促进小肌肉发育的十个亲子游戏

促进小肌肉发育的十个亲子游戏

1、捡碎纸片

准备一些容易撕的纸。先让宝宝把纸撕成小纸片，扔向空中。等

纸片散落到地上时，再让宝宝一片一片地捡起来。如果用各种颜色的纸，还能够增加宝宝游戏的兴趣。

效果：捡纸片不但能够锻炼手指的力量，还有利于提升宝宝的注

意力。

2、画画

1岁多的宝宝已经能够理解到自己的动作和所画图形之间的关系了，能够说，这是教孩子涂鸦很重要的时期。父母能够和宝宝一起画，也能够给宝宝笔和纸，让他随心所欲地想画什么就画什么。宝宝会说

话以后，还能够让他讲一讲画的是什么。不管宝宝画得像不像，你都

要鼓励他。

效果：画画不但能够刺激视觉，促动肌肉发育，还有利于提升手

眼协调水平。

3、折纸

准备几种质地、厚度不同的纸。先让宝宝摸一摸，感觉一下不同

纸的质地，然后再让宝宝随意地折叠。

效果：折纸时发出的微小的声音，能够刺激宝宝的听觉；折纸动

作能够锻炼宝宝手部的力量，同时能够感受纸的不同触感。

4、捏像皮泥

准备一些橡皮泥，让宝宝随意地按压、揉捏。还能够给宝宝提供

一些小模具，让他在橡皮泥上印出各种图案。

效果：橡皮泥是宝宝最喜欢的游戏材料之一，在揉捏过程中，宝

宝的小肌肉得到了很好的锻炼。

5、模仿秀

妈妈和宝宝面对面坐好，然后一起做各种动作。能够先由妈妈做，然后让宝宝模仿。比如，做洗脸的动作，模仿小鱼游、小鸟飞的动作

等等。

效果：动作模仿练习不但有利于培养宝宝的感知力和表现力，还

能够提升宝宝的注意力。

6、摁电话键

准备一个玩具电话，让宝宝随意地去摁电话键。有些玩具电话还

能够发出声响，以增加孩子玩的兴趣。

效果：这能够锻炼小肌肉，促动手眼协调水平的发展。

小提示：很多宝宝都喜欢玩电话机，有时大人会把手机给宝宝玩。其买，手机有辐射，不要让宝宝玩，而是专门给宝宝买一个玩具电话，或者把家里用旧的电话给宝宝玩。

7、拼图

给宝宝准备一些比较简单的、容易操作的镶嵌式拼图。让宝宝练

习将拼图块取下来，再放进相对应的洞里。开始时，能够先玩形状块

少的拼图，等熟练后，再玩一些图案比较复杂的拼图。

效果：拼图游戏不但能够锻炼宝宝的小肌肉，还能提升注意力，

而且能够锻炼孩子的推理、想象等思维水平。

8、贴画

准备一些宝宝喜欢的小贴画，让他随意地贴到纸上。也能够给宝

宝一些不干胶贴画，让他贴在瓷砖地面、墙面上，或者贴在布料上，

这样能够反复地贴上去、撕下来。如果没有小贴画，还能够让宝宝玩

塑料胶带，宝宝也能玩得很开心。

效果：贴画游戏需要宝宝用到指尖的力量，是一种很好的精细动

作练习，不但能够锻炼小肌肉，也能够提升宝宝的注意力。

9、使用叉子

给宝宝准备一把塑料质地的叉子。你将苹果、西瓜、香蕉等水果

切成小块，放在盘子里，让宝宝自己用叉子将水果块叉起来吃。

效果：这不但能够锻炼宝宝的手部力量，提升手腕的灵活性，而

且对提升宝宝的注意力也很有益处。

10、手指交叉

教宝宝将双手的手指相互交叉在一起。开始时，宝宝可能做不好，你能够协助他做。等熟练后，能够在你的语言提示下，让宝宝自己做

手指交叉的动作。

效果：这能够促动宝宝手部小肌肉的发育，并且能够使手指关节

的活动更加灵活。

你知道吗？

人体的每一块肌肉，在大脑中都有相对应的区域（神经中枢）与

之相对应。其中，手指的运动中枢在大脑皮层中所占的区域最为广泛。常言道，“心灵手巧”，这是有科学道理的。多活动小手，对大脑是

一种非常有效的刺激，手的动作在一定水准上能够促动宝宝智能的发展。据调查，长期拉提琴和弹钢琴的孩子，多数会更加聪明。