自我口腔保健方法

自我口腔 保健方法
刷 牙
牙间隙清洁 咀嚼和牙龈按摩
第一节 漱 口
漱口作用
漱口剂功能及有效成分
药物漱口液要求
漱口作用
清除食物碎屑和部分软垢
清除菌斑效果不理想 辅助手段
漱口剂功能及有效成分 功 能
清 洁 防 龋 杀菌、消炎 防腐、防臭
漱口剂中的有效成分（浓度）
水、盐水（0.09%）、茶水
氟化钠（0.05～0.2%）、茶水 洗必泰（1/2500）、呋喃西林（1/500） 硼砂溶液（3%）、过氧化氢（1%）

特异型的牙刷 正畸牙刷、牙缝刷、义齿刷 乳牙萌出阶段：指套型牙刷，宽柄软毛 2-4岁乳牙阶段：小头软毛 5-7岁：末端刷毛长 混合牙列阶段：交叉刷毛和末端动力刷毛
牙刷保管
清水冲洗多遍
干燥通风保存
定期更换 高温下易卷毛
洁牙剂
洁牙剂历史 洁牙剂分类 洁牙剂作用 牙膏基本成分 药物牙膏 牙膏研究方向
牙刷柄长度和宽度适中防滑设计、握持方便、感觉 舒适
3
4
牙刷设计
通用型牙刷
刷柄直柄为宜 刷毛软硬适度 刷毛排列平齐 毛束排列适宜
特殊型牙刷
超越型牙刷
正畸牙刷
儿童牙刷
义齿牙刷
刷毛材料
天然毛鬃 尼龙丝毛
种类和类型
刷毛软硬
软毛牙刷 硬毛牙刷 波浪型刷毛 平切型刷毛
直径和长度 毛束的多少和植毛孔径大小
对于舌苔多的人
中，软毛 刷毛末端充分磨圆的牙刷 这样的牙刷在保证清洁力的同时还能对牙齿的 牙龈更加柔和在刷牙过程中不易造成伤害。
特别针对采用横刷法的人 交叉刷毛的牙刷或合适的电动牙刷
配合使用计时器、菌斑显色剂等工具或推荐使用 带有智能向导的电动牙刷
带有舌苔清洁器的牙刷，能帮助清除舌苔，可减 轻和预防口臭
洁牙剂分类
剂 型 液状 摩擦力 小 流动性 大
粉状
膏状
最大
大
无
小
普遍使用
牙膏作用
清洁作用 美白作用 防治作用
物理作用 化学作用
生物学作用
牙膏基本成分
组成 摩擦剂 洁净剂 润湿剂 胶粘剂 芳香剂 防腐剂 水 成份
碳酸钙、二氧化硅 月桂醇硫酸钠 山梨醇、丙三醇 羧甲基纤维素钠/合成纤 维素 薄荷、留兰香等 酒精、苯甲酸盐等 蒸馏水
自我口腔保健方法
Fra Baidu bibliotek
自我保健
职业保健
口腔健康
社会保健
专业治疗
遗传
15% 17% 60%
环境
生活方式 和行为
8%
医疗条件
WHO研究影响人类健康和寿 命的因素 （20世纪90年代）
口腔疾病的特点
慢性疾病
多因素疾病
生活方式相关
自我口腔保健 ——预防口腔疾病基本方法
牙间隙清洁
刷 牙
漱 口
咀嚼和牙龈按摩
漱 口
有效成分（浓度） 氟化亚锡、单氟磷酸钙、氟化钠 含氟浓度一般为1000ppm。 硝酸钾、氯化锶
各种氧化剂，如过氧化氢等 西瓜霜、茶类、罗汉果、厚朴等 防臭剂，如磺基石灰酸锌、柠檬酸、铝 化合物等
对药物牙膏要求
动物实验证明无毒 有抗菌和增强牙釉质抗酸力
药物与膏体基质有良好相容性
阻止药效发挥原因 停留时间短
药物浓度低
口腔环境杂 牙膏成份多
刷牙方法
巴斯刷牙法 旋转式刷牙法 刷牙的次序 牙刷的握法 刷牙次数和时间 刷牙效果评价
巴斯刷牙法
要点
刷毛向根尖接近牙龈并伸入龈沟，与牙面呈45° 刷毛在龈沟内2~3mm振动
优点 能清洁牙颈部及龈沟内菌斑
刷毛向根尖接近牙龈并伸入龈沟，与牙面呈45° 刷毛在龈沟内轻微振动，然后向冠方转动
旋转刷牙法
要点 刷毛塑料部位与牙长轴平行 在颊、舌面把刷毛轻轻内压，然后转动牙 刷头清洁牙面 每组牙位旋转五次以上
优点 对正常牙列清洁效果好 容易掌握
刷毛与牙长轴平行，并指向冠方旋转 在颊、舌面把刷毛轻轻内压，然后转动牙刷头清洁牙龈和 牙面，合面以水平方向刷
含量%
20~60 1~2 20~40 2~3 2~3 3 20~40
作用
去除菌斑、色素、软垢 降低附作物的表面张力 维持膏体湿度 避免水分和固相成份分层 味道清新、爽口 防治膏体变质 溶媒作用
摩擦剂的类型和特点
摩擦剂种类
二氧化硅 Silicon dioxide
结晶颗粒形状
作用特点
圆顿，充满空隙蜂窝状聚合 与牙面接触面增大，可 颗粒，接触牙面时颗粒分散 减小摩擦力
增加唾液量
美白
柠檬液（1/1000）
焦磷酸盐、六偏磷酸钠、过氧化氢
止 痛
普鲁卡因（0.5%）
注意事项
1.漱口时间
饭后漱口 每次含漱2-4口即可 牙周手术 药物含漱1分钟，每小时 1-2次
适量漱口液，用力鼓漱。 一般5-10ML 有的药物漱口液只用于牙周洁治和手 术后，不能长期漱口。以免引起口内 正常菌群失调和抗药性。
图1 辽代墓葬骨质牙刷柄(来源： 周大成) 图 2 辽代墓葬骨质牙刷柄 (来源：彩 云轩主的博客) 图 3 宋代灰坑骨质牙刷柄(来源： 徐 永峰)
辽代墓葬骨质牙刷柄
图4 辽代墓葬骨质牙刷柄 (来源：中国数字科技馆)
保健牙刷的特点
1
刷头小，以便在口腔中转动自如
2
刷毛排列合理，长10-12束、宽3-4束 刷毛软、长度适当、顶端圆钝
2.每次用量
3.注意问题
第二节 刷 牙 刷牙作用
牙
刷
洁牙剂
刷牙方法
刷牙的作用
正确刷牙 错误刷牙
控制菌斑 按摩牙龈
引起牙龈组织的萎缩 引起牙齿硬组织的磨损
牙 刷
牙刷历史 牙刷设计 电动牙刷 牙刷选择 牙刷保管
牙刷历史
古代佛教徒用柳枝刷牙 古欧洲人用布擦洗牙齿 1780年——英国制造骨柄和天然鬃毛牙刷 1930年——美国制造尼龙丝牙刷 1980年——美国制造电动牙刷
每束刷毛的数目和弹性
刷毛形状
电动牙刷
往复式弧形运动 直线运动 复合运动 超声波
最适用人群
生活不能自理的弱智儿童 手功能障碍人群
需要别人帮助的刷牙者
牙刷选择
手灵活度 牙齿排列情况 牙周健康状况 个人喜好 医生的指导和推荐
具体来说
一般人的选择
对于不能 掌握正确刷牙方法的人
对于不能养成良好刷牙习惯的人
碳酸钙 Calcium carbonate
多为小于90°锐角的方菱形 颗粒
摩擦时对牙面损伤性较 强
药物牙膏
在普通牙膏的基础上加一定的药物， 刷牙时牙膏到达到牙齿表面或牙齿周围 环境中，通过局部药物的作用起到预防 口腔疾病的作用。
常用药物牙膏名称及有效成份
药物牙膏名称 防龋牙膏 脱敏牙膏
增白牙膏 中草药牙膏 防口臭牙膏