人。

君子以诚相待，如若不能坦诚相待，朋友间就会有隔阂，关系也不会长久，他人也会对你心存顾虑。

这让我想起了我们寝室的真实故事。

一段时间以来，我和两个室友总感觉钱包里的钱会奇怪的少几张，但不是全部不见了。

一开始我们还会以为是自己什么时候用掉了，不记得了。

后来渐渐发现这事情有蹊跷，另外的一室友好像有作案嫌疑。

我们考虑到他的自尊和以后的相处，一直没有捅破。

但是从此我们仨和他交往时心中总会有所顾虑，有位室友甚至再也不想和他说话。

虽然有嫌疑的这位同学家境还是很好，但这种习惯实在难以让人接受。

4.宽容的原则。

人际交往中应不斤斤计较, 能够以德报怨、宽容大度。

大学
生个性较强, 接触又密切,不可避免产生矛盾。

这就要求大学生在交往中不要斤斤计较,而要谦让大度、克制忍让,不计较对方的态度和言辞,并勇于承担自己的行为责任, 做到“宰相肚里能撑船”。

宽容克制并不是软弱、怯懦的表现。

相反,它是有度量的表现,是建立良好人际关系的润滑剂”,能赢得更多的朋友。

真正的朋友之间并不是不发生矛盾的，而是有矛盾也能通过相互的宽容体谅得以化解，并加深友谊。

当然以上几大交往原则只是方针性质的措施，更重要的是实际交往中应善于使用一些技巧。

良好的第一印象是非常重要的。

这一条尤其适用于与异性交往。

很多的爱情都起源于一见钟情，这就需要你能给人留下深刻的第一印象，也就是有眼缘。

怎样表现才能给人留下良好的第一印象呢？心理学家卡耐基在其著作《怎样赢得朋友，怎样影响别人》一书中总结出给人留下良好的第一印象的六种途径：（1）真诚地对别人感兴趣。

（2）微笑。

（3）多提别人的名字。

（4）做一个耐心的听者，鼓励别人谈他们自己。

（5）谈符合别人兴趣的话题。

（6）以真诚的方式让别人感到他很重要。

当然这里所说的良好第一印象并不需要你有多帅气的外表（有这个条件当然更容易吸引人），更重要的是需要你给人留下深刻的记忆。

良好的仪表、幽默的谈吐、机智的语言等都会给人留下深刻的印象。

适当的幽默感使关系更融洽。

幽默可以调节气氛,缓解人际交往的紧张状态,它可以使处于困境中的人们实现自我解脱,有助于人们适应环境。

同时,它也是机智的一种表现,是文化修养的一种标志，可以提升一个人的个人魅力。

朋友间幽默的程度也体现了他们之间友谊的深度，能肆无忌惮的开玩笑体现的朋友间的真
诚。

奥地利精神分析大师弗洛伊德讲过：“最幽默的人，是最能适应的人。

”一个具有幽默感的人，随时发掘事情有趣的一面，并欣赏主活中轻松的一面，建立出自己独特的风格和幽默的生活态度。

这样的人，容易令人想去接近；这样的人，使接近他的人也分享到轻松愉快的气氛；这样的人，更能增添人生的光彩。

幽默就像润滑剂，使生活更流畅，不至于脱节。

恋人，朋友间都需要适当的幽默感来增添相处的乐趣。

每次我和好朋友一起吃饭时，都会互相讲讲上课有趣的事情来化解无话可说的尴尬。

不要吝啬你的赞美之词。

真诚的赞美不仅能给对方带来动力，还能拉近彼此之间的心理距离,给自己带来一份愉悦。

在日常交往中，人人需要赞美，人人也喜欢被赞美。

如果一个人经常听到真诚的赞美，就会明白自身的价值，有助于增强其自尊心和自信心。

特别是当交际双方在认识上、立场上有分歧时，适当的赞美会发生神奇的力量。

不仅能化解矛盾，克服差异，更能促进理解，加速沟通。

所以，善交际者也大多善于赞美。

当然赞美应做到准确有根据有新意，自然有度，不然就成了阿谀奉承了。

君子之交淡如水。

君子之间的交往不应涉及名利，应该平淡如水，不尚虚华。

这样的友谊才能长久，这样的朋友才能深交。

建立在名利上的朋友，他们随时会为名利背弃你。

所以在交友时应具有能区分对方用意的能力，当然自己也不能把朋友当做获得利益的跳板。

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